籃球哪個位置才可以對抗防守

㈠ 籃球的正確防守位置是哪裡

籃球合法的防守位置就是經常聽到的防守者的垂直圓柱體規則。在球場上，隊員們對直接在他們上面的空間擁有權利。這個原則保護隊員上面的空間。但一旅手旦離開了垂直位置並發生身體接觸，此隊員應負責並可能判他犯規。

防守隊員不能將手臂防在進攻隊員上方，以組織進攻隊員垂直起跳和投籃；進攻隊員不能斜著跳起而撞在處於合法防守隊員身上。如沒有發生身體接觸是合法的，如果發生身體接觸則為犯規，由失去垂直位置的隊員負責。

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籃球規則中對於防守的要求很多，對於位置的要求一般常見的：

1、籃下三秒區，任何無球球員站拆槐嫌在3秒區內不能超過3秒，為合法防守位置，否則判定防守三秒違例。

2、進攻球員突破或上籃時，防守方球員需要預判球員行進路線，並提前站好位置（距離1.5米以上，最好2米以上）站定不能移動和有手部動作，則為合法防守位置，否則判定阻擋犯規。

3、掩護己方球員時，提前站定並且不能移動為合法防守位置，否則判定移動掩護犯規。

㈡ 籃球場上各位置的隊員防守時是怎麼站位的

在籃球比賽中，各個位置的防守站位不是一成不變的，要根據對手的情況選擇合適的防守陣型和策略，所以站位也會有所不同。

防守站位的方式有很多，在這里我說一說比較常見的2-3聯防和1-2-2區域聯防。

上圖是2-3聯防的基本站位，6號是中鋒，7、8號是前鋒，4、5號是後衛。

第二張圖所示的是1-2-2區域聯防的站位。

控衛頂在前面，分衛和小前鋒保護肋部和45度角，中鋒和大前鋒保護三秒區和籃下。

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防守犯規

在籃球比賽中，帶球撞人與阻擋犯規，是持球隊員與防守持球隊員在進攻和防守時，由於採取了不合理的位置、不正確的身體姿勢、不正當的起動方法和非法的動作而造成錯誤的身體接觸而產生的侵人犯規。

規則對持球隊員進攻時的技術要求是：持球隊員必須預計到對方的防守，每當防守隊員出現在他的面前並占據了合理的防守位置時，他必須隨時控制好自己的身體，要麼立即停步。要麼立即改變移動方向，以避免與防守者發生身體接觸。

對於一個空間地點來說，原則上是進攻或者防守先到位的一方占據絕對優勢，舉例來說，進攻隊員突破，防守球員先到並且站好了位置，發生了身體碰撞並且倒地，便是帶球撞人。反之則是防守方阻擋犯規.在NBA規則中，三秒區里籃框下方有一半圓型區域，名叫進攻有理區，在這個區內發生的不合法身體碰撞都被判罰防守阻擋犯規，意在鼓勵進攻。

規則對防守持球隊員在防守時的技術要求是：防守隊員必須佔有合法的防守位置。這個合法的防守位置是指：（重點）當防守隊員面對對手。雙腳以正常的跨立姿勢著地，兩腳之間的距離一般與自己的肩同寬或者稍寬於肩，不得採用分腳過寬的跨立姿勢著地。

此外，合法的防守位置垂直延伸到他的上面空間，他可將手伸於頭上，但兩臂必須垂直。因此，合法的防守位置可視為一個長方形的垂直平面。地面上短邊的寬度由隊員的兩腳所限定，兩個長邊由腳著地點垂直向上伸延，在空中的另一短邊位於隊員跳起所能達到的高度上。

如果持球隊員，不顧防守隊員已站好的合法防守位置，強行運球從防守隊員面前通過時，用肩、肘沖撞了防守隊員，就是持球隊負擔人犯規。若運球隊員用僅動作，使其肩或頭部超過防守隊員時，防守隊員在調整其防守位置時，不得與進攻隊員發生非法的身體接觸，否則就是防守隊員阻擋犯規。

如果運球隊員用臀部頂撞已站好的防守位置的隊員，或者運球隊員運球到籃下向前、向後、向左、向右傾斜起跳投籃，或者跳起投籃後沖撞了合法防守位置的隊員，或者運球突分後沖撞了防守隊員，這種犯了垂直原則的起跳方法與防守隊員發生了非法的身體接觸，都應判持球隊員撞人犯

㈢ 籃球貼身防守打什麼位置最好

籃球貼身防守打大前鋒的位置最好。根據查詢相關公開信息顯示，這個位置的主要任務是協助中鋒沖猛保護籃下搶籃板，攻防轉換比中鋒快，搶下籃板交給伏差後衛直接參與進攻，參與散廳橋擋拆。

㈣ 籃球防守中各位置的作用

我的強項就是防守。把我的見解說出來。勿噴。1.中鋒。時不時我也會做到中鋒這個位置防守。中鋒是禁區裡面的最後防守者。中鋒防守靠的是身體對抗。一個好的中鋒防守要顧及進入三秒區里的任何遲者一個人同時不可以露位（看好對手准確判斷然後起來封蓋）。卡住對手不進入三秒區。搶好防守籃板。就是中鋒防守時候要起到的作用。2.大前鋒和小前鋒是一個自由位置。屬於補位的位置。小前鋒有一定的對抗能力也有機動性所以幫得分後衛組織後衛露空檔做出補位。而大前鋒是做到能幫助中鋒做好搶籃板球卡位置。進入禁區的機動性強的球員做補位。因為中鋒機動性基本都比較差。所以大前鋒更適合防守進入藍地下的外圍球員（小前鋒。得分。組織）3.得分後衛和組織後衛主要防守能力是斷球。在內線球員單打的情況下。在你的能力范圍內做出有效的偷球。外圍傳入內線。內線傳回外圍的時候做出判斷斷球也是尤為重要。組織是整個進攻的領導者。所以組織後衛的防守要碼橘薯顯得尤為重要。判斷力要極佳。能大概預判到它要傳到哪。就算你做不了斷球也可以有一些干擾。得分後衛普遍是外圍投射能力最好的一個。主要是防守緊貼它們防止它們出手就足夠了。而小前鋒是最全面的一個進攻位置伍畢所以防守也顯得很重要。要知道對手的下一步洞察力要優異。而中鋒是所有突破進攻者的最後一道牆。也是把守防守籃板的最好的保障。字打多了- -有時候較亂。不好意思呢。哪個點不清楚可以繼續追問。

㈤ 籃球，如何更好的防守，最好有針對各個位置的防守方法

籃球防守首先要有一定的基本功，防守的腳步！有防後衛，防中鋒的腳步！其次就是防守的站位，站位要有益於視野的開拓與判斷！再次要有敏銳的判斷力，做好積極參與全隊協防！再次防守後衛可以放邊防守，雷阿倫就只防科比右邊是個成功的例子！防守中鋒時主要防守低位背身，此時防守者警惕其轉身，防守者腳步適當打開大點，使其進攻的雙腳在防守兩腿之間，重心下榻，用上體適當擠壓貼緊，不要過度，重心要在自己能夠控制范圍內，兩腿打開胯部緊靠其大腿，適當下沉，一手在下掏球防其傳球路線，一手在上防其投籃或掉球！

㈥ 籃球防守規則

（一）如果一名防守隊員發生以下違例，應判給進攻的隊：

當球在罰球中出手時，得1分。

當球在2分投籃區域出手時，得2分。

當球在3分投籃區域出手時，得3分。

判給的得分就好像球已進進球籃一樣。

（二）如果防守隊員在最後一次或僅有一次的罰球中發生干涉得分違例，應判給進攻隊得1分，隨後執行防守隊員技術犯規的罰則。

（三）合法防守位置：

當一名防守隊員：面對對手，並且雙腳著地時，他就占據了最初的合法防守位置。

合法防守位置從地面到天花板，垂直地伸展到他（圓柱體）的上方。他可將他的雙臂和雙手舉過頭或垂直跳起，但是他必須在假想的圓柱體內使手和臂保持垂直的姿勢。

防守控制球的隊員：當防守控制（正持著或運著）球的隊員時，時間和距離的因素不適用。

每當對方隊員在持球隊員面前占據了一個最初的合法防守位置（甚至是一瞬間完成的），持球隊員必須料到被防守並必須准備停步或改變他的方向。

防守隊員建立一個最初的合法防守位置，必須在占據位置前沒有造成接觸。

一旦防守隊員已建立了一個最初的合法防守位置，他可移動以便防守他的對手，但他不得伸展他的雙臂、雙肩、雙髖或雙腿，並通過做來造成接觸以阻止從他身邊通過的運球隊員。

（四）判斷一起涉及持球隊員的撞人/阻擋情況時，裁判員應運用下列原則：

防守隊員必須以面對持球隊員並雙腳著地來建立一個最初的合法防守位置。

防守隊員為保持最初的合法防守位置，可保持靜立、垂直跳起、側移或後移。

在保持最初的合法防守位置的移動中，一腳或雙腳可以瞬間離地，只要該移動進側向或向後的，而不是朝向持球隊員前移的。

接觸必須發生在軀幹上，在這樣的情況下，防守隊員將被認為是已經先在接觸地點了。

已經占據了合法防守位置的防守隊員可以在他的圓柱體之內轉身以避免受傷。

在上述任何情況中，應認為該接觸是由持球隊員造成的。

（五）防守不控制球的隊員：

不控制球的隊員有權在球場上自由地移動，並占據任何未被另一隊員已經占據的位置。

當防守不控制球的隊員時，時間和距離的因素應適用。防守隊員不能如此靠近和/或如此快地在移動的對方隊員的路徑中占據一個位置，以致後者沒有足夠的時間或距離停步或改變他的方向。

此距離與對方隊員的速度直接成正比，不得少於正常的1步，也不必多於正常的2步。

如果一名防守隊員在占據最初的合法防守位置中不重視時間和距離的因素，並與對方隊員發生接觸，他對該接觸負責。

一旦一名防守隊員已經建立了一個最初的合法防守位置，為防守對方隊員他可移動。他不得在對方隊員的路徑中伸展臂、肩、臀或腿去阻止對方隊員從他身邊通過。他可以在他的圓柱體內轉身以避免受傷。

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防守犯規：

判斷一起犯規是否是違反體育道德的，裁判員必須遵循下列原則：

⒈.如果隊員通過合法的努力去搶球（正常的籃球動作）時構成了犯規，這不是違反體育道德的犯規。

⒉.如果隊員努力去搶球發生過分地接觸（嚴重犯規），該接觸被認為是違反體育道德的。

⒊.拉、打或推不靠近球的的隊員通常是違反體育道德的犯規。

罰則:

一、要登記犯規隊員一次違反體育道德的犯規。

二、要判給非犯規隊罰球再加一次球權。

三、判給的罰球次數要按下列規定：

⒈如果被犯規的隊員未做投籃動作，則判給兩次罰球。

⒉如果被犯規的隊員正在做投籃動作，如投中，要判得分並再判給一次罰球。

⒊如果被犯規的隊員正在做投籃動作，投籃未得分，則根據投籃的地點判給兩次或三次罰球。

四、罰球過程中，所有其他隊員要位於罰球線延長部分玫3分投籃線的後面，直到罰球過程完畢。

五、罰球後，無論最後一次罰球成功與否，均由罰球隊的任一隊員在記錄台對面邊線的中點處擲界外球。

六、擲界外球隊員兩腳要分別站在中線延長線的兩側。有權將球傳給場上任何地方的隊員。

㈦ 關於籃球的防守站的位置

1 位置 站在持球者和被防守隊員以及籃筐組成的三角形靠近被防守者的那個角之間，注意你的位置能夠讓眼睛的能夠同時注意到持球者和被防守者的所有動作，並隨著持球者和被防守者位置的移動保持防守者的位置滿足以上要求。
2 關於擋拆的防守 分為換人和不換人 要和隊友協商好 擋拆後是否進行換人防守 如果換 就防守原來你隊友防的那個人 如果不換 就在不幹擾隊友的情況下繞過擋人的對方球員繼續盯防原來的被防守者 根據對方進攻球員的進攻習慣選擇繞過團知的方法
3 關於協同防守 保護隊友的弱側 一般防守球員腳下的站位會分出強弱側 靠前的那隻腳是她的弱側 向那邊滑步困難 一般也是持球進攻球員一般選擇突破的方向 需要後方的己方球員保護 當然有經驗的防守者也會故意利用這點將防守隊員逼向球場死角造成對方失誤
4 防守姿勢 防守的基本姿勢很重要 雙腳分開 膝蓋彎曲 重心落在兩腳之間 然後根據進攻隊員習慣的突破方向選擇相應的腳作為強側 比如他習慣想你的左側突破就讓右腳在前 左腳在後 這樣可以比較輕松地向對方突破的方向進行滑步 跟上對方兆核的腳步 弱側腳的手放低 防止對方向這邊的運球變相 並在變向時伺機斷球 強側的手舉高 防止對方的投籃和傳球
5 防守時手一定要張開 以擴大防守面積 阻斷對方傳球 突破等的路線
6 注意隨時分析場族或掘上形勢 決定是否補防 夾擊等等 另外要很快熟悉隊友及對手的移動習慣 來選擇合理的防守策略

㈧ 打籃球怎麼防守

在籃球比賽中，掌握籃球防守技巧是很重要的，只有做好防守，才能堵截對方球員的突破，那麼怎麼防守呢?下面我給大家介紹關於打籃球防守的相關資料，希望對您有所幫助。

籃球防守方法

四聯防

當求在對方半場時，我方要進行防守，前鋒在二分線左右兩個，後衛在籃下最近的兩個橫線處，中鋒站在籃下，如圖，以每人所站的位置為中心，右側由右側的前鋒和後衛進行聯防，依此為例，四人形成一個完整的防守圓形，中鋒作為最後的屏障，阻止持球人上籃。

單人防守

當持球人在面前，我們要防守時，首先要注意打開雙手，兩腿下蹲，穩住重心，防止裁判吹犯規，用你的四肢以外的身軀去阻擋對方的前進。

提前卡位也是很重要的，如果看到隊友在防人，你要自己判斷方位，補充隊友出現的漏洞，來預判持球人會選擇突破的位置。

保持穩重，不要被對方的假動作嚇唬，一般對方傳球會選擇下方或上方，突破從你的左右兩側，因此，穩住，一擊必中。

如果有能力，己方兩人以上的夾擊是最穩妥的，一左一右，隨時出手搶球，注意不要打手，要打球。

籃球防守快攻

提前快速退防

當看到對方斷球後，不要還在前場停留了，要迅速的趕往後場，這樣能來得及防守對方的快攻。如果等對方過了半場再去追趕就晚了。

切斷對方的傳球路線

如果對方准備發起快攻時，要看準對方傳球線路，提前站在合適位置進行搶斷或者干擾傳球。只要打亂對方的傳球，快攻就打不起來了。

防守時不要過早跳起

在防對方快攻時，如果已經及時趕到籃下了，也不要急著跳起來封蓋，因為對方十有八九會虛晃一下再投籃，所以不要吃對方的假動作，等對方真正投籃再起跳。

不要有過分的拉人動作

快攻時進攻節奏很快，如果你防守處於下風，想快速的阻擋對方，只打球就好，不要使勁的拉人，特別是對方在空中准備做動作了，拉人很危險，容易摔傷的，而且你還會被判罰惡意犯規。

增加連續彈跳的能力

在防守快攻時，連續的彈跳很重要，因為對手有時兩名以上的人參加快攻，你防住了一個另一個還會接著上，如果能連續彈跳就能防兩次。

提高籃球防守方法

首先要形成防守無求球員的意識。許多人在籃球比賽中往往只盯著持球人員看，這樣很容易因為無球人員的跑位而漏防。在防守中，我們要時刻提醒自己不能失位，要緊貼著防守球員，邊防邊注意球的動向。

防守無球人員的時候，要隨時干擾其接球(貼身防守)，讓其接不到球(抓好機會進行斷球)，或者接到球也沒那麼順暢。對於外線球員，你可以一直手架一個直角靠住無球人員，另一隻手橫向，稍微向下傾斜來防對方來干擾接球(當然是要背向自己的籃筐)，重心高低隨著對方重心高低來調整。用這種方法可以防守外線接球人員，內切人員，當對方有無球擋拆時，這種方法也可以讓你更好的復位。

對無球卡、壓位的球員。你重心要放低，可以用膝蓋卡住對方的膝蓋後側，同時雙手在其兩腰側伸出，對其接球進行干擾，這樣可以使對方有緊迫感，增加了防守效果。也可以選擇繞前防守，這樣的好處是讓對方接不到球，這樣做要用身體卡住對方迫使對方往後退，重心要在兩只腳上，當球傳來時可以發力躍起斷球。搶防守籃板一般都是這樣!

防守拿持球球，如果是正面防守，應該雙腳張開，重心在兩只腳上，重心盡可能低，雙手張開，放置在前下方。

如果是突破，如果有把握，可以在突破瞬間選擇斷球;如果判斷對其突破方向，可以選擇製造其進攻犯規(方法是站立不動，這樣的方法還適用於補防);如果沒有，則要往後移，然後用身體靠住對方，不能用雙手迎上去，這樣容易阻擋犯規，然後用手進行干擾或者把球排掉，此時重心也在兩只腳上，等對方上籃時可以發力將球蓋掉。或者在其突破時雙手豎直太高(防止犯規)，在其投籃時進行干擾或者遮眼。

如果是背打，則要用胸部頂住對方，同時用膝蓋卡則對方，然後用手對球進行干擾，尋找機會斷球。要把握好左右腳重心，准確判斷對方重心在什麼位置，如果對方重心在右側，則你也相應的重心也要在右側，以防對方轉身而自己失去重心而失位。

㈨ 籃球最佳防守位置

對於不悉裂讓同的情況不同對待啊,放手後睜局衛就必須和他保持距離,利用腳步移動來防守;中鋒必須饒源銷前防守;前鋒只要你對抗能力好就沒什麼問題啊!