籃球快攻一對一怎麼玩

⑴ 籃球1對1的時候的具體規則

籃球規則一對一犯規和違反體育道德的犯規一對一的問題：
籃球規則中只研究一攻一防隊員之間公平的權力和義務的問題。現在有些不公平，進攻隊員得利太多。現在提倡貼身，緊逼，壓迫，進攻式的防守，就顯得這個問題更重要了。把正確的貼身防守時的身體接觸和己建立起最初的合法防守位置之後，積極滑步而產生的身體接觸，吹成防守犯規的比例較多。宣判表現在同情進攻者，身體接觸時同情體重輕，力量差，身體素質弱的一方。在國際籃聯發的光碟中有大量的這樣的戰例，
例如：1、撞人與阻擋。
2、建立起最初的合法防守位置之後，攻防之間兩個正常圓柱體的接觸
3、建立起最初的合法防守位置之後，積極滑步在地面或跳起在空中的身體接觸。
4、封蓋時的身體接觸。
5、一對一或多人爭搶籃板球時的身體接觸。
6、掩護時的身體接觸。
7、中鋒要位時的身體接觸。
8、一對一擺脫時的身體接觸。

⑵ 籃球一對一對技巧

在1對1過人時，主要是靠速度，力量，變向。
面對防守球員進行一對一的運球，然後突然向一側跨出一步，此時頭和身體也向這一側晃動，使對手以為要向這一側突破，在對手向這一側傾斜的那一瞬間，將球換到的另一隻手
以便運球一邊將球運到真正想突破的一側，此時對手的重心尚未來得及移回來。
突然啟動，擺脫自己的對手並向籃框方向突破，不給對手一點反映的時間。許多球員運球時過分注意手間的球， 所以往往不看對手，可以和同伴練習一對一的運球過人，也可以單獨練，可以在面前放一張椅子，這一招的關鍵是要快，而且要一次比一次快。
最常用也是最基本的方法就是變向。比如說要向右邊突破，可以先做一個向左突破的假動作，然後一個變向向右走。如果能控制好球並且速度夠快，一般都能晃過防守隊員。另外也可以做一些跨下運球、背後運球，吸引防守隊員對自身的動作作出搶球的反應，騙他失去防守，很輕松就可以把人過掉。

⑶ 籃球單挑1V1的規則是什麼

1、比賽開始。比賽開始前應由防守隊員持球並發球,防守隊員應當以擊地傳球的方式(最有利接球方發起進攻的方式)將球傳給進攻隊員;這個動作表示防守方已經做好准備,比賽可以開始。
2、比賽過程。一對一單挑,模擬的是賽場上的真實情景,所以,在單挑過程中應該遵守一般的籃球比賽規則。在未犯規及違例的情況之下,進攻方投籃命中視為進攻得分,比賽進入下一輪。在未犯規及違例的情況之下,防守方斷球並獲得球權或者將球破壞出界以及進攻方出手投籃未中時均視為防守成功,本次進攻被終結,此時雙方應交換攻防角色並在起始位置重新開球。
3、犯規違例。防守隊員在比賽中犯規導致進攻失敗時,記防守犯規一次並回到起始位置重新發球。防守隊員在比賽中犯規但進攻隊員仍繼續進攻時,記防守犯規一次並繼續比賽直至本次進攻得分或防守成功防守隊員在一次進攻中(即雙方攻守角色未發生變化時)連續五次犯規或者惡意嚴重侵人應當視作進攻得分,比賽進入下一輪。

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籃球單挑,是單挑雙方為比較各自的籃球技藝而進行的一對一的比賽,所以,它是建立在彼此尊重的基礎上並始終充滿著公平、公正的比賽精神。進行單挑的雙方應當像歐洲庄園時代的騎士決斗一樣,在一定的禮節下進行比賽,比賽雙方都應當以適當的身體語言表示對比賽的重視和對手的尊重。
單挑比賽是純粹的籃球技藝較量而並非流氓斗毆,所以雙方應本著公平較技的精神投入比賽,不應以犯規阻止對方得分或者成功防守。
參考資料來源：網路—打籃球

⑷ 打籃球一對一有什麼技巧

首先重要的是防守腳步，防守時身體半蹲，腳步要靈活，而靈活的腳步要訓練，關鍵要訓練滑步，滑步防守原則防腳步不防球（意思是不要去刻意斷別人的球，除非你確定肯定能斷到）很多人都和我說卡人就卡住他的第一步，在訓練滑步的時候要注意腳要貼著地面滑，不要一跳一跳的（很多人的缺點），你可以把三秒區的梯形線作為訓練路線，滑出弧度，一段時間的訓練後你會發現你的腳步變的很靈活。 以上是防守突破的， 當對手突然起身跳投時，你的滑步姿勢非常有利於迅速跳起封蓋，當你覺得彈跳達不到封蓋高度就需要一點技巧了，可以直接用手遮住他的眼睛，正常人都會有害怕，那麼自然就沒有準星了。
其次防守背靠背單打，此時就需要你的力量了。，當對方開始有節奏的控球頂你的時候，你可以對頂兩下，第三下的時候不要用勁（就是往後閃，通常沒經驗的會直接摔了），不過要後閃的動作不要太大，不然會被吹犯規，穆大叔有時就是這么乾的。 ，還有個就是放手比你高的，你要貼著他，當他起身從控球到後轉身投籃這一刻，迅速拍掉他的球。 值得注意的是背靠背單打最忌諱的是被對方一個轉身過掉，所以要時刻注意對方的腳步！

⑸ 籃球一對一防守和進攻的技巧

在一對一中攜昌譽，防守並不需要去蓋他人的帽，干擾他進球也行，比如他投籃時遮眼睛，上籃時一隻手遮眼一隻手盡可能去蓋。迅啟進功時後仰跳投，後撤射籃，背辯段身單打，都有效，上籃可以突對方的左側。

⑹ 籃球打快攻技巧

站好了你就跳起騎在他身上把球打進，只要打進就不算帶球撞人讓他站，騎死他！如果是旁邊有人跟的話就更簡單了，若是大個子你就突然減速在他立足未穩的時候一個轉身從他側身饒過徹底把他甩開，如果是小個子那你就用身體擠著他壓著他打，打進就是2+1歡迎採納