練習籃球怎麼站位

Ⅰ 打籃球站的位置有何技巧

在籃球比賽中，每個位置的責任定義也不是絕對的，球員可能同時負擔多種功能，因此出現了如控球前鋒、中前鋒、雙能衛等的名稱。站位技巧如下：

1、籃球的比賽站位技巧，我們都是將一個隊的五個人的的能力來劃分的，一般都是由後衛，前鋒，中鋒來組成的。

注意事項：

合法的掩護，就是當隊員進行掩護時。他必須採用正常的身體姿勢，占據一個合法的位置，這個合法的位置必須符合下列三個條件：

1、預先佔據的並且在與對方隊員發生接觸時有瞬間的停頓。

2、保持一定的距離，這個距離應根據對方隊員的位置、視野范圍內、外和移動速度的不同而有所區別，原則是給被掩護者有改變方向、避開和擺脫掩護的餘地。

Ⅱ 籃球怎麼站位啊

籃球場上的位置分為：1號位，組織後衛；2號位，得分後衛；3號位，小前鋒；4號位，大前鋒；5號位，中鋒。
1.組織後衛，又稱控球後衛。主要任務是組織全隊的進攻，為隊友輸送炮彈。典型的PG身材是從180CM到193CM，但也出現了一些比較高的組織後衛。代表了組織後衛的另類發展方向。身體素質方面，組織後衛位置對彈跳沒有太多的要求，但是速度上要求比較高，尤其是啟動速度和爆發力是一個優秀組織後衛的重要素質。典型的組織後衛應該具有穩定的控制球能力和控制球場節奏能力；精確的傳球能力和敏銳的球場洞察力；可靠的3分投射能力；傳球第一的球場理念；當然，最好還有極具穿透力的突破。
2.得分後衛。典型的得分後衛特點是，強悍的身體素質、堅實的防守能力、不可阻擋的突破能力、難以遏止的得分能力。得分後衛是一個對是身體素質要求比較高的位置，典型的得分後衛應該跑跳能力突出，爆發力好，啟動快，標準的得分後衛身材是196CM到201CM。技術上得分後衛位置要求比較全面，既要有良好的控球能力，還要有精確的外線投射能力、凌厲的突破能力，最重要的，要有良好的單打能力。應該說得分後衛是諸多位置中最「獨」的位置，這充分體現了得分後衛對於個人能力的高要求。
3.小前鋒。主要任務就是得分。因此中投是基本的技術，中距離投籃的准確性要求高。三分球也是小前鋒必須掌握的重要技術，對於身體素質的要求，小前鋒遠不比得分後衛，大多數小前鋒的素質並不出眾。典型的小前鋒身材介於198CM到206CM之間。小前鋒需要一定的力量、背身能力和籃板球能力，而對於組織能力和防守能力要求並不是非常高。小前鋒位置在大多數情況下，任務就是得分—單打得分或空位投籃。
4.大前鋒。強壯的身體，擅長控制籃板球，強悍的籃下攻擊技術，一定的中距離攻擊能力。大前鋒位置上注重全面的技術，從籃下暴力扣籃、前場板2次進攻等內線技術，到3分投射、快攻得分等外線技術，無不成為大前鋒位置的攻擊手段。傳統的大前鋒多是干臟活累活的藍領苦力球員，現今時代變了，許多出色的大前鋒逐漸成為各隊內線的主力得分手。典型的PF身體素質，203cm到208cm的身高，和強大的力量。
5.中鋒。傳統中鋒就不必多說了，在當今流行的整體籃球和跑攻戰術趨勢下，傳統的中鋒越來越少。作為一個中鋒，至少得有208CM的身高，身高、腳步和力量這三項則至少得擁有一項，進攻技術，至少要會扣籃，或者不會扣籃的話，至少要會上籃吧。如今，傳統的內線背身攻擊等典型的中鋒得分手段也越來越少人可以得心應手的使用了。早年的中鋒，主要任務的保護籃板球，並進行一些二次進攻，直到張伯倫、賈巴爾等天才球員的出現，中鋒逐漸成為進攻中的主角，到上世紀90年代三大中鋒的出現，中鋒時代到達了頂峰。歷史上建立王朝的球隊，很少有缺少強力中鋒的，或者更確切的說，只有公牛王朝這一個無中鋒的王朝。奧尼爾的籃下一扛三、奧拉朱旺的夢幻腳步、姚明的上海舞步，都給中鋒的定義標注了鮮明的注腳。
6.雙能衛。這個位置是，既可以打組織後衛，也可以打得分後衛。潛台詞是，既沒有組織後衛的傳導能力和調度能力，也缺乏得分後衛的身體素質。典型雙能衛的特點介於組織後衛和得分後衛之間，可以勝任2個位置，但是其身上兩個位置的特點都不鮮明。
7.鋒衛搖擺人：鋒衛搖擺人是全能的攻擊手，模糊的位置，可以在場上任何位置以任何方式殺傷敵人。一般都擁有優越的身體素質，身高203cm到208cm，再高的話，因為重心高，就難以勝任得分後衛位置上的防守，也難以達到得分後衛對於速度的要求；再矮的話，在小前鋒位置上的防守會吃虧。鋒衛搖擺人都是身體素質變態的強人，跑跳能力平庸的傢伙是絕對無法勝任這個新潮的位置的。而今似乎潮流在轉變，專精一個位置的殺手又重新回潮。
8.前鋒搖擺人。這是一個奇怪的位置：通常是一些打小前鋒缺乏速度、爆發力、靈活性，打大前鋒缺乏身體對抗、欠缺防守強度的傢伙，列舉的那些無外這種情況。典型的前鋒搖擺人位置身體素質大約是：203CM到208CM之間,跑跳能力介於大前鋒和小前鋒之間。
9.大前鋒/中鋒。這個位置是內線全面型求援的代表。不同於鋒衛搖擺人大前鋒和小前鋒位置上遇到的尷尬，在大前鋒和中鋒位置上都可以勝任自如。主要原因是：大前鋒和中鋒都是內線位置，而小前鋒是外線位置，內線的大前鋒和中鋒要求的是身高、強悍的力量、籃板球和防空能力，這些要求幾乎是共同的，只不過大前鋒要求在靈活性和運動力上更強，中鋒更加強調內線的侵略性和統治力；而小前鋒則大大不同，中遠距離的投射、突破能力、細膩的外弦技術，這些都是與內線的PF位置大相徑庭的。因此鋒衛搖擺人是個尷尬的位置，大前鋒/中鋒卻是個只有精英才可勝任的位置。典型身體條件是：出色的跑跳能力（相對與一般的大前鋒或者中鋒）、全面的內線技術、中距離攻擊手段208CM到213CM的身高。在當今流行的整體籃球和跑攻戰術趨勢下，傳統的中鋒已經逐步絕跡了，可以值得一提的，NBA也所剩無幾。或許在將來的某一天，今天的大前鋒/中鋒將逐步取代傳統的中鋒。
10.再說說足球的位置一面混淆。足球場上的位置一般為前鋒、中場、後衛和守門員。前鋒主要任務是進球得分，足球場上很少用到中鋒這個詞，如果真的要說中鋒吧，就是433陣型中的中間那個箭頭，而旁邊的兩個人就是邊鋒了。中場也稱前衛。主要負責組織進攻。根據不同位置又分為左右邊前衛和後腰等位置。後衛的主要作用就是防守。很少參與進攻。守門員這個位置就簡單了，一般的活動范圍就是大禁區以內。不過也有幾個特別的守衛員如奇拉維特，甚至能成為一個球隊的最佳射手。

Ⅲ 打籃球的站位及基本技巧

新手如何打好籃球技巧,人們都喜歡打籃球,打籃球對於身高的要求較為嚴格,但是矮個子也可以通過技術、意識、體能等彌補身高的不足,下面是關於打籃球的基本動作技巧，希望對你有幫助。

1、首先要知道自己是適合打什麼位置，籃球是有五個位置的，有控衛、分位、小前鋒、大前鋒、中鋒，要知道自己適合哪個。

2、再針對自己選得位置，學習那個位置最基本需要學習的一些籃球技巧，下面我們來一 一舉例。

3、控球後衛，是我們每一支隊伍的大腦，最基本的技術要有，傳球能力、控球的能力、還有遠投、突破。

4、得分後衛，一是有很好的空檔來投外線，因此他的外線准頭和穩定性一定要好，對全隊的士氣和信心打擊頗大。二是找出空檔來投外線，所以他出手的速度要快。所以對於得分後衛來說，應該多去鍛煉投籃的能力，還有個人單打的能力。

5、小前鋒，是球隊中最重要的得分者。所謂的小前鋒，最根本的'要求就是要能得分，而且是較遠距離的得分。但是也不是對其他方面沒有要求，現在的前鋒能夠做的不只是得分，還有搶籃板，防守等，這些都是需要練習的。

6、大前鋒，在隊上的任務幾乎都是以苦工為主，要搶籃板、防守、卡位都少不了他，所以大前鋒最基本應該是一個藍領的形象，那就是需要有搶籃板，防守的技術，這主要需要的是有厚實的噸位，這樣才能夠勝任。

7、中鋒，一般是隊里最高的，是最能夠靠近籃筐的，多數的時間是要待在禁區里賣勞力、賣身材的，是每一支球隊的最後閘門，所以防守能力一定不能缺少，最少也是需要有良好的防守習慣還有腳步的動作，得分的上籃，勾手，中投也是很需要的。

Ⅳ 籃球的1號到5號位是怎麼站位的

在籃球中有五個位置，因此把五個位置分成五個號。

1號位是控球後衛、2號位是得分後衛、3號位是小前鋒、4號位是大前鋒、5號位是中鋒。1、2號位負責罰球弧外的部分，通常站在罰球弧的左右兩側靠外，3號位一般在罰球弧的左右兩側，4號位在罰球弧頂，5號位在禁區旁邊，靠近對方5號位或者進攻箭頭人。

(4)練習籃球怎麼站位擴展閱讀：

1號位，控球後衛簡稱PG，他在場上的作用就是合理的分配球權，球隊進攻發起點，而且視野必須開拓。這類球員基本功一定要扎實，而且運球要流暢，不要別人一上來協防就失誤，所以PG的基本功就是即便對手壓迫性防守也能打球帶過半場。

2號位，得分後衛簡稱SG，這個位置從來不缺巨星，得分後衛的職責就是得分，跑位得分，空位得分，尋找好的投籃點，這個位置能力必須全面，如果不是一個很好的得分手，最好不要佔C位。

3號位，小前鋒簡稱SF，他們的職責有點和SG一樣也有不一樣的地方，一樣的地方就是得分，不一樣的地方就是不同的得分方式。小前鋒必須有強烈的沖擊籃筐能力。防守端還有記得輪換，三號位的球員必須全面。

4號位，大前鋒簡稱PF，大前鋒一定要沉得住氣，因為差事太多了，苦活累活大前鋒都要做，籃板，防守，卡位。大前鋒雖然不需要很強的得分能力，但是也必須把籃筐和防守做到位。

5號位，中鋒簡稱C，球隊的頂樑柱人物，在進攻端中鋒能在禁區各種單打，有很強的腳步能力。防守端，不能輕易讓對手進來，蓋帽能力不能少，中鋒位置身體接觸頻繁，沒有一具好身體打中鋒是萬萬不能的。

Ⅳ 打籃球怎麼分站位

中鋒當然是在內線站著咯

有時候也要到外線擋拆一下，幫後衛或者前鋒拉空擋，然後進去槍板。或者內線要位。單打或傳

後衛主要是在三分界附近活動，偶爾殺到內線玩玩RPG。更多是在外面負責控球，然後傳給中鋒或前鋒

前鋒的任務很簡單，就是得分。大前鋒也偶爾負責籃板及外線的擋拆。小前鋒就是中投和突破了。必要時利用速度來牽扯對方防線。給後衛或是中鋒製造空擋。

關於站位。中鋒主要是內線3秒區附近

前鋒是罰球線附近。左邊還是右邊就要靠自己擅長那一邊了

後衛也差不多。三分線到罰球線附近。

籃球主要是靠團隊配合

站位的分布於隊友密不可分

當有空擋時。爭取那個位置

切忌與隊友跑一堆。那樣容易失誤

隊友有空位是。多傳。不管是中鋒還是前鋒

投籃時要注意

除非能保證100%進。不然還是不要貿然投籃

以上就差不多了

具體要如何分配

還是依人而異

Ⅵ 打籃球時隊形怎麼站(圖片)

打籃球的站位，沒有固定的，不是很專業的話盯住你的防守對象就好了。
一般走位都是根據戰術來安排的
首先看你打什麼位子比如說，如果是中鋒，不管是防守還有進攻都是在禁區附近負責保護籃板球或者是進攻，每個位子的站位都不一樣根據你打什麼位子來定。
下面是戰術站位你可以參考
（一）什麼是區域聯防
它是由進攻轉入防守時，防守隊員退回後半場，每個人分工負責防守一定的區域，嚴密防守進入該區的球和進攻隊員（在自己的防區內進行人盯人的防守），並把每個防區有機地聯系起來的防守戰術形式。
二、區域聯防的基本要求
（一）應根據進攻隊的特點，確定採用針對性聯防隊形。如進攻隊是2－3隊形的陣形。
（二）根據隊形和隊員的身高、技術特長，合理地分配隊員的防區。一般情況下，把速度快、反應快、反擊快的隊員放在外線防守，把高大隊員放在籃下或底線一帶防守，把善於補防、協防的隊員放在腹地和中間一帶防守。
(三)在分工的基礎上，要求5名隊員必須協同一致。首先加強有球一側的防守，無球區協防，貫徹「以球為主，人、 球、區兼顧」的防守原則。
(四)對不持球隊員，近球區要積極搶佔有利位置，不讓對手輕易地接到球。遠球區要加強對背插、溜底線的防守，並注意協防籃下。
(五)在本區內防守有球隊員時，按人盯人防守的要求，即防投籃、防傳球、防運球突破。
(六)進攻者採用穿插移動時，應注意堵截其移動路線並跟防，與臨區的防守隊員交接。交接時要相互呼應。有時為了破對方的進攻，可先跟防到底。
(七)當對方投籃時，要先擋人，然後積極拼搶籃板球。
三、區域聯防的形式及其特點
(一)區域聯防的形式
區域聯防的形式有「2-1-2」，「2-3」，「3-2」，「1-3-1」以及當前國內外經常採用的對位聯防。
(二)各種形式聯防的特點
1、「2-1-2」隊形
①優點
隊員分布均勻，各位置隊員之間便於協防，便於變換防守隊形和控制腹地，有利於搶後場籃板球和發動快攻，它是區域聯防的基本形式。
②缺點
弧頂一帶、限制區兩側和兩底角以及籃下是防守的薄弱地區。
2、「2-3」隊形
①優點
加強了籃下和底線隊員的防守，有利於搶後場籃板球。
②缺點
限制區兩側和弧頂防守的薄弱地區。
3、「3-2」隊形(也稱1-2-2聯防)
①優點
加強了外圍和遠投的防守，可為外線搶斷球打反擊創造機會。
②缺點
腹地和兩側、兩底角是防守的薄弱地區。
4．「1－3－1」隊形
①優點
加強了弧頂罰球線一帶和兩側的防守，可分割進攻隊前、後、左、右的聯系，特別是外圍向前鋒隊員傳球較困難。
②缺點
兩底角和籃的兩側防守的薄弱地區。
5．對位聯防
固定形式的聯防，已經不能適應當前防守的需要。隨著進攻技術的提高，投籃更加准確，移動更加頻繁，固定形式的聯防，由於隊員落位分布存在著薄弱環節，都不能適應防守的需要，因此，就出現了對位聯防。
①什麼是對位聯防
它是根據進攻隊員的落位，確定對應的落位隊形，一名防守隊員按人盯人對准一名進攻隊員，當進攻隊員位置變化時，防守隊也以同樣的隊形變化隊員的位置，形成一對一的對位防守局面，並按一定的防守原則，協同防守的區域防守形式。
②對位聯防的特點
按進攻隊形落位，一名防守隊員對准一名進攻隊員。當進攻隊員穿插移動換位時，防守隊員採用輪轉式的換人方法。有進有些隊還帶有緊逼、夾擊等綜合防守的性質，所以在運用時很靈活。
四、區域聯防的方法
以「2－1－2」區域聯防為例。
（一）外圍隊員2防3
見圖A。當球在外圍隊員④⑤⑥手中傳遞時，外線防守隊員4、5，防守④⑤⑥。球在⑥手中時，4上去緊逼⑥，5向左側移動，在協助4防⑥突破的同時，阻止⑥傳球給④和⑤。當球在④手中時，5馬上緊逼④，4回縮，協防5，防④的突破，並不讓④回傳球給⑥。
當球在⑤手中時，5馬上緊逼⑤，4向右側移動協防，並注意防④⑤的接球，盡量不讓④接球，讓⑤遠傳球，以便斷球。
總之，外圍防守隊員4、5，對進攻隊外線3名隊員④⑤⑥防守。首先是緊逼持球隊員。同時，這名防守隊員還要注意對另外兩名隊員的防守。
（二）對中鋒隊員採用圍守夾擊的方法
見圖B。當球在⑥手中時，防守隊員7緊逼⑥，6移向⑤內線防守，4移向⑤上線的側前方與6圍守⑥。這時8向腹地一帶移動，注意協防並注意防⑤的橫切。而5移動到外中鋒的有球側，防⑧接球和向籃下移動。
如果球在④手中，見圖C。4緊逼④，7回縮到⑦面前上線一側（有球側）；與6圍守⑦，6在⑦身後偏上線有球側防守。5仍防在⑧身前偏於有球一側。8向右側稍移動，注意限制區一帶的防守。
（三）當對方溜底線是地，採取卡堵、護送、交接、回防的方法
見圖D。球在⑥手中時，⑤從右側向左側溜底線。8首先卡堵⑤不讓⑤從上線橫切，然後卡堵⑤接球路線，讓⑤從自己身後向左側移動(按防溜底線的方法防守）。護送到8與7的臨界區是地，8將⑤交給7防守，並提前打招呼「溜底線了」！當7接過去防守⑤時，8回到自己原來的防守位置。如果⑤或其他隊員從左側向右側溜底線時，其防守方法一樣。
如果進攻隊採用斜線大穿插移動時，防守方法同防溜底線，採用「卡堵、護送、交換、回防」的防守方法。把進攻隊員從自己防區護送到同伴的防區，交給同伴防守後，立即回原位防守。
（四）當對方持球突破時，相臨的兩名隊員採用「關門」的方法防對方突破
當前，防突破時，有些隊採用夾擊的方法。
一是當發現對方有突破的意圖是時，臨近的防守同伴及時上來夾擊持球人；
二是當持球人球剛一落地，臨近的防守同伴及時上來夾擊；
三是防持球的隊員在防守時，迫使突破隊員運球後轉身或變向，這時臨近的防守同伴及進上來夾擊。

Ⅶ 籃球的站點陣圖解

籃球五個位置介紹

1、控球後衛

它是球隊進攻的組織者，決定通過控制球在正確的時間把球傳給正確的球員。

2、得分後衛

從它的意義上，我們可以很容易地知道，他是以場上得分為主要任務的。他是場上繼小前鋒之後的第二個得分手，但他不需要像小前鋒那樣練習單打，因為他經常在隊友幫助他找到差距後投籃。不過，正因為如此，他的外部配合和穩定性都非常好。

3、小前鋒

技術很全面，基本上可以在任何一個場地的位置上比賽，也叫搖擺人，主要任務就是得分再得分！

4、大前鋒

團隊中幾乎所有的任務都是建立在努力工作的基礎上的。他是籃板、防守和撲克牌不可或缺的球員，但他往往是最後一個射門得分的球員。因此大前鋒可以被認為是籃球場上最微不足道的角色。大前鋒，有時被稱為強前鋒，是籃球隊中的一個位置。在中國，也有「第二中心」的說法。

5、中鋒

中鋒是籃球隊中的一個位置；通常由隊里最高的球員打球，傳統上強調籃球防守和板球防守的保護。由於身高的優勢，一些有進攻天賦的中鋒往往是禁區附近投籃的主要進攻點。

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籃球術語解釋

1、扣籃：運動員用單手或雙手持球，跳起在空中自上而下直接將球扣進籃框。

2、補籃：投籃不中時，運動員跳起在空中將球補進籃內。

3、卡位：進攻人運用腳步動作把防守者擋在自己身後，這種步法叫卡位（多用於沖搶籃板）。

4、領接球：順傳球飛行方向移動，順勢接球。

5、錯位防守：防守人站位在自己所防守的進攻人身側，阻撓他接球叫錯位防守。

6、要位：進攻人用身體把防守人擋在身後，占據有利的接球位置。

7、突破：運球超越防守人。