籃球褲的反壓腕是什麼

1. 籃球壓腕怎麼用力

壓腕練習如下：拿球在自家的牆上練習明唯「投牆」，剛開始在稍近的距離練習壓腕，把球用腕部的力量輕輕投至牆上，然後反彈至手上，再投至牆上反復練習。投時注意不要使攜咐自己的手腕變形，手臂要正，距離不要太遠，以輕柔的力量投出既可。

在投籃時，不要進行強制性的壓腕訓練，而是要自然的利用食指、中指及整個手的力量協調的把球順勢撥出。

壓腕時手腕不要發力，這是錯誤的方法，手腕發力很容易受傷投籃靠的是腿部和腰腹力量。激隱培壓腕是投籃的最後一個動作，目的是提高球的弧度，增加球的旋轉，提高投籃的命中率。

2. 籃球投籃時說抖腕是什麼意思啊

籃球運動說的「抖腕」，也叫壓腕，是投籃的最後一個動作，手腕輕輕一抖把球投出。「抖腕」時通過手指撥球，依靠腕部的抖動，增加球的旋轉，這樣投出的球有後旋力量，弧線漂亮，有利於提高投籃命中率。

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籃球經典動作

後仰跳投：又稱「fade away」。

空中接力：又稱「alley-oop」，簡稱空接。

立定投籃：又稱「set shoot」。

急停跳投：急停跳投是進攻隊員在行進間運用突然急停擺脫防守隊員後投籃的方法。

夢幻腳步：一個後轉身，然後把球好像要傳出去，再拉回到身前做一個投籃的假動作，然後重心腳不動，移動另一隻腳向前邁，移動到籃筐上籃。

歐洲步：由歐洲籃球傳進來的上籃步法，以韋德、吉諾比利為典型代表。

3. 關於籃球壓腕

轉不轉其實沒大關系，壓腕倒是重點。壓腕么，盡量做到出手前＂手掌與前臂，前臂與後臂＂90度。個人認為壓腕是滯空調整的自然反應，運動中突然起跳投籃要進就要控制好球，那麼這時腰部和手腕救回自動發力的。你沒壓好腕可能是沒有滯空好吧==。平時出手不一定要壓腕的，很順的出手就行。

4. 籃球雙手胸前傳球時為什麼要壓腕

因為壓腕是胸前傳球動作最重要的要領之一。

雙手胸前傳球時不壓腕可能導致力量不足，方向不準等諸多問題。壓腕時手腕由上向下翻轉，同時拇指用力向下壓，食指中指用力彈撥，將球傳出。出球後手心和拇指向下，其餘手指向前。雙手胸前傳接是籃球的一種最基本，最常用的傳球方法。具有準確性高，容易控制，便於變化的特點。

籃球傳球主要方式

1. 雙手胸前傳球：從胸前傳球快速、有效，是最常用的傳球方式。雙手持球的預備站位： 面向要傳球的隊友，抬頭、屈膝，手指張開，將球持在胸前，兩肘微向外，伸臂向外推球時，向前跨出一步，球出手時手指向上、向前推。

2. 雙手擊地傳球：擊地傳球通常用來將球從防守隊友張開的手臂下傳出。雙手擊地傳球的技術要領與上面講到的從胸前傳球一樣，只是球傳出時手指向下有力，使球碰地板反彈後，到達接球隊友的腰部位置。
   

3. 低手傳球：低手傳球是一種近距離的傳球，通常用於將球傳遞給離自己較近的隊友： 用手指托住球的下半部，伸臂出球時，向傳球方向邁一步，做隨球動作時固定手腕，也將球傳向接球隊友的腰部位置。

4. 雙手頭上傳球：我們經常看到在籃球比賽中搶到籃板球的隊員用這種方式將球傳給位於遠處前場處於有利位置的隊友。雙手從球的兩側面持球，置於頭頂，肘部微屈，向傳球方向跨一步的同時手腕向後轉，球移至腦後，將球向前拋出，手腕向下轉發力。

5. 單手肩上傳球：單手肩上傳球是籃球重常用的中遠距離傳球方法。單手肩上傳球，用力大，球飛行速度快，利於搶到籃板球後迅速組織快攻。動作要領是單手持球的後下方，利用蹬地扭腰、轉肩動作，向前甩臂、扣碗將球傳出。

6. 單手轉體傳球：單手轉體傳球在籃球比賽中是一種隱蔽的短距離傳球方法。外圍隊員傳球給內線時，常用這種技術，單手轉體傳球與跨步、突破等假動作結合使用效果較好。技術要點是當持球手引球到體側時，前臂擺動快，幅度小，腕、指急促用力抖動將球傳出。

7. 行進間傳球：行進間傳球是兩名隊員的配合動作，可以用單手或雙手傳球。比賽中為加快進攻節奏，縮短傳球時間，進場運用行進間傳球。

以上內容參考：網路——傳球

5. 投籃時，壓腕是一個什麼概念，如何有效果的壓腕

壓腕就是說籃球再投出去的時候，手腕與手掌要保持一條線這樣比較好，當然這個主要還是得在實踐中自我感覺。其實適合自己進球的方式才是最好的。