為什麼籃球都要求84公斤卧推

⑴ NBA新秀在體側時，卧推多重才算合格

在已經結束的2019北京男籃世界盃上，中國男籃暴露出了兩個基本問題。一是基本功不夠扎實，二是對抗。暫時不談基本功。今天，我們來談談中國男籃的對抗，尤其是與委內瑞拉和韓國的比賽。很明顯中國男籃占據了絕對優勢，但卻無法守住籃下的位置，或者說籃板上被對抗打擊的只是中國球員。判斷球員核心實力最基本的測試方法之一是卧推。中國選手卧推要達到什麼水平才能不落後於歐美選手？

首先，對於後衛球員來說，NBA新秀體檢中卧推的體重是84 kg，但這只是一個起跑線，參加體檢的球員都是那些沒有進入NBA接受更系統、更科學的訓練的人。進入NBA後加強力量訓練，適當增肥，球員的數據會有顯著的增長。就拿庫里來說吧，他比較瘦，沒有優秀的對抗性。他可以在選秀中完成84kg 卧推10次的體能測試。可見84kg還遠沒有達到庫里/kloc-10的重量極限。另外，進入NBA後的力量訓練意味著雖然沒有具體准確的數據，但庫里的卧推應該在110kg左右。

的確，中國球員的身體素質和運動能力與歐美球員，尤其是黑人球員有很大的差距，但在力量和對抗上，可以通過後天的訓練來彌補。比如杜蘭特和德雷蒙德·格林，新秀體檢中卧推的數據不如庫里，所以沒有像往常一樣訓練。在國內球員中，姚明和易建聯職業生涯初期的不同，是因為他弱而瘦？他們都能練出優秀的力量和對抗。現在對球員的訓練更加科學系統。為什麼他們練不出來？

沒有力量，再好的技術，力量都是玩家在游戲中支撐技術動作的第一要素。這是一個連普通籃球迷都明白的道理。縮小與歐美球隊差距最簡單的方法就是從實力入手。