① 打籃球後腰疼，怎麼回事
病情分析：
您現在的症狀，結合您的描述是劇烈運動之後出現的，首先考慮是運動過程中的外傷，比如強烈碰撞，其次就是扭腰投球幅度過大而出現扭傷。
指導意見：
建議您首先卧床休息，其次回想一下自己在運動的過程中是否有劇烈的扭腰或是與隊友碰撞，如果有就需要取醫院骨科就診，拍胸背X線片，檢查脊柱；如果沒有，您也應該去醫院拍片檢查，來發現疼痛的原因；再次，如果伴有尿血，需要考慮結石造成的腎絞痛而腰痛。
② 為什麼我打完籃球以後，經常會出現腰酸現象
運動過少、准備運動做得不夠、運動的過程中動作過大、腰肌勞損等都有可能是打完球後腰酸的原因。
減緩疼痛方法：
方法一：每隔二小時，「左右搖動雙腿」五分鍾，可立即改善下肢循環，舒緩膝腿、腰部的僵硬。
方法二：伸伸懶腰，鬆弛一下脊柱，暢通呼吸。
方法三：站著把腳伸直，把腳尖往上往內翹，使整隻腳的背後經絡感覺酸痛，整隻腳的循環就變好了。
方法四：每個1個小時，不妨在樓前做四面彎腰（側腰）活動，48呼即可。
方法五：每天沒事就揉錘腰部，兼以扭腰，前俯後仰。
③ 打籃球的時候總覺得腰疼是怎麼回事
我也是籃球愛好者， 還是高中校隊的呵呵 我來說下：你經常腰疼肯定就是用腰過度嘍，後仰相當考驗腰部力量啊， 干拔到不覺得， 還有一點就是：打籃球會一直跳，有些人會養成不好的習慣，有時候愛單腳著地，不知道你有沒有這種情況（麥蒂剪刀腿好像就是..)姿勢是好看，但單腳著地對腰的沖擊力是很大的，我那時候就因此傷到了腰， 不知道你有沒有這種習慣... 還有就是你運動過度嘍,
④ 請問我打完籃球經常腰疼，在尾巴骨上方那一片，直不起腰，怎麼回事
打完籃球經常腰疼。在尾巴骨上方可能是第四、五腰椎間盤突出和腰五骶一間盤突出，擠壓著神經了，所以疼痛。
打籃球發力大，用力比較大，造成腰間盤突出。經常出汗，風吹進去又受寒濕。這些情況都會造成腰部受損，直不起腰，腰疼。
鍛煉的目的是為了保健身體，既然打籃球經常造成腰疼，身體不舒服，那就不要打籃球了，換一種運動方式。只要是運動下來，身體感覺很舒服，對自己沒有什麼傷害，又起到鍛煉作用，就選這樣的運動。
每個人體質不一樣，有些劇烈運動是不和適的。
籃球這樣的球類對抗性激烈運動我看不適合你。身體不會說謊，感覺身體不適說明已經敲響了警鍾。
建議改成其他舒緩的運動，比如散步，慢跑，太極拳之類的。畢竟身體是自己最重要的。如果你不是備戰奧運會，就不要再打籃球了。有些人敏感度低，等身體反映出來已經遲了。你反映出來應該重視這情況。不是說多年輕就可輕視這問題。請保重，本人意見僅供參考。
我曾經有兩年也是這么個情況，有一段時間左邊疼，有一段時間右邊疼。但現在好好了，我給給分享一下我的經驗吧，看對你是否有用！看看你平常打球有沒有以下習慣:
喜歡突破、拉桿、後仰。那時候年輕，打球喜歡做這些動作，這些都是比較費腰的動作，再加上和我一塊玩球的朋友都是一起玩了好幾年的，比較熟悉，所以，玩起來強度都比較大，基本上周末玩兩天，回家都要掛點彩，有兩次伙子鼻子還被不小心打折了。
另一個習慣是打完球喜歡喝冷飲。那時候周末打球，周五就在冰箱凍幾瓶水，凍成冰塊那種，然後周末帶到球場。幾局打下來，拿上一瓶咕嘟咕嘟來兩口，別提多爽了。就是冬天，打完球也是喝礦泉水，基本沒帶過熱水。我分析這可能是我腰疼的最主要原因。
後來，隊里一50多的老同志，和他說了我的情況，他給我那建議是，打球帶護腰，無論夏天、冬天，另一個是不要經常喝冷飲，實在沒有熱的，就要常溫的喝，不能為那幾秒鍾的暢快而毀了身體。我聽了他的建議，堅持了半年多，現在基本好了，累的狠了，膝蓋會疼，但腰沒問題了。
打完籃球腰部疼痛以後一定要行一步的適當冷敷，並且多卧床休息，避免長時間的彎腰活動，避免腰部的旋轉，或者是過度的樹立，給損傷的組織創造修復條件，一般休息一兩天以後疼痛就會明顯的緩解。
豎虛了，擼少點
⑤ 打籃球後腰疼怎麼辦 記住緩解辦法
打籃球後腰疼的話首先可以用冷敷或者熱敷的方法來緩解一下，同時還可以採用貼膏葯和按摩等方法來治療，這些都是對腰疼有幫助作用的。
打籃球後腰疼寬兄握怎麼辦
1冷敷處理
如果在打籃球過程中，因動作或撞擊等因素導致的腰拉傷或扭傷，最好是在10分鍾內，對腰部進行冷敷，將毛巾用涼水蘸濕，稍微的擰干之後，外敷在腰部拉傷或扭傷處。可以避免局部血管擴張，起到消腫止痛的作用。
2活動腰部
在打籃球後出現腰部酸疼的現象的話，可以對身體進行適當的拉伸，扭扭腰、活動活動腰部，可以幫助放鬆腰部肌肉，促進血液循環，幫助緩解腰疼的症狀。
3熱敷腰部
由於籃球運動使得乳酸大量堆積導致的腰部疼痛，可以使用熱毛巾熱身腰部，也塵橋是可以促進腰部局部的血液循環，緩解腰疼的。
4按摩腰部
對腰部疼痛部位進行簡單的按摩揉搓，是可以起到放鬆腰部肌肉。加速乳酸分解排出的作用的，還能促進腰部的血液循環，對於腰部疼痛不適能起到一定的緩解作用。
打籃球後腰疼的原因
這種情況應該是運動性損傷，打籃球的時候要注意保護自己，像後仰投籃就屬於比較勞費腰部的動作，打籃球，要因人而異，做不了的動作不要勉強自己，打球還是要以娛樂為主。
做什麼都要適度，打籃球2小時既可，如果時間長了對身體的各個部位都會有所損害，嚴重可能造成肌肉和關節的損傷，這和勞動損傷是一樣的。
打籃球後腰疼怎麼按摩
1、取坐姿，兩手五指並攏，分別放在左右後腰椎部，掌心向內，上下緩慢揉搓，至發熱為止。
2、兩手握拳，放腰部向四周滾動、按摩，自下而上，自上而下，反復多次進行。頭部可配合前傾後仰。
打籃球怎麼保護自己
1打球前做好熱身
打籃球想保護好自己，應該在打球前做充分的熱身，在熱身時，要多轉動轉動手腕腳腕，這樣能充分的活動活動筋骨，避免因激烈運動而導致扭傷，壓壓腿等也可以的。
2注意對方擋拆隊員
有時候你在專心的防守時，對方的隊員會過來擋拆，即擋住你的防守去路，而你卻不知道，這樣很容易和擋拆人員碰撞，一旦碰到鼻子就麻煩了，所以慎慶要小心擋拆的人。
3運球動作幅度要小
在運球過人時，動作幅度不能太大，否則一過分的變向等，會讓腳腕強行彎曲，一不小心就會傷到腳踝的。因此上身可以多做假動作，下肢應該站穩。
⑥ 籃球運球時腰酸背痛
主要有兩種情況：
平時運動量少，突然劇烈運動，導致乳酸堆積在肌肉中。現在有兩個辦法，一個是泡熱水澡，一個是推拿，這些都能夠促進血液循環，新陳代謝加速，幫助乳酸排泄。同時，建議你這幾天繼續慢慢的運動，量不宜大，能過促進好轉。
如果經常腰酸背疼，可能是腎虛的表現哦，注意夜生活不宜太過度。
⑦ 打籃球後腰疼怎麼辦,是怎麼回事
減小運動強度，最可能是腰肌勞損，打球控制強度，1-2小時低強度對抗會更有利於身體。
⑧ 關於為什麼打完籃球後，背部特別是腰椎部分很痛
樓主杞人憂天了，這個是正常現象，主要原因就是你不經常運動，打籃球的時候我們都感同身受，會有大碰談畢量的屈膝彎腰運球和爆發性的上籃和投籃。長時間的彎腰和突然性的爆發肯定會覺得腰疼，不知這樣，肩部、膝部、腳裸部位都會覺得酸痛。
克服這種問題給樓主兩個建議：
1、經常運動
2、最重要的是運動之前要充分的熱身，千萬別上來就玩，不差那兩分鍾，這樣對於酸痛的情況甚至是受傷的概率能大大減小。樓主一定要相信我，我是過來人，當年也很愛打籃球並且玩的還不錯。現在左腳笑芹腳裸受傷已經沒有爆發侍睜和對抗了。前車之鑒！！！！