『壹』 籃球的腳步有哪些
交叉步,跳步,三步,基本上就這幾種,主要是在於運用,呵呵打籃球基本功很重要啊
『貳』 兒童籃球訓練基本動作有哪些
兒童籃球訓練基本動作有:運球、投籃、傳接球、上籃、轉身等等。
一、運球
運球是籃球比賽中個人進攻的重要技術。它不僅是個人攻擊的有力手段,而且是組織全隊進攻戰術配合的橋梁。有目的的運球可以突破防守、發動進攻、調整位置、尋找有利時機進行傳球和投籃,尤其是進攻緊逼人盯人防守的有力武器;盲目的運球會貽誤戰機,造成被動。
運球時應保持兩腳前後自然開立,兩膝微屈,上體稍前傾,頭抬起,眼睛平視。非運球手臂屈肘平抬,用以保護球。腳步動作的幅度和下肢各關節的屈度隨運球速度和高度的不同而有所變化。
『叄』 籃球步伐都有什麼
防守有滑步 後滑步 側滑步 進攻有同側步 異側步 三步上籃 後撤步
『肆』 兒童籃球訓練的基本動作有哪些
1、曲肘摸背、背後上下曲肘拉手。要領:肘關節高抬。
2、分腿立向前屈體。要領:腿伸直手觸地。
3、側弓步壓腿。要領:支撐腳跟著地,另一腳尖立起重心盡量向後。
4、仰卧舉單腿。要領:兩腿伸直,同側手觸摸抬起的腳尖。
5、轉體。要領:腳跟不要離地。
6、身體後伸。要領:膝關節前頂,兩手觸摸腳跟。
7、兩人相互踩腳。要領:腳步靈活,不能用腳踢。
8、站、蹲、坐、爬啟動跑的練習。要領:拋球要突然,啟動反應要快。
9、轉身後搶球練習。要領:教師用手拋球,學生轉身後搶球。
『伍』 籃球8種基本步法有哪些
1、跨步急停(在快速跑動中急停時使用) 。
2、跳步急停(在跳起後急停時使用) 。
3、轉身(持球時, 一足做軸心以改變向的步法) ,變方向跑(用於擺脫防守或防守進攻球員)。
4、交叉步(用於長距離的防守) 。
5、滑步(用於較貼身之防守, 並分為前滑步, 後滑步及側滑步, 按滑動的方向而定) 。
籃球,英文(basketball),起源於美國馬薩諸塞州,是1891年12月21日由詹姆士·奈史密斯創造,是奧運會核心比賽項目,是以手為中心的身體對抗性體育運動。
單步
1、移動方法以一隻腳為軸,另一隻腳向前、後、左、右不同方向移動,身體重心隨之落在移動腳上。
2、實際運用於:①接近網小球;②削追身球;③單步側身攻棗在來球落點位於中線稍偏左或對推中側身突襲直線或對搓中提拉球時常用。