1. 為什麼有時候剛打籃球或者跑步很累
打籃球或跑步太累的話，可能有幾個原因：
一、平時運動得太少，身體的性能沒有跟上來，所以猛地一下運動會很累。長時間不跑步的人跑個幾百米也支氣喘吁吁，建議每天適量增加運動量，最重要的是堅持，堅持，再堅持。
二、營養沒有跟得上，平時多吃蔬菜和肉類食品。
三，運動裝備沒跟上，運動的時候，可以選用一些比較好的裝備，像穿NIKE的慢跑鞋，可以減少腳底震動，讓你跑得更輕松，衣服可以穿緊身壓縮跑步衣，可以促進能量循環，像國際上比較知名的SPIRO，NIKE等品牌。迪卡儂的也不錯，價格比較便宜。