打籃球怎麼防止拍球

① 打籃球運球時，怎樣可以防止他的搶斷求大神幫助

應該用手指運球，而不是手掌。運球高度最好不要超過腰部 (這樣比較容易控制球)。運球時手腕要放鬆，用向下擠壓動作拍球，而不是抽打動作。要訓練兩只手都能熟練地運球。開始先學習在原地運球，熟練後可以一邊運球一邊走動。不要過多考慮運球時你的移動速度，先掌握好運球技術。走動中的運球技術掌握好以後，再開始逐漸增加移動速度，直至全速。採取怎樣的速度以你能舒服地運球為標准。 運球是應該抬頭，時刻觀察場上情況。如果運球時只顧低頭看球，很容易被對手盜球，而且也看不到處於有利位置的隊友，甚至之間處於容易投籃的位置也不知道。 控制性運球 運球時當你感到既難以傳球，又不可能快速向前時，或者你在觀察場上形勢准備傳球或投籃時，應該採用控制性運球。在膝蓋到腰部的高度運球。雙膝微屈，身體前傾，這樣使你容易控制好球，也容易快速變速。不參與運球的那隻手臂應該彎屈肘部並向外伸，保持平衡，也阻止對手靠近。 快速運球 在你要帶球快速沖向前場時當然要快速運球。此時身體也要前傾，將球稍微拍向前方，運球高度稍高，在胸部與腰部之間。身體正對移動方向，眼睛觀察全場。 變速運球 運球隊員要突破對手防守可以採用變速運球(當然也可以採用突然變向或其他假動作)。變速運球要求除了改變運球速度，還要改變運球高度。用小的步幅接近對手，然後突然加速(步幅也加大)，並把運球高度降至膝部位置，快速突破向前。變速運球需要很多練習才能有效地使用。

採納哦

② 新手在打籃球的時候，究竟該注意些什麼

新手打籃球的時候，應該注意的事

個人准備

打籃球前首先要配備一雙適合自己的籃球鞋，在打籃球過程中，跳躍動作比較多，假如沒有合適的籃球鞋，跳起來落地時容易崴腳，一雙舒適合格的籃球鞋在運動中會很好的保護自己的腳踝；再就是打籃球之前要將自己身上的首飾、鑰匙等金屬飾品從身上取下來，以防在場上刮傷別人；打籃球要經常修剪指甲，防止刮傷別人和掰斷自己的指甲。

基礎知識學習

首先要學習一定的籃球基本知識，一是，持球人拿球後雙腳不能移動，可以一隻腳為中心在原地身體轉動，如果兩只腳挪動就是走步違例；二是，要想移動必須先拍球再邁步，邊拍球邊邁步，如果先邁步再拍球就是走步違例；三、拍球停止抱住球後，就不能再拍球了，假如再拍球，就是走步違例了；四、持球人進攻（運球、投籃）防守時不能拉、推、阻擋持球人，否則會防守犯規；五、對非持球人不能出現阻擋、推、拉、絆等動作，否則也會被判為犯規。

投籃技術是將球投入對方籃筐，而採用各種專門動作方法的總稱，是比賽中得分的唯一手段，是整個籃球技戰術體系的核心，投籃得分得到多少直接決定著比賽的勝負，一些技戰術運用的目的，都是為了創造更多更好的投籃機會。投籃技術主要有：原地單手肩上投籃，行進間單手低手上籃，行進間單手高手上籃等三種方法。

③ 打籃球的時候怎麼能防止別人進球呢

防止別人進球，說白了就是提高防守能力。

站好位置。
防守時，要提前站好位置，比如看著對方持球想突破了，你可以提前在禁區3秒區里站住，注意一定要站穩了，不能來回移動。然後對方撞倒你就算對方的帶球撞人了。

保持好手型。
防守時，雙臂應該展開，兩手手掌完全攤開，這樣能增加防守的面積，給對方以震懾力。兩手要不停的上下揮舞，以打亂對方的進攻。

把握好距離。
防守時距離不能太近或者太遠，都不好。太近了容易導致對方輕易的突破，太遠了會失去防守的最佳時機。所以一前一後的移動防守比較好。

要眼疾手快。
防守時，盡量眼疾手快，看準對方的薄弱地方，多伸手掏球，即使搶斷不成功，對方也會打亂進攻節奏的。

注意犯規。
防守時候最容易犯規了，所以不要過多的和對方身體接觸，不能推搡、拉扯對方，否則被判罰犯規就不值得了。

加快腳步移動。
防守時候，腳步移動的快慢關系著你的防守成效，所以一定要加快腳步的移動，把對方制止住，否則就被人突破了。

④ 籃球如何防止運球換到另外一隻手時給人拍掉,和如何去拍掉.

交替運球防止對方搶斷的要點有：
1、和防守者保持一定距離，這樣動作比較好做，而且也不會被對方搶斷。
2、迅速並且出其不意，一定要在迅速，尤其是防守者的手已經伸過來的時候，一隻手不能夠很好的保護球，這時候就需要快速的將球推運到另一隻手。
而防守這種運球的要點就是
1、緊盯運球的人的手部動作。不要被其身體和眼神迷惑。
2、出手要快，判斷好對方的球路之後，要迅速出手。注意不要犯規。
變向換手運球是運球隊員利用突然改變運球方向來突破防守的一種運球方法。這種方法多用於對手堵截運球前進路線時運用。
動作方法：以運球隊員右手運球向對手右側突破為例。先向對手左側快速運球，當對手向左側移動堵截時，運球隊員突然變向，用右手拍按球的右側後上方，並靠近身體向左側送拍球，使球落在身體的左側前方反彈，右腳迅速向左側前方跨出，上體左轉並前傾探肩，換手拍按球的後上方，加速運球突破。
動作關鍵：拍按球的部位、方向正確，同時要及時跨步、側身護球和加速超越對手。
運球動作是由身體姿勢、手臂動作、球的落點、手腳協調配合四個環節組成。
運球（dribble）是籃球比賽中個人進攻的重要技術。它不僅是個人攻擊的有力手段，而且是組織全隊進攻戰術配合的橋梁。有目的的運球可以突破防守、發動進攻、調整位置、尋找有利時機進行傳球和投籃，尤其是進攻緊逼人盯人防守的有力武器；盲目的運球會貽誤戰機，造成被動。

⑤ 打籃球運球時怎麼護球

運球護球方法：

1. 正面運球要快

   當正面進攻時，如果運球很慢，防守人能輕易地斷走你手裡的籃球，因此要加快拍球速度，以保證對方一伸手就撲個空。

2. 多綜合使用胯下、轉身、背後等運球技巧

   這樣運球越多樣化，防守人越眼花繚亂，只要對手跟不上你的節奏，就別想再斷球了，籃球會乖乖的在你手裡。

3. 多用手臂護球

   在運球時，可以把手臂擋在籃球前面，不讓對方靠的太近。但是不能推人，這是犯規了，要注意胳膊不能主動接觸對方，如果對方碰你就不一樣了。

4. 背身護球

   如果對自己運球技術不自信，可以用背身運球的方法來護球，這樣背對著防守人，能有效的防止對方搶斷，但不要用臀部拱人。