打籃球為什麼不能減肥

① 打籃球可以起到減肥的作用嗎

如果打籃球時經常跑動，大量出汗，體內毒素和廢物會快出排出體外，對身體有好處。但要是打籃球時間太短，起不到明顯的瘦身效果，一般一天需堅持打1個小時，但不要過量，不然容易導致膝關節損傷。

② 為什麼我打籃球,而減不了肥

我跟你一樣，有一段時間經常打球瘦下來了，但是不運動之後很容易反彈，並且再用上次的方法減肥已經行不通了。我可以告訴我上次是怎麼從180+在一個月內瘦到150+的。
每天打球時間基本上在6小時左右（早兩小時、下兩小時、晚兩小時），而且越累越打，運動完後會出大量的汗，記住停止運動半小時之內盡量不要喝水，半小時後可以飲用少量白開水或者礦泉水，切忌不要喝飲料。如果你經常通宵玩游戲或者工作的話更好了，通宵後不要睡覺，先打一上午球，吃東西很重要，我那一個月基本上是泡麵，你可以多吃點含脂肪少了東西，水果就行。
瘦下來一定要多注意運動，要不很快就會反彈。

③ 我每天打籃球為啥沒瘦

15歲身高177 身高沒問題 只是你首先要明白 運動減肥的客觀要求 運動量大很好 可你的飲食呢 飲食一定要注意 飲食要減少 不要運動了 然後吃的還很多 你如果運動的多 吃的還多 你頂多會身體更壯 而不是更瘦 只能把你身上的肥肉變成肌肉 而且打籃球鍛煉的是腰部腿部肌肉 不可能整體達到瘦的目標 希望你能合理安排飲食 以及做一些其他簡單的輔助減肥的運動 譬如仰卧起坐 俯卧撐 晚上一定少吃 望與採納

④ 為什麼我經常去打籃球，但是體重卻瘦不下來呢

籃球減肥不是不可能，但不能通過比賽減肥。籃球這個運動並不是高密集型運動，就算是5人籃球賽，球員在場上也不會持續出現高強度的運動量。畢竟持球的只有一個人，而其餘4個人只會做一些無球的跑動，而很多戰術裡面，也不是5個人都需要去做大量的跑位，所以球員即使在場上，肌肉也不會得到十分充分的鍛煉，籃球運動員的疲勞更多的是出現在體力上，而不是肌肉的鍛煉後的疲勞。
利用籃球的正確減肥辦法是通過訓練減肥，你看很多因為傷病的球員恢復過後身體發福，都需要通過訓練去恢復體形，恢復手感，籃球的訓練是一個高密集型運動，他持續時間長，而且連續性高，對肌肉的訓練有針對性，而不僅僅是消耗了你的體能而已。
所以如果你僅僅依靠在野場打比賽，是不可能減肥的，而且現在很多打街頭籃球賽的都不可能僅僅2組在打，很多時候有很多組輪流打，這個時候當你們無法持續贏球的話，你們下場的時間也不能算作鍛煉的時間，4個小時真實運動的估計也有1個半小時到2個小時而已。
試問一天24小時，只有2個小時的鍛煉，又怎麼可能讓身體恢復健碩呢？像職業籃球運動員他們一天的訓練量都是超過8個小時的，是訓練哦，不是比賽，可見其鍛煉的密度。最直接的還是去減肥中心或者健身房咨詢專家比較好。
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⑤ 打籃球是不是不能減肥

想減肥只靠打籃球是不行的。

肥胖的根本原因在於：其實很簡單，就是能量攝入超過能量消耗。通俗一來說，就是你吃的太多（能 量攝入太多），而你消耗的太少。多出來的這部份能量，就轉化成脂肪儲存在你的身體裡面。

可以看得出來，每天吃什麼、吃了多少和身體是否肥胖有最直接的關系。

對含澱粉過多和極甜的食物如甜薯、馬鈴薯、藕粉、果醬、蜂蜜 、糖 果、蜜餞、 麥乳精、果汁甜食，盡量少吃或不吃。副食品可採用蛋、黃豆製品和含糖分較少的蔬菜、水果等。

睡前三小時以內不要吃任何東西是最理想的減肥方法之一，特別注意不要喝酒、吃肉類食物。

⑥ 打籃球可以減肥嗎

打籃球能減肥嗎？打籃球是能減肥的，但是有一個問題是打籃球減肥快嗎？這就要看你打籃球的頻率和你打籃球的強度了，有些人不常打籃球，而打籃球的時候也沒有什麼跑動，只等籃球跳到手中，那麼指望通過打籃球減肥可以說是沒有什麼希望的了，要想通過打籃球來減肥，這就需要你的耐心了，在運動的過程中要全心全意地投入進去，技術好不好是一回事，但如果一上場就是打醬油的狀態，那麼減肥是很難的。

要全心全意的進行運動，這樣才能達到減肥的效果，除了這個，在運動之前也是要准備很多東西的，要進行熱水運動，放鬆好脊骨，另外球鞋也是很注意的，不要穿著拖鞋去打，以免摔跤。而籃球運動是很激烈的對抗性運動，要注意安全，不要用蠻力，特別是要保護好自己，不能一味追求華麗的球風，而亂跑亂跳。

⑦ 打籃球為什麼不減肥啊

有氧運動的前三十分鍾內汗液大都來自提內的水分，所以，也許你流汗很多，消耗的是水分而已，沒有真正達到脂肪動員，鍛煉有助於將脂肪轉化為肌肉，不要灰心，貴在堅持。

⑧ 打籃球可以減肥嗎

可以起到一定作用 效果一般性
一定可以減肥
但不要運動完後狂吃東西
可以減肥 但是 你必須堅持打 一旦停下來 反彈的更厲害 也會長身高 打完球後可以喝水 但是不要馬上進食 而且要注意 打球之後 不要暴飲暴食 也不要吃完飯 馬上睡覺。
個人覺得,打籃球對減肥來說,效果不是很明顯,打籃球是一種爆發性的運動,適合鍛煉肌肉,彈跳等等;而減肥需要的是持續的消耗能量,應該選擇像慢跑,游泳這類型的運動
打籃球能消耗脂肪，能長個這個沒有科學依據，減肥的最好方法就是慢跑，不過一定要在25分鍾以上，因為人在15—20分鍾的運動後才會開始消耗脂肪。劇烈運動後不可以馬上吃東西喝水，還有就是運動後不要和碳酸飲料，不然剛才的運動就白費了。減肥最中要的就是堅持
可以減肥 但是 你必須堅持打 一旦停下來 反彈的更厲害 也會長身高 打完球後可以喝水 但是不要馬上進食 而且要注意 打球之後 不要暴飲暴食 也不要吃完飯 馬上睡覺。 支持~~~~~~~但是我感覺打籃球效果不是很明顯 還是要注意飲食哦
在成長期，打籃球有利於身體的成長，但一定要注意平時營養的吸收，這樣長得高。對於減肥在短時間內還是會起到一定的效果，但長期鍛煉會成為一種習慣，身體已經平衡了，不會再減去多餘的肉肉，但可以強身健體哦，慢跑、游泳可能會更適合減肥。

打完籃球不要喝飲料，尤其是冰冷的飲料，不能馬上洗澡，不能馬上吃東東，這樣很容易吸收，反而會更容易胖嘀，建議喝點鹽水。
只要運動都會消耗能量，就可以減肥，前提是要控制飲食，為避免長肌肉腿，可以在運動後按摩或敲打腿部放鬆肌肉，運動後可以喝水，但要隔半個小時後才可吃些清淡的果蔬之類的食物，你才14歲而已呀，堅持打籃球可以長高的。希望你堅持運動，凡是只要堅持都會有成效的。
打籃球是可以增高的，但是減肥效果不好，減肥還是要控制飲食（少吃油膩食物）和慢跑，我已經通過此種辦法減肥30斤。
2年。。。
估計能把小腿練細。。。
可是大籃球練出來的是大腿粗。。小腿細。。跟鍵長。。
要是只是克意的減肥。。把腿煉細。。。
建議練長跑