籃球老師學不會過人招式怎麼辦

A. 籃球怎麼過人

籃球的過人技巧 籃球場上為了得分而過人的招式，最重要的還是身體素質，沒有身體你怎麼可能打得好籃球，以下就是我整理的籃球的過人技巧，一起來看看吧！ 方法/步驟 1.歐洲步，籃球中帶球上籃時用的一種過人技巧之一，利用手臂左右晃動的假動作騙對手，常用球星：韋德，哈登，吉諾比利等，實用性高。 2.夢幻腳步，籃球中帶球上籃時用的一種過人技巧之一，通過連續的假動作上籃，利用身體和上籃的方式騙取對手跳起再上籃。常用球星：奧拉朱旺，隆多等。 3.穿花蝴蝶步1，籃球中帶球過人上籃時用的技巧之一，利用連續的換手胯下的運球虛晃過人，詳情看以下動態圖，常用球星：艾弗森，克勞福德等。 4.穿花蝴蝶步2，籃球中帶球過人上籃時用的技巧之一，利用連續的換手胯下的運球虛晃過人，詳情看以下動態圖，常用球星：艾弗森，克勞福德，科比等。相對於穿花蝴蝶步1，2更加實用性。 5.虛幻過人，籃球中帶球過人上籃時用的技巧之一，利用聳肩，和腳步，手部的運用，往持球進攻的反方向虛晃，再配合腳下速度。常用球星：艾弗森，杜蘭特，科比等。 6.背後運球過人，根據自己的現況把球在背後運轉，利用腳步從右邊手在背後運轉到左手的過人，可以更具自己的習慣而調整。常用球星：科比，克勞福德，詹姆斯等。 籃球運球以及過人技巧 第一，選好過人的位置，就是進攻的位置，一般來說沒有特殊情況，從中路過人。一般不要在貼著底線過人，貼著底線可以向底線變向或者中間（就是罰球線那裡）變向過人。向底線變向的時候，在打4人5人一隊的`比賽的時候絕對是有人防堵的，所以不合算。 第二，對於我們這種身體並不突出的人來說，練什麼彈跳都是假的，相信我，身體真的是天生的，要改變身體彈跳能力基本上付出跟收益是不成正比的。我們求的是怎樣迅速達到目標。 第三，像我右手運球還不錯，左手可以稍微運球，相信你也差不大。我一般處理就是右手運球，3.1 然後身體正直接往人身上沖，眼睛注意看著對方頭部後面的感覺，千萬不要扭頭一邊，就好像你跟他對視一樣。眼睛為什麼這樣做呢？如果你扭頭一邊的話，別人很容易看到你的進攻方向，人不可能看一邊，往另一邊突破，這是心理學上的東西。身體也是正直的，肩膀對肩膀直沖，肩膀扭一邊去了，要扭回來是很難的，也是為了不讓他判斷你的變向方向。就我自己而言，別說他，連我自己也不知道准備往哪裡突破，他如何判讀。 ;

B. 打籃球不會過人怎麼辦有什麼辦提高過人技巧

過人，當然追求的是變化速度與方向。而變化速度就是急停再走，變化方向就是前進方向的改變，這兩種動作最重要的關鍵都在於腿部肌力是否充足、雙腳是否彎曲。
第一談的是要如何急停的技術，首先要了解的是，假如腳後跟與前腳掌、小腿、大腿等四部分肌力不足，在某種程度的速度下你是急停不住的。其次談到雙腳放鬆、彎曲，其實在急停前，或者應該說腳後跟與前腳掌、小腿、大腿等四部分要用力前，這四個部位器官應該先放鬆，讓你的前進速度先減慢，如此才能在後續動作中使勁用力，這是人體肌肉收縮的自然拮抗作用。
也就是要急停的步驟、動作要領依序是，減速，然後腳後跟與前腳掌、小腿、大腿等四部分器官先放鬆，接著小腿稍微用力、腳後跟再用力頂住地面、前腳掌用力的完全著地貼住地面、小腿最後用力不動、大腿緩沖持續前進之力並稍微用力、此時大腿與小腿成彎曲狀、身體重心順勢降低而讓你動作完全停止，成為急停。
要急停腳後跟先停住，前腳掌再停、小腿用力後大腿再用力。
因此，要快速行進過人，基本上要先學會急停，不論是單腳急停或雙腳急停皆然。必須有個重要的概念是，因為要什麼時候急停，對手絕不清楚，所以當在快速行進間急停後，對手勢必讓你甩脫，當然就可以輕松過人了。
同樣道理再談快速行進間的過人，當要變化方向過人之前，理所當然的是要先做減速的動作，此時你的腳是逐漸放鬆，讓身體快速減速，接著是你准備往東方向前進的同一側腳a之腳跟停住、腳掌貼住地面也停住，然後此同側腳小腿用力、大腿與小腿彎曲而停住，接著是b腳腳掌著地、前腳掌著地瞬間做往西用力，順勢的是b腳的小腿與大腿往西用力，如此改變方向過人。

C. 籃球初學者怎樣運球過人

1、交叉步過人
這是籃球場是運用最多的過人技術，就是一手運球在某一個時間內突然換到另一個手上，同時跨步過掉對方，注意交叉運球的高度不要太高，節奏上的變化要掌握好。
2、順步過人
順步過人比較容易掌握，在籃球場上也比較多見，就是單手運球，合適的時機突然加速，從運球的那一側加速過掉對方。順步過人的要領就是第一步一定要快，還有就是要判斷運球突破的時機。
3、轉身過人
轉身就需要很好的球性了，要日積月累的練習，轉身分為好多種，前轉身、後轉身、持球轉身、利用球的慣性用手把球帶過防守隊員，達到過掉的目的，轉身時要注意周圍空間和防守人員的補防，初學者要特別注意不要持球。
4、背後運球
背後運球的技術是最華麗的但是也是最難的了，因為不僅要求球性的熟悉程度還需要大腦對球的落點和防守人員的判斷，運球時，突然用手腕和手指配合，改變球的運行路線，然後另一隻手接過皮球，加速過掉對手。
5、以上兩個或者兩個動作以上的結合
這個就要求技術的嫻熟程度了，可以想像一個球員接二連三的用出來轉身背後的場面。一般在球性熟悉以後很多動作就自然而然的做出來了，兩個動作或者更多動作的結合，會讓防守的隊員苦不堪言，你到了那個時候說明你的籃球過人技術已經基本合格了。
6、歐洲步過人

這是近幾年才流行起來的腳步，它是通過腳步的變換來甩開對手，這個就要看你閱讀比賽的能力了，左右的步伐移動。

D. 籃球過人不好怎麼辦

籃球想要過人就要練好以下的技巧：
第一：轉身運球。看過麥蒂打球的都知道麥蒂的轉身過人用不是很多，大多是加在後扯步里的一起用，轉身運球的訣竅在與你運球時候的手型和球的接觸，這種感覺我沒辦法教你，只能你自己去慢慢體會。
第二：背後運球。對手講前方封鎖時你可以把球從背後運過去，撕破他的防守，簡單也實用。
第三：胯下運球。為了防止對方在你左右換手運球時盜球，你可以將從胯下運過，以防止他把球盜走。也能達到你過人的目的。

E. 籃球基礎過人技巧

籃球基礎過人技巧

籃球的過人技巧有哪些？一起來看看！

籃球基礎過人技巧

練好運球基本功。

突破過人的最基本前提是我們要有一手熟練的帶球能力，要養成良好的手感，我們可以每次打球前後專門預留出時間進行運球帶球拍球練習，要左右兩個手同時訓練，練成左右手能夠隨意的變換方向帶球。

針對性練習身體控制能力。

身體控制能力決定了我們的突破過人能力，如果你的身體肌肉發達，爆發力強，身體控制能力好，那麼加上一些熟練的運球基本功，你肯定會是一個可怕的突破手，所以我們要多進行針對性訓練，尤其是練習腿部和胳膊的爆發力、肌肉控制能力。

掌握一定的籃球 控制技巧。

籃球拍球帶球練熟之後，我們就要開始練習一些控制籃球的技巧了，主要是練習胯下帶球，背後帶球，變向帶球，轉身帶球等。

學會做假動作。

突破不一定全部靠靈活的帶球變向來突破對手，我們可以靈活的掌握假動作突破方法，可以在剛接到球的時候做出投籃動作，對方跳起或者重心靠前時我們突然加速進行突破。或者我們做出要傳球的假動作，然後騙到對手後突然加速突破。

利用好擋拆戰術。

過人呢不一定要靠自己，我們要執行一定的戰術，擋拆戰術是最常用的一種戰術，我們利用隊友給於的擋拆掩護，抓住時間進行過人突破，往往朝著擋拆的方向進行突破效果較好，此時防守球員會被自己的隊友擋住，這是最好的過人時機。

熟練掌握變向本領。

在運球的過程中，要熟練的掌握自己變向的本領，一般是左右手來回的不斷運球，運球重心要低，運氣幅度時大時小，不斷的變換運球姿勢和幅度，然後在運球的時候做出一個向右或向左過人的身體動作，然後突然變向，這樣往往對方防守球員會猝不及防，但是要求我們有較好的身體、籃球控制能力。

左右手交叉運球突破。

左右手交叉運球是我們要熟練掌握的技能之一，在面對防守球員的時候，可以先使用左手帶球，然後在快速向前推進帶球的同時，快速將球轉移到左手，同時從左側進行突破過人，同樣我們可以先左手再右手，這是nba中比較常用的過人招式。

胯下運球過人。

胯下運球過人比較具有欺騙性和突然性，在面對防守的時候，我們降低重心，把球在胯下來回的拍打，對方往往預判不到我們的過人方向，在球從胯下運到右側時我們就順勢從右側突破，左側方法相同。

變換頻率過人。

我們過人除了利用速度和爆發力，還可以利用自己的節奏打出時間差，常用的招式是首先向一個方向突破1-2步，立刻停下，防守隊員肯定跟著你的重心後退，當你停下時對方要立刻找准重心，當他重心剛穩住的時候，我們就立刻發動最終的`突破，這一步他一般是跟不上的，因為他剛穩住了重心，已經落後於你。

利用好自己的手臂。

過人時其實我們也可以有一些小動作，這些小動作要做的隱蔽，比如突破過人時用手臂適當用力，把對方隔開或者推開，NBA中很多球員過人時都會使用左手來隔開對方，甚至推開對方，但是你要做的隱蔽，幅度不要過大。

突破過人的關鍵訣竅。

突破過人最關鍵的幾點是：重心降低、加快運球頻率、熟練掌握帶球本領、隨意自如使用胯下、背後、左右手交叉等帶球方式、觀察對方重心、第一步突破要快等等，掌握了這些要領訣竅，配上強有力的身體控制能力，肯定能夠讓你在球場上晃倒對手。

籃球過人

過人分為幾種，常見的有交叉步突破、同側步突破（也稱順步突破）、轉身突破等。

交叉步突破就是在自己從防守隊員側面突破的同時用靠近防守隊員一側的腳跨步到防守隊員的身後，達到用腿將防守隊員捌在身後的目的。

同側步突破是在突破的過程中突然降低重心用速度從防守隊員身側強行切入，然後擺脫。

轉身突破則是利用身體的轉動將腿捌在對方身後以達到突破擺脫的目的。

除了步伐外，眼神也很重要，敏·釗一對一時，經常盯著對手看，這是一種心理戰，有時讓對手恐慌，有時對手會不適應，導致注意力的下降，導致自己運球的丟失。當然，你必須先學會基本的crossover和保持冷靜的能力（冷靜很重要，過人之後，是穿是投？如何不吃火鍋，何時小跳步，何時假動作？有時，這只能靠自己理會，重要的是要多練，看視頻，也要結合訓練，切莫動作出不來。）所以，球商很重要。

總之，突破的關鍵在於腳步，最終結果都是想辦法讓對方只能在你的身後。如果你沒有艾佛森那種傲人的速度就只有努力掌握實用的步法了！