護球手老是干擾到籃球怎麼辦

❶ 當我們在打籃球的時候怎麼去運用護球手

在打籃球的時候很多人都不會去運用自己的護球手，今天我給大家來講一講如何去運用我們的護球手。在我們進攻的時候不要總是架著手臂，這並不是應對防守人斷球的最好方法而且這種被動的護球動作會讓我們失去侵略性。

再舉一個例子，當我們在使用試探步要進行突破的時候，如果對方的防守人員上前與我們的身體發生接觸，那麼在這個時候我們甚至可以忽略他的對抗手，而是直接通過上步直接去進攻防守人的外側手，這樣對方就不僅斷不了球，而且還會極大的受到延誤，這樣我們的突破也會變得更加輕松。

我們在平時的時候可以通過低運球網球拋接訓練，去模擬護球手發動進攻的感覺。我們可以找人兩兩一組，互相練習，讓進攻方的人單手持球，用護球手去阻止防守人的搶斷。然後進行多次反復練習即可。

❷ 我是一個籃球新手，上籃時很容易被別人干擾，經常力度太大了，應該怎麼練習呢

首先，你的第一個問題，上籃不知道力度，這個是你的球感不好，所謂球感就是長時間打球所積累下來的對球的感知，對球的操控，知道球的運行軌跡，知道他的落點，以至於以後你自己投出球那一刻你會知道球能不能進，如果不進會往哪兒走，會落在哪兒，這個就靠多打球練習，沒關系，別著急。
其次，，投球身體不協調說明你姿勢不對，手型不固定，不會發力，找個人教教你標準的投籃姿勢，我當年就是被體育老師看重，教我投籃，我就瞬間從菜鳥變成「超級」高手了，因為我有很好的彈跳和身體，一般人只能被我虐。還有，估計你的上籃也不太協調吧，新手往往會的，我現在練左手也是一樣的感覺，上籃很不協調，投籃很不自然，上籃運球，起步，那幾步，節奏很重要，當你跳起來了之後就是finger role 了，就靠你的手指去控制球了，上籃一定要去找板，堅決找板，別想著上空心籃，養成一個好習慣，不然你以後打球會出現很多失誤，當你會上籃了，需要時自然就會上空心藍了

❸ 在打籃球時，如何在運球過程中利用身體保護球，盡量避免防守者的干擾

關於AI的胯下運球和快速投籃和乾坤大挪移的技巧
1、首先，用右手運球面對籃筐，找好你合適的投籃距離，跨下運球，運到左手後，再運到右手，不用跨下運
2、球在你右手，還沒拍下地的那瞬間，把右腳邁向右邊一步，越大越好，但不要超過一步。
順手整個身連球一起往右邊晃一下，然後快速地運到左手，這時候要注意，不要跨下運球，盡量把身子彎一點/，這時候的腳步雙腳同時向左後方45度，微微後退，這些動作必須非常熟練並且快速。[以上是開始的虛晃動作]
3、如果對手沒有反應過來[那你的速度一定非常快了]，就出手投籃。如果對手跟了上來，請看下面：
當球到了你的左手時，突然把腰挺起來，右手也配合左手裝做投籃，注意，別碰到球
，要不然你們也知道後果。￥#%63！動作不要太大，省得別人懷疑。當做到這一點後一
定要非常快速地彎腰回到先前運球的姿勢。然後跨下運球到右手，左腳向前邁大步，以
便跨下運球，身體也往前傾，裝做要突破得樣字，左腳跨下運到左手，把整個身體再拉回來
4、這次是地二次騙了他，別急，再玩他一次。當這樣回來後，簡單地運到右手，然後跟上面的一樣，右腳邁向右邊一點，整個身向右邊晃一下，然後裝做運到左手，左腳也向左邊邁一點，這時要飛長快地用右手改變方向運回右邊。對方以為你這次要像上次那樣到左邊，他會快速向左邊移，這時你會有一點點空擋，別急，這是第四次玩他了當運回右手並且身體也晃過了對方時，你一定要等他再回到右邊，不，應該說他正回來
的時候，就是左腳邁向右邊要回防你的時候，再按上面的，彎腰訊速運到左手，這個運
到左手的時候，不要跨下，非常簡單地，並且，掌握對方從左邊被你騙回來的時候，對方回到右邊但並沒站好腳的時候，你一下運到左邊，那樣才會給你足夠的空間去投籃。
5、以上的move你可以改變，多換方向。最重要的是動作必須非常流利和快。到了上面的最
後一步，90%是open的。除非你面對的人是個反應很慢的，你做的過於快，那你也應該知道後果是什麼了~~~.

❹ 請問我投籃的時候護球的那隻手老是會用力導致球老是會投偏掉 請問怎麼辦

右手投籃為例，右手持球於額頭的上前方（不是頭頂，不是額頭前方，視線水平向上45°的方位）；左手持球的左下半側，目的是控制球的平衡，球出手的瞬間左手是不接觸球的。左手太向上，則會出現你說的情況，干擾到球的最後出手；左手太向下，就沒有起到保持球平衡的目的，所以，趕快糾正輔助手（左手）錯誤的動作再完成投籃吧。