籃球怎麼掌握在手裡

❶ 投籃時球在手掌上是怎麼拿的

1、硬手手型：

在籃球運動中，處於內線的球員經常使用硬手手型。硬手手型依靠五根手指的彈力來撥球出手，使籃球不會太過旋轉，進而非常平穩的出手，在近距離和中距離的
時候會很穩定。同時，使用硬手手型的話，籃球的運行弧線會比較低平，有著很不錯的命中率。而這個動作，就是我們平常所接觸到的"空手心"投籃。

硬手手型的要點：五指輕微分開，大拇指要向外伸展，五根手指要有摳住球或者抓住球的感覺。五指的指尖用力，手心沒有貼住籃球，顯得比較空，其原來是手指都僵硬著抓球，撐開了掌心，這樣一來便出現了空手心。

硬手手型的缺點：在遠距離的時候不容易發力，因為五指的彈力需要手掌提供力度，也就是手掌僵硬，導致了在投籃前不能完全下壓手腕，而在投籃以後手腕所撥
動的幅度也不能達到180度，撥球的頻率稍慢。另外，由於是掌心是空的，手和球的接觸面積不夠大，手部用力不夠充分，只能加上臂膀的力度來輔助，這也就造
成了力氣小的球員在進行遠投的時候會顯得非常吃力。

硬手手型的球員：蒂姆·鄧肯、沙克·奧尼爾等等。

硬手手型如圖所示：

軟手手型的優點：在遠距離投籃的時候十分穩定，籃球依照直線運行，可以讓籃球的旋轉達到最大。在遠距離投籃的時候會省力，籃球弧度更加合理。

❷ 籃球如何滯留在手中

其實很簡單啊。。。運球的時候當球反彈上來的時候只要手指微屈並順著球的運動同時移動就可以做到在短時間娞球停滯在手中。。。不過。。。像很多接球裡面的長時間停留的。。。在正式的籃球規則里都會被算作翻腕。。。不信lz可以去看一下慢動作

❸ 拍籃球時讓球在手上停留時間長些，需要哪些技術動作

在進攻上1.運球頭是抬起的，眼睛時刻在關注場上變化，傳球視野好2.球黏手，球在手上停留的時間長，非運球手抬起時刻護球，控得住球失誤少3.主動把球傳給對位有優勢的隊友，會主動創造大打小、小打大的機會4.接球的時候有小跳步或快速上前踏一步，持球三威脅動作迅速、協調5.傳球出球快、旋轉小、線路平直，傳到隊友的胸腹位置，接他的傳球很舒服。

掌握這些要點之後可以慢慢的練習，在練習過程中不斷的做出一些調整，找到自己的最佳擊球方式是最重要的。搓球的目的就是以控制對方為主，搓短是為了讓對方不好進攻，搓長同樣也是為了對方不能有高質量的進攻機會，所以在比賽中要注意長短的結合，如果只是控短或搓長的話對方很容易適應，節奏和落點的變化是非常重要。

❹ 籃球如何滯留在手中

其實很簡單啊。。。運球的時候當球反彈上來的時候只要手指微屈並順著球的運動同時移動就可以做到在短時間娞球停滯在手中。。。不過。。。像很多接球裡面的長時間停留的。。。在正式的籃球規則里都會被算作翻腕。。。不信lz可以去看一下慢動作

❺ 一個手怎麼抓住籃球啊 有什麼技巧

多練練抓球，沒事摸著球。。
想起我第一次抓球~上課時無聊，經常腳下放個籃球在摸，「一不小心」就把球抓起來了。。自己都感到意外
手小沒關系，要把握技巧，抓時手指盡量伸大，食指和大母指成90度等等
單手抓住籃球有兩種：一種是手掌夠大，把球捏在手裡，這是真正的單手抓住籃球;另一種是靠摩擦力抓住的，自己慢慢探索就行了，依紋路來捏。我就是研究了很久才行的。

希望我的答案能讓你採納！謝謝了！

❻ 打籃球的時候，怎樣才能讓籃球在手上多停留一會

打籃球的時候，如何能讓籃球在手上多停留一會呢？下面就來揭曉答案。nba那些運球出神入化的球員，如保羅，庫里，歐文等，遇到變向，拉球，急停，拜佛等動作時，感覺球好像在手裡有停滯的時間，從而通過節奏的變化獲得想要的效果。那麼他們是怎麼做到的呢？

球回彈的時候，是手掌隨著球向上運動，看到的情況就是球貼著手在運球。由於前一個動作導致球高速運動，回彈到手上時會得較大的慣性，這慣性越大，球在手上停留的時候就可以越長。

所以關鍵點有兩個，一是向下拍球時盡量用力下壓，讓球速盡量最大。二是籃球回彈時，手掌順勢回收，手掌正好貼著籃球向上。通過這些方法，就可以讓球在手上停留更長的時間了。當然，想要獲得理想的效果，還是需要你多加練習。

❼ 打籃球手掌小抓不住球，該如何提高控球的能力

正規籃球的比例都是要相較於人們的手掌大的。

手小沒有關系，可以進行球性練習。把籃球當成自己的一部分有時間就熟悉球性。可以原地持球做繞膝蓋練習，繞腰練習，繞頭部練習，胯下八字和反八字練習。再就是兩只手撥球練習。原地拍球，交叉運球，胯下運球，總之最終的目標達到球手一體，熟練的控制運球。

希望我的回答可以幫助到你！

❽ 如何用手正確的控制籃球

要抓住籃球，主要還是看手掌大小和手指力度，手越大越好抓，但是對於手不是很大的籃球愛好者來說，要抓住球，一定要使手和球保持乾燥粗糙，這樣可以增加手指與球皮間的摩擦力，使得你拿球容易點；二是拿球時盡量使得手指放在籃球皮與皮連接處，因為此處有個凹槽，這樣能使手指上的力更好向內部傳遞，即增大了手指對球表面的壓力，一定程度上也增大了手指與皮之間的摩擦力。

❾ 籃球的正確手勢是怎樣的

在打籃球拿球的時候，最好以右好蘆手的掌心去貼著籃球，手指要大力的張開撐著籃球，將重心處於掌心的連接處，而左手主要用來穩定籃球的方向，在投球的時候左手不應發力，而是由手腕和手指的力量投出去為宜。 籃球正確的拿球方法 在打籃球的時候，其拿球的方法是投進球的關鍵所在，可在拿球的時候，右手的掌心貼著籃球，手指也要貼著籃球的各個側面，這樣以穩固籃球的重心，此時關節要處於90度的狀態下，張大手指且達到控球的目的。 同時人的頭部應注視著前方，左手應扶著籃友孝帶球，以免讓籃球出現亂飛的現象，但在投球的瞬間，左手不應發力，而是讓手指和手腕進行發力，這樣能將籃球更標準的投出去，若是右手發力就會容易造成籃球出現投歪的現象。 此外在投球的時候人的肘關節要處於放鬆的狀態，不要過度緊綳用力，這樣就慎岩會容易影響投球的精準度，同時扶球的左手要稍微向側邊支撐住籃球，若是大拇指隔過中間的縫隙位置就很容易出現凋落的現象。