如何打籃球體前變向運球

1. 我們該怎麼去提高我們打籃球時候的體前變向能力

我們今天用幾種練習去提高我們的體前變向能力。

第三種、inout觸地練習。inout與普通的體前觸地變向不一樣的是，inout的觸地能夠更好的我們的鍛煉黏球的時長，還可以為Crossover打基礎。我們要注意的是，我們觸地是在inout完成之後我們將籃球拉起後再進行。

第四種、體前變向護球練習。我們找兩個錐桶放在我們的身前，然後我們在完成體前變向之後，我們用我們的非持球手把錐桶提起來。這個訓練動作可以很好的幫助我們養成變向後護球的習慣。

2. 如何提高籃球體前變向速度

首先：變向的前提是變速！也就是在運球節奏緩慢的的前提下突然加速過人，或快速運球突然減速（急停跳投或傳球）如果你沒有變速做掩護，即使是托馬斯也過不了人的。
其次：變向不是靠力量（當然爆發力也很重要，但不是最主要的）過人的一瞬間要突然發力，腳尖著地，蹬地（如果你用整個腳著地連老太太都過不去）如果你按照我說的練習了那麼你的啟動速度是夠快的，無論你是用交叉步還是同側步以及轉身，只要你啟動速度夠快那麼不需要任何假動作就能把人過掉（當然這就需要考慮到你問的問題---與防守者的距離）
最後：就是距離問題。1.2米還過什麼人，直接跳投！為什麼你不敢？因為你不準！為什麼他能離你這么遠？因為他知道你不準！所以他的的距離是防止你突破而不是投籃！！！1.2米的距離能過人嗎？能！但很難！！！請問誰敢防守三分球手的時候也放他1.2的距離？你明白我的意思了嗎？
補充一點！你不敢投怕被蓋不是你的身高的原因！而是你出手的時間差沒掌握好。我能在190以上的大個頭上投籃你相信不？不信留下你的qq
我教你。
戰勝過遼寧2隊的主力後衛（當年）留言。

3. 打籃球變向應該怎麼做

變向中的向就是方向的意思，要想做到變向過人就要在比賽中改變自己運球的方向，而常見的變向過人有以下幾種。

在實戰中變向過人通常是組合拳的形勢，也就是多種變向過人連在一起用，提升變向運球的方法就在於左右手都要有很好的運球技術並且節奏感要好。

如果要想學好變向過人的話可以多看看克勞福德的視頻集錦，從中可以學到不少有用的技巧。