① 籃球防守與突破時眼睛應該看哪
一般防守的時候，看進攻隊員的肚臍處，因為他的重心在肚臍眼，只要重心不動，他人就不會移動。如果你老是盯著人家的球看，極有可能就會被晃開，然後過掉。
進攻的時候，如果你運球突破，應該看對方的眼睛。
② 打籃球防守是應看對手哪裡
我覺得要注意的很多。首先，想要防好人，就是要觀察他的習慣，運球用的是左手還是右手，突破也是，要知道他習慣從哪邊突破。如果不是高手的話，這些習慣的動作是很明顯的，只要能讓他進攻的時候不舒服，他的命中率自己就會低。
如果對手是突破型的，那就要和他拉開一點距離，即使他很快你也有反映的時間，如果是跳投型的，就要逼的緊一點，不停的騷擾，斷他的球，他讓不能很舒服的找到投籃節奏，這樣就不準了。
如果是高手，那就是經驗的問題了，不是看腰，看眼睛的問題。
看腰的方法比較適合防守運球好，而且很花哨的後衛，看腰主要是不會被他的假動作和運球騙過。
③ 前筐和後筐,是哪裡和哪裡籃球投籃的瞄準處最好是哪裡
籃球場上，沒有嚴格意義上的前筐和後筐說法，可以理解為籃圈靠近籃板的半圈和那個鐵塊是後筐，前半圈就是前筐。投籃瞄準點最好是根據自己的投籃來決定，直接投籃、拋投、打板等都是不一樣的瞄準點。
瞄準點是指投籃時眼睛注視的目標，是提高投籃命中率的重要環節。由於投籃有直接命中和碰板命中兩種，所以瞄準點也有兩種：
1．直接命中的瞄準點：通常瞄準籃圈距自己最近的一點。這種方法瞄準的是實體目標，在場上任何位置投空心籃都適用。也有主張以籃圈中心為瞄準目標，這個目標與球的落點一致，利於用力。
2．碰板投籃的瞄準點：是指投籃時將球投向籃板上使球反彈入籃的一點。投籃隊員位於與籃板成15°-45°角的區域內，採用碰板投籃效果較好，尤以接近30°角左右的地區最適宜。碰板投籃的瞄準點，應根據投籃的角度、距離和弧度合理選擇。一般規律是角度越小，距離越遠，弧度越高，碰板點離籃圈越遠、越高；反之，則越近越低。
投籃是在比賽中，隊員運用各種專門、合理的動作將球投進對方球籃的方法。 是籃球賽中得分手段。 投籃是籃球運動中一項關鍵性技術，是唯一的得分手段。進攻隊運用各種技術、戰術的目的，都是為了創造更多更好的投籃機會並力求投中得分；防守隊積極防禦都是為了阻撓對方投籃得分。隨著籃球運動的發展，運動員身高、身體素質及技術水平的提高，促使投籃技術不斷發展：出手部位由低到高，出手速度由慢到快，投籃方式越來越多，命中率不斷提高。
④ 打籃球面對面防守時眼睛應該看進攻者哪裡
一般來講防守的時候不能光盯著球、跟著球跑那就有可能會被進攻者迷惑，防守應該看的是進攻者的腳步，萬變不離其中，進攻者想要過掉你這個防線可能會用假動作迷惑你，但是他的腳步確實貨真價實的，盯住進攻者的腳步比盯著球有更好的效果。
⑤ 打籃球防守別人的時候到底要看哪裡
防守時一定要看球，也許身體的擺動會騙到你，但球不會說謊，防守時要注意盡量不預判對方的動作，而是隨著他的動作做出移動。
⑥ 籃球內線防守技巧
籃球 的內線是得分的常區，那麼要怎麼才能防止對手在內線得分呢?下面是我給大家整理的籃球內線防守技巧，供大家參閱! 籃球內線低位防守要領 1 阻截無球隊員的橫切和縱切到低位的要位進攻。一旦對手移動接近這個區域，要敢於利用合理的身體對抗，降低身體重心，不讓對手靠近這個區域。此時，合理的身體對抗，主動的發力對抗是關鍵。要有“禁區是我家”的理念，用軀體和智慧保護好自己的家園。
2 一旦對手搶的這個位置，則要根據全隊的防守理念，及此時對手的攻擊能力及意圖，決定採取是繞前、側防、後防。大的原則是：堅決不讓對手輕易接到球。即使接到球，也必須逼迫他向外移動一到兩米的位置，遠離籃下，威脅減小，也有助於協防。
3繞前防守的問題：如果對手持球攻擊能力很強，則可採取繞前防守，不讓對手接球。一旦繞前，則弱側隊員必須要移動到限制區，能夠斷掉對手高吊球的位置上，一旦外圍傳高吊球，則能夠斷掉對手的傳球。同時，外線必須要逼迫對手的運球，不讓對手傳出高吊球。這三者必須統一起來。缺一不可。即：外線的緊逼、低位的繞前、弱側的協防。在採取繞前防守的時候，必須要降低身體重心，雙手向後扶住對手的腰部，緊貼對手，把對手向後，即端線方向擠壓，甚至用臀部坐在對方的大腿上，不讓對方起跳接球，有利於弱側的搶斷球。 此時要敢於對抗。
4側防要注意的問題：當球在罰球線以上，60度左右的位置時，要採取上側防，即防守人要站在靠近禁區里側的位置。當球在罰球線以下30度附近的時候，防守人要站在下線位置，及靠近端線的位置。同時罰球線位置的隊友要及時移動，幫助在上側的協防。弱側的隊友要移動到限制區，幫助協防。此時由於球的位置很低，可以暫時放棄弱側位置的人，加強對內線的保護。此時低位的防守者要根據球的位置積極主動的搶位，要敢於發力，伸出異側手到對手的前方，干擾接球，降低身體重心，增強對抗。當球在強側轉移的時候，要及時調整位置，第一時間圍著對手轉動，搶位是關鍵。即使對手能夠接到球，也必須逼迫他遠離籃下才能接球。減少威脅。
5後防要注意的問題：後防就是站在低位進攻隊員的後面進行防守。此種防守一般用於，自己的能力強於對方，或者對方進攻能力很較弱，籃下強攻能力差。但是即使是這樣，這種防守的風險也很大。也必須要全力把對手向外推，但不能通過犯規的動作去獲得空間，除非是比賽需要犯規時。不要讓對手輕易在靠近籃下的位置接到球。以至於把自己處於不利的位置。
提高籃球防守技巧
對於持球人的防守
在打籃球的時候要注意姿勢，標准防守姿勢站在對手身前，壓低重心，兩臂張開。切記不要亂掏球而失了位置。
對於無球人的防守
對於對方核心，最好是貼身或是面對面緊逼，但是也要記住不要讓他舒服接球或是要到位置。
對於持球人的突破
切記雙腳不要明顯一前一後站立，否則對方突破你靠前的腳一側會很容易。重心降低去封堵對方突破的位置，不要總想著斷球。
對於無球人的跑位
讓自己保持在球和自己防守人的中間，並傾向於籃筐一側。時刻注意自己防守人和球的動向，不要走神。
對於持球人的投籃
由於我們是平時的娛樂，並非專業，若是被晃起來後，隊友很難有恰到好處的補防，所以提倡是適當貼住對手軀干或者是適當封眼(這樣會讓對手很難受)，為什麼要是“適當”，畢竟是娛樂和鍛煉，別和對面因為這些起了沖突。
對於無球人的接球投籃
這個時候往往是最容易被晃起來的，若是不跳，則會讓對手輕易投籃，參考上面對持球人的投籃，即“適當貼住對手軀干或者是適當封眼”，這招往往是最好用的，自己也不會失去位置而被突破。
面的只是小技巧，可以幫你迅速提升防守能力，但是根本上還是要從自己的身體素質做起，我們也許不能跳的很高、跑的很快，但是我們可以盡可能的去提升自己的身體素質，起碼讓自己變的結實，靈活。
上面之所以沒有提掏球、搶斷，我覺得這是自己的防守意識和反應速度慢慢提升的結果，刻意的非要掏球，反而會讓自己的防守陷入被動。最後，保持積極防守的心，但是友誼第一，比賽第二，別因為防守動作多大而吵架。
籃球內線防守技巧練習
首先，內線的站位意識決定著防守球員是否有抑制對手的可能性。
既然對手屬於身高優勢的內線球員，不可避免的具有一些內線球員的特徵，充分的使用這些特徵的弱點很重要。比如，大多數內線球員並不擅長中遠投，這是球場身高者的一種通病，即便在NBA也屢試不爽，自從Olajuwan，Ewing，Smith這一批傳統意義的優秀中鋒的退役，大多數內線球員都缺少中遠投能力，這也是目前的TD+Webber+KG這幾個僅有的內外線均出眾的內線球員稱霸的原因之一。在業余水平的球場上，這個特性尤其明顯，凡是身胚可以稱雄內線或者自認為可以稱雄內線的球員的大多忽視外線能力的鍛煉，這就定了防守球員非常有必要在頂防內線球員時就盡可能的避免其在靠近籃筐的位置接球。一旦接球位置離開了自己所熟悉的內線位置，大多數內線球員不會選擇投籃，即便是選擇投籃，命中率也遠低於其內線平均命中率;如果內線球員選擇外線接球突破的話，也會留給防守方包夾的可能性，防守效果遠比給其內線直接強打來的樂觀。
其次，需要完成連進攻球員內線接球的機會都少的貼身防守，是對於防守球員心理的考驗。
防守球員絕對要有犧牲個人的技術統計的准備，比賽中無論對位球員處於任何位置都貼身干擾，並且盡可能的阻擋其一切向內線空切的路線。關鍵在於雙眼始終保持同時可以看到對手控球球員和自己的對位球員，並且同時保證自己處於對位球員和籃筐之間，距離對位球員一步左右的位置，這是防守位置是否合理的一大標准。這個位置的界定，可以保障任何時候對位球員的啟動都在自己的目光之中，並且及時阻擋在其移動路線上。
再次，開始說點純技術問題吧。
再嚴密的防守也沒有可能完全抑制內線球員在內線接球的機會，所能夠做到的無非是盡可能的減少其而已。一旦，對位球員內線接球了怎樣進行防守。
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⑦ 求打籃球時的防守動作,眼應該看哪裡看球還是看身體,怎麼蓋別人,
PG嘛，看你也不是什麼強壯的人，被人硬打很正常的，畢竟打籃球身體也是很重要的……
首先說防守的注意力吧，你如果覺得你會被人用強壯度來強打，那麼盯人已經沒什麼作用了，你可以直接把注意力放在球上，直接下手掏球……當然，下手掏球也是要講技巧的，也不是隨便去掏的……
如果你覺得你可以防住他，那麼盡量用腳步和身體去阻礙，然後伺機掏球，也不要隨便亂掏……
蓋帽，沒那麼簡單，首先你腳步要跟到位，彈跳至少要不比對方差，然後是時機……不要輕易被對方點起來，不然就是賠一次犯規……合理利用補防，以及對對方動作的判斷，都是很重要的……