打一小時籃球不休息消耗多少熱量

A. 打籃球一小時大概消耗多少熱量

和你的肌肉類型、體重以及激烈程度都有關，現有條件沒法知道能消耗多少。
比如奧尼爾和你同樣強度打一小時，奧尼爾消耗的熱量比你要高得多。
一個100KG的肌肉男和一個100KG的胖子，同樣運動一小時，前者消耗要大得多。
而一場NBA級別的比賽強度，同樣一小時，比業余籃球級別，同樣都可以敞弗搬煌植號邦銅鮑擴用激烈來形容，那也當然是前者消耗大。
一個50KG左右胖瘦適中的男人，慢跑一小時，大概消耗熱量為400卡路里左右。但你不要以為激烈的籃球會消耗大太多，因為籃球並不總是在高速運動，有很多時候也只是在場上較慢的移動，卡位而已。所以大概也就在500－600卡路里吧。

B. 每小時的籃球運動,其消耗的熱量約為多少

這個真的不好說，看你怎麼打了，全場和半場完全是兩種情況。真的跑和偷懶區別太大。一般情況下打籃球一小時要消耗近400千卡左右熱量。

C. 每小時球類運動消耗的熱量約為多少

打一小時籃球，其消耗的熱量在500-600卡路里。運動所消耗的熱量和你的肌肉類型，體重以及激烈程度都有關，現在條件沒法知道能消耗多少。

D. 一般打球消耗多少能量

1. 籃球：每半小時消耗熱量二百五十卡

2. 乒乓球：每半小時消耗熱量一百八十卡

3. 排球：每半小時消耗熱量一百七十五卡
   

E. 一場籃球賽消耗多少大卡熱量

籃球每半小時消耗熱量二百五十卡。它可增強靈活性和心肺功能。

其他運動消耗的卡路里：

1. 游泳：每半小時消耗熱量一百七十五卡。它是一項全身協調動作的運動，對增強心肺功能、鍛煉靈活性和力量都很有好處。它有利於病人恢復健康、婦女生育後恢復體形，對老年人和身體瘦弱的人都是一項很好的運動。 田徑：每半小時可消耗熱量四百五十卡。它可使人體全身得到鍛煉。

2. 自行車：每半小時消耗熱量三百三十卡。對心肺、腿十分有利。 騎馬：每半小時消耗熱量一百七十五卡。有益於大腿和意志的鍛煉。

3. 滑水：每半小時消耗熱量二百四十卡。對整個軀體、四肢肌肉和平衡能力有很好的鍛煉作用。

4. 高爾夫球：每半小時消耗熱量一百二十五卡。它的鍛煉效果來自打球時需要的運動和擊球動作。如能持之以恆，對保持線條優美極為有利。

5. 慢跑：每半小時消耗熱量三百卡。有益於心肺和血液循環。跑的路程越長，消耗的熱量越大。

6. 散步：每半小時消耗熱量七十五卡。它能改善血液循環，活動關節和有助於減肥。

7. 滑旱冰：每半小時消耗熱量一百七十五卡。可增強全身靈活性和局部力量。

8. 跳繩：每半小時消耗熱量四百卡。可改善人的姿態。三十五歲以上的人跳繩不可過於激烈。

9. 壁球：每半小時消耗熱量三百卡。可鍛煉兩腿靈活性，可增加速度能力。但心肺功能較差者不
   

F. 打籃球一個小時消耗多少卡路里

打籃球是很常見的運動方式，還是屬於全身運動，運動的強度比較大，還需要消耗很多的熱量，因此堅持打籃球一段時間能夠起到減肥的效果，那麼打籃球一個小時消耗多少卡路里？還是要看具體鍛煉方式來確定，正常情況下打籃球一個小時，消耗的熱量大概是400千卡左右，意味著身體裡面的脂肪消耗40g左右。不過每個人的體質都有區別，消耗的熱量也會出現一定的差異。而且要是每天就是很簡單的投籃和上籃運動，這種單一的動作並不會消耗太多的卡路里，如果長時間一直都在劇烈打籃球，會讓卡路里消耗的速度變快，從而燃燒更多的脂肪量，減肥效果也會更明顯。

G. 我想要運動消耗熱量對照表

1、慢跑：30分鍾可以消耗295卡熱量，1小時消耗的熱量則達到590卡。

2、自由泳：以自由泳為例，30分鍾消耗255卡熱量，1小時為510卡。

3、打籃球：打30分鍾籃球可以消耗220卡熱量，1小時可消耗440卡。

4、徒步旅行：30分鍾的越野徒步運動，可消耗185卡熱量，1小時則是370卡。

5、騎自行車：時速低於16公里，騎30分鍾消耗145卡熱量，每小時290卡。

(7)打一小時籃球不休息消耗多少熱量擴展閱讀：

食物中有三種熱量：

食物中的熱量分為3種：蛋白質的熱量是增強肌肉的基礎營養素，主要源於肉類、乳製品和蛋，每克含有4卡的熱量；碳水化合物的熱量是人體在正常情況下的主要能量來源，含於米飯、麵粉、面條、麵包、麥片、蔬菜和水果中，每克的熱量也是4卡；脂肪每克含有9卡的熱量，含於油、奶油中。

另外還有一種熱量稱為「空熱量」，指那些只提供能量而營養價值很低的食物，如清涼飲料、酒類以及速食品等。

每頓飯理想的熱量比例大概是：碳水化合物65%、脂肪20%、蛋白質15%。

參考資料來源：人民網-各類運動熱量消耗排行榜

H. 打一小時籃球能消耗多少卡路里

大概在500－600卡路里。