1. 籃球裡面聯防是怎麼回事
聯防，顧名思義，乃聯合防守之意。它分站位聯防和對位聯防，如果與盯人結合，還可以變化成混防（混合防守），聯防與盯配扒遲人的最大不同，就是盯人以防人為最終目的，而聯防則以防球為最終目的。對位聯防則以固定人培李員固定防守一定區域的方式進行防守，不容易讀解而且變化多端，可隨時變成盯人和站位聯防此慎，但因為對球隊默契和個人能力要求太高，而且攻擊性稍弱，對於打快節奏的比賽不利，而較少被強調個人能力和快節奏的NBA教練使用，即使在美國以外的地區，也很少有人長時間地使用對位聯防
2. 我打籃球時總是光溜底線 怎麼改正
你習慣打後衛？你可以試著溜底線之後轉身，或者到底線之後返跑啊，不要急著投籃或者傳球，當你意識到你又溜底線的時候就返跑，但是要注意盯防你的人，護住球，返跑之後可以選擇過人，傳球，或者投籃
3. 打籃球，我看見很多人都是溜底線上籃，而且打板上籃，這個該怎麼做
其實你所說的兩種上籃方式都沒不好的。你的上籃動作更像拋投或許是上肢力量不夠，導致需要更多的動作和空間去調整並把球投出去；也或許是動作不夠熟練導致
的不協調。而且你也說了跑得太快有時候會用力過大導致彈出有時會用力過小不進，說明你在快速移動中的上籃動作熟練度和手感都不夠好，需要多加練習。
練習如下：
第一 加強上肢力量 就是多做啞鈴什麼的，也可以去健身房做做器械。力量夠了就更容易控制動作，也就可以做出更多的動作，比如挑籃、拉桿、拋投、或者空中調整姿勢躲避封蓋（這個牽扯到腰腹力量和彈跳）。
第二 加強手感 最好你可以抽出來一段時間單獨練習，聯系的項目無非就是原地在籃下投擦板球，一組50球，投失一個就再多投十個。打個比方你開始連進了10個第11個沒進，那麼你總共要投的就是60個。一兩天這么投一次相信一個月之內你的手感會比之前好很多！
第三 練球的時候可以試著全速跑起來挑籃，盡量空心不要打板，動作要做流暢，盡可能的舒展，步子要邁大，這是基本的上籃練習，有助於你對於上籃這個技術動作的熟悉。
其實我也不知道你打球怎麼樣了，我球打得也一般般，不知道說的是否符合你的情況，如果不是我們可以再探討
這個需要看個人習慣還有準度來定的。就我的經驗來說，如果底線突破之後直接空心球是比較容易被後方追捕的隊員蓋掉的，而且在籃下的防守要冒你也是很容易的，所以我還是比較推薦打板，當然前提是你必須打板很准哈。打板比較不容易被冒，因為大部分打球的朋友都沒有那麼專業的，會直接冒到板上的不多的。大部分按照與上籃隊員的手相反的方向拍過去，這樣如果是在底線打板，你的手是朝向籃板的，他們大多數要是冒你都會打手，要不就是暴跳的在球打完板冒下來，這種的話就只能悲哀的看著被冒嘍。這就是本人的小小見地，希望對你有幫助，加油打球哈。
4. 籃球比賽中應如何破解二三聯防
首先, 按照常理來說, 要破二三聯防的最好的辦法就是傳球+突破+投3分+前場籃板. 基本上就是傳切和突分. 還有就是擋拆. 可是我們隊沒有很好的中鋒, 身高也不夠, 意識還可以. 這一點比較讓我頭疼. 所以就形成我在頂弧分球到兩邊45度角, 然後有機會就投3分和沖搶籃板(我們的外線投手還不錯, 能突能分). 但是如果對方卡位好的話, 很難拿到前場籃板. 所以就完成了一次進攻.
第二, 我們的中鋒喜歡在禁區右側單打或者策應(他只會這些), 不喜歡上來給前鋒和後衛做擋拆, 所以光靠前鋒死突收效有限, 這樣就經常形成4個人看一個人打, 大家也不跑動, 既不能打亂對方陣腳, 也容易造成失誤.
防守時常用的是半場盯人, 因為有些人對於聯防的站位和各自的防守區域還不明確, 所以我們在防守上花的力氣太大, 我的意思是說對於一些戰術不系統化的球隊, 我們根本就不需要用盯人, 那樣就可以節省更多的體力放在進攻上.
5. 打籃球比賽 怎樣破壞對方的聯防
聯防主要限制突破，但有兩個比較明顯的漏洞 就是兩個底角三分的位置，可以突破分給等在底角的隊友。如常見的23聯防 突破的時候，底線左右兩人肯定會收縮這時突破的人分球給底線埋伏的隊友，就有空位三分的機會。
首先，破聯防的方法得根據對手打的是什麼樣的聯防。
其次，想通過戰術破聯防，得有很好的戰術執行能力，說白了，就是你會跑戰術，如果一些基本的進攻戰術，傳切，掩護，這些做不出來，也就做不到用戰術來破聯防了。
第三，還得看他們是真正的聯防，還是形似聯防的區域防守，一個真正的聯防是靠積極的滑動，來造成區域多防少的。
如果只是這種業余的，形似二三聯防的區域防守就好破的多了，這種防守罰球線位置，兩側的底角，都是弱點。
只要中鋒站罰球線，由一側45度位置空球，兩個底角的球員做一個溜底線，或者兩個人一起溜底線，做一個單擋掩護，這時候罰球線位置的中鋒，兩側底角的球員，包括遠端的另一個後衛就都有可能出現空擋了。
6. 籃球的防守聯防怎麼打
聯防，顧名思義，乃聯合防守之意。它分站位聯防和對位聯防，如果與盯人結合，還可以變化成混防（混合防守），聯防與盯人的最大不同，就是盯人以防人為最終目的，而聯防則以防球為最終目的。
對位聯防則以固定人員固定防守一定區域的方式進行防守，不容易讀解而且變化多端，可隨時變成盯人和站位聯防，但因為對球隊默契和個人能力要求太高，而且攻擊性稍弱，對於打快節奏的比賽不利，而較少被強調個人能力和快節奏的NBA教練使用，即使在美國以外的地區，也很少有人長時間地使用對位聯防。
站位聯防，對於應用范圍的不同，又分為2-1-2、3-2、2-3、1-2-2等常規站位法，甚至在去年總決賽中.
在國際籃聯中，如果為了鞏固籃板發動長傳，一般採用2-1-2聯防，但其籃底和兩側還有弧頂三分處是其防守盲區，進攻可以根據1-3-1落位通過傳球進行破解。
2-3聯防是從最基本的2-1-2聯防變形而來，優點和2-1-2類似，都以鞏固籃板和保護籃下為目的，並加強了對對方溜底線的防範，外線盲區和2-1-2類似，但如果籃下中鋒上提過慢的話，有可能被對方從45度插入的前鋒在罰球線和小禁區的盲區里作威作福。
3-2聯防則一般用來對付對方的外線投手群，因為它對上區（不好意思引用了非法防守下的術語）無論弧頂、45度的三分都可以進行壓迫力很強的防範，而它的擴大范圍的防守，對搶斷傳球發動快攻也十分有利；但兩側及底線的三分以及罰球線以下小禁區以上的地區都是其防範盲點。
當今NBA最流行的聯防方式，乃是當的1-2-2聯防以及其衍生出來的幾個變種。為何1-2-2聯防成為教練的新寵和壓箱寶呢？這要從它的幾個優點談起：
1。由於NBA在取消非法防守後，為減少突破難度（理論上），而設定了防守三秒違例的法則，法則規定，如果內線球員沒有自己的固定防守對象，在三秒區內停留不能超過三秒；另外規定，「非固定防守對象」的定義為，與防守球員離開超過一臂距離的內線球員，則為「非固定防守對象」。
因此，有此規定，就不難理解為什麼在國際規則下大行其道的3-2和2-1-2聯防為什麼在NBA乏人問津了，那個站樁式的中鋒，估計會在整場中因為將精力集中於如何避免防守三秒而導致休克。
2。在NBA這個過去強調個人單打和得分能力的聯盟中，不單是內線，很多外線球員也有一定的低位背框單打能力，因此除了射手成群的球隊如 KINGS、MAVERICKS或者是沒有多少單打能力的球隊以外，一般在進攻中都採用1-2-2進攻落位，而1-2-2聯防則剛好在這個陣型中，將聯防對對位球員的夾擊施展到極致，而讓那些過去習慣了背框打的球員如SHAQ、DUNCAN、PIERCE、T MAC等人感到有力沒處使。
3。1-2-2聯防在進攻方讀解時，因為陣型看上去很像盯人，因此當PG還沒有醒悟過來，而讓攻擊手在底線交叉掩護，或者在45度POSE UP時，24秒的進攻時間已經用去不少，而當他們拿球後才發現這是聯防，已經大限已到，再想重新布置進攻站位破解聯防，進攻時間已經剩下幾秒，於是只能一次又一次地倉促出手，這也是聯防導致得分和命中率下降以及失誤增多的原因。對於國際籃聯的30秒出手，應付聯防反而是綽綽有餘。
4。1-2-2聯防乃3-2聯防變形而來，既對外線進行一定的壓迫，對45度下球進行阻撓，也相應地收縮了罰球線以下小禁區以上的盲點的防範，保持了搶斷球的特點，也對AI和HOUSTON等人習慣的空切掩護中距離進行了防守，是對目前的NBA來說，最四平八穩的防守陣式
5。1-2-2聯防可隨時變形成四聯防一盯人的DIAMOND-ONE（禁區菱形站位）和BOX-ONE的陣式（禁區四方站位），而讓進攻方在讀解中陷入極度的判斷混亂當中，不能執行好自己的既定戰術
當然，1-2-2聯防也非全無缺點，任何一種聯防，都有自己的防守盲區，怎樣通過站位方式破解聯防，相信通過磨合以後的其他NBA球隊可以進一步掌握，而不是象現在那樣一遇到聯防就任人宰割。
而任何使用聯防的球隊，在聯防的類型選擇中，對單個球員的站位選擇都必須以他的個人能力和類型是否適合這種聯防作判斷標准，比如森林狼隊，在擁有快速一定能力和肌力的MADSON站內線時的效果，就堪比CANDYMAN這個雖然有貴價合同和高大身材，但移動相對緩慢的中鋒在防守上的效果來得好，而 1-2-2聯防中站罰球線兩端的那兩個後衛，如果能夠有高大迅速的搖擺人比如T MAC和KOBE等人執行，效果會加數倍。
由於NBA的三分線比國際籃聯更遠，因此NBA的聯防防區也相對加大許多，聯防的效果相對來說要打一些折扣.聯防只是比賽中的一種可以加以利用的方式方式，而並非最終獲勝之道。對教練和球員來說，輕視聯防和迷信聯防都同樣危險。
7. 籃球比賽中的聯防是怎麼守的`
2－3聯防：罰球線頂端（梯形2頂點），2名隊員，下面禁區兩側2名隊員，中鋒占禁區重心（業余比賽沒有防守3〃的） 3－2聯防：罰球線中間位置1名隊員，左右45度角各站一人，底線禁區兩側各站一人 1－4聯防：中鋒站禁區中心，其餘4人分布在3′線周圍 二防守： 聯防的防守核心在於包夾與關門，防守重心是對方拿球對員，重點防突破，關鍵是不管對方從那個方向突，聯防的特殊佔位都會讓他面對我方2名隊員的防守，而我方2名防守人員只需包夾對方突破隊員，並且關門不讓對方進入，就算完成任務 聯防只是針對突破非常有效，能保證我方永遠以優勢兵力防守突破，而且隊員移動塊，容易補防。 2－3聯防是守突破的最佳陣容，優勢是內線強，弱點是外線放的太狠，對方有投手就全死了。 3－2聯防是聯防中比較平衡的陣容，對中投有一定的遏製作用，但對3分沒轍。人家有會投的（比如我吧）你們也守不住， 1－4聯防是最變態的聯防，要求是有超NB的內線核心，想當年湖人打過一陣，當然，人家有奧尼爾，他中鋒太強了，一個人防內線扛的住，其餘的4人完美的防守住外線，而且非常好斷球，一斷球馬上給科比，想當強。可惜咱們打不了 三，破聯防 1有投手（我這樣的），從2分到3分玩命能進 2有突破NB的，愛佛森那樣的 3.全隊配合，玩命傳球，撕扯對方聯防，一旦對方聯防被扯破了，馬上突破 4.擋拆，一擋之後，馬上拆給隊友，也能拉出空位，破聯防 5.有神，喬丹 6.有野人，鄧肯站好位置互相策應,有人突要麼收縮防守,要麼輪轉換位.對方內線強的就靠禁區點站,主旨是注重以多防少. 破聯防么,突破分球,進入包圍圈之後就看你的能力了, 或者擋拆,就是火箭一直用的那招.
記得採納啊