打籃球如何投的更遠更准

Ⅰ 打籃球的投球時如何才能投得更准

投籃技巧
瞄籃

投籃時瞄籃點在哪裡?你的眼睛應注視籃圈的後沿部分。當看這一點時，就能投進網里。許多教練教隊員瞄籃圈前緣一點，那麼做，你不得不比瞄籃點投得更遠些。應該每次都投向瞄籃點，猶如神投手一樣

站位

不管是罰球還是跳投，你站位正確嗎?如果右手投籃，右腳應直接指向籃圈中央。罰球情況下應把右腳放在罰球線中點，稍前於左腳。最重要的是感覺自己站位舒適。請記住，你要培養的是穩定性，而這來源於習慣，來源於感覺舒適和自然。

持球
持球要小心，用手指和掌根觸球，手掌心不得觸球。在球與手之間應有空隙，這樣才能感覺柔和。用指端控制住球，不要太緊。

膝

罰球時稍微屈膝即可。像其它投籃，膝關節必須保持穩定與一致。基本前提就是：投籃越簡單，動作就越小，獲得一致的穩定出手的機會就越好。
球出手與出手後手的跟隨動作

出手要柔和、流暢，不要猛然用力，否則會使球離手太快，這樣命中率就下降。要使球柔和人網，球應從指端出手，自然離開手指，如果球觸手掌，球就不能柔和地觸籃圈。

弧線

如果球觸籃圈後又彈回來，這告訴你投籃太平，即弧度不夠。弧度不夠使球不能柔和觸及籃圈。罰球時弧線的最高點應在籃圈上3——4英尺(約1米)，投得越遠，弧線就相應高一點。

眼睛注視(球出手後)

你的眼睛是否跟隨球的飛行曲線?這是一個普遍的毛病。不要把眼睛集中於球的飛行——投手注視球飛行就容易在球出手前偏離目標，這樣就影響命中率。

球的旋轉

和弧度一樣，球的旋轉取決於球離籃圈的距離。罰球線左右的球，在到達籃圈前應旋轉一周到一周半。如果沒有適當的後旋，就會使球碰及籃圈後向外而不落進球網內。

自信心

適合的練習帶來成功，從而給人自信，而自信又使你深信練習的效果，並繼續練習。這是一個美妙的循環。大多數優秀的投手投前就心中有數，有的放矢。帶著自信心站在罰球線前吧。

只有多練才是硬道理,相信自己能行的!+U
練習籃球的基本帶球方法
1.持球
使用五根手指持球，並將手指向內緊縮。在球落地的一刻使用手掌接住。

2.軀干盤球
將球放在腰際盤旋，這個動作的關鍵在於臉面朝前，同時眼睛不要看著球，然後做順時鍾、逆時鍾的盤球練習。

3.頸部盤球
將球沿著頸部環繞練習，這個練習同樣臉面朝前，頸部切忌不可移動，並且做正、反時針方向的交替練習。

4.單腳盤球
兩腳分開並且重心放低，持球在單腳一側做盤球練習。眼睛不要看球，並利用左、右腳做正、反時針方向的交替練習。

5.跨下前後拋球
兩腳分開同時重心放低。將球從前方輕拋到後方，兩手迅速由後方接住球，並將球輕拋回前方，如此反覆記時練習，試試看叄十秒內能完成幾次。

6.膝部盤球
兩腳稍微靠攏同時身體重心放低 ，將球沿著兩膝做盤球練習。眼睛不要看球，並按正、反時針方向交替練習。

希望我的回答能幫助到您

Ⅱ 打籃球怎麼投得又高又遠又准

高主要取決於你的投籃手型，遠的話取決與你的發力，准就需要正確的姿勢和長時間的聯系。
高的話我沒親身經歷，所以不亂說具體什麼投籃手型，不過可以參見以下NBA的諾維斯基，他是有名的高射炮。遠是有親身體驗，一定要靠腿發力，投籃時不能死站著投，一定要靠腳發力，再投出去，可以多看看投籃教學視頻。

Ⅲ 籃球比賽中怎樣投籃才能投得准

我們知道，籃球比賽中，得分的唯一手段是靠投籃。因此，投籃技術就成為籃球運動中的一項關鍵技術，也是廣大運動員努力提高命中率的一項重要技術。投籃是有一定技巧的，如果我們能領悟到其中的技巧，並把投籃技巧與實際操作相結合，我們就能在一定程度上提高投籃的命中率。

投籃方式雖然很多，但各種投籃的基本規律都是相同的，這需要我們在平時不斷練習，善於發現，善於思考，就一定能有所領悟。只要我們在實踐中，不斷地摸索這些基本規律，就能做到「功到自然成」了。

Ⅳ 籃球如何投籃更准

籃球投籃更準的具體方法如下：

1、在進行後仰跳投時，要盡可能的增加起跳的高度，這樣就能具有一定的調整和滯空的時間，從而提高投籃的命中率。

Ⅳ 打籃球，怎麼樣才能投籃投得准

打籃球投籃最關鍵，是目的和要求。沒有進球，打得再花哨對於比賽也等於零。

個人業余練習體會，分享交流。

1、力學分析。是籃球始終在重力作用下，與籃板（籃筐）作用力與相同反作用力關系。定點投籃，若以一定角度投擲，則以相同的角度反彈；帶球運動上籃，因有慣性作用，還以定點模式投擲，則會飛過了籃筐，要提前投擲，撞板進球。

方法：1、藍圈下定點投擲。籃圈下（3秒區線）空藍和撞板進球。連續投進10球，為一組，中間有一次未進，重新計數。每天一組，10次全中，完成任務。熟練了，籃球可以貼圈進籃。

2、特殊點定點投籃。練習三秒區和罰球圈箭頭1所指11個紅點、罰球區箭頭2所指6個黃點、三分線箭頭3所指5個紫色點定點投籃以及在中線紅圈投籃。

3、運動投籃。要考慮個人運球速度、與端線的角度、籃球與籃板的反作用力大小和處球時給籃球的向後旋轉力大小進行投擲。初次選擇較容易的角度，如以籃圈為頂角，與端線大約35度角上籃。熟練後變換角度速度手法。

另外，1、投擲時，出球要盡可能高，會更易入框。2、手指和掌心外緣給籃球一個向後旋轉的作用力，一方面可減少藍球向前的動力，另一方面增加觸框後向下進圈的作用力，更易投中。3、練習定點、運動中跳躍投擲，增加進球高度。

一點體會，希望能幫到你。

Ⅵ 打籃球怎麼投球更准

要想在籃球比賽中投籃更准確，需要掌握以下幾個技巧：

• 姿勢正確：投籃姿勢非常重要，要保持身體平衡、腳步穩定，手臂伸直，手掌放鬆，投籃時要注意用力均勻，不要用力過猛或過輕。

• 保持冷靜：在比賽中，要保持冷靜，不要過於緊張或過於自信，要保持平常心態，集中注意力，提高投籃的准確性。

通過以上幾個技巧的掌握，可以幫助您在比賽中投籃更加准確，提高自己在籃球場上的實戰能力。

Ⅶ 打籃球怎樣投籃更准

首先介紹投籃的標准姿勢第一，腳尖面對籃筐，重心在雙腳之間第二，兩腳開立，基本和肩膀同款第三，屈膝，這樣投籃才廳慧段能發力第四，手肘不是正對前方的，因為那樣會擋住視線，手肘要適度外展如下圖

第五，三個90度，手肘、肩和手是呈九十度的，如下圖第六，手指和手掌邊緣觸球，掌心是不觸球的。第七，輔助手是不發力的，主要是扶著籃球，注意兩個手的拇指是呈t字的。第八，投籃時兩只胳膊是呈倒v字的，如圖所示。第九，最後投籃手的跟隨動作，食指是指向籃筐的，如圖。下面介紹訓練投籃的方法，這里說一下，投籃訓練的基本原則是由近及遠的練習，有些人投三分很難投到，就直接練三分，這種訓練效果會很差的，要從自己的投籃舒適區練起然後逐漸加大碧春距離，讓自己逐漸適應遠距離，而扮譽不是直接拉到三分線第一，單手投籃由近及遠練習。最近處在籃下，最遠處在三分線外一米處。當你在一個地點命中率可以達到百分之七十之後就可以增加半米的距離，直到三分線外一米。這里有五個直線方向，右底線方向，右45度方向，弧頂方向，左45度方向，左底線，可以先練弧頂，再練45度，再練底線，沒有訣竅，只有多練第二，標准投籃近及遠練習。最近處在籃下，最遠處在三分線外一米處。訓練方法和上一訓練相同。

Ⅷ 籃球怎樣練好投籃更准

籃球投籃更準的練習方法如下：

一、加強規范化投籃動作的練習。投籃的動作有單手和雙手，不論採用哪種方式，都要嚴格地按規范化動作去做。培養和掌握投籃時的肌肉感覺是優先於一切的先決條件，這就應加大規范化投籃動作的練習，最終達到動力定型。

投籃者要觀察防守隊員的重心、位置、防距，一旦防守者失掉了正常的防位，不能幹擾投籃時，或投籃者利用假動作誘使防守者失掉重心、位置和防距時，投籃者創造了投籃機會，果斷出手。

利用全隊戰術創造出來的機會或利用攻防雙方出現暫時的時間差和空間差立即投籃。
四、要有強烈的投籃慾望和自信心。強烈的投籃慾望和自信心是提高投籃命中率的前提，對投籃起著重要作用。

在教學中要使投籃者得以全面鍛煉，掌握各種投籃技巧，發揮他們的主觀能動性。在平時應對學生多一些關心、幫助，多一些鼓勵和表揚，培養投籃者的自信心。