籃球高階和進階什麼區別

Ⅰ 對於剛接觸籃球不久的人來說，籃球進階基本功都有哪些

本文簡要介紹了籃球的進階運球基本方法和訓練方法。本次小編總結了一些籃球基本技術的方法，歡迎大家閱讀。

1、左右手運球方法。

雙腳比肩膀稍寬，身體前傾，彎曲膝蓋，用左手或右手在身前持續擊球，熟悉動作後加速。你不能只用你的慣用手，你需要同時訓練你的左手和右手，你較弱的手需要加強你的練習，這樣你可以更快的速度投球，並保持對球的控制，球拍的高度大約是10厘米。你可以保持球很長一段時間不停。

7、背後運球方法。雙腳比肩稍寬，身體向前傾，膝蓋扭曲，球練習在背後。這是一個相對困難的動作，掌握前面的各種技巧是很有必要的，這樣你才能練習這個動作。練習的時候，你可以對著鏡子運球。

Ⅱ 籃球有哪七大技術

七大技術是：
1.籃板
事實告訴我們，得籃板者得天下。
2.投籃
最為基本的得分方式。
3.傳球
籃球是五個人的運動，既然是五個人的運動。那麼，傳球是必須的。
4.控球
是籃球運動的基礎的基礎。
5.搶斷
成功防守的最好辦法，就是把球從對方手中搶下來。
6.上籃（灌籃）
另一種更具觀賞性的得分方式。
7.蓋帽
當對手突破了你的最後一道防線，蓋帽則成為了唯一的
最實用
最帥的辦法。

Ⅲ 適合青少年的籃球培訓班都有什麼有去過的嗎

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Ⅳ 籃球入門知識有哪些

一、籃球入門知識：

1、練習好身體的協調性。

2、你要把籃球當做你的夥伴，經常拍拍，摸摸，久了就會有一種感覺。

3、籃球不是5v5，就是3v3，傳球很重要。

二、籃球的規則與裁判法

超時違例

1、3秒鍾規則：某隊控制球時，同隊隊員在對方禁區內停留不得超過3秒鍾。在比賽過程中或控球後在界外擲界外球的情況下，只要同方隊員在對方禁區內停留超過3秒鍾，裁判員會立即鳴哨，判罰3秒違例。

2、5秒鍾規則：當一個持球隊員被嚴密防守，在5秒鍾內沒有傳球、投球、

滾球或運球時，也將宣判違例。過去5秒違例判爭球，現在則由對方隊員就近擲界外球。

3、8秒鍾規則：一個隊從後場控制球開始，必須在8秒鍾內將球推進到前場，否則判8秒鍾違例，由對方擲界外球。

4、24秒鍾規則：一個隊在場上控制球後，必須在24秒鍾內出手投籃，否則判24秒違例。過去如在24秒鍾內球被對方擊出界外後將重新計算24秒，現在則從邊線擲界外球後不再重新計算24秒，而是在24秒鍾中的剩餘時間內必須出手投籃，否則仍被判為24秒違例，判由對方擲界外球。

一般規則

全隊7次犯規規則和一加一罰球規則：比賽每半時，一個隊的隊員侵人犯規和技術犯規次數累計已達7次，此後這個隊的任何一個隊員再發生侵人犯規或技術犯規，均將執行一加一罰球規則，判給被侵犯的對方隊員罰球一次，如罰球成功，由這個隊員再追加罰球一次；如第一次罰球不中，比賽應繼續進行，不再，則判為違例，由對方在邊線擲界外球。給予追加罰球的機會。如罰球者罰出的球未觸及籃圈。

技術規則

1、技術犯規：技術犯規是指所有不包括與對方隊員接觸的隊員犯規。隊員不得漠視裁判員的勸告或運用不正當的行為。

2、兩次運球：又稱「非法運球」，球員第一次運球結束後不得再次運球，失去了對球的控制以後只可以投籃、傳球、除非球被另一球員接觸。

3、帶球撞人：持球隊員推動或移動到防守隊員軀幹上的身體接觸，當接觸的瞬間防守隊員已經提前站位，則進攻隊員構成帶球撞人。

4、阻擋犯規：持球隊員與防守持球隊員在進攻和防守時，採取了不合理的位置、不正確的身體姿勢、不正當的起動方法和非法的動作而造成錯誤的身體接觸而產生的侵人犯規。

5、打手犯規：又稱「非法用手」，在運球或上籃、投籃時防守人員打手，這樣就會被裁判吹其打手犯規。

6、走步：又稱「帶球走違例」，是指當隊員在場上持著一個活球，其一腳或雙腳超出規則所述的限制向任一方向 [5] 非法移動。

7、24秒違例：1.當一名隊員在場上控制量個活球時，該隊必須在24秒鍾內完成投籃。計時器是籃球比賽不可缺少的部分允許24秒時間到時籃球尚在投籃動作完畢後的飛行軌跡中，如果籃球最後觸碰籃筐，則24秒計時器重置計時，如果投籃未能觸碰籃筐，則判24秒超時違例；2.控制球隊在24秒鍾內未投籃，要發出24秒信號的聲響，違反本條規則為違例。

8、八秒違例：負責進攻的球隊必須要在八秒鍾內把球運到對方的半場，如果在八秒之前運不過對方前場的話，那麼裁判就會判給對方發球，比賽也因此會重新開始。

9、5秒違例：1.進攻球員必須在5秒鍾之內擲出界外球；2.在被嚴密防守時，必須在5秒鍾之內傳、投或運球；3.在罰球時，罰球隊員必須在5秒之內將球投出。

10、雙方犯規：雙方犯規是2名互為對方的隊員大約同時相互發生侵人犯規的情況。如發生雙方犯規，應給每一犯規隊員登記一次侵人犯規，不判給罰球，並且只給隊員登記犯規，不登記全隊犯規。

Ⅳ 籃球的基本功有哪些

基本技巧

1.持球 2運球 3.接球 4.投籃 5.上籃 6.扣籃 7.傳球 8.搶斷 9.蓋帽 10.搶籃板
假動作
1. 變向運球 2. 變向上籃 3. 眼神騙人 4. 假投籃 5. 運動趨勢 6.假投真傳
突破與防突破
1.身體前壓，跨步放球，倚住突破。
2.前跨，連續背後運球。
3.近距離變線，右手左側運球。
4.背身倚人，肩部左右晃動，晃開防守者轉身突入。

籃球對身體素質和球商的要求很高，身高力量速度和技巧。
身體素質方面
平時多鍛煉身體，力量速度一定要多加練習。
球商方面
多看比賽，多研究戰術。

Ⅵ 競技籃球班和籃球基礎班有什麼不同

顧名思義，籃球基礎班就是教學籃球的基本功基本動作和基本規則，一般都是初學者和低齡學生的課程，學會籃球運球，傳球，投籃等基本籃球動作。

而競技籃球班就不是針對初學者，而是針對有一定籃球基礎，想提升籃球技術水平，期待在籃球比賽里會有更好的比賽成績而進行的高階籃球訓練，比如團隊配合，更高的運球過人技巧，籃下對抗得分突破投籃，中遠程投籃得分等技能提升。