打籃球如何勾人

Ⅰ 籃球防守怎麼樣勾別人的球

防守是籃球基礎技術中最為重要的技術之一。一個好的防守球員對於比賽的勝利作用是非常重要的。
斷球是防守技術中最為基礎一向技術。但是斷球卻並不是很容易。首先要做的就是要練習好防守，只有先做好防守才有機會斷球。防守需要利用腳步和身體卡位阻止對手進攻，要好好練習身體對抗。
防守的時候，每個人的防守雖然都不一樣，但是卻都是大同小異。扎馬步是防守中最為有效的防守動作。也就是中心降低，一個手伸向前邊，另一個手舉起，要利用小碎步的移動速度很快的跟上進攻球員的腳步。這個需要很長時間的練習，因為只有腿部力量很強大的時候你的防守腳步才能變得很快。只要你能防得住對方，那麼就有機會斷球了。
一般在防住對方的時候，對方會進行假動作運球試圖過掉你，那麼他在運球的時候，球的走向以及時機的把握就是斷球的關鍵。舉例子來說如果你和一個人經常打球你就知道他過人的特點那麼就很容易斷他的球。只要能把防守做好，在對方進攻的時候，判斷好球的走向以及他過人的套路，那麼在他過你的時候就可以利用你伸在前邊的手快速的斷掉他的球。
當然還有另一種斷球方式，那就是出其不意。乘著進攻隊員還沒有注意你的時候，從側面或是後面進行突襲。這樣效果也比較好。

Ⅱ 和男生打籃球的時候要怎麼勾引他們

把你的球打好就行了,男孩子都喜歡被人贊揚或認同,在他進球的時候,多誇獎他幾下,然後纏著他讓他教你打球,打球是次要的,與他在一起是真的,相信日久會生情的,願你成功!早日"勾引"到你心儀的帥哥!

Ⅲ 打籃球的時候，如何才能吸引到女生

這個世界最吸引女生的方式而且最有用的方式方法而且最有效的就是顏值了吧。只要你長的好看我覺得最吸引女生了吧。

現在有很多男生都喜歡打籃球，因為打籃球可以鍛煉身體，最重要的還是可以撩妹，可以吸引女生的眼球，所以說男生球場打籃球可以說是算撩妹最有效的方法的開頭了吧。前面說了，只要一個人長的好看，顏值到位的話你就會非常的吸引女生，但是往往就是男生們長相各種各樣吧，因為打籃球的人多吧，所以大家長的也就都不一樣，長的帥的那不用說了，自然肯定會特別可以吸引到女生了，要是長的一般的人，那隻能球場裝逼了。

你要是長相一般的話，那你只能秀一秀球技，就是說打籃球得讓人家小女孩看的過去吧，然後就是你比如打球的時候來一個後轉身啊，或者說是秀一下你的運球能力，如果說你要是運著球能把一個人晃倒的話那必然肯定會引起女生的注意吧，所以說你得有很好的球技，當然好了，上邊說這些好像很難實現的，大多數人球技也是一般般的，那隻能找朋友跟你一塊演戲了，就比如說你運球過人，然後讓你的朋友配合你演出，你就可以順利的裝上那麼一逼了，這樣的話也可以會吸引到女生啦。

反正是在球場的話最有用的吸引女生的方式就是你自己長的好看，因為這畢竟是一個看臉的時代，當然如果你沒有顏值，那就是讓自己努力提高自己的球技吧。

Ⅳ 請問籃球中的勾手（天勾）技巧是什麼

籃球勾手技巧：
1、找准勾手投籃的合適位置。
勾手投籃時，位置很重要，由於勾手時眼睛看不見球出手，因此不能里籃筐太遠，否則會增加投籃難度，降低命中率。比較合適的位置是站在三秒區附近，當然越靠近籃筐越好，可以利用轉身靠近籃筐，這樣勾手投籃才會更准。
2、掌握好單打技巧。
在內線單打時，經常會用到勾手投籃。在內線單打時，要用肩膀靠著對方，盡量向籃筐處擠，但不要用肘擊或手擁對方，容易造成進攻犯規。當靠著對方到了三秒區後，背對著對方，拍幾下球後立即跳起勾手投籃。注意不要和對方一起跳起，容易被高個或彈跳力好的人干擾投籃，可以虛晃幾下再跳起勾手投籃。
3、控制好勾手投籃的力度。
勾手投籃時，力度的掌握很重要，由於一般勾手距離籃筐比較近，因此不能太過於用力，輕輕的用除大拇指外的四指撥動籃球即可。胳膊盡量少用力，主要是靠手腕柔和的抖動發力，這樣勾手投籃不會過勁。
4、把握好勾手投籃的方式。
勾手投籃一般有勾手打板投籃和直接投籃兩種，各有各的優勢。在勾手時應該靈活運用。如果習慣打板，要堅決的打板，不要再猶豫，否則會把球投偏。勾手打板時要打准籃筐上面左右兩個角，能提高命中率。如果選擇直接投籃入框，則要增加球的高度，柔和的撥出球，這樣球打到籃筐後蹦蹦跳跳的也會入框。
5、掌握正確的勾手投籃姿勢。
在勾手投籃時，手臂要從下往上帶動著手把球掄起來，身體稍稍傾斜，當胳膊伸直後，手腕要柔和的輕輕抖動，用手指撥出籃球，要往高處撥，盡量用手指從上往下讓籃球稍作旋轉，這樣籃球落到籃筐上會因迴旋而更容易落入籃筐。
6、勾手三步上籃的技巧。
勾手除了在內線一打一時用到，在溜底線三步上籃時也經常使用，而且很容易得分。但一定要跑到籃下合適的位置，即籃筐和籃板之間45°角附近，跳起後勾手投籃時要把球打到籃板合適的區域---籃筐右上角或左上角附近，這樣比較容易進球。要注意力度不能太大，因為在跑動中，太用力會把球打飛。在勾手上籃時手腕要柔和，手指撥球要輕一些。

Ⅳ 籃球籃下的勾手怎麼練

籃球勾手是籃下進攻方式中較為常見的方式

勾手特點：出手速度快，不易防守，命中率高。

勾手練習步驟：

1、先自己一個人練習，在離籃筐一米的距離，持球做單打狀，或者三大步上籃，出手向著籃筐的方向扔，不求命中，只為了熟悉這種距離下勾手的力度、角度、手臂高度。

2、熟練了籃球以勾手的方式出手之後，就會有一些心得體悟，這個時候就開始追求命中率，最好有人防守，練習籃下一米距離的命中率達到80%以上。

3、當籃下一米的勾手命中率穩定的不錯的時候，慢慢把距離往外拉開練習，最遠到罰球線，然後再重復第一步和第二步，熟悉當前距離下的勾手出手力度、角度、手臂高度。

4、在面框同樣距離下，反復練習不同角度的勾手。

5、勤加練習，在對抗活比賽中，面對防守隊員，多使用勾手，找到和沒有防守人的區別，在做調整。

6、孰能生巧，時間長了，使用勾手的次數多了，自然就成了籃下進攻的一道殺手鐧。

勾手練習要領：

1、持球時應該盡量在下巴以上的高度，不要將球置於腹前，否則容易被對手撥掉。

2、准備勾射時，要充分利用非持球側的肩膀。假如是右手勾射，那麼左肩膀要頂住對手，藉以隔開對手來保護球。

3、動作要連貫，也就是當球由下巴高度往上擺的時候，在手臂將盡伸直之瞬，手腕與手指頭就要准備用力，也就是勾射力量要稍微運用到手臂上擺之力。

4、手臂的擺動路徑是在體前約20至30度，也就是手臂左右橫擺若是0度，正中央是90度。勾射的手臂擺動路徑是習慣手側約20至30度。

備註：手臂持球上擺到約頭部高度還是雙手持球，切莫過早變成單手持球，否則容易掉球。當球要轉變成單手持球，也就是要出手之瞬，非持球手要伸出做保護球的動作。同時，力量來源是藉由手臂上擺、手腕壓下、手指頭彈的力量。

Ⅵ 打籃球如何勾手

勾手投籃技術的運用時機及要點 中鋒身處籃下，在同外圍二三人的局部配合或全隊的整體戰術進攻中，運用勾手投籃的機會很多，范圍也比較大.比賽中勾手投籃不受投籃的角度、位置、「死球」、「活球」的限制和影響，具有獨特的靈活性和突然性.進行勾手投籃時，中鋒可向任何一側運球後進行投籃，也可以在接球後快速轉身進行勾射，或搶得籃板球後馬上進行二次進攻的勾射. 限制區附近如形成一打一的局面，運用勾手投籃是很有利的，在高度與對手相等時，要面向球籃進攻，抓住時機緊貼防守者持球突破(交叉步、順步均可)，此時重心要低，速度要快，轉身、探肩、推放球動作要連貫.投籃臂向側伸展，出手時掌心轉向上，向籃筐做弧形動作(投籃)，根據對手情況做勾射或半勾射，同時還可造成對方犯規. 中鋒如在限制區的兩側得球，在向底線方向擠投的路線受阻且高度不如對手的情況下，背向進攻是小個子打大個子的有效方法之一.此時，中鋒接到球後，要特別注意重心轉移，站位面要相對寬些，在未接到球時就要用肩、背去感覺防守者的位置，並利用肩、頭、球做假動作，用反方向或連續反方向轉身進攻，亦可做交叉步或跟步的左右手勾手投籃. 搶得前場籃板球直接二次進攻時，要利用勾手的快速、隱蔽、靈活的特點，馬上進得勾射或半勾射，使對方來不及封蓋，命中得分.和任何一種投籃方法一樣，勾手投籃命中率的高低取決於瞄準的正確性，手指的柔和及身體的協調用力，球出手的角度、旋轉及手腕、手指對球的控制，身體的平衡及連貫的隨球動作. 由於有「3秒」的規則，勾手投籃在以上時機運用時，中鋒要具有快速、准確的投籃技術，並在比賽中能正確運用，不讓防守者封蓋住，盡可能多地創造得分機會.

Ⅶ 籃球怎樣勾手

當面對防守隊員時，身體擺正或斜側，一隻手護球，用遠離防守隊員的手托著球，在起跳的同時，將手臂高舉過頭頂，擺動手掌，運用指尖的力將球送入籃筐。
首先，我們要理解勾手投籃的原理。勾手投籃主要發力點在於手指，手肘，以及肩膀，由於出手點高，而且對全身的協調度要求不大，所以難以防範。而練習，也就是從這幾個點的感覺開始學起，當然，任何的訓練，其重點並不在於多麼好的訓練方法，而在於你投入鍵物了多大的精力。好了，怎麼樣練習勾手？
1、籃板底左右勾手練習
顧名思義，籃板底下的勾手練習，為人站在籃板底笑亮友下，分別用雙手在兩邊勾手投籃。進球要找到節奏，運用肩膀部位的力道以及對於手腕的運用，不起跳，勾到籃板上打板投籃，以球進且正好落到自己手中為佳，反復練習。練習到命中率高達90以上且每次球的落點都在自己手上時，進行下一個練習。
2、油漆區外正面單手投練習
在籃板兩側剛出油漆區的地方，單手高舉球，重心在舉球手上，不起跳，利用手腕和手指的力量碰槐正面籃框把球單手投出，如果起初力量不足，可以稍微彎一下手肘。球以空心進球為佳。圍繞籃板以同樣距離在各個角度練習。以命中率在90以上且都是空心時，進入下一個練習。

3、罰球線內小跳半勾練習
在罰球線內一步左右的距離，不正面籃筐，單手舉球，利用小跳的力量以及肩膀，手肘以及手腕手指對於球的控制能力進行勾手練習。然後在同樣距離，環繞籃筐進行練習。以命中率到80以上進入對抗練習。

4、對抗練習
要有一個陪練的防守者，雙手舉高做防守狀。進攻者側身卡住位置，然後左手舉肩膀位置橫架阻住防守者的手，右手勾手投籃練習。在籃下位置開始，然後等到命中率高了再慢慢往外移動。

Ⅷ 籃球勾手有幾種，要怎麼打，我身高167，打籃球總去搶藍板，但我跳不高，我學習了勾手打板，球大部分能

勾手分類，我個人覺得可以統分為兩種，一種是正勾手，一種是反勾手。
正勾手是你面向籃筐，勾手投籃，反勾手就是晃過了防守者，背對著籃筐，勾手投籃。一般正面面對防守隊員，採用正勾手。而晃過了防守隊員，來到籃下，繞到籃筐另一側，此時面向場外，背對著籃筐，勾手投籃叫做反勾手。
說一下練習勾手。勾手投籃與其他投籃動作一些，離籃筐越進，就越容易投近。所做練習就是，一個人去球場，三秒區內每個地方都要練習勾手投籃。做到不看籃筐，能夠熟悉籃筐位置。另一個就是根據自己所在位置調整力度大小。只要勤練習，手感肯定會慢慢有的。一開始不要著急，力量小了加力，力量大了減力，不在乎進球，要練習每個位置，大約力度多大可以將球送到籃筐附近。
對付身高比你高的，應該出其不意。一隻胳膊架起，保持你與他的距離，練習單手勾手投籃。
如果你想學習天勾，建議你先練習運球。可以在光線暗的環境進行，光線暗時容易培養運球手感。
籃球一部分講究天賦，但也要靠勤奮。多運球，讓運球成為一種習慣，自然就運球流暢了。再加上勤奮練習各個角度各個位置的勾手，小天勾的稱號就是你的了。
當然，最好也練習一下簡單的三步上籃等基本動作，畢竟進攻選擇越多，你就越難被別人防守。加油練習吧。

Ⅸ 籃球勾手怎麼練

這個練習得分成多步驟:
一、最靠近籃筐底下，與籃筐距離大概在一米左右，角度可以是在30~45度之間，可以先從你的順手（習慣性使用的手）順邊（與順手同邊）開始練起，每次勾30個一組，一共練習3組為一個系列；剛開始你可以就練3組，然後等慢慢熟悉了，手臂力量足夠了，你再提升練習組數，因為你的手臂力量在這之前估計是勉強支撐你練習完一組的；

二、在你練習的過程中，你必須要多觀看一些標準的勾手視頻，結合你自身的動作進行調整，這樣你的勾手命中率才會得到保證和提升，假如你只是憑著自己的感覺練習的話，那麼動作往往是做的不到位的，不單發力會打折扣，而且命中率也會受到影響；有條件的話，可以讓你的朋友在場邊幫你錄像，然後回家自己去看，和教學視頻做比較，來進行校正。
這里重點要提出的是，手型很關鍵，假如你想練好勾手的話，這個必須在你起步階段就進行校正的，不然等你以後手型成型了再做調整，會事倍功半了，我自己就是個悲劇，到現在還在努力校正投籃手型。

三、平時需要多做力量練習。最簡單也是最實用的力量練習莫過於俯卧撐了，鑒於你現在的年齡，建議你可以每天晚上睡覺前做3組俯卧撐，每組20~30個，這樣能提升你的手臂力量。假如你的力量不到位的話，或許你平時在自己練習的情況下，感覺命中率還行，但是一旦接觸到實際比賽對抗的話，你會受到非常大的影響，命中率就會大打折扣，姚明是過去最好的例子，張兆旭是現在最好的例子。

四、當你在這個基礎上，能在這個距離和這個范圍的角度內保證命中率在8成以上的時候，就可以向外再邁一步，大概也是一米左右，同范圍的角度進行練習，一直延伸到罰球線為止；然後你可以逆邊開始練習，重復之前的步驟。
為什麼是到罰球線為止呢？因為本身勾手作為一種投籃的延伸方式，離籃筐越遠，難度是正常投籃的多倍。這個只能作為輔助攻擊手段，而不是主打攻擊手段，即使你是打中鋒的，如果離籃筐過遠的話，還是要選擇正常的投籃方式去得分。即便是在國際籃球和NBA中，勾手現在也越來越少見，取而代之的都是常規跳投了。曾經的天鉤賈巴爾，一般也都是在罰球線附近為極限了，很少有超越到罰球線外去勾手的。

最後，祝你能有一手精準的勾手。

Ⅹ 請問籃球中的勾手（天勾）技巧是什麼

樓主您好！ 天勾是內線球員，即5號位，或4號位球員所常用 技術，偶爾後衛插入內線也會使用此技術，此技術是比較普遍的。天勾最早出現於WNBA是女式籃球的經典規范動作之一，後來NBA中天勾 賈巴爾將其發揚廣大，成為一種難以阻攻的技術之一。 天勾的技術要領如下： 1、持球背身單打時，背部緊貼防守球員，並降低你的重心，雙腿可以適當下壓。2、選擇轉身的位置，轉身有前轉身和後轉身以及半轉身。天勾的運用一般是半轉身後，重心陡然抬高，單腳斜倚防守球員，無球手，做格擋動作，以防防守球員上前阻攻即蓋帽。持球手舉到最高為宜。3、持球手手臂稍微彎曲，手腕輕輕用力，天勾最大講究是手指的運用，即：「撥指」。 撥指用力要適中，要柔和，這樣才能穩穩得分。 技術要領如上，望採納。謝謝