7歲小孩打籃球有什麼好處

⑴ 幼兒籃球好處都有哪些

在大人的眼裡，籃球是小學高年級以上的運動。因為大大的球，和幼兒園孩子們小小的手，是不搭配的，這是對籃球運動認識的誤區。

其實，在幼兒階段開展籃球運動好處多多。讓孩子們玩籃球，並不是為了比賽，而是為了促進孩子的身體發展和身體健康。幼兒的籃球運動是在遵循成人籃球運動的基本規則的基礎上，根據孩子的年齡特點和體能發展水平，簡化籃球運動技術與理論而形成的一種幼兒體育運動形式。

籃球運動涵蓋了走、跑、跳、投等多種身體運動形式，能全面、有效、綜合的促進身體素質全面發展，保持和提高孩子的生命活力，為孩子的一切活動打下堅實的身體基礎。

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幼兒籃球的好處

1、籃球運動可以促進身體健康，讓孩子長高

籃球運動是一種全面的運動，可以促進孩子血液循環，增強身體抵抗力，促進身體健康。大家都知道打籃球的孩子都很高，看看周圍從小打籃球的人就知道了。有科學的數據表明：從小打籃球的孩子將來身高都多增長5~10公分！在打籃球的過程中需要接球、投籃、蓋帽、爭球等等，這些動作都可以充分鍛煉孩子的各個身體部位，全面有效的提高身體素質，促進骨骼生長發育，讓孩子長的更高

2、籃球運動可以讓孩子學會合作精神

團隊合作對孩子未來的綜合發展是非常重要的。在籃球運動中可以有MVP（最有價值的球員），但是不可缺少的是團隊合作帶來的勝利感。籃球運動是一個集體項目，是需要靠團隊合作來完成的。在一個球隊中，每一個人都有自己的優勢，有自己的位置，相互合作才能進球。幼兒園開展籃球運動，可以讓孩子從打籃球的過程中懂得團隊合作的重要性。

3、提高孩子心理承受能力和社會適應能力

打籃球的時候既要與隊友進行良好的溝通，還要與對手、教練甚至啦啦隊等產生聯系，無論輸贏都在鍛煉著孩子的心理承受能力。良好的競爭環境能培養健康的心理適應力和承受力，調整及維護參與者的心理健康水平。打籃球可以有效幫助孩子宣洩心中的負面情緒，由於孩子無法恰當的控制自己的情緒，而打籃球是幫助孩子更好的控制自己的情緒良好方式，而且還能夠鍛煉自己的身體。現在的孩子功課繁重，學業上也會經常有不小的壓力。打籃球可以很好的幫助孩子勞逸結合舒緩壓力，維護孩子的心理健康，提高孩子的心理承受能力。

4、籃球運動可以培養孩子的規則意識

每個孩子都是家裡的寶貝，想要做什麼都可以，想要什麼都能得到，不懂得自己的行為有哪些不妥，可在社會上卻不是這樣的，是要遵守規則的。籃球運動是要遵守規則的，不然就會被罰。沒有規則不成方圓，懂得打籃球的規則是很重要的。從籃球運動中，孩子可以培養出規則意識，懂得什麼該做，什麼不可以做。

5、可以提高孩子自信心

籃球運動是需要自信的，只有對自己自信才能贏得對手。從剛開始的不懂到最後的上場比賽這都是在鍛煉孩子的自信心。大家可以觀察到打籃球的孩子會比不打籃球的孩子有自信，這就是籃球運動帶來的好處。

6、有效控制體重，避免過度肥胖

如今隨著電子產品的盛行及網路的普及，很多小孩子整天沉迷於網路與電子游戲當中。一個個都成了小胖墩，然後過度肥胖很容易影響到孩子的健康。而且讓孩子多進行籃球運動，可以充分消耗熱量，減少脂肪，幫助孩子有效控制體重，塑造更健康的體型與外在形象。

7、提高孩子心理承受能力和社會適應能力

打籃球的時候既要與隊友進行良好的溝通，還要與對手、教練甚至啦啦隊等產生聯系，無論輸贏都在鍛煉著孩子的心理承受能力。良好的競爭環境能培養健康的心理適應力和承受力，調整及維護參與者的心理健康水平。打籃球可以有效幫助孩子宣洩心中的負面情緒，由於孩子無法恰當的控制自己的情緒，而打籃球是幫助孩子更好的控制自己的情緒良好方式，而且還能夠鍛煉自己的身體。現在的孩子功課繁重，學業上也會經常有不小的壓力。打籃球可以很好的幫助孩子勞逸結合舒緩壓力，維護孩子的心理健康，提高孩子的心理承受能力。

籃球運動還可以促進孩子左右腦平衡發展，增強孩子的意志力，這是在不斷的聯系中慢慢增強的，還可以提高孩子的觀察力、判斷力和反應能力，促進身體靈活度等。

幼兒園開展籃球運動對孩子的身心全面發展非常有好處，但是開展籃球運動的時候也是要注意一些方面的。

根據孩子身體發展狀況進行合適的鍛煉，這方面就需要專業的教練來指導進行了。

孩子由於身高和手掌方面的因素，成人籃球設備是不適合的，這樣不利於提高孩子自信心。幼兒園開展籃球運動的時候要購入適合孩子籃球運動的設備，包括籃球架、籃球、籃球車等，合適的籃球裝備可以很好的提高孩子的籃球運動興趣和自信心。

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學習籃球最佳年齡段

說了籃球運動的這么多好處，父母們心中可能會有疑慮，既然籃球運動這么好，孩子幾歲開始學比較合適呢。

其實關於孩子幾歲開始學籃球，並沒有十分確定的說法。不過籃球運動從小接觸是好的，不過即使是十幾歲的小朋友開始接觸籃球也並非算晚。

如果需要說一個最小的年齡，那就是4歲，這個階段屬於幼兒籃球。這個時候最重要的是培養孩子對籃球運動的興趣，訓練也是一些基礎訓練。也可以幫助孩子鍛煉運動協調能力及身體素質。

⑵ 籃球訓練能提高孩子哪些能力呢

研究發現，從事籃球運動鍛煉的能力，與學習中需要調用的能力，是高度重合的。如果能從5歲開始接觸籃球訓練，便能提前培養相關能力，有效應付上學後學業方面的挑戰。
1. 在學習籃球過程中，孩子開始與教練打交道，聽從教練的指揮和安排。這一過程，和學校老師教學極為相似，孩子可以習慣通過老師的「教」來「學」知識這種方式，並能逐步訓練處理語言、肢體信息的能力，把別人傳遞的信息轉化為自身行動。
2. 打籃球可以讓青少年發育期產生的旺盛精力得到釋放，性格外向、多動的孩子能在籃球運動中找到自我存在感，培養獨立性和自主性。
3. 投進球、傳個好球、贏下一場比賽，能夠收獲成就感，得到隊友和教練的贊賞，逐步培養起自信心。輸球時，孩子也能樹立對失敗的正確認識，培養抗壓能力。
4. 打球過程中，孩子通過與籃球、球場等事物發生接觸、聯系，能有效鍛煉視覺能力，培養空間感。
5. 訓練和比賽，要頻繁與隊友交流、聽取教練指令，這個過程能極大地鍛煉孩子的人際交往能力，和語言表達能力，如何清晰地說清楚自己的想法？清楚表達戰術？這都是孩子在打籃球時自然而然就學到的技能。
6. 籃球運動需要理解復雜的戰術，理解每項技術動作應該如何應用、何種情況下應用，因此，這培養了孩子較強的邏輯思維能力。
7. 上籃、投籃、罰球、防守、搶斷、跑位，在球場上做所有技戰術動作，都需要精神高度專注才能做正確、做到位。在籃球的長期訓練中，注意力集中，是每個孩子的必修課。
8. 球場上情況瞬息萬變，何時投籃？何時傳球？何時搶斷？等等，需要大量的決策過程。這個過程，外人並無法代替孩子，只能孩子自己根據情況自主做決定，自主決策能力得到有效提升。
9. 一場比賽48分鍾，如何合理地分配體力？什麼時間該干什麼事？只剩後幾秒，該怎麼打？這個過程增強了孩子的時間意識，鍛煉了孩子的時間管理能力。

⑶ 打籃球對孩子身體有什麼好處

1.有益骨骼的生長發育 2.身手靈巧 3.思維敏捷 4.提高協同合作能力 5.提高團隊精神 6.認識很多朋友、擴大圈子 7.在認識朋友的同時學到更多東西，集思廣益 8.調節緊張的學習、工作生活 9.看到很多例如《灌籃高手》一樣的勵志動畫，感受他們的激情，跟著一起感動 10.最重要的是自己喜歡，得到很多快樂 籃球對人的身體好處很多例如：打籃球可以鍛煉人的腿部肌肉，腹部肌肉，上肢肌肉，總之打籃球對人的肌肉鍛煉很有幫助。打籃球真的可以使人長高的，由於打籃球對人的小腿肌肉鍛煉很有幫助，所以可以提高人的彈跳力。打籃球同樣可以鍛煉人的協調能力，因為很多籃球基本動作對人的協調性有很大的要求。打籃球對鍛煉人的反應能力也很有幫助，所以說打籃球對人的好處很多，但是我們還是要注意保護自己，很多動作做不到位也很容易受傷的。

⑷ 籃球課能給孩子帶來什麼好處

學習籃球的好處： 一、增加肺合量， 二、增強肌肉， 三、鍛煉身體的靈活性， 四、有助於身體長高。 1、訓練神經系統反應 打籃球可訓練腦部思考和判斷能力，及隨思考後身體繼發的反射動作速度。 2、訓練感官系統反應 打籃球可訓練眼睛視力及耳朵聽力的敏感度。 3、訓練骨骼肌肉系統功能 打籃球可訓練全身的肌肉活動及肌肉力量，同時也能訓練耐力、改善體型；訓練關節的協調及敏捷度，對於正處於成長期的青少年朋友還可以促進骨骼的發育，讓您長得更高。 4、增強循環系統功能 打籃球可增強心肌收縮力及心臟負荷能力。 5、增強呼吸系統功能 打籃球可增加肺活量，同時也增進也血液帶氧的能力。 6、促進泌尿系統功能 打籃球使全身的血液循環加速新陳代謝，並由排汗及補充大量的水後排尿來排除體內有害廢物，身體體內清潔後皮膚就會更有光澤及彈性！

⑸ 孩子幾歲學籃球最適合

不少家長讓孩子練體育，其實家長並不渴望孩子能夠在體育方面能有什麼成就。只是希望能夠通過練體育，建立完整的人格。讓他用自信和驕傲去填充自己的人生。讓孩子練體育可以有一個健康的體魄，在以後的工作和生活中有個很好的造詣。

那麼幾歲開始打籃球比較合適。

4歲以後，孩子身體的協調性和柔韌性等能力發展較快，注意力、記憶力、思維能力、行為控制能力都有明顯的提高，這為練習體育提供了良好的條件。這時游泳、球類運動等都是可以選擇的項目。

對於4歲正處在成長期的孩子，打籃球對於孩子身心健康發展都有很好的用處：

1.擴大交際面，一個宅在家裡，不知道如何出去社交的人，打籃球可以很輕松的交到朋友。而且一般打籃球的人性子比較直，比較講義氣，容易結交。

2.提升魅力，打你籃球水平到了一定層次，可以虐一些菜鳥的時候，你就可以引來異性的目光，男生會籃球，相對來說就已經有了陽光的直觀感覺。

3.發泄情緒，當你一場郁悶時，酣暢淋漓的打一場籃球比賽，可以讓你排解心中的不快。

4.提升了信心，提高了身體靈活性，有了朋友，發泄了負面情緒，顯得有活力。

⑹ 小孩子學籃球合適嗎

小孩子學籃球對身心都有好處，非常合適，國家目前推出小籃球計劃，專門針對小孩子的籃球訓練，已經取得了一定成果。

小孩子學籃球的具體好處如下：

1、不能僅僅局限於競技體育的思維，也不能只是「基於健康的促進模式」，因為這些都不足以改變人們的行為，不足以讓更多的人接受終身體育的理念。基於小籃球運動對孩子們興趣的培養、健康的促進及意志品質的培養，回歸籃球運動的本質。

2、是一項有一定競技性的游戲，在參與的過程中，讓孩子們感受到競爭（學會面對成功與失敗），感受到尊重（尊重規則、裁判及對手），感受到信任（信任教練、隊友和自己）等。

這些都是孩子們參與籃球運動的親身體驗，籃球運動就是這樣一項實踐性強的集體運動項目，這些身體活動對孩子們的產生的意義深遠。

3、基於國際關於身體素養的最新理論，促使我們從關注結果轉到過程中，開展籃球運動的結果可以是提高少年兒童的健康指數，可以是擴大了籃球人口。

4、對於每一個個體而言，一定是在參與的過程中便得到了每個人屬於自己的籃球運動體驗，通過這個運動體驗少年兒童便可以獲得籃球運動的「身體素養」，也就是「身體活躍的生活所需要的能力、信心和意願」，這就是小籃球運動與積極的生活方式的高度契合關系。

5、讓現在的少年兒童（或者帶領家長）放下手機和電腦游戲，走到戶外參與小籃球活動的意義從簡單的身體健康，上升到用身體去全面感知和體驗環境，以便獲得和儲存更多的身體素養，從容、靈活的應對各種需要身體活動的場合，從中獲取自尊和培養自信。

6、小籃球運動更加突出遊戲的本質，而這種具有游戲本質屬性的競爭性集體性球類運動項目可以讓參與者在瞬息萬變的活動環境中積累豐富的身體活動經驗，培養各種各樣的運動和生活所需的身體素養。

養成終身體育的習慣，也學會從容應對生活中不斷變化的社會環境，這便是小籃球運動推廣的大意義和大夢想，也是身體素養理論的落腳點。

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青少年學習籃球的最佳年齡：

3歲就可以玩籃球，孩子3歲的時候，可以先買個小號的籃球給孩子在家裡玩，練習簡單的拍球，練習手感。

等孩子4歲左右，有一定的自理能力，就可以送到金剛籃球俱樂部跟教練上課了。從來沒有碰過籃球，也沒有關系，可以跟著教練從最基礎的開始訓練。

這個階段的孩子，著重培養孩子的興趣，培養良好的運動習慣，練習跑步、持球、拍球、運球的正確姿勢。

從小打籃球的孩子骨骼發育更好，更容易長高，還可以增強身體素質，不易生病。打籃球還可以培養孩子的團隊意識，結識更多小夥伴，有助於孩子的身心健康發展。

⑺ 打籃球好處是什麼

籃球，是奧運會核心比賽項目，是以手為中心的對抗性體育運動，也是生活中常見的體育運動項目之一。且打籃球對人體非常有好處，那麼你知道打籃球的好處有哪些嗎?

什麼年齡學籃球好

孩子學籃球的最佳年齡是6-16周歲,6-10周歲主要是學一些基本功,基本功要從小打好,要不然到後面再學就更難了,而且這個階段孩子的身體也正在發育,運動能夠促進孩子的生長發育。

10-13周歲則是孩子開始學習技術的階段。

打籃球的好處

1、提升體力和耐力

一般來說,打籃球需要消耗的體力也是很大的,而且時間也是較長,在這個過程中是需要在球場上不斷的奔跑的,經常參加籃球運動,體力和耐力都能從中能到提升。

2、幫助減肥

打籃球是一項全身的有氧運動,運動強度是比較大的,能夠有效的消耗體內熱量,達到燃燒脂肪的效果。經常打籃球,是可以幫助減肥瘦身的。

3、預防心血管疾病

打籃球時,由於肌肉的緊張活動,心臟工作量的增加,心肌的血液供應和代謝能力就會加強,心肌纖維增粗,心臟體積增大,心壁增厚,外形圓滿,搏動有力。能有效的預防心血管疾病。

4、增進食慾

打籃球能增強能量的消耗,使身體的代謝能力增強,促進胃腸蠕動和消化液分泌,從而提高食慾。

5、可以發泄情緒

當你心情不好的時候,打一場籃球是很好的一種發泄方式。酣暢淋漓的一場籃球比賽可以讓你排解心中的不快。

打籃球的技巧

1、交叉步過人

交叉步就是說你在進行過人的時候,需要你從防守人員側邊突破時還要用離防守人最遠的那隻腳側跨步到防守人身後,通過這樣的方式將防守人甩到你的身後,從而讓你實現過人。其實交叉步通俗一點講就是要讓防守的人誤認為你是要往一邊去,而你實際上通過腳步的變化已經往另外一邊去了。

2、同側步過人

同側步就是要求你在進行過人突破的時候在防守人還未反應過來之時突然將身體重心降低從防守人側邊切入突破。這要求你的速度要快,而且你應該將球持於胸前以保護,腳下速度快,快速上步超越對手,實現過人。

3、轉身過人

轉身過人看似很簡單就是你利用身體的轉動來實現將防守人甩到身後,其實轉身過人還是需要技術的,你需要很熟練才行。比如你運球到防守人前面,一定要迅速地將球從你的一隻手帶到另一隻手,並且在這個過程中進行帶球轉身。