⑴ 打籃球時如何做個好隊友
認認真真防守，別漏人，搶好彈向你的籃板球，別粘球，別一拿著球就往籃下沖，該傳球時及時傳給空位隊友。進攻時幫持球隊友做個掩護，擋拆，完順下或往沒人的地方跑。更重要一點，大聲喊出來，不斷和隊友交流，總之一句話，只要你努力在球場上做好本職工作，機會就會出來，別傻站著等人傳球給你投籃，投完籃不搶籃板不卡位，那不是瀟灑那是傻。
⑵ 打籃球打的不好總是坑隊友怎麼辦我也想打好但心有餘而力不足啊，怎麼練好籃球
沒事多看看視頻教學。自己多練練。你現在可能還缺少一點自信，有點不敢打，其實輸了又有什麼關系呢，下次贏回來就好了。
⑶ 打籃球時，隊友的實力差，我該怎麼打，單打
看隊友怎麼樣，投籃好其他差的叫他多跑位，跑出空位就傳給他投；運球好其他差的讓他帶球，這樣可以節省自己的體力；突破好其他差的叫他多突破和突破分球；還有防守，防守一定要好，要是都不行的但有身高有體重的就叫他搶籃板（還要有這個能力的才行）；必要時才單打，比喻分數落後較多而隊友又打不開時等；多配合，多一起練，多打戰術，磨合好就行了（都不行的建議換隊友）；要時臨時組的話基本沒好意見，建議換隊友，單打基本沒得贏，除非對手比你差太多望採納
⑷ 打籃球怎麼傳球才能避開對手
在籃球運動中，掌握籃球技巧是很重要的，其中，對於後衛來說更要練好傳球，打籃球是團隊運動，需要球員們團結一致，因此，配合默契，才能更好的傳球哦!下面我們就來了解一下籃球傳球技巧及打籃球的好處，一起來了解一下吧!
籃球中的傳球技巧
打籃球中傳球技巧很重要，特別。比賽中團隊配合是否默契，主要看傳球的質量如何，掌握良好的傳球技巧，能盤活整個球隊，大大提高得分率，同時也能降低失誤率。
1、掌握好正確的傳球姿勢
雙手放在胸口前，五指自然分開，掌心向外托著球，手腕後屈，兩腿自然分開，與肩同寬或者一前一後成弓步。重心要穩，眼睛平視前方(最好學會眼觀六路)。練好這一良好姿勢才能傳好球。當然和隊友近距離時可以靈活運用單手傳球。
2、注意傳球力度
型明物傳球時用力不可過猛或過輕，傳過勁了或球速太快卜液會增加隊友接球難度，容易丟球;傳短了或球速很慢，容易讓對方搶斷。因此要合理用力，根據隊友遠近調整傳球力度，才能傳好球。
3、注意傳球的方向
傳球時，方向性很重要。這一點看似簡單，其實不然，看準隊友方位後朝著他的方向傳球有時傳不到位或被對方搶斷，是因為比賽中球員大都是時刻運動著，不能直來直去的傳球，應該有弧度，提前判斷隊員前進方向，超前傳球。
4、抓住傳球最佳時機
傳球時機要掌握好，不是什麼時候都可以傳球的，在傳球的時候也不要等到對方雙人包夾時再傳球，這時會比較慌亂，應該及時傳出手。如果隊友有空位時要及時傳給他，這樣輕松投籃命中率就很高了。還有帶球突破傳球比較隱蔽，抓住傳球時機能讓隊友輕松扣籃或上籃得分。
5、巧妙靈活運用反彈球
有時高空球傳出去容易讓對方高個球員搶斷，這時可以巧妙利用反彈球，即在地板反彈後傳給隊友。要注意掌握好球的落點，傳球時不要用勁太大，盡量讓隊友舒服的接球。
打籃球對身體的好處
1、有效預防心血管病
在籃球運動中，我們的肌肉一直處於緊張的活動，這時會讓心臟工作增加，能夠幫助我們擁有一顆強壯的心臟，心肌的血液供應和代謝加強，心肌纖維增粗，心壁增厚，心臟體積增大，外形圓滿，搏動有力。這槐如一切也是治心血管病的良方。心血管病是當今世界上危及人類生命的頭號殺手。據報道，在我國，死於心血管病的人亦居首位。大量研究表明，經常進行籃球運動可以顯著地降低心血管病形成和發生的危險性。
2、控制體重與改變體形
堅持打籃球還能夠幫助我們控制體重與改變體形，籃球運動是很消耗體力的，過分肥胖會影響人的正常生理功能，尤其容易造成心臟負擔加重，壽命縮短。如果一個人的皮下脂肪超過正常標準的15%-25%，那麼，他的死亡危險率會增加到30%。由於籃球運動能減少脂肪，增強肌肉力量，保持關節柔韌，故可控制體重，改善體形和外表。
3、增強心臟功能
經常進行籃球運動，可以增強心臟功能，使每搏輸出量增加，能使動脈血管壁的中膜增厚，平滑肌細胞和彈力纖維增加;使骨骼肌肉的毛細血管分布數量增加，分枝吻合豐富;使冠狀動脈口增粗和重量增加;心肌的毛細血管數量增加，這均有利於包括心臟本身在內的`器官供血和機能的提高。同時，籃球運動還可以使血壓有所下降，並能降低血清膽固醇含量，對於預防高血壓，冠心病有良好的作用。
4、降低糖尿病發生的危險性
糖尿病的特徵之一是人的血糖水平很高，如果不加控制，還會引起其他許多健康問題，如視力減弱和腎虧等。經常打籃球由於能控制血糖水平的提高，從而使個體產生糖尿病的可能性大大減小。
5、提高消化系統的功能
打籃球時會增強體內營養物質的消耗，提高消化系統的功能，讓我們更快的消耗能量，使整個肌體的代謝增強，從而提高食慾;另外，還會促進胃腸蠕動和消化液分泌，改善肝臟和胰腺的功能，從而使整個消化系統的功能得到提高，為人的健康和長壽提供良好的物質保證。
6、經常參加籃球運動鍛煉可以提高人體各種身體素質
這是因為身體鍛煉是在特殊條件和特殊環境下進行的，有機體必須最大限度地動員和發揮身體各器官系統機能，如神經調節，呼吸加強，血液循環加快，這樣天長日久，各種身體素質就會不斷提高。
⑸ 3v3籃球比賽時兩個隊友太菜,靠自己怎麼打
那就需要另外兩名隊友，盡可能的把球權交到你的手裡，配合你來完成進攻，其他兩個隊友可以把重心放在防守上。