打籃球扭到手筋了怎麼辦

A. 打籃球手腕扭傷怎麼辦打籃球後手腕疼怎麼辦

打籃球是需要全身配合的劇烈運動，容易造成肌肉扭傷。其中，打籃球最重要的手、腳、腿是最容易受傷的地方。打完籃球手腕又疼又腫怎麼辦？下面給大家講一些基本的護理知識。

打籃球扭傷了手腕怎麼辦？

停止運動:打籃球時扭傷手腕，應立即停止運動，盡可能使手腕保持舒適的姿勢。不要繼續用受傷的手用力，以免造成二次傷害。

B. 手指打籃球時扭傷怎麼辦

手指頭還可以動嗎
一般是脫臼了
一旦運動中手指受傷，首先應立刻將受傷的手指和鄰近的手指輕輕捆綁在一起，以便暫時地固定；然後使用冰袋冷敷以降低局部溫度，每天3—4次，每次20—30分鍾，並將手指適當抬高，這樣可以減輕淤血和腫脹；如果手指出現明顯變形，或者關節脫位，不要試圖自己復位，在不了解受傷的具體情況時，這樣做有可能加重損傷。按以上原則稍做處理後應立刻就醫。
有的在受傷一周後，當疼痛和腫脹剛消失時，就立刻開始運動，因此經常造成同一部位的反復損傷，嚴重的由於手指關節不穩定而出現習慣性脫位。這是因為手指關節周圍的韌帶和關節囊的損傷如要完全癒合需要4—6周的時間，短期內疼痛和腫脹消失並不代表損傷癒合。

C. 打籃球扭到腳筋怎麼處理（急。。）

剛扭的時候應該立即停止運動，用涼水泡腳，第二天改用熱水泡，塗些治跌打腫痛的葯，如正紅花油，以後每天用手幫助腳踝關節適當活動一下，如果很疼千萬別強求。，恢復好的話勉強可以帶傷上陣，不過最好還是別打了，很容易二次受傷，再說狀態肯定遠遠不如受傷之前哈，願盡快康復！
也希望我的建議能給更多受此困擾的人帶來幫助。