籃球跳步可以接哪些動作

A. 籃球怎麼跳步，跳步到底有什麼規則限制

你從左惻45度往裡面攻，身體右側有人防守沒有徹底擺脫，左惻又有人來夾，這時跳步。（利用慣性重心放底，左手拍球，要發力啊著一下，不僅要開始跳步，還要依著右側的人，左手拍球起來繞過左側防守人的頭或者面前右手也上來收球。也就是說跳過去了就是左側的人已經過了右側還沒有完全擺脫防守，基本上你還是背筐，靠著右側的人轉身跳投，是我會先晃一
下，注意左側的人補蓋，實在不行還可以傳球啊，如果你力量夠能擠過去直接上籃最好。會勾手那就無敵了。右側和這里反過來就是了）
。。。。。。。我上學的時候還見過一
個跨下來回運球（有節奏的快一
點）然後向後跳步投籃。僅見過此一
人還挺準的，我練了一
下還是覺得有點別扭。

B. 籃球跳步如何上籃

籃球中任何的行進間停球（接球，自己運球的停球）的腳步動作都可以分為跳步停球和兩步停球兩種。他們的差別在於控穩球時（這很重要）腳落地的情況不同，跳步停球：兩只腳同時落地，這時任何一隻腳都可以被選為中軸腳；兩步停球：兩只腳先後著地，只能是第一隻腳選中軸腳；特別的是需要注意他們的共同點，第一隻腳邁出前球不可以接死（處於伸手迎球的過程）。行進間的接球是如此，行進間運球的停球也是如此！跳步上籃其實就是行進間運球停球加上籃。有所區別的是：不是單純的停球，是借用停球的那一步改變行進方向繞開防守隊員，手上的動作也不是簡單的迎球接穩而已（需要護穩球，也需要配合腳的動作協調身體，還要為後面的投籃做准備），但是腳步動作和停球是完全相同的，這不是一個特殊的動作！需要注意的還是剛才說的，跳步前不要把球接死！接球和跳步是一個完整的動作，拆開來就是走步。當然「迎球」和「接死」是一個很模糊的描述，這個就要看你動作是不是協調，也要看裁判的判斷了。三步上籃，大家都知道三步籃其實是兩步，它是兩步停球的變化。不過這個相對與跳步來說就變的多很多了，因為兩步停球的時候第一個著地的腳是不能移動的，但是很明顯三步上籃的時候我們是在跑，也就是在第二步著地前第一隻腳是移動在空中地（所以當第二步著地後是必須起跳的，或投或傳），在加上後面地起跳投籃，從接球的角度來說是完全走步的，但它是一個完整的過程，另一個技術。這和跳步不同，跳步是完全符合一般的走步的判斷規則的。附帶三步籃說一下另一個動作：和三步籃一樣，邁出第一步並接球，但邁第二步的時候第一隻腳不離地，第二隻腳著地後也不起跳，將三步籃變為標准地二步停球，這時手上可做投籃地假動作，跟你的人有可能就飛出去了，這時以第一隻腳為中軸腳把重心收回來，或直接投籃，或轉身。另外，大家有時也用一般一步上籃，它是兩步停球的變化，即第一步著地後，借用第二步邁出地速度直接單腳起跳投籃，這也是符合一般的規則的。

所謂的跳步就和三步上籃一樣，不同的是三步上籃因為身體的慣性要把球投出去，要不就走步了；跳步你可以選擇跳步投籃或是跳步急停，投籃當然不會走步。
跳步急停分單腳跳步急停和雙腳跳步急停，單腳跳步急停你先落下的腳是重心腳，不能移動要不就走步；雙腳跳步急停你的腳必須是同時落地，然後你可以隨意確定重心腳。

C. 打籃球時，接球突破是，一個跳步之後還能在走一步或兩步嗎。講一下跳步規則

跳步實際是一個停球動作，在運球中跳步，在跳步中完成從運球到持球的過程。 跳步急停分兩種，兩只腳先後落地和同時落地的區別。
後者起跳時可以是單腳或雙腳，前者起跳必須雙腳起跳，然後兩只腳先後落地，如果單腳起跳再先後落地就正好走了兩步而沒有形成上籃，球還在手裡，屬於走步違例。

跳步的要領一定記住要雙腳同時落地，這樣落地後可以以任意一腳為中樞腳，使跳步後的銜接動作有了更多的選擇餘地，更加多樣化。
跳步通常都是持球前的動作，跳步之後也幾乎都是將球拿起，也就是說跳步並不是運球動作，因此不存在什麼過肩的概念。就算過肩了，跳步後你也不會再拍了，也不會吹你二次運球的

D. 籃球中 跳步的基本規則

跳步主要規則如下：

1、（持球瞬間）空中——（落地）雙腳。

落地後可選任意一隻腳為軸心腳，這是最常用的跳步。

2、（持球瞬間）空中——（落地）單腳。

以先落地的腳為軸心腳，但是嚴格來講再同時的落地都是有先後的，所以實際中只要先後落地不是很明顯，都屬於第一種情況。

3、（持球瞬間）單腳在地——（落地）雙腳

4、（持球瞬間）單腳在地——（落地）單腳

(4)籃球跳步可以接哪些動作擴展閱讀：

跳步是突破擺脫防守的方法，是指進攻球員在最後一次運球之後，順勢起跳，持球落地。結束本次運球的行為。跳步對於突破籃下，保護球不被切掉，或者躲避封蓋頗有益處，所以是球星常用的動作。

跳步一定要與三步上籃，跳起投籃落地還不出手相區別。

（1）正常的跳步在起跳之前是可以不持球的，起跳之後在雙腳在空中時完成持球（通常是抱球或夾球），落地之後可選任意一隻腳為中樞腳。

（2）如果持球瞬間單腳在地，跳起後要麼另一隻腳先落地（這本質上屬於三步上籃的前兩步），要麼雙腳同時落地。不得右腳起跳右腳先落地，也不得左腳起跳左腳先落地。

（3）跳投是持球之後再跳起投籃，中樞腳在跳起已經選定，球必須在跳起後任意腳再次落地之前出手。所以與跳步有著本質區別。

中樞腳離地之前運球離手，中樞腳落地之前投籃離手。是走步的兩大基本規則。

判斷走步，對於持球瞬間的選擇是最重要的，走步規則在此瞬間之後開始生效。注意持球的概念：指球員抱球，翻腕，夾球，要與運球中的手觸球相區別。按照這樣的理解，跳步實際上是發生在運球中的事情，所以是合理的。

E. 籃球跳步上籃的步驟是什麼啊

1
做跳步上籃動作前的准備
要想做一個完美的跳步上籃，首先就必須得做好准備，著重的是雙手要抓穩籃球，千萬不要被對方切掉，然後要適當提速，不可過分，同時還得避開防守球員，遇到對方站穩的情況，不要撞到對方，不然就是一個帶球撞人了。
2
做好了准備就到動作了
跳步上籃，邁出的第一步很重要，在帶球進去，必須要把球高高舉起，並且要抓牢，然後在繞著防守球員身體那剎那邁出一大步，之後可以選擇是往右邊還是左邊跳出，作出這一系列動作是根據離籃筐的遠近決定的，離得遠就得大步些，近的話就跳小步些。
3
跳步上籃動作要領腳步
當在運球或者接到傳球的時候，並且腳步已經在移動中了，已經向前邁出了一大步後，那這時可以順勢跑跳一步就直接上籃了，需要強調的是動作一定要連貫，不然就是一個走步違例了，所謂走步違例就是當你在上籃或者運氣帶球時候，持球走動，超過了3步就要完成上籃的動作，或者碎步太多，就形成的一個違規行為叫走步違例。
4
跳步上籃動作要領投籃
跳步上籃最終的目的還是要把球放進去，這個和三步上籃很相像，注意的是上籃的節奏不好掌握，容易把球投偏，投丟了，所以得掌握好自己的節奏和離籃筐的距離。

F. 籃球，先跳步，之後可以直接上三步么

不能了，跳步其實就是變快了的三步上籃前兩步（你可以慢點試一試，就是上籃），跳步後只能投籃或傳球。

G. 籃球中跳步是有兩種吧求下具體的步驟

跳步分兩種
一是先持球再跳。一種是跳起來再持球。
第一種就是所謂的單雙的跳步，兩只腳的任何一隻腳投籃或傳球時都可以抬起但是在球出手之前不能落地，運球時雙腳任何一隻腳都不得抬起。
第二種是空中接球你雙腳落地那你的雙腳都是中樞腳，抬起一隻另外一隻就是中樞腳，注意中樞腳是可以抬起的，在投籃或傳球時中樞腳可以抬起，但是在球出手之前任何腳不得落地。如果是一前一後落地，那先落地的腳就是中樞腳和上面一樣。
但是這兩個動作在運球時作的時候別人不好區分，動作必須干凈否則走步的。你在作這樣的動作的時候一定要注意什麼時機控制球。

H. 籃球比賽中，跳步怎麼用

跳步的要領一定記住要雙腳同時落地，這樣落地後可以以任意一腳為中樞腳，使跳步後的銜接動作有了更多的選擇餘地，更加多樣化。
跳步通常都是持球前的動作，跳步之後也幾乎都是將球拿起，也就是說跳步並不是運球動作，因此不存在什麼過肩的概念。就算過肩了，跳步後你也不會再拍了，也不會吹你二次運球的
呵呵
跳步實際是一個停球動作，在運球中跳步，在跳步中完成從運球到持球的過程。
跳步急停分兩種，兩只腳先後落地和同時落地的區別。
後者起跳時可以是單腳或雙腳，前者起跳必須雙腳起跳，然後兩只腳先後落地，如果單腳起跳再先後落地就正好走了兩步而沒有形成上籃，球還在手裡，屬於走步違例。

I. 籃球跳步怎麼跳幾種跳法

1. 找好時機，跳（以一隻腳為軸）
2. 背對對手，這樣可以保護好球，同時利用身體為軸可以將對手甩開
3. 甩開後以一隻腳為軸，上籃

(一) 小跳步 1. 移動方法：重心略傾向移動方向的同側腳，同側腳內側隨之用力蹬地，當同側腳開始用力後，異側腳也隨之立即用力蹬地。兩腳差不多同時騰空，然後同側腳稍先落地，隨之異側腳落地。 2. 實際運用於： (1) 快攻選手左右移動擊球，常與跨步結合起來使用； (2) 弧圈類打法由中台向左、右移動時常用； (3) 跳步側身攻或拉，但在空中需完成轉腰動作； (4) 削球選手在接突擊時常採用，但以小跳步來調整站位用得較多。 3. 說明：重心傾向同側腳不可過多，必須同側腳內側先用力，這樣兩大小腿之間的彎曲度不大，騰空不高，動作輕盈，不容易疲倦。騰空時，旁觀者和自己的感覺是姿勢象高架馬步。 4. 小跳步的變化：首先根據最後的落點適度旋轉身體，然後再由蹬地的用力方向進一步調節，盡力使移動一步到位。
(二) 大跳步 1. 移動方法：身體重心首先向移動方向傾斜，傾斜角度的大小根據移動距離的大小而定，兩者基本成正比。兩腳幾乎同時用力蹬地，異側腳用力較大，以內側用力，同側腳則外側用力。兩腳幾乎同時離地向移動方向跳動。幾乎同時落地。 2. 實際運用於：應急救各種距離較遠的球。彈跳力稍好的可以在很多情況下用它代替交*步，以身高不高的筆者為例，可以跳出1.5米的距離！ 3. 說明：由於本文已經將竭M一步劃分為大、小兩種。故必須強調兩者的不同之處。大跳步重心傾向同側腳比較多，有時甚至重心已經在同側腳之外。另外兩腳掌的用力部位為外側，這是由於重心傾斜後所致，這樣蹬地也更加有力。 4. 大跳步的變化：很多方面同小跳步。但是大跳步可以利用傾斜方向來調整移動的方向，這是其獨特的優點。還要注意的由於大跳步騰空比較高，移動幅度大。如果在實戰中發現馬上要跳過頭了，應該立即以同側腳及時落地，反方向蹬地剎車！在告訴你籃球跳步急停的應用
根據現代籃球技戰術的發展特點，將持球突破動作方法加以改進，以本校三個籃球選修班為實驗對象，分時間段以改進的和常規進行教學，對比顯示，改進的教學方法突破成功率和運用率明顯高於常規教學方法，改進的技術更易於被學生掌握和運用。
跳步急停持球突破又名速度過人，其攻擊性較強，目前人盯人的平步防守，使原地持球突破極為困難，採用跳步急停持球突破，不僅速度快、變化多，而且個人的攻擊力會大大提高。其動作方法是：進攻隊員接球前，根據同伴的傳球和自身與防守的位置，採用跳起空中接球，落地時兩腳平行同時落在防守的一側，並主動錯位靠近防守，落地後迅速降低重心，同時正確判斷防守隊員的身體的重心、防守位置與步伐的移動速度，及時選擇持球同側步、交叉步突破或快速起跳投籃，可創造一次進攻三個進攻機會的選擇。
1、同側步突破：進攻隊員落地後，由於已靠近防守隊員並主動錯位，當防守者來不及跟上時，進攻隊員應上體迅速前傾，非中樞腳用力蹬地，力爭第一步超越防守隊員半步，遠離防守者的手推放球，轉體探肩，順勢快速突破對手上籃或急停跳投。 2、交叉步突破：當進攻隊員落地時防守隊員及時快速堵位，進攻隊員趁防守隊員重心轉移的 一剎那，及時蹬地向反方向中樞腳的正前方跨步，上體前傾，雙肩內收，主動接觸對手身體的邊側部，雙手持球向遠離對手一側的前方送放球，充分利用規則允許的身體接觸，最大限度爭取時空優勢，快速突破上籃。
3、快速跳起投籃：由於進攻隊員落地時主動靠近防守並錯位，迫使防守隊員退步防守，這時進攻隊員應利用防守後退的時間差立即起跳投籃。
這三個攻擊機會幾乎同時出現，這就要求運動員判斷要正確、速度快、動作合理，才能更有效提高攻擊質量。 望採納
不好意思啊 對不起哦 其實有不少人是這樣滴 可以的話請採納 還有 不好意思啊

J. 籃球跳步後能不能再走一步啊

不能。

籃球跳步的時候，兩只腳同時離地，落地之後任意一隻腳都可以是中樞腳，但是中樞腳是不能動的，只能動另一隻腳。所以，籃球跳步之後一步都不能走，否則算為走步違例，只能是圍繞中樞腳移動。

運球後跳起（雙腳離地）接球單腳落地，此時落地的腳為中樞腳，或雙腳跳起（離地）接住傳球單腳落地，此時落地的腳為中樞腳，這兩種情況，一種是運球後的三步上籃，另一種是接住傳球後三步上籃。

(10)籃球跳步可以接哪些動作擴展閱讀

判斷走步，對於持球瞬間的選擇是最重要的，走步規則在此瞬間之後開始生效。注意持球的概念指球員抱球，翻腕，夾球，要與運球中的手觸球相區別。按照這樣的理解，跳步實際上是發生在運球中的事情，所以是合理的。

如果隊員第一步是一隻腳落地，隨即又跳起該腳，他可以雙腳同時落地作為他的第二步。在這種情況下，該隊 員不可以再用任一隻腳為中樞腳進行旋轉。如果隨後他的一腳或雙腳離開地面，那麼，在球離手前哪一隻腳都 不得落回地面。

如果隊員雙腳離開地面後又雙腳同時落地作為第一步時，那麼，在一隻腳抬離地面的瞬間，另一腳只就成為中樞腳，隊員結束運球或獲得控制球後，他不得用同一隻腳或雙腳連續地接觸地面行進。