籃球怎麼拍得穩

1. 打籃球如何能控球控的穩

1、多練習左右手拍球。
在拍球時，要左右手同時交替著拍球，這樣能提高控球能力的，我們大多數都是以右手拍球為主，盡量多練練左手，這樣會對自己的運球能力有幫助的。

2、注意變化運球姿勢。
比如多運用變向，變向運球是過人常用的技巧，也是運球的實用技巧。即運球時迅速改變方向，讓對手猝不及防，有的甚至能晃倒對方，這樣就能輕松過人了。注意平時要練好胯下運球、背後運球及交叉運球等，這是完成變向運球過人的必備技能。

3、掌握好拍球的手型。
在運球時，應該是掌心向下的運球，一般正常拍球都能做到，但是一旦跑動運球，手掌容易不由自主的翻過來，手掌如果向上了，就成了違例了。

4、運球降低重心。
運球時，一般有比較標準的高度，即拍球不能高過腰部，運球過高，會導致籃球控制力降低，容易把球運丟了。所以要盡量的壓住籃球，降低自己的重心，不要運的過高。

5、多和高手切磋。
和高手切磋控球技巧，對提高我們的控球能力比較有用的，通過相互的比賽，可以發現自己的不足之處，會讓我們更加的成熟。

6、自己多進行練習。
多練習控球可以較快的提高我們的控球水平，比如在全場進行往返跑，控球要合理，不要讓籃球離著自己身體太遠。

2. 怎樣打籃球更穩

給你三個基本的建議吧，因為我就是控球後衛：
（1）控球重心要低，便於你加速減速擺脫對手；
（2）一定要用不控球的手保護球，簡而言之就是讓對方斷球的手伸不過來，這樣你就不用老擔心球被掏走了；
（3）每一次拍球都必須很有力度，不能只是簡單的把球放在地上讓它自然的彈起來。必須給球適當的力量，這樣球在你手上靜止的時間會越長，便於你變向和轉身。
這是一些經驗之談，我打籃球已經10多年了，真是暮然回首。。。感傷啊！！！

3. 籃球比賽攝影技巧

藍球比賽是一種相對比較容易拍攝的運動項目，因為比賽選手的大多數動作及跑位都是可預見的，下面我給大家介紹關於籃球比賽攝影技巧的相關資料，希望對您有所幫助。

籃球比賽攝影技巧

動體攝影的特點是被攝體不是處以靜態，而是處於轉瞬即逝的動態當中。因此，一張理想的動體照片，除了做到構圖完美。光線完善，影調適宜之外，還必須精彩的表現出被攝體的動態。

照片上反映動態的形式一般分兩種：一種將劇烈的動態“凝固”住，讓人們從畫面中細細的觀賞動作的驚險和激烈;另一種是記錄動作的運行，使觀眾在觀看時能夠身臨其境的感受到強烈的動態或速度。由於動體照片由這兩種風格迥異的拍攝形式，所以在拍攝時各自所選取的方法也截然不同。

拍攝“凝固”的動體照，大多可採取“守株待兔”的方法。在拍攝之前，先把照相機固定於某一個攝影點上，鏡頭對著被攝體(賽車、賽馬、快艇、運動員等)將要經過的某個點，預先調好焦點，當被攝體進入焦點的瞬間，就按動快門進行拍攝。在拍攝時，相機所選用的快門速度與被攝體本身的速度、方向有關。通常，我們可以依據下面這個公式來獲取所需的快門速度：

當被攝體在中等距離(10米左右)上呈斜穿角度進入取景范圍內時，快門速度是將被攝體的速度乘以10，乘積得倒數就是應使用的快門速度。若是該值沒有相應的速度檔，可選用相近的速度檔。如人跑步為30公里/小時，乘以10為300，快門速度可選擇1/300秒。若是人是沖著相機而來，則快門速度可在放慢一檔;若是橫穿而過，快門速度則可加快一檔。

此外，快門速度同相機與被攝體的距離及鏡頭焦距也有關。距離越近，快門速度應越快，鏡頭的焦距越長，快門速度應越快，焦距長一倍，速度也應加一倍。

拍攝運動的動體照，可採用“追蹤拍攝法”。拍攝時按照被攝體的路線預先測好焦點，然後端平相機，從取景器中瞄準被攝體，隨著被攝體逐漸進入預定地段，緩慢轉動身體，一旦時機成熟，在照相機轉動跟蹤的同時，平穩按下快門。

籃球比賽拍攝要訣

1、拍攝位置應選擇在被攝體直接進入照相機正前方通過的地方。

2、照相機的位置與被攝體要保持一定的距離，不能太近，太近了一方面有沖撞的危險，另一方面，距離近，影像就大，在這種情況下要保證保證被攝體姿勢最佳，位置最佳就很難，有時甚至往往只能拍到被攝體的局部。

3、最好選擇深色景物作為背景。因為淺色背景會削弱被攝體的動感效果，拍攝彩色照片時，有時可選擇有明亮色彩的背景，這樣會在照片中產生引人入勝的色塊效果。

4、快門速度應在1/15--1/30秒的慢速度。

表現動態的另一種形式是採用較慢甚至很慢的快門速度來記錄被攝體的動作。由於採用較慢的快門速度，襯景與被攝體本身的影響都不同程度的產生橫向的動勢，令人產生一種超速度感。一般而言，快門越慢，模糊程度越嚴重，動感就越強。當然，此時如能考慮鏡頭焦距，相機與被攝體的距離等因素，效果會更顯著。通常是焦距長、距離近、動感強;焦距短、距離遠、動感弱。

在進行慢速攝影時(不包括追隨拍攝法)，要取得好的效果，還必須記住以下兩點：第一，在攝影時，被攝體在動，但相機本身不能動，要使用三角架固定住，否則動態照片會變成模糊照片。第二，畫面中除了呈動態的主體外，最好還要有靜止的物體作陪襯，這樣以靜襯動，就能使動態變得更強烈。

有人可能會使用 300mm的長焦鏡頭來抓拍場地對面球員們搶籃板的畫面，但是，這么長的鏡頭在籃球比賽時用處並不大，一般來講一隻28—70mm加一隻80—200mm 的鏡頭就足夠用了。

80—200mm鏡頭可以拍攝防守隊員從底線到球發動進攻的場面。而28—70mm在反攻和上籃時就派上用場了，盡量將自己的位置保持在籃板側 面，這里比正下方更有利於拍攝，同時還要注意躲避裁判，因為他們會經常擋住我們的視線。除此之外，我們還要將注意力集中在中場區域。在這里可以從不同角度 拍攝到場上的控球手和長凳上的教練。還經常可以抓拍到教練向場上隊員大喊大叫，比賽暫停階段則是拍攝教練給運動員訓話場面的絕好機會。

關於閃光燈的使用有不同的說法，在拍攝理論上講，閃光燈在拍攝籃球時很有用，不過，有很多人抱怨閃光燈嚴重影響了場上隊員的發揮。所以，為了解 決這個問題，我們在實際拍攝過程中，應該把相機的感光度設置為800ISO就可以應對很多籃球館內的光照環境了，此時快門速度大概是1/150秒到1 /200秒，光圈指數是f2.8。如果出現光線較低的情況，那麼，就放大光圈，最好能夠達到f2.0。

專業的攝影師經常會把相機安裝在籃板頂端，再通過遙控裝置在球員反攻時拍攝鳥瞰照片。如果有機會嘗試這種拍攝方法，一定要記住，將相機固定在籃 板上的裝置必須極其牢固，而且還要有固定安全帶，即使相機萬一脫落也不會直接掉下去。除此之外，還要注意的是要准備無線遙控器，對於拍攝籃球比賽是十分重 要的。

4. 我打籃球運球老是脫手怎麼才能把球運穩

其實，您這疑問可以轉成「如何運好球？」

運球在籃球訓練或比賽中相當重要，它允許球員：

在不能傳球給隊友時可以自己帶球向前進攻；帶球移動至更有利的位置以傳球給隊友；或等待隊友到位接傳球時控制住球；自己向籃框方向運球並完成投籃或上籃。 然而不要過多的運球同樣也很重要。如果你在比賽中過多的運球，會使其他四位隊友只能站在那兒看你，從而失去了籃球運動所提倡的團隊合作精神，而且運球比較慢(傳球可以更快地把球傳向籃框方向)。你應該學會怎樣運球，更應該學會什麼時候運球(什麼時候該傳球)。

應該用手指運球，而不是手掌。運球高度最好不要超過腰部 (這樣比較容易控制球)。運球時手腕要放鬆，用向下擠壓動作拍球，而不是抽打動作。要訓練兩只手都能熟練地運球。開始先學習在原地運球，熟練後可以一邊運球一邊走動。不要過多考慮運球時你的移動速度，先掌握好運球技術。走動中的運球技術掌握好以後，再開始逐漸增加移動速度，直至全速。採取怎樣的速度以你能舒服地運球為標准。

運球是應該抬頭，時刻觀察場上情況。如果運球時只顧低頭看球，很容易被對手盜球，而且也看不到處於有利位置的隊友，甚至之間處於容易投籃的位置也不知道。

控制性運球

運球時當你感到既難以傳球，又不可能快速向前時，或者你在觀察場上形勢准備傳球或投籃時，應該採用控制性運球。在膝蓋到腰部的高度運球。雙膝微屈，身體前傾，這樣使你容易控制好球，也容易快速變速。不參與運球的那隻手臂應該彎屈肘部並向外伸，保持平衡，也阻止對手靠近。

快速運球

在你要帶球快速沖向前場時當然要快速運球。此時身體也要前傾，將球稍微拍向前方，運球高度稍高，在胸部與腰部之間。身體正對移動方向，眼睛觀察全場。

變速運球

運球隊員要突破對手防守可以採用變速運球(當然也可以採用突然變向或其他假動作)。變速運球要求除了改變運球速度，還要改變運球高度。用小的步幅接近對手，然後突然加速(步幅也加大)，並把運球高度降至膝部位置，快速突破向前。變速運球需要很多練習才能有效地使用。

5. 怎樣拍籃球

所謂的拍球，也就是籃球中常講的運球。常見的運球分為高運球、低運球、體前變換運球和急起急停運球。
第一：高運瞎銀友球一般在沒有防守阻撓的情況下，用於行進間快速運搏遲球。在運球的時候，兩腿微屈，雙目平視，手用力向前下方推按球，球的落點在身體側前方，使球反彈的高度在腰磨槐腹之間，手腳協調配合，使籃球有節奏地向前運行。
第二：低運球是常用於擺脫防守的一種方法。進行低運球的時候， 兩腿彎曲，重心下降，上體前傾，用上體和腿保護球的同時用手短促地拍按球，使球從地面向上反彈的高度在膝部以下。
第三：變方向運球，是運球隊員接近對手時，突然向左或向右改變運球方向。運球隊員從對手右側突破時，先向對手左側變向運球，然後突然改變方向向右側運球。變向時，右手拍按球的右後上方，把球從自己的右側拍按到左側前方，同時，右腳向左前方跨出，上體左轉，用肩保護球，然後換手運球加速前進。
第四：急起急停運球。在快速運球中，突然急停時，手拍按球的前上方。運球疾起時，要迅速起動拍按球的後上方，要注意用身體和腿保護球。需要注意的是，運球急停急起時，要停得穩、起得快。

6. 打籃球在跑的過程中拍球要怎麼拍才穩我跑時不到一半球就掉了。。。。。。。。

樓上的幾位渾水摸魚還是看不懂LZ的意思？
運球是有訣竅的，當然也得靠練觸球手感，但是LZ說一跑的快球就脫手，那就是LZ並不熟練運球的方法，而不是手感問題。
運球走和運球跑是不一樣的，因為球拍出去到球回到手指的時候，有一個時間差，你運球走的時候因為腳部跨幅不大，所以這個時間差你可以通過拍球的速度和力度去控制住，但是當你快速向前推進當中，你的腳部移動比你球折返於手指和地面的時間要短，因此你在快速奔跑期間運球，就得把球向自己身前拍出去，而不是向下拍球，奔跑的速度越快，你的球就得運的越遠，不然你速度比球的折返時間短，你人跑過去了，球還在你身後。
如果還有疑問歡迎繼續追問哦~滿意的請採納呢，您的支持是我回復的最大動力！

7. 拍籃球的正確方法

拍籃球的正確方法是：

1、拍球是用手指觸球而非手心。「拍運球是掌心做到要空，手指根據球的高度向下彎曲是靠手掌的那個關節彎曲，一定要用力彎曲，手指的其他兩個關節要保證不彎曲，所有手指一起用力。

另外夏天打籃球時要注意以下幾點：

（1）要控制好運動時間，由於夏天氣溫較高，打籃球時一定要注意控制好運動時間，不要太長，一般不超過一個半小時。

（2）避開中午溫度過高的時間，防止曬傷和運動性中暑，出現中暑症狀立即處理，處理方法見第一部分，中暑症狀嚴重者立即送往醫院。

（3）夏天打籃球要穿著簡單、舒適、柔軟、透氣而不吸汗，有利於汗液的迅速排出.D.注意電解質的補充，防止肌肉痙攣。

（4）注意流失水分的補充，但不宜一次補水過多，應少量多次，一般要求一次飲水不超過600～800毫升。一次性補水過度會導致低血鈉症。

（5）運動後不宜喝太涼的啤酒及飲料，也不要立即沖涼水澡。這樣會使運動過程中擴張的血管收縮，血流量減慢，不利於營養物質的運輸和代謝廢物的排除。

8. 怎麼樣才能拿籃球穩

訓練左手的運球和右手一樣熟練！首先要做的是先讓左手適合球感！
原地拍球~前後左交叉的拍！必要時~蒙著眼睛~用左手來感覺球~最後是雙手的交叉~背後~跨下~八字！
其實訓練這樣的基本動作是不用什麼訓練計劃的！這只是基本得不能再基本的動作~計劃是沒有用的~靠的是2個字：多練！
平時沒事就多練~不限時間的練！什麼時候累就休息~沒事做就練！
球感是要靠自己領悟的~而很大程度不是靠眼睛！
什麼時候你能做到蒙著眼睛左手運球~從三分線運球上籃~這樣精準的動作！那你的左手對球的感覺就可以說是比右手還要熟練了！
不要以為我誇誇其談~我是看到我的隊友做到過的！

9. 拍打籃球的標准姿勢

拍打籃球的標准姿勢：

1. 拍球時不宜手掌全部接觸籃球；

2. 要用指尖輕拍籃球，這樣便於發力以及提高球的旋向，而且大大提高了拍球時球在身體兩側的靈活性；

3. 雙腳以腳尖為支撐點，便於在空隙當中靈活移動和過人；

4. 練習空中的動作，要加強肌肉的練習；

   

5. 腹肌最為重要，因為在空中做動作的核心力量來至於腰腹力量；

6. 右臂以直線形式拿起球；

7. 以直線形式打球；

8. 手腕手肘有在肩上的感覺，左手扶球位置不是正側方，而是斜上方，略有下壓。

10. 打籃球的時候為什麼我總拍不穩球

運球時一定要抬頭,靠手對球的感覺來練習,養成好習慣在以後的比賽中會受益,這樣可以隨時觀察場上情況,最短時間內完成組織進攻.
低運球
動作方法：抬頭，目視前方，兩腿迅速彎屈，降低重心，上體前傾，靠近防守隊員的一側，用身體和腿保護球。同時，用手短促地按拍球，控制球從地面反彈的高度在膝部以下，以便擺脫防守繼續前進。
動作要點：兩腿迅速彎屈，降低身體重心，上體前傾；手按拍球短促有力，控制球的高度；手腳配合協調一致。

高運球
動作方法：抬頭，目視前方，上體稍前傾，以肘關節為軸，用手按拍球的後側上方，球的落點在身體側前方，球反彈的高度在腰、胸之間，一般拍一次球跑兩步。
動作要點：手按拍球的部位正確，手腳配合協調。

運球轉身
★動作方法（以右手運球為例）：當對手堵截運球路線時，運球隊員將球控制在身體右側；左腳向前跨出一步為中樞腳，置於對手兩腳之間，然後右腳用力蹬地後撤，順勢做後轉身動作。在轉身的同時，右手按拍球的右前方，將球拉引身體的側後方落地，轉身後換用左手推拍球，從對手的身體右側突破。
★動作要點：運球轉身時，使上臂緊貼軀干來減小球的轉動半徑，同時運球臂提拉球的動作和腳的蹬地，跨步、轉身動作緊密結合。轉身時要加力運球，以加大球反作用力，增加手觸球的時間，利於拉引球動作的完成。

體前變向換手運球
動作方法：運球隊員要從對手右側突破時，先向對手左側快速成運球，當對手向左側轉移身體重心准備堵截時，運球隊員突然變換運球的方向，用右手按拍球的右側上方，並靠近身體向左側送拍球，使球的落點靠近左腳，向身體左側反彈，同時，右腳向左前方跨步，上體左轉側肩，以臂、腿、上體保護球，換左手按拍球左側上方，從對手右側運球突破。