打籃球防守容易吃晃怎麼辦

❶ 打籃球時如何正確防守，如何避免被晃，如何准確蓋帽，怎樣打才能避免蓋帽

防守是在打籃球中很重要的一個環節，沒有快速、高效、靈活的防守，即使進攻再犀利也是徒勞的。在這里我們要強調的是如何完成一次次正確而有用的防守。

1. 對手要干什麼？我們又要干什麼？學會摸清對手的習慣，在對手一次次的進攻中保持自己的專注，了解對手的熱區、慣用手、左右側突破能力。之後要做的就是迫使對手做自己不想做的，對手習慣偷籃，就盡可能迫使他上籃，對手是右利手，就迫使他上左手等等。

2. 怎樣不被假動作誤導。很多人防守不夠冷靜，往往被投籃假動作點飛從而失分。面對喜歡用假動作的人，首先要保持冷靜不要跳得太早，在自己的防守足夠貼身的情況下對手作出投籃動作基本可以下意識地認為會是一個假動作，因為大多數人在難以保持簡單投球動作的情況下不會貿然出手（當然也有個別命中高的對手會選擇出手。）當對手作假動作的時候雙手上揚，腳尖可以佯裝小跳，把握正確時機就可以防下。如果已經被假動作騙起，在空中也要保持雙手打開，這樣既可以誤導對手視野，也能創造機會使他傳球。

3. 蓋帽只是防守中最後的辦法，犯規可能性高，而且不易成功，面對一個喜歡蓋帽的人，盡量使用假動作並且多轉移球而不是單干。多訓練腰腹力量掌握拉桿和換手一類防止被蓋帽的能力。
   

❷ 打籃球防守時如何避免被對方投籃假動作晃起來

看在停球的位置，近框直接貼上去，一條胳膊直舉起來，另一條胳膊擺動，兩條胳膊和身軀配合組成一個牆角，這時候他只有傳球和強投了。
遠離籃筐的話，留一步距離，提前觀察他的投籃穩定性，如果不準就靠後多一點，準的話往前一點，真碰到牛逼的，能突破能投籃的，我的方法是和隊友協商，我前面貼緊點，放突不放投，突破過去後面隊友補防。
其實普通野球還是內線的假動作難防，但內線會做假動作的都是高手了就。外線的話除非投籃很准，否則假動作也沒多大意識，少跳就行。

❸ 打籃球老是吃晃，這個問題該如何解決

容易吃假動作首先是因為進攻球員有做假動作的習慣。我是院隊控球後衛，比賽中我會觀察防守隊員的防守習慣，第一次進攻我會突破急停後做幅度很大的投籃假動作，如果防守球員在重心沒有完全偏移的情況下沒有起跳，這說明防守球員主要以防守突破為主，第二次進攻我就敢大膽的投籃。如果防守球員起跳了，說明防守球員蓋帽的意識比較強烈，同時這也是弱點之一，我可能就會多做假動作，等防守球員起跳之後造犯規投籃或者利用腳步找空間投籃。

同理，如果你防守的時候碰到了喜歡做假動作的球員，你盡量少跳，一般球員都是在做完一次假動作之後投籃，要是一次假動作之後還沒投籃就是傳球，所以你可以第一次不跳，第二次跳起來。當然，這也要猜測進攻隊員的心裡。人家吃虧以後可能就不做假動作了，你要靈活變換。希望能幫助到你。

❹ 打籃球怎麼樣才能讓自己不吃晃，怎麼讓自己把握好蓋冒的時機

作為一名大學籃球校隊隊員，我可以把我的一些籃球心得告訴你一些，首先，如果你想蓋帽的話，首先身高是保障，其次要有好的彈跳力。（彈跳力是可以練出來的，身高就困難了。）再者，如果你想不吃晃的話，防守的時候就要注意了，雙手一定要緊貼著對方球員，不要一點就飛。手臂要高高舉起。還有你可以用手遮住對方眼睛，(巴蒂爾擅長）。對於蓋帽來說對於防守者來說，是可遇而不可求，蓋帽不僅要看先天的才能，還要看後天的努力。根據多年打球經驗當對方球員出手的一剎那，要隨之進行准備封蓋。籃球看的就是個人能力。

❺ 街頭籃球中怎樣防守不容易被晃倒

那些退一步都是很老套的打法，要是遇到的是SG，那人家
後撤步
，你退一步就倒了，防PG呢退一步也不是很有用，因為現在的PG都用超級
運球
，跳的比較遠，你來不及跟上來人家就投出去了，最好是看他普通晃人是有沒有帶超級運球，帶了，那就看他啟動的那一下，他晃出的大背2是晃出3下的，所以根據你平時的經驗往一邊走那肯定出錯，應該向方向跑，那樣他就跳不過去了，很容易就防死了。SG就要看帶不帶後撤步了，一般情況下，你不後退就不會倒，SG最喜歡的是晃小背2，就是只往一邊晃，拉開小距離投籃，防這個千萬別W，那你就會被小晃了下，她往哪邊跳，你往哪邊跑，還有在對方晃你的時候千萬不能去斷球，那你肯定倒，PG最喜歡在斷球的時候晃人，我現在最喜歡的是用PF防G，他難晃倒，而且他比C跑的快，容易跟上，蓋帽也高，基本就是這么多了，沒什麼好說的了，我講這么多，怎麼也要選我啊

❻ 打籃球防守時如何避免被對方投籃假動作晃起來

這就要要求有一定的判斷能力了,在防守時,雙腿微彎,兩肢手臂伸展開來,處於同一直線上,但應與水平夾30-45度角,在他作動作時,要准確判斷他要投還是在虛晃,如果是真投的話,這時雙腿發力,起跳,