籃球如何投籃才不犯規

㈠ 打籃球時怎樣避免犯規

手別人突破時 手不要貼著他一起被突 如果他真的突到了 就馬上收手跟上去 准備封蓋投籃時 就要避免別人先做假動作再博犯規的投籃 所以這時候手就要看準 如果對方比你高 防被蓋經驗足的話你就不要硬要蓋他了 因為這時他占據主動 他可以騙你要投然後上籃 或者騙你犯規 你這時只要做的就是遮眼 這樣他命中率肯定會低 巴蒂爾就是這樣遮眼科比的 只是科比神 怎麼投怎麼進罷了 但相信你遇到的對手沒那麼神吧 還有記住 遮眼不要弄到別人眼睛咯 很嚴重的

㈡ 籃球有哪些規則投球有什麼技巧

• 籃球規則指籃球比賽中應用的各種規則。基於適用范圍分為FIBA規則，NBA規則，NCAA規則等。在世界上通用的籃球規則是國際籃球聯合會指定的FIBA官方籃球規則。

• 投籃是在比賽中，隊員運用各種專門、合理的動作將球投進對方球籃的方法。 是籃球賽中得分手段。 投籃是籃球運動中一項關鍵性技術，是唯一的得分手段。進攻隊運用各種技術、戰術的目的，都是為了創造更多更好的投籃機會並力求投中得分;防守隊積極防禦都是為了阻撓對方投籃得分。

• 投籃技巧：

  投籃時，雙手穩住籃球，左手穩住後保持籃球穩定的方向，雙腳同時起跳，右手用力撥籃球，讓籃球成一個弧線出手。

  1、球和兩個手臂成倒「V」字型。
  

  2、大臂和身體成90度，小臂和大臂成90度，手腕自然向後翻。

  3、球出手時，用食指最後撥一下球。

• 籃球基本規則：

• 球隊

每個隊要按下列要求組成：

一、對於2 X 20分鍾的比賽，不超過10名合格參賽的球員；

二、對於4 X 12分鍾的比賽，或競賽中一個隊超過3場比賽時，不超過12名合格參賽的球員；

三、一名教練員，如果球隊需要，可配備一名助理教練員；

四、其中一名合格參賽的球員是隊長。

第13條 隊員和替補隊員

一、比賽進行時，每隊要有5名隊員上場，並可按照規則的規定進行替換。

二、球隊的球員在場上時為隊員，他有權參加比賽。在場下則為替補隊員。

三、當裁判員招呼某替補隊員進場時，他即成為隊員；當裁判員招呼那名隊員的替換者進場時，該隊員即成為替補隊員。

四、隊員的服裝要按下列要求配備：

1、前後是相同單一顏色的背心(不允許有條紋的背心)。

(1)兩側允許鑲邊；

(2)鑲邊要豎直地集中在腋窩下方，每側的鑲邊最寬為0.03米(3厘米)，兩側鑲邊的總寬為0.06米(6 厘米)；

(3)背心領口或開袖處的裝飾邊不超過0.03米(3厘米)寬。 在比賽中，男隊員必須把他們的背心塞進短褲內。

2、圓領衫可以穿在背心裏面，但要與背心相同的單一顏色。

3、前後是相同單一顏色的短褲，但不一定和背心的顏色相同。

(1)允許加裝飾邊；

(2)每側的豎直裝飾邊最寬0.03米(3厘米)，兩側裝飾邊的總寬為0.06米(6厘米)；

(3)褲腿口的裝飾邊不超過0.03米(3厘米)寬。

4、允許穿長於短褲的緊身內褲，但要與短褲相同的單一顏色。

五、每個隊員背心前後的號碼須是清晰的、單色的，並與背心的顏色有明顯的區別。號 碼要醒目，並且：

1、後背的號碼至少高0.20米(20厘米)；

2、前胸的號碼至少高0.10米(10厘米)；

3、號碼的寬度不得少於0.02米(2厘米)；

4、球隊要使用4至15的號碼；

5、同隊隊員不得使用重復的號碼。

註：在比賽中，如果某隊員改變他的號碼，他要向記錄員和主裁判員報告這一改變。

六、主裁判員不得允許任何隊員佩帶對其他隊員有危險的裝備。

1、下列裝備不允許：

(1)手指、手、手腕、肘或前臂部位的防護裝備：它們的整體或其支架部分由皮革、塑料、軟塑料、金屬或任何堅硬的物質製造，即使表面用軟的包紮也不行。

(2)能割破或引起擦傷的裝備。

(3)頭飾和珠寶飾物。

2、下列裝備許可：

(1)肩、上臂、大腿或小腿部位的保護裝備：如果其材料被包紮，不會對其他隊員引起危險。

(2)被適當包紮的膝部保護架。

(3)斷鼻保護器，即使用硬質材料製成也可以。

(4)不會對其他隊員引起危險的眼鏡。

(5)最寬為0.05米(5厘米)，不會發生擦傷的單色的棉毛織品、軟塑料或橡皮製成的頭帶。

七、隊員使用的所有裝備必須合乎籃球比賽要求。任何用來增加隊員的高度或能力，或用任何其它方法得到不正當利益的裝備是不允許的。

八、在這些規則中沒有明確提到的任何其它的裝備必須首先要得到國際籃聯世界技術委員會的同意。

註解

一、本條中關於合格參賽的球員服裝號碼的尺寸、顏色和位置的規定必須嚴格遵守。號碼必須清晰可見，並易為裁判員和記錄員辨認。

二、背心上允許的廣告不得干擾前後號碼的可見性。背心上號碼的尺寸無論如何不得縮小。

三、球隊必須至少有兩套服裝，一套淺色(最好白色)，一套深色。

四、對所有的比賽：

1、秩序冊中隊名列前的隊(主隊)要穿淺色服裝(最好白色)；

2、秩序冊中隊名在後的隊(客隊)要穿深色服裝；

3、然而，如果涉及比賽的兩隊同意，他們可以互換服裝顏色。

五、對於國際籃聯主要的比賽，同隊的隊員要：

1、穿著一致的單一色或多色的鞋；

2、穿著一致的單一色或多色的襪子。

• 隊長的職責和權力

一、必要時，隊長是他的球隊在場上的代表。他可以為獲得必要的情況向裁判員提出請求。這樣做要有禮貌，而且只能在球成死球並停止比賽計時鍾時。

二、隊長因任一正當原因離開球場，要把他不在場期間代理隊長職務的隊員通知主裁判員。

• 教練員的職責和權力

一、至少在預定的比賽開始前20分鍾，雙方教練員要將包括參賽球員姓名、號碼，以及隊長、教練員和助理教練員的書面名單送交記錄員。

二、至少在比賽開始前10分鍾，教練員要確認該隊已登記的球員姓名、號碼和教練員姓名的名單，並在記錄表上簽字。同時指明開始上場的5名隊員。「A」隊教練員要首先辦理此事。

三、只有教練員或助理教練員可以提出暫停請求。

四、當教練員或助理教練員想要替換隊員時，該替補隊員必須向記錄員報告請求替換，並必須立即做好上場比賽的准備。

五、如助理教練員，他的姓名必須在比賽開始前填入記錄表內(他沒必要簽字)。教練員如因任何原因不能繼續執行其職責，要由助理教練員代理。

六、如果教練員不能繼續工作，而在記錄表上又沒有登記助理教練員(或助理教練員也不能繼續工作)，隊長可以擔任教練員。如隊長因任何正當的原因必須離場，他可以繼續擔任教練員。然而，如因被取消比賽資格而必須離場，或因受傷不能擔任教練員，則代替他擔任隊長的隊員替代他當教練員。

七、比賽中，僅允許在記錄表上登記姓名的教練員站立著。

註解

一、教練員已指定了某隊員在開始比賽時上場，如果該隊員受傷，只要主裁判員確認受傷是真實的，可以被替換。

二、遲到的替補隊員可以參加比賽，只要在比賽前教練員向記錄員提交的球員名單中已包括了他們。

三、教練員(或助理教練員)是該隊在比賽中唯一可與記錄台人員聯系的代表。他可以在比賽計時鍾停止、球成死球期間進行聯系，必要時可詢問有關比分、時間、記錄板或犯規次數等事宜。 他與記錄台人員接觸的任何時候都必須是態度和藹和有禮貌。他絕不能幹擾比賽的正常進行。

關於比賽時間

比賽可分成：

一、兩個半時，每半時20分鍾；

二、四節，每節12分鍾（NBA慣例，國際籃聯規定時間為每節10分鍾）。第一和第二節、第三和第四節中間的休息時間分別為2分鍾；

三、半時間的休息時間為10分鍾或15分鍾：

1、由當地組織者決定，但該決定最遲必須在預定的比賽(錦標賽)開始前一天通知到所有有關人員。

2、如果僅一場比賽，該決定必須在比賽開始前通知。

四、國際籃聯的適當部門要決定比賽的時間：

1、世界錦標賽由國際籃聯中央委員會決定；

2、地區或洲的比賽由地區或洲的最高機構決定；

3、國家或地方的比賽由國家或地方的協會決定。

• 操縱比賽計時鍾

一、下列情況要開動比賽計時鍾：

1、跳球中，球拋到最高點後被跳球隊員合法地拍擊時；

2、罰球未成功繼續比賽，當球觸及場上隊員時；

3、擲界外球後，當球觸及場上隊員時。

二、下列情況要停止比賽計時鍾：

1、在半時或一節結束的時間終了時；

2、當裁判員鳴哨時；

3、當30秒鍾信號發出時；

4、當投籃得分，對方球隊按規則第十九條第二款3已經請求了暫停時。

• 24秒鍾規則

一、當一名隊員在場上控制活球時，該隊必須在24秒鍾內完成投籃。

二、控制球隊在24秒鍾內未投籃，要發出24秒信號的聲響，違反本條規則為違例。

三、按下列規定操縱30秒鍾裝置：

1、一名隊員在場上一旦獲得控制活球，就要開動24秒鍾裝置。

2、一旦球隊控制球結束，該裝置就要停止(見第二十八條)。

3、只有當隊員在場上重新控制球，新的24秒周期開始時，24秒鍾裝置才復位和重新開始。

(1)如果比賽停止是由於非控制球隊隊員的行為，將判給控制球隊一個新的24秒周期；

(2)如球僅僅被對方隊員觸及，球仍由原隊控制，不開始新的24秒周期。

4、下列情況停止24秒鍾裝置，但不重新設定24秒周期：

(1)球出界，由原控制球隊的隊員擲界外球時；

(2)裁判員中止比賽以保護控制球隊的受傷隊員時；

(3)由於控制球隊的行為而停止比賽時。擲界外球後，一旦該隊隊員獲得控制球時，24秒鍾計時員就要從時間中斷處繼續計時。

5、由於任何其它原因，要判給控制球隊一個新的24秒周期，除非裁判員判斷某隊已被置於不利，在那種情況下，裁判員不要判給控制球隊一個新的24秒周期。

註解 投籃的球在空中時，如果24秒鍾裝置錯誤時發出聲響：

一、如果雙方隊員均未觸及球，球進進球籃，則投中得分；

二、如果球被任一隊員合法觸及或投籃明顯不會成功，則球成死球，要判為跳球；

三、如果球有機會進進球籃，並在接觸籃圈前被觸及，規則第四十四條的所有有關限制均適用。

關於籃球比賽

• 要登記的暫停

一、說明 按下列規定，球隊持續1分鍾的暫停要登記。

1、對於2 X 20分鍾的比賽，每隊每半時的比賽時間內可以准許請求兩次要登記的暫停，每一決勝期內准許1 次。

2、對於4 X 12分鍾的比賽，每隊每半時(兩節)的比賽時間內可以准許請求3次要登記的暫停，每一決勝期內准許1次。

3、如果要登記的暫停時間未到，而請求暫停的隊已做好了比賽的准備，主裁判員要盡快重新開始比賽。

4、暫停期間允許隊員們離開比賽場地，坐到球隊席上。

二、程序

1、教練員或助理教練員有權請求要登記的暫停。他要親自到記錄員處用雙手做出規定的手勢，明確地提出「暫停」 請求。

2、一旦球成死球並停止比賽計時鍾時，記錄員就要通過他的信號通知裁判員某隊的暫停請求：

(1)記錄員通知裁判員暫停請求的信號必須地球重新進入比賽狀態前發出；

(2)如果裁判員正在向記錄台報告一起犯規，在他報告完畢後發出信號。

3、下列情況教練員或助理教練員也可以獲得一次要登記的暫停：

(1)他請求暫停後，如果對方投籃得分；

(2)只要「暫停」請求在投籃隊員投籃球離手之前提出。 這時，計時員要立即停止比賽計時鍾。然後記錄員發出信號通知裁判員某隊已請求暫停。

三、限制

1、從第一次或僅有一次罰球，球進入比賽狀態的瞬間起，不允許暫停；只有經過一個比賽的鍾表運行片段後，球再次成死球時才允許。例外：

(1)在罰球過程中發生犯規。 這時應將罰球全部完成，在執行新罰則球進入比賽狀態前給予暫停。

(2)最後一次罰球後，在球進入比賽狀態前發生犯規。 這時，在新罰則球進入比賽狀態前應給予暫停。

(3)最後一次罰球後，在球進入比賽狀態前宣判了違例，其罰則是跳球或擲界外球。

2、如有下述情況，則不登記「暫停」：

(1)受傷隊員沒有接受治療立即(大約15秒鍾)做好比賽的准備；

(2)受傷隊員盡快被替換；

(3)已達5次(對4 X 12分鍾的比賽為6次)犯規的隊員或已被取消比賽資格的隊員在30秒鍾內被替換；

(4)裁判員允許的延誤。

3、未用過的暫停不可挪到下半時或決勝期。

註解下列幾點關於要登記的暫停的處理方法是教練員和記錄員要注意的：

一、除了對方隊員投籃得分後和當時又沒有發生犯規的情況外，要給首先提出請求的教練員登記暫停。

二、一個隊請求的要登記的暫停可以撤銷，但只能在記錄員向裁判員發出暫停信號以前提出。

• 隊員或裁判員受傷

一、隊員受傷

1、假如隊員受傷，裁判員可以停止比賽。

2、如活球中發生受傷事故，裁判員要使比賽告一段落時再鳴哨；所謂告一段落，即控制球的隊已經投籃、失去控制球、持球停止進攻或球已成死球。 然而，為了保護受傷隊員，必要時裁判員可立即中斷比賽。

3、(1)如果受傷隊員不能立即(大約15秒鍾)參加比賽，或者如果他接受治療，他必須在1分鍾內被替換出場，如傷勢妨礙在1分鍾內被替換，也必須盡快換下。

(2)然而，受傷隊員已經接受治療，或在1分鍾之內恢復了，他可以繼續留在場上參加比賽，但必須：

(1)要登記該隊一次暫停，假如該隊上場隊員少於5人時除外；

(2)該隊不得獲得一次「正常」暫停那樣「完整的」60秒，並且比賽要盡快重新開始。

4、如果出現下列情況，受傷隊員不能留在場上繼續比賽，必須被替換：

(1)他的傷勢使他在1分鍾內不能繼續比賽；

(2)該隊沒有任何剩餘的暫停；假如該隊上場隊員少於5人時除外。

5、如已判給受傷隊員罰球，則要由替換他的隊員執行。該替換隊員不能被替換，只能等到該隊下次替換機會時再被替換。

6、比賽中，裁判員要命令每一位正在流血或有傷口的隊員離開比賽場地，並讓其替換。該隊員只有在流血停止並且患部或創面已被全面安全地包紮後才可返回球場。

二、裁判員受傷 如果一位裁判員受傷或任何其它原因，在事故發生後10分鍾內還不能繼續執行任務，比賽要繼續進行，除有可能以有資格的替補裁判員更換受傷的裁判員外，另一位裁判員應單獨工作到比賽結束。

得分相等和決勝期

一、如果下半時(2 X 20分鍾的比賽)或第四節(4 X 12分鍾的比賽終了時得分相等，要延長5分鍾作為決勝期繼續比賽，必要時要延長幾個這樣的5分鍾，直到分出勝負為止。

二、第一個決勝期前，兩隊要拋幣來確定他們將要進攻的球籃。

三、每次增加的決勝期開始時，他們要互換球籃。

四、每次決勝期前允許有2分鍾的休息時間。

五、每一決勝期要在中圈跳球開始。

• 比賽的勝負

在比賽時間內得分較多的一隊為勝隊。

• 比賽的開始

一、如果某隊在場上准備比賽的隊員不滿5名，比賽不能開始。

二、比賽要在圓圈內跳球開始。

三、當主裁判員持球步入中圈執行跳球時，比賽正式開始。

四、每一節比賽開始要按上述第二款和第三款的程序進行。

五、所有比賽的下半時，雙方隊要交換球籃。

• 球的狀態

一、下列情況表明球進入比賽狀態；

1、裁判員持球進入圓圈執行跳球時；

2、裁判員持球或不持球進入罰球區執行罰球時；

3、當擲界外球，隊員可處理球時。

二、下列情況表明球成活球：

1、跳球中，球到達最高點後被一名或雙方跳球隊員合法拍著時；

2、裁判員將球置於罰球隊員可處理時；

3、擲界外球後，球接觸場上隊員時。

三、下列情況表明球成死球：

1、任何合法中籃時；

2、球成活球或球進入比賽狀態，裁判員鳴哨時；

3、對於下列情況的罰球，球明顯不會中籃時：

(1)該罰球後還有罰球；

(2)該罰球後還有罰則。

4、當活球，30秒鍾計時員發出信號時(例外：見第十八條註解)；

5、每半時或每節時間終了時；

6、每半時或每節時間終了或宣判犯規後，投籃的球在飛行中被任一隊的隊員合法觸及。 例外： 如出現下列情況，球不成死球，投中得分有效：

一、罰球或投籃，球在空中時發生上述第2、4或5項的情況。

二、當隊員在做投籃動作並仍控制著球時，對方隊員對他犯規，他繼續完成對方犯規前的投籃連續動作(見第二十九條)。 上述第二款不適用於每半時或每節比賽結束時，或在30秒信號發出後。

隊員和裁判員的位置

一、隊員的位置取決於他所接觸的地面。 當隊員跳起在空中時，他的位置仍為起跳時所觸及的地面。這包括界線、中線、3分線、罰球線和標定罰球區的各線 (例外：見第三十一條第四款)。

二、裁判員位置的確定與與隊員位置的確定相同。 當球觸及裁判員時，就如同觸及裁判員所位於的地面一樣。

• 跳球

一、裁判員在雙方各一名隊員之間將球拋起，跳球即開始。

二、球只有被一名或雙方跳球隊員用手拍擊，跳球才合法。

三、跳球要在發生下列情況最近的圓圈內執行：

1、宣判爭球，也就是雙方球隊各一名或數名隊員用一手或雙手緊緊地握著球，以至如不採用粗野動作，任一隊員就不能獲得球權時。 如有兩名以上的隊員緊握著球，則跳球要在裁判員指定的兩名身高大致相同的雙方隊員之間進行。

2、如果球出界出現了下列情況：

(1)雙方隊員同時最後觸球；

(2)裁判員無法判定是誰最後觸球；

(3)如果兩位裁判員宣判意見不同。 跳球要在兩名有關隊員之間進行。

3、無論何時，活球停留在籃圈支頸上： 跳球要在雙方任一隊員之間進行。

4、無論何時，按第五十九條，相同輕重的罰則被抵消並導致跳球： 跳球要在雙方任一隊員之間進行。

5、無論何時，球意外地從球籃下方進進球籃： 跳球要在雙方任一隊員之間進行。

四、跳球中要應用下列規定：

1、跳球時，兩名跳球隊員的腳要站在靠近本隊球籃一邊的半圓內，一隻腳靠近兩人之間的線的中心。

2、然後裁判員在兩名跳球隊員之間將球垂直地向上拋起；球拋起的高度要超過跳球隊員跳起時能達到的高度，並且球在他們之間落下。

3、球達到最高點後必須被一名或雙方跳球隊員合法地拍擊。

4、在球被合法地拍擊前，任一跳球隊員都不得離開他的位置。

5、在球觸及非跳球隊員、地面、球籃或籃板前，任一跳球隊員都不能抓住球或觸及球超過兩次。 根據這個規定，可能有4次拍球，即每一跳球隊員拍球兩次。

6、在球被拍擊前，其他隊員要站在圓圈外。

7、如果球不是被一名或雙方跳球隊員拍擊，或如果球沒有被任何一名跳球隊員拍擊面觸及地面，則要重新執行跳球。

8、如一名對方隊員要求站在圓圈外的一個位置上，本方隊員不得圍繞圓圈毗連站立。 違反第1、3、4、5和6項的規定是違例。

㈢ 打籃球時怎樣避免犯規

手別人突破時
手不要貼著他一起被突
如果他真的突到了
就馬上收手跟上去
准備封蓋投籃時
就要避免別人先做假動作再博犯規的投籃
所以這時候手就要看準
如果對方比你高
防被蓋經驗足的話你就不要硬要蓋他了
因為這時他占據主動
他可以騙你要投然後上籃
或者騙你犯規
你這時只要做的就是遮眼
這樣他命中率肯定會低
巴蒂爾就是這樣遮眼科比的
只是科比神
怎麼投怎麼進罷了
但相信你遇到的對手沒那麼神吧
還有記住
遮眼不要弄到別人眼睛咯
很嚴重的

㈣ 籃球中有哪些投籃上籃時避免被封蓋的技巧和經驗

很多喜歡打籃球的朋友難免會遇到這樣的問題，在投籃和上籃的時候會遭遇防守人的封蓋，而且在野球場上，被封蓋可以說是最尷尬的局面之一了。那麼如何在上籃和投籃的時候避免封蓋呢？這其中是有一些小技巧的，只要熟練掌握，就能夠避免在球場上被封蓋的尷尬場面。

3.合適的出手時機。在花哨的上籃動作，再風騷的跑位和運球，都是為了獲得一個合適的出手時機。當防守人離你三米遠的時候，你無論是上籃還是投籃都一定不會被封蓋，畢竟對方球員不會瞬移，所以一定要學會判斷哪些是好的出手時機。

㈤ 籃球的投球技巧和方法

籃球的投球技巧和方法如下：

1、左右單腳橫向跳躍後投籃，增加身體控制和腳踝力量。

2、前後單腳投籃，訓練投籃節奏感。注意跳回時我們重心要穩定好，再出手投籃。

3、轉體跳躍旋轉360°投籃。每個動作持續一分鍾，每次出手都要很專注，動作保持一致。

4、經過了練習後，可以上罰球線檢視自己的投籃，目標是動作穩定，連續五顆空心破網。

(5)籃球如何投籃才不犯規擴展閱讀：

技術規則

1、技術犯規：技術犯規是指所有不包括與對方隊員接觸的隊員犯規。隊員不得漠視裁判員的勸告或運用不正當的行為。

2、兩次運球：又稱「非法運球」，球員第一次運球結束後不得再次運球，失去了對球的控制以後只可以投籃、傳球、除非球被另一球員接觸。

3、帶球撞人：持球隊員推動或移動到防守隊員軀幹上的身體接觸，當接觸的瞬間防守隊員已經提前站位，則進攻隊員構成帶球撞人。

4、阻擋犯規：持球隊員與防守持球隊員在進攻和防守時，採取了不合理的位置、不正確的身體姿勢、不正當的起動方法和非法的動作而造成錯誤的身體接觸而產生的侵人犯規。

5、打手犯規：又稱「非法用手」，在運球或上籃、投籃時防守人員打手，這樣就會被裁判吹其打手犯規。

6、走步：又稱「帶球走違例」，是指當隊員在場上持著一個活球，其一腳或雙腳超出規則所述的限制向任一方向非法移動。

參考資料來源：網路-籃球

㈥ 怎樣打籃球，不犯規．

水平相近的籃球比賽，你想不讓對方得分是不可能的；打籃球想一次都不犯規，更是絕對不可能的，要麼就是不去防守。但是你可以通過練習來提高自己的防守，讓對方有能力得20分的球員只得到12分，剩下8分就是你防守成功的產品。比如說在必要的時候犯規，以及減少犯規的次數。
防守要有耐心，你要一直判斷對方的攻擊意圖和路線，直到本方得到球權。
籃球是時間和空間的運動，防守時你要處在對你有利的防守位置，與持球人保持一定的距離。比如說，持球人擅長投射，你要緊貼對方，不讓他有出手的空間；如果持球人擅長突破而投籃欠佳，你要距離他一步甚至兩步的位置進行防守。要判斷他的弱點，比如他右手持球能力比左手強，那麼你的位置就必須處在他右手突破的路線上，放出左邊的路線給他，然後跟隊友溝通好，讓隊友幫你協防左邊……
對手突破到籃下，也沒必要每球必蓋，比如在某些情況下，你可以提前起跳，從側面或後面遮住他正常的出球的角度，迫使他用難度更高的動作去完成出手，這樣他的命中率肯定高不了。記得用一些規則允許下的小動作，比如巴蒂爾的遮眼大法，或在對方起跳投籃時不去封蓋，而去輕輕地點一下他的肚子，讓對方分神等等。
防守無球隊員，要保持你的位置處在他與籃筐之間，還要判斷他的位置，他如果離球比較遠，你就可以離他稍遠一點，離籃下更近一點，這樣就可以保護你的三秒區，給隊友協防；如果對方離球較近，你就要靠近他一點。
最後一點，籃球是五個人的運動，遇到難纏的對手，要跟隊友配合，尋求隊友的協助，用整體防守去解決他，同樣你也要主動地去幫隊友協防和補位。
懶人是打不好籃球的，如果你是新手，建議你多練習腳步動作和基本功。以前優酷上有張衛平教的籃球課，很系統，很全面，建議你多看看，祝你好運！

㈦ 籃球怎麼打不犯規

犯規就是防守打手，跳起不投籃，投籃前翻腕子以後還繼續走，還有回場
，走步等等，只要注意些就好了。帶球走步就是沒有拍球抱著球走了三步或者以上就叫走步，還想問別的就繼續提問，我還會再告訴你的

㈧ 打籃球投籃技巧

投籃是突破最終目的，也是得分的有利手段，所以，一定要練好投籃技術。下面我為大家介紹打籃球投籃技巧，希望能幫到大家！

打籃球投籃技巧

1、虛晃投籃

接球後，有一次運球機會，在運球前，可以做投籃的假動作，蒙騙對手，然後再直接運球殺入籃下上籃。如果在運球時做投籃假動作，動作需與投籃動作一致，不然，很容易出現犯規的情況。需注意的是，最好做徐晃動作後，不要托著球，不然有被對手切球的危險。

2、跳步投籃

在整場球賽中，人需要不斷跑動，在跑動過程中如果尋找到較佳機會，就要進行跳投，為比賽多分。跳投時，重心要穩，手臂不能傾斜，所投出的球軌跡要高。跳投的位置最好選在離籃筐比較近的'位置，這樣命中率相對較高。

3、急停跳投

急停跳投是籃球賽中常用的技巧，會給人出其不意之感，但急停跳投技術性要求比較強，對身體的協調性要求也比較高，如果自認為技術成熟，可選擇這種方式避開對手，跳投得分。

打籃球怎麼跑位

即使在厲害的球員，也要掌握跑位方法，因為跑位真的很和總要，可以甩開防守人員，也可以讓防守變得更強，甚至還能為投球贏得機會。跑位的方法通常有兩種，第一種先作掩護，在對方球員中穿插，反跑，然後在跑動過程中創造外線空檔機會，但注意千萬別跑進限制區，不然會被罰球。

與第一種方法不同，第二種方法需要3個人輪轉跑位，破壞對方的戰術，創造外線機會。但這種跑法不能給內線投球隊員創造機會，所以，用得相對也比較少。在跑位時，為了能讓防守變得更牢固，最好分配好人員，不要一味亂跑，給對方創造機會。