Ⅰ 為什麼打籃球小腿肌肉容易酸痛
因為經常要彈跳搶籃板，主要是小腿肌肉的爆發力，對於長時間不打籃球的人，容易酸疼
Ⅱ 為什麼我打完籃球後小腿和大腿都有一點疼
正常的， 劇烈運動後的第二或第三天出現，很多人會有全身肌肉酸痛的感覺,這種一般在鍛煉後24小時後出現的肌肉酸痛在運動醫學上稱為"延遲性肌肉酸痛症"。鍛煉後24-72小時酸痛達到頂點，5-7天後的疼痛基本消失。 在運動中，人體的肌肉會分泌一種叫乳酸的成分，而它堆積在肌肉中 *** 神經末梢，使肌肉產生酸痛感。特別是對於缺乏鍛煉的身體來說，酸痛感的感覺更會比較強烈，並且酸痛時間長達三天之久。
合理安排鍛煉。經過一段時間鍛煉後，原先出現的肌肉酸痛症的運動量，就較少出現症狀了。
區域性溫熱和塗擦葯物。鍛煉後用溫熱水泡洗可減輕肌肉酸痛。
牽伸肌肉的運動可減輕酸疼。
做好鍛煉時的准備活動和整理活動。
缺鈣是其中的因素之一吧。另外還有可能是神經上受到 *** ，比如受涼、受潮等，也會有相同的症狀。其實不用擔心，如果是經常運動的人，運動前要注意熱身，不要猛然做劇烈運動應該可以避免。如果不經常運動，就要注意經常鍛煉。不然偶然的運動也會造成這樣的現象，祝早日康復。
大腿酸疼說明是不經常鍛煉或者突然加大訓練量所導致的。酸疼的原因是乳酸在大腿積累的結果。乳酸是疲勞物質之一，是在肌體運動和保持體溫而小號熱量的過程中產生的廢棄物。另外，攝入過多熱量而使代謝功能無法順利進行時，也會產生大量乳酸，招致疲勞感。
劇烈運動的時候，需要大量的氧。等待氧氣由肺部送到肌肉中是來不及的。於是並非脂肪而是葡萄糖開始燃燒，燃燒的殘渣就是乳酸。持續劇烈運動，乳酸會在肌肉中蓄積，不久，肌肉的伸縮作用就無法順利進行，感到酸痛。
運動前最好能慢跑一會，至少也要讓身體活動發熱然後再做練習。練習結束後也要，放鬆，給自己 *** 一會。現在這個情況呢，也可以選擇慢跑，加速體內乳酸的代謝，同時提高體溫讓粘連的肌肉得以放鬆。可以選擇泡個澡！延遲性肌肉酸痛是正常的，不過今後要注意鍛煉的方式方法哦！預熱和放鬆很重要的 。
平時鍛煉的比較少，突然有點強度的運動就會手腳酸麻，特別是到了第二天，因為運動產生了很多乳酸，而這些乳酸都存在各個關節處，要消退這些乳酸得慢慢來，所以過兩天就能好，如果經常鍛煉，酸疼的情況會好很多。
我個人認為是缺鈣！但是還是得看還有沒有其他症狀。吃點該片，或是液體鈣什麼的效果還可以。是在不放心那就去看看。 肌肉連續收縮過快。劇烈運動時．全身處於緊張狀態，腿部肌肉收縮過快．放鬆的時間太短，區域性代謝產物乳酸增多，肌肉的收縮與放鬆難以協調，從而引起小腿肌肉痙攣。
運動少了，而且有點過度，肌肉里的乳酸堆積過多就會酸疼
很好 你要長肌肉了 就跟跳完400米蛙跳一樣吧
打籃球屬於劇烈運動，肌肉長時間的做運動消耗大量肌糖原，劇烈運動導致肌肉細胞供氧不足，從而使肌糖原不能完全氧化分解以提供ATP，其中一部分肌糖原無氧呼吸生成了乳酸，大量的乳酸在肌肉里堆積，使肌肉酸軟無力。
解決方式：
1、運動前先做好准備活動，特別是自己容易酸痛的地方。把減少肌肉的粘滯性，可以增加肌肉的運動幅度，不容易受傷。
2、在運動時注意動作的正確性，正確的用力，要注意放鬆，比如場下休息時揉揉自己的腿部。
3、在全部運動結束後要注意放鬆，拉伸肌肉，慢跑都可以。回到家中後可以泡熱水澡，冷熱水浴減輕疲勞程度，特別是你酸痛的腿部。
4、在運動時間安排上，首先整體上要注意休息和運動時間的安排，如果很激烈的運動盡量減少每天的運動。再次每次的運動時間盡量控制好，最好不要超過3個小時。
5、要注意飲食的調節，籃球運動中會消耗大量的能量和礦物質，需要從食物中補給。
打前先熱熱身，壓壓腿，一般騰都是因為時間久了不運動，一周就沒事了~
因為你事先沒有做好准備活動或是運動量過大，這樣會導致對腿部肌肉的供氧不足 細胞進行無氧呼吸產生乳酸，這是你的腿就會酸了 但休息一會兒後 乳酸會被分解，此時腿也就不酸了
滿意請採納
Ⅲ 為什麼一打籃球小腿肌肉就痛
一般長時間不運動，然後突然有用力過猛，因為打籃球時的爆發力有時候你自己都感覺不到，所以不知不覺你的肌肉就會疼了，我也經常這樣，以後在這樣的話，就賽前做一下熱身運動，防止肌肉拉傷，一旦受傷你就會後悔的.....
Ⅳ 為什麼打完籃球後小腿肌肉酸痛
打籃球後小腿肌肉疼這是運動導致的乳酸堆積，這時候要多休息，一般一周緩解，打籃球運動後肌肉放鬆，做做推拿按摩效果會很好。
進行簡單的按摩揉搓腿部，能幫助腿部肌肉的放鬆，促進血液循環，緩解腿部抽筋的不適。具體的可以嘗試用手指按壓委中穴(膝後凹陷處中心點)、承筋穴(小腿後部肌肉的最高點)、承山穴(小腿後部肌肉的分叉處);而且還可以用雙手快速的搓擦小腿三頭肌，或用手按揉輕扣小腿肌肉，能幫助緩解肌肉痙攣。
因為打籃球跳躍非常多，起跳時小腿是一個主要的發力點兒，所以會出現酸痛很正常，但是若是長時間痛的話，有可能是韌帶拉傷，最好去醫院看看
專家提醒：球迷們在鍛煉後可以用溫熱水泡洗，局部塗擦按摩乳，紅花油，雲南白葯酊等等可減輕疼痛。運動前多做一些熱身運動，使肌肉放鬆為預防鍛煉時的損傷打下基礎。在一個鍛煉一定要量力而行，不要超負荷運動，要經常鍛煉，多參加體育活動，這種疼痛的幾率就會減少。
小腿肌肉疼，在正常情況下，它可能與局部韌帶肌肉損傷有關，或者可能是由劇烈運動引起的。因此出現了這種情況，並且不排除這是由缺鈣引起的。當然，應該注意的是這不是因為扭傷，所以造成了特別疼痛的情況，建議前往常規三甲醫院的骨科進行腰椎核磁檢查等。找到原因，對症治療，可以採取熱敷，注意休息，熱敷按摩，可以口服止痛葯或者外用雲南白葯氣霧劑，看是否可以得到改善，沒有改善再做治療。你也可以噴紅葯氣霧按摩。注意調養，暫時避免劇烈運動。