籃球怎麼纏

❶ 籃球比賽如何用綳帶纏腳

首先建議你休息，如果興趣太大或者郵票被迫原因，可以用彈性綳帶，不建議用普通醫用綳帶。首先在腳弓處打一圈，然後在腳背處將綳帶從腳踝後方繞過經腳背走足弓繞一圈上來，又到腳背，重復剛才的，綳帶再從腳踝後方繞過經足背到足弓，反復幾次，繞的時候適當把綳帶的覆蓋面擴大一些，會有更好的固定效果。綁完之後，彈性綳帶會有兩個專門的金屬扣可以固定，沒有的話，從腳背處把綳帶頭塞進打好的地方就行。

這樣打完，腳後跟是裸露的，腳踝、足弓都得以固定。最好再穿上質量比較好的毛巾襪、高腰籃球鞋，應該就可以的。再說一句，一定要在打球前再裹，打完球就放開。不然對腳不好。還有，綳帶的松緊自己掌握，不宜太緊。最後還是要說，建議你休息。

❷ 打籃球時候怎麼纏腳踝

比賽中多注意保護自己是更重要的。如果你經常腳踝有老傷，建議你穿高幫鞋打比賽。現在市場上能買到彈性護踝，用起來也比較方便，你可以試試。比賽中學會用前腳掌泄力落地，不要用後腳跟落地，那樣很容易扭傷。
萬一扭到，要在瞬間向扭傷相反的方向倒地（比如向右腳向內側扭傷，則應該立即向你身體的右側順勢倒地），扭傷後不要急於站起來，把腳尖輕輕的向回扳，如果痛的不能忍受，則一定已經傷及骨頭，應立刻去醫院。如果感覺還好，那麼最好馬上冰敷（比如買一瓶冰礦泉水），用冰水澆也可以，一定記住要馬上！因為這是防止你腳踝腫大的最好時機與方法，遲5分鍾可能效果就要差很多，切記！
晚上睡覺之前用一大桶冷水泡腳，將腳踝用綳帶或彈性護踝固定，24小時之內不要用葯，24小時之後改為熱敷，可以用雲南白葯氣霧劑等葯輔助治療，最推薦正紅花油，一定要買正宗的（市場上水貨實在太多了。。。）把正紅花油倒在手上，用手按摩受傷部位，直至受傷部位發紅，有灼熱感，此舉是為了促進葯的深入，達到最佳效果。
這是我多年從事籃球運動自己受傷多次總結出來的經驗，希望對你有用！

❸ 籃球運動中的掩護技巧

籃球術語中的掩護技巧是指進攻者以合理的行動，用身體擋住同伴防守者的通路，為同伴擺脫防守，創造接球和投籃機會的一種配合方法。以下是為大家分享的籃球運動中的掩護技巧，供大家參考借鑒，歡迎瀏覽!

掩護配合戰術分為:前掩護、側掩護、後掩護、行進間掩護、運球掩護五大類。下面給大家做詳細的說明。

1、前掩護

掩護者站立在同伴的防守者身前所進行的掩護叫前掩護。

★示例（圖1） ④傳球給⑤後先向下壓，然後突然繞到⑤的身前，⑤轉身傳球給④並給④做掩護，④可根據防守者的情況及時投籃或突破。

★示例（圖2） ④和⑤重疊左側，④利用⑤做前掩護接⑥的傳球中投，如⑤繞前防守④時，⑤可及時轉身節入籃下，④及時傳球隊給⑤投籃。

2、側掩護

去做掩護者站在同伴的防守者側面（稍偏後一些），進行掩護叫側掩護。

★示例1： ⑤傳球給④後跑到④的側後方做掩護，④接球後先向左做突破假動作，然後突然從右側貼著⑤的身體運球突破上籃。⑤掩護後隨後轉身切入籃下。當④藉助⑤的掩護運球切入時，如遇到對方交換防守，⑤就轉身拉開，④則及時傳球給⑤投籃。（圖2）

★示例（圖3）這是給無球者去做側掩護的配合。④傳球給⑤後，跑向傳球反方向防守者⑥側後方給同伴⑥做側掩護，這種掩護也稱反掩護。⑥當④跑來時先向下壓，*近⑥的位置，突然擺脫⑥向右切入，接⑤的傳球上籃。⑥掩護後轉身切入籃下，並准備接應⑤或⑥的傳球上籃或搶籃板球。當對方進行交換防守時④應及時轉身面向球把⑥擋在身後，並快速切向籃下准備接⑤傳來的球投籃（圖四）如果④傳球給⑤後，去給⑥做掩護時，發現④不跟隨防守，④可突然向籃下切入，接⑤的球投籃（圖五）

3、後掩護

是掩護者跑到同伴防守的身後做掩護的一種配合。

示例一（圖1） ④傳球給⑥時，⑤④跑到罰球線右側示意接球，實際是給④去做後掩護，④傳球給⑥後，先向跨步移動，然後突然向右變向，利用⑤的掩護切入籃下，接⑥的球投籃。如果對方交換防守，或⑤去補防④（圖2），掩護隊員⑤應及時將④擋在外邊，同時轉身面向球准備接應⑥或④的球投籃。

4、行進間掩護

是兩個進攻者在跑動過程中向一點集中形成相互掩護，使防守者受阻，藉以擺脫防守，創造進攻的機會。行進間掩護，對時間的要求很強，隊員間要更加默契★示例（見圖） ④傳球給⑤，立即起動與⑥進行徒手交*。⑥見④起動，先向下壓，突然加速借④行進間的掩護切入，接⑤傳球投籃。

5、運球掩護

是掩護者利用運球給同伴做掩護，使同伴藉以擺脫防守創造進攻機會的一種配合方法。

★（圖1） ④運球給⑤做掩護，⑤先向左下方壓將⑤帶入掩護位置，然後改變方向，利用④掩護緊貼④向右切入，同時④用低手傳球把球傳給⑤。⑤接球後根據情況做外圍跳投，或運球突破到籃下投籃。④傳球給⑤後及時轉身將⑤擋在外側，准備搶籃板球或接下來應⑤回傳球。

如果④和⑤交換防守，④應轉身拉開，⑤可根據④防守情況，傳球給④或強行上籃。

定位掩護 掩護者固定在有利的位置，同伴利用他做定位掩護，運用腳步移動誘使對手跟隨移動，讓定位同伴擋住對手的通路，從而使自己及時擺脫防守。★（圖2）⑥占據籃下左側，做定位掩護，當④與⑤傳接示時，⑦向里下壓，把⑦帶入掩護位置，然後根據⑦與⑥的位置交錯，突然緊貼⑥的身體從底線或向⑥另一側切入籃下接⑤的傳球投籃。

拓展閱讀

籃球教學之防守五要素

第一、移動

籃球場上的進攻是運動的，進攻隊員依靠自己的個人技術或球隊戰術進行運動作戰，所以作為被動一方的防守者，受進攻隊員的移動牽制，也必須移動起來防守。

以盯人防守為例，當你防守控球者的時候，你必須緊跟著防守者，不讓他有突破和投籃的機會，而控球者為了擺脫你的防守，也會左右沖突和晃動，在這一點上如果防守者不掌握一定的移動技術可能會很容易地被擺脫。

當面對的是無球隊員時，無球隊員的無規律跑動則更需要配合防守隊員的移動，鍛煉好身體的移動技巧，只有不斷的堅持訓練，才能提高這些防守的技巧。

第二、身體

有關於身體在防守中的作用是很顯然的，如果你力量比對方強你就可以很輕松地就合對手處於被壓迫的地位，如果你速度比對手快，那你就可以在移動時占盡優勢，當你彈跳比對手好時，那你的空中優勢就體現出來了，平時可以多煅練下力量、速度、彈跳這幾方面。

第三、意識

在我看來防守意識包括防守方式的選擇，和在以攻轉為守的瞬間意識轉換，在自己進攻完成以後或者說進攻被對方終結的時候，要迅速回到防守狀態。

不要在這時候還遲遲不能進入防守狀態，對方便可以乘機偷襲了，當然這都是個人防守意識，另外一點就是整體防守意識，整體防守這是對於一支球隊來說的，如果對方用擋拆怎麼辦?應該立刻換防或保持原來的盯人迅速跟上自己的人，如果隊友防守的人突破了隊友的防守，也有必要進行一下補防。

第四、判斷

判斷是一個抽象的東西。可能只有零點幾秒的時間來讓你做出判斷，如對手擺出威脅動作時，他是投籃、傳球、還是突破的意識?你就必須要在最短的時間內做出判斷，選擇最合適的防守方式。

對手投籃的時候應該怎麼去干擾怎麼樣去封蓋，這都是一瞬間的反應，判斷另一個重要的方面是對假動作的判斷。假動作是進攻隊員專門對付防守的方法，有時候如果對方一個假動作要投的動作，你可千萬不能輕易起跳，有時候被對手晃過去不說，更有可能落入騙犯規的圈套。

對運球人的防守不應該看著對手的球、腳、面部，而是應該盯住進攻隊員最不可能做出假動作的腰部，死纏著他，不給他以突破和投籃的機會。

判斷與意識一樣，是很依靠經驗的，這就需要球員在平時多用腦子思考多總結規律.這需要一定的比賽經驗來積累。

第五、意志

防守要不離不棄，堅持到底，千萬不能鬆懈，如果你剛開始一直都防得不錯，可是因為到最後幾秒鍾的願意而鬆懈下來，結果讓對手得分，這是很致命的。

因為那和沒防一樣，前面的努力都白費了，所以不管最後有多累，注意力你都得高度集中，只有堅持到最後一秒才是勝利。其實這和做人的道理是一樣的，要有堅持不懈的精神。

如何選購籃球

1、纏絲

品牌籃球只採用柔韌度非常好的.籃球專用尼龍絲，運用精密的專用籃球纏紗機器均勻地纏繞，長度可達2公里，使籃球的彈跳更有質感，投籃時球體飛行和旋轉更穩定、更准確，並且使籃球更堅固，不變形。

2、表皮

高品質的籃球均採用專業廠家專供的皮。

3、內膽

大品牌都是採用進口橡膠，這與高檔汽車輪胎內膽的材質相同，通過嚴格的專利工藝加工而成，彈跳柔和穩定，是高品質籃球細膩手感的內在來源，而好的手感當然會帶來好的自信心。

4、質地

辨別籃球好壞的標准最重要的，當屬籃球的材質辨別了。因為籃球的材質，決定了我們打球的手感，也有一部分影響了籃球的「彈跳力」。

好籃球的表面摸上去會有點彈性，類似膠皮的皮質會有點粘手的感覺，以保證抓球時不會打滑。初學者購買時可能會對粘手、彈性這些感知度不是很清晰，所以建議讓經驗多一點兒的朋友幫忙試試手感，具體的要求可以以能否輕易抓住籃球來作為衡量標准。

5、能效

測試籃球的能效，最簡單的方法即給籃球打滿氣後，把籃球舉到1.8米(從籃球底面開始測量喲)，然後利用拋球檢測的方法，將球拋落，如果球在第一次下落後，反彈高度達到1.2米左右，就證明此籃球的彈性、能效不錯。籃球的能效也是主要的判別籃球好壞的標准之一。

6、硬度

有些朋友們在玩籃球的時候，偶爾會挫傷手指。購買籃球時，可以通過幾個簡單的運球方式，試試籃球的硬度，如果

如何打好籃球

運球技術動作包括身體姿勢、手臂動作、球的落點和手腳協調配合四個環節。

身體姿勢

兩腳前後或左右開立，兩膝微屈，上體稍前傾，抬頭眼看前方，非運球手屈臂平抬，用以保護球。運球時，下肢各關節隨運球高度而有所變化。

手、臂動作

運球時，五指分開，擴大控制面積，手心空出。運球時因運球方法的不同分別採用手腕手指力量、前臂或上臂等不同部位用力。按拍球時，應隨球上下迎送，盡量延長控制球的時間，以利於保護球。如原地運球，按拍球的上方，向前運球時，按拍球的後上方。

球的落點

一般情況下的運球，球的落點在運球手同側腳前外側約20CM處，速度越快，落點越靠前。積極防守時，運球的落點應在體側或側後方，以便護球。變向運球其落點基本上位於異側體側或側前方。胯下運球的落點位於胯下中間的地方。

手腳協調配合

運球時，既要移動速度和運球速度協調一致，又要保持合理的節奏。要注意按拍球的部位、落點的選擇和力量大小的運用。移動越快，按拍球的部位越是靠後下方，落點越遠，反彈起來的力量越大。一般直線運球，運球一次，跑兩或三步。

打籃球的技巧

1、運球時重心要低且要平穩，運球高度應該在腰以下，用眼的餘光看著球，防止球砸到腳上。要熟練掌握兩手交叉運球，掌心向下拍球，不要反手腕。

良好運球技巧應該是球像「黏」在身上一樣，是它跟著你，而不是你去追球。可以多用竹竿當人進行運球練習。

2、變向運球是過人常用的技巧，也是運球的實用技巧。即運球時迅速改變方向，讓對手猝不及防，有的甚至能晃倒對方，這樣就能輕松過人了。

注意平時要練好胯下運球、背後運球及交叉運球等，這是完成變向運球過人的必備技能。進行變向運球要壓低身體，提高運球速度，盡量找朋友進行實戰練習。

3、傳球時要雙手放在胸口前，五指自然分開，掌心向外托著球，手腕後屈，兩腿自然分開，與肩同寬或者一前一後成弓步，重心要穩，眼睛平視前方(最好學會眼觀六路)。

4、傳球時，方向性很重要。這一點看似簡單，其實不然，看準隊友方位後朝著他的方向傳球有時傳不到位或被對方搶斷，是因為比賽中球員大都是時刻運動著，不能直來直去的傳球，應該有弧度，提前判斷隊員前進方向，超前傳球。

另外，傳球時用力不可過猛或過輕，傳過勁了或球速太快會增加隊友接球難度，容易丟球;傳短了或球速很慢，容易讓對方搶斷。

5、投籃前要擺正姿勢，持球時右手為主，左手為輔(習慣用左手人相反)。右手手掌托好求，五指自然分開。腋窩處、肘部內側、右手背和小臂交接處都要成直角或接近直角。

左手稍微用力放在籃球側面，保證籃球平穩。上身擺正，不要聳肩，雙腳自然落地，兩腳間的距離與肩同寬。

6、上籃之前，要把身體重心壓低，運球不要超過腰部，身體要穩當，上身擺正。跑動中身體盡量前傾一些，手心向下拍打籃球，不要翻腕。三步上籃的基礎是練好投籃基本功，尤其是籃下投籃。投球時手勁要使用均勻，輕柔一些最好，手腕要靈活。

7、投球時還要注意右手向前推送球的力度和球的運行弧度。一般右手投籃的球員，力度要根據你所處位置離籃筐的遠近而定，投球時，手掌要撥一下球，讓籃球在空中有些迴旋，這樣命中率比較高。投出球後右手手臂要伸直，籃球的運行弧度要高一些，這樣能提高命中率，即盡量往高處投球。

結語： 通過對上面文章的閱讀，相信大家對籃球防守技巧及籃球結構都已經有了更多的認識，希望今天我的介紹能夠幫助到大家。籃球是一項需要長期堅持的運動，大家一定要堅持鍛煉，最後祝願大家都能鍛煉出健康的體質。

❹ 籃球死亡纏繞技巧

籃球死亡纏繞技巧如下：

通常搶斷的時機分為三種，其一在防守傳接球，倫納德會給予進攻球員足夠的傳接球空間，不會提前封堵傳接球路線，以及緊逼接球人，扼殺對方傳球的想法。

而是採用「鬆弛」的，臂展可控制范圍內的區域性防守，並且觀察持球人的傳球意圖，伺機等待對方傳球。在傳球的瞬間倫納德才會利用力量對抗沖擊接球人搶斷傳球，或利用臂展和速度切斷傳球路線，進行破壞且搶斷。

鍛煉方法：

1、快速臀部旋轉：主要強化變向的防守，先將重心放低擺出防守動作，隨後快速旋轉臀部改變防守角度。

訓練速度越快越好，轉動臀部同時運用核心力量，注意腳步的變化，雙腳並不是離地的。

強調一點，雙腳離地是防守的大忌，這就相當於被對手晃起了重心，這點時間差足以被對手甩開。

2、伏地挺身：主要練習還原防守站姿，做一下伏地挺身後慢慢爬起回到防守站姿。

這是一個同時鍛煉力量的訓練動作，實戰情況都是千變萬化不盡相同的，對抗後要快速還原防守姿勢，擴大防守面積，不要留給對手下球起速的空間。

3、交叉蹲跳：腳張開往下全蹲、手觸碰地板，之後彈跳還原姿勢。

這個動作則是充分還原是我們實戰防守時伸手掏球的動作，但並不是每次伸手都能搶斷，一旦失敗很可能會失去重心控制，對手會抓住這點變向晃過我們，因此每次伸手我們都要有把握快速還原防守姿勢。

❺ 籃球是怎樣縫制的

籃球是首先製作內膽，接著在內膽上纏上紗線，然後貼上球皮。以下為各部分所用材料。
內膽：即球膽，籃球的心臟，在籃球的最裡面，有黑色橡膠和丁基製成。
纏紗：目前中高檔籃球會在內膽的表面均勻的纏繞一條紗線，對膽形成像蠶繭一樣的保護層，但很多低檔籃球不纏，或用紗布代替。
中胎：內膽和表皮之間的支撐結構，由橡膠材料製成。
表皮：分為橡膠、合成皮（超細纖維，PU,PVC等）、真皮三大類。
球嘴：充氣的通道，氣密性非常關鍵。

❻ 籃球手鏈怎麼編

准備好玉線，一根十厘米左右，另外一根150厘米左右。將兩根線分別對折後，將中點重合，然後將十厘米左右的線的另一端(150米左右的線相應的地方)同時放在手指上。

將①繞過食指。把手指取出，就會留下一個線圈，然後把線圈放在食指上。將②繞過食指穿過線圈。接下來把①拉緊。然後取出手指，將線圈放在手指上，重復五六步驟。

根據紐扣或者珠子的大小，編出相應的長度。處理好剩餘的線頭，繼續金剛結的編織。根據手腕大小編織好相應的長度，穿過珠子或者紐扣，然後用剪刀剪掉多餘的線，繼打火機燒掉線頭粘在珠子。

首先把繩子對折，然後打上結，再拿另外一根繩子放在底下。將繩子纏繞起來，將每一個結編織起來，不可太可用力，注意好長度，合適即可。將繩子打結固定，剪去多餘繩子，在末端加上小珠子，打結即可。

兩根紅色為軸，編平結。如圖。編到合適長度。黑色交疊。紅色如圖穿過黑色線圈。拉緊。把紅繩對折放到桌面上，然後把綠繩拉成一條線放到紅繩下面。

用綠繩打一個結（就最普通的那種就可以了），拴在紅繩上面（記得要把綠繩上的結拉緊一些）。把綠繩右面的部分彎回左面並且放到紅繩上面。

把左面的綠繩放到右面的綠繩上面，然後從紅繩下面走過去穿進右面的綠繩的那個孔里，然後抽緊。

這次動作和剛剛一樣，右面的綠繩從紅繩上面向左彎曲，左面的綠繩壓著右面的綠繩走紅繩下面穿進右面的孔里......然後抽緊綠線。

重復剛剛那個動作，直到綠線編完。用剪刀把綠繩的線頭剪掉。然後用打火機燒一下線頭，防止纏開。這樣一條手鏈就編好了（繩子有些短，只能編這么長了，編的再長其實方法也是一樣的）。

❼ 籃球比賽如何用綳帶纏腳

籃球比賽綳帶纏繞法叫「8」字纏繞法，是阿拉伯數字8。上面一個圈纏腿骨，下面一個圈纏足弓。籃球纏保護綳帶，防止腳踝在鞋裡亂動，在突破變向時防止扭傷。

綳帶包紮技巧：

1、傷者體位要適當;

2、患肢擱置適應位置，使患者於包紮過程中能保持肢體舒適，減少病人痛苦;

3、患肢包紮須在功能位置;

4、包者通常站在患者的前面，以便觀察患者面部表情;

5、一般應自內而外，並自遠心端向軀干包紮。包紮開始時，須作兩環形包紮，以固定綳帶;

6、包紮時要掌握綳帶卷，避免落下。綳帶卷且須平貼於包紮部位;

7、包紮時每周的壓力要均等，且不可太輕，以免脫落。亦不可太緊，以免發生循環障礙;

8、除急性出血、開放性創傷或骨折病人外，包紮前必須使局部清潔乾燥。

❽ 護指綳帶怎麼纏

護指綳帶怎麼纏

護指綳帶怎麼纏，護指綳帶被廣泛運用於體育運動中，打排球是一項深受大眾喜愛的運動，現在排球在各類運動項目中是越來越熱門，而且中國女排的運動員們都非常厲害，但是在打排球手指非常容易受傷，因此經常要用到護指綳帶，那麼護指綳帶怎麼纏呢？

護指綳帶怎麼纏1

護指綳帶的正確戴法是從手腕開始綁綳帶，將綳帶的繩套套在大拇指上，從手腕開始纏繞，依次纏繞手掌、其他手指、大拇指，最後繞回腕關節，再將尾端的粘貼貼好就完成了。

拳擊護手綳帶的戴法是：首先把綁帶打開後，五指張開，把繩圈套在大拇指上面。接下來把綳帶在手腕上纏繞兩三圈，再繞著手掌纏繞4圈。然後將綳帶經過手掌的內側繞到大拇指根部和手腕的交界處，拉到小拇指和無名指之間。按照同樣的方法，把每個手指纏好。

綳帶最後從大拇指後面拉到手背上方，在手掌上繞2圈。最後把綳帶拉到手背，從下面拉到大拇指的後面，在大拇指處纏繞一圈。把綳帶從手背拉到腕關節出，並繞腕關節3-5圈，用尼龍粘貼固定就完成了。

球類運動中所使用的護指綳帶戴法是：佩戴時將五指張開，，將繩圈套在手指上，慢慢向下移動繩圈至手指根部，將綳帶沿手指根部向上纏繞即可，纏繞時需要注意不可纏繞過緊，纏繞時避開指關節處。也可以將綳帶纏繞在手指指節處，指關節處選擇彈性較大的`綳帶。

護指綳帶怎麼纏2

打排球的的時候首先技術動作要准確。墊球的技術動作是：雙腳前後站立，腳尖著地，膝蓋微蹲，含胸收腹，夾肩。手臂打直用力靠攏，手掌疊掌抱拳並且盡量下壓。注意手臂在墊球時不能甩動，手臂和身體之間的角度不能有變化。

用手腕關節以後的小臂接觸球。有人墊球時怕疼就帶個護腕，這個是要不得的。因為護腕嚴重影響你的球感的。而且還讓你更不好控制球。但是可以帶護指綳帶的。

打得時間長了就不容易受傷了，剛開始都容易，手指的肌肉力量不強，不過如果是強度大的話，還是要在手指上摻綳帶，手指綳帶只要纏在手指上就可以了，這樣可以保護手指，不容易受傷的。

排球雖然比籃球軟些，但其中一些動作是特別痛快的：發球前，隊員狠勁地向地上拍打排球「砰砰作響」，這和練鐵砂掌一樣，手掌拍擊時，手指和手掌的神經末梢將劇烈的刺激迅速感測到大腦，大腦立即興奮起來，釋放荷爾蒙，將脊椎和手臂、手腕的酸脹感釋放出去，連續重擊20次，一般中度的壓力（頭皮發緊狀）就釋放開了。

護指綳帶要注意：

護指綳帶表面不能污染物粘合，可以水洗晾乾再用，也可解開重新調節綳帶松緊，如不需調節可以連續包紮使用一星期以上，產品遇水不打開的話，不會影響使用效果，長期浸水會影響自粘效果。

本產品對少數對天然膠過敏人群會有反應，主要症狀皮膚出現紅癢不適現象，如出現該情況只要停止使用護指綳帶即可。

在做好防護的前提下，盡量減少洗手的次數，不是說洗得越勤，消毒就做得越好，正確的洗手方式和洗手時間也是很重要的，每次洗手後可以外塗一些保濕類護膚品，尤其是手部已經出現乾燥粗糙的情況下，更要這樣做。

護指綳帶怎麼纏3

一、什麼是護指綳帶

打籃球時容易受傷，因此會佩戴各種籃球護具，護指綳帶是籃球運動護具的一種，它的作用主要是纏繞在手指上，避免手指被碰傷；另外，如果手指不小心戳到籃球受傷了，也可以纏護指綳帶，將綳帶纏繞在受傷的手指上，可以固定手指，避免再次被碰傷。

二、護指綳帶可以重復使用嗎

護指作為一種籃球護具，主要有護指套和護指綳帶兩種，護指套是可以重復使用的，打完了取下來，洗干凈接著又可以戴，那麼護指綳帶能重復使用嗎？

據了解，一般籃球護指綳帶是不建議重復使用的，因為打過一次籃球後，護指綳帶會因為出汗變黏而打滑，影響手感；而且考慮到衛生角度，也應該及時更換護指綳帶。

三、籃球護指綳帶多久換一次

打籃球時，如果在手指上纏繞護指綳帶的話，可以起到一定的防護作用，不過護指綳帶戴的時間長了會打滑，需要及時更換，以免脫落影響防護效果，正常情況下，護指綳帶每次打完籃球就換一次比較好；如果打籃球比較多的話，也可以中途更換。

散打綳帶應該怎麼用。

綳帶後拳套那個是拳擊，只有綳帶是泰拳散打3米足夠了，5米的是要纏到小臂中央了那個，和人打盡量不要用綳帶，因為力量會很大，拳頭揮被綳得很緊，力量很足，而且綳帶打臉上相當容易蹭破對手的臉啊眉骨的，是很危險的，綳帶一般都是用來打沙袋用的，比較有感覺，打沙石多的沙袋會痛，所有用綳帶不像戴拳套會破壞拳套外皮，綳帶不會，而且保護拳頭。

散打是兩人按照一定的規則，並運用武術中的踢、打、摔等攻防技法制服對方的、徒手對抗的武術項目，它是中國武術的重要組成部分。分為古傳散手（殺傷性強）、現代散打（限制較多）。 古傳散手作為散打的最早發展要能對抗單人和兵器或多人的格鬥，用頭、指、掌、拳、肘、肩、膝、腿、胯、臂等部位攻擊，主要的技法為打、踢、拿、跌、摔等其中還有肘膝等技法。

這里需要注意一下，雖然說散打綳帶看起來就是很短的一條，但是所起到的作用是很大的。如果在散打練習或者是散打比賽的時候，沒有纏繞上這種綳帶，那麼很容易導致骨折，或者很容易導致肌肉挫傷。如果是散打的初學者，一定要嚴格按照教練的要求纏繞上這種綳帶。

❾ 籃球的製作過程

籃球構成：內膽、纏紗、中胎、表皮、球嘴。籃球製作介紹如下：

1、內膽，即球膽，籃球的心臟，在籃球的最裡面，有黑色橡膠和丁基製成;

2、 纏紗，目前中高檔籃球會在內膽的表面均勻的纏繞一條紗線，對膽形成像蠶繭一樣的保護層，但很多低檔籃球不纏，或用紗布代替;

3、中胎，內膽和表皮之間的支撐結構，由橡膠材料製成;

4、表皮，分為橡膠、合成皮、真皮三大類;

5、球嘴，充氣的通道，氣密性非常關鍵。

你知道籃球工廠是怎樣製作籃球的嗎？籃球製作有哪些工序呢？籃球在我們的生活中隨處可見，其實它就是一個可以膨脹的橡膠。

第三、隨後關閉機器，啟動開關，機器內部的壓力和熱量會把橡膠片牢牢的粘在球膽上，最終製作成籃球的雛形。現在工人會將品牌名稱印在籃球的外表，為了給籃球增加防滑效果，州滲畢工人會把它放入布滿凸點的模具中，並注入空氣，模具冊芹會釋放熱量和壓力。

將圖案壓印在籃球上，接著再用黑色橡膠塗抹在籃球外表的凹槽中，然後機械拳頭會通過擠壓將其內部的空氣釋放，再通過簡單的包裝後就可以進行銷售了。