打籃球矮個子如何打高個子

⑴ 個子矮的打籃球怎樣才能打贏個子高的

個子矮不是問題，個子高，又壯的人是有優勢，打籃球有技術才行，你可以靠技術(變向，急停等)來突到籃下上籃，這就靠你運球技術了，一般別人對付突破能力較強的人都會縮到罰球線的位置，遠投的確是個利器，我有時就是胯下運下慢慢靠近，(但也不要太近，否則運多了會被掏，)，就不建議跳投了，你個矮，他個高，很容易挨帽的，就算不挨帽，手勢也變形了，所以也不會准

⑵ 打籃球的時候，小個子打大個子該用什麼方法

小打大，鬥牛的話就要把對方拉到外面，通過運球技巧，什麼交叉步假動作晃動的來過他。一般大個肯定會站在籃下不出來，那你就要試著拉他出來，他要是還不出來你就定點投籃，投進兩三個球後他就跟著你走了！他一跟著你你就可以通過小個靈活運球輕松過他。
幾人打比賽的話，小打大就要通過隊友的配合了，隊友掩護你投籃或突破大個子，基本小個子在球場是不停的跑動，尤其是反跑來拉開空間，擺脫防守你的大個子，你再投籃或斜插突破。

⑶ 打籃球單挑矮個子怎麼打贏高個子和如何去防守他

在正式比賽里 一般遇到小防大的錯位 小個子最好的方法造進攻犯規 不過要是同學們之間玩 這個方法就不行了 一是沒裁判 就算有也就是體育老師級別的 能力有限 還有就是操場一般都是水泥地 容易受傷 按你說的情況 如果你的力量好 但他突破的時候 你就頂住他 放他走底線 你肯定比他快吧 永遠擋在他身前 如果甩不開你 他會非常難受 如果他不選擇突破 而是選擇背打 你就要時刻注意他的球 當他轉身那一剎那 快步將球桶走 不過得用點力 你說了他拍球很大力的 當然 全力防守是很消耗體力的 你只需要開始用全力 當他前幾個球打不進 反被你打了幾個以後 沒什麼經驗的就蒙了 能進的也進不了了 純屬個人意見 手寫 希望能幫到你
http://you.video.sina.com.cn/b/12135293-1365047010.html
這個是張指導版

⑷ 在打籃球方面，個子矮的人應該怎麼控制個子高的人

防守方面，防別人突破對你來說不是難事，注意跟腳步不跟球，重心降低，雙腳平行，不要一前一後，即使移動時也要保持平行，因為很多人突破都是根據防守人員腳的位置來的。

⑸ 籃球單挑矮個子如何對付高個子

3V3難度比較大```
建議你學一下後撤步```
可以先突破到3秒區`然後在他面前停下`後撤 然後投籃``

或者先假裝突破然後他重心偏移之後再後撤或者往他反方向一步投籃`

還有如果對方瘦的話你可以試試夠手`想辦法到籃筐地下`然後左右大臂抬到頸部那麼高`，頂住`然後起跳勾手（建議你打板）記住之中用大臂`不然算你犯規

⑹ 矮個子的人打籃球都有哪些技巧可以學習

高籃筐給矮個子帶來了很大的壓力，所以通常高個子都在籃球場上馳騁。其實個子矮的人也可以打籃球，只要掌握一些個子矮的人的籃球技巧。那麼一個矮個子怎麼打籃球呢?下面我們學習小編為大家介紹一些矮男籃球技巧。

4、以小打大最常用的方法就是利用速度，這也是小的一大優勢。類似於韓國籃球隊對中國隊，中國足球隊對西亞國家隊。快速攻防轉換在對手反應之前完成攻擊。閃電般的速度可以撕開對手的防線，破壞對手的既定部署，瓦解對手的意志。這需要足夠的體力來保證，沒有體力，就不可能達到速度，無論技術多麼好，都會變形。

⑺ 怎樣打籃球才能長高

怎麼打籃球才能長高?打籃球是一項提高身體綜合能力的運動，下面我為大家整理了打籃球能長高的方法，歡迎大家閱讀參考!

打籃球能讓人長高嗎?

打籃球是一種全體性的一種運動，經常打籃球的'同學們一般個子都不會矮，這就是打籃球的奧妙，在打籃球的時候，又跑又跳，很容易促進骨骼發育，發育期打籃球帆碼更是長高的絕佳機會。

人之所以能長高，是因為腦垂體分泌的生長激素，而持續打籃球五分鍾就能消耗人體的五分手轎兄之一的能量，也就是體力，連續運動下來，隨著體力不斷地下降，人體所需的營養物質和氧氣量便會隨著不斷增長，而通過食物、呼吸以及血流量加快可以使腦垂體也隨著不斷分泌跟多的生長激素來滿足人體的需求，就這樣，人的身高也就受到影響。

體育鍛煉應盡量選擇拉單杠、跳繩、籃球等縱向運動，均有助於孩子身體長高。

怎麼打籃球才能長高?

1、持球

使用五根手指持球，並將手指向內緊縮。在球落下的一刻用手掌接住。

2、軀干盤球

將球放在腰際盤旋，這個動作的關鍵在於臉面朝前，同時眼睛不要看著球，然後做順時鍾、逆時鍾的盤球練習。

3、頸部盤球

將球沿著頸部環繞練習，這個練習同樣臉面朝前，頸部切忌移動，並且做正、反時針方向的交替練習。

4、單腳盤球

兩腳分開並且重心放低，持球在單腳一側做盤球練習。眼睛不要看球，並利用左、右腳做正、反時針方向的交替練習。

5、跨下前後拋球

兩腳分開同時重心放低。將球從前方輕拋到後方，兩手迅速由後方接住球，並將球輕拋回前方，如此反復記時練習，試試看30秒內能完成幾次。

溫馨提示：

1、飲食搭配

每天保證吃入食品的樣數在25～30種，比一天只吃三五樣東西獲取的營養要豐富得多。推薦食畢襲品：蔬菜水果沙拉：黃瓜、蘋果、香蕉、洋蔥、生菜、梨、橘子等切成小塊放入碗中，倒入沙拉醬即可。

2、攝取鈣量

如果膳食中不能經常攝取生理所需鈣量，血鈣和軟組織中的鈣量不足，就必須向骨骼取鈣，而骨骼中缺鈣，其結果會導致骨質疏鬆、椎骨變形、脊柱變曲。骨骼得不到充足營養，當然無法正常生長，更別提長高個兒了。推薦食品：奶製品、雞蛋、魚類、貝類、豆腐及豆類、芝麻醬、南瓜子等。