Ⅰ 籃球的反手拉桿。。。。。總拉不進.....
身體素質好的話，籃下一個扭腰，使得球偏外一點，擦板進框，但不好的話，重要的還是手腕上的活，從右邊拉到左邊進不了，或許是你的左手上籃還不夠熟練，沒把手腕上的活練細，不管是什麼原因，平時可以嘗試著經常原地站在籃框底角右側下做向左側反手勾球訓練。（也可以換另一側）記住不要跳哦！
Ⅱ 籃球拉桿技巧
拉桿就是跳起以後為了躲避蓋冒而做的動作。以一個跳投的動作起跳，然後有人蓋冒，則空中變換動作，比如把球收回來到胸前，再變成上籃動作進行上籃。蓋帽的對手的變化一般不及你動作的變化，所以拉桿是躲避蓋帽的好辦法，但是需要極強的腰部力量和至少比較強的彈跳（沒有彈跳的也可以做拉桿，但是由於滯空時間的短暫，拉桿動作必須更快的在更短的時間內完成，動作看上去很別扭，沒有觀賞性！）
拉桿可以躲避蓋帽，但不要一直拉桿，因為：
第一，只要你不是打街球，籃球進球就可以，不要貪圖帥氣一直拉，別人會覺得你做作，而且也浪費體力，再來拉桿命中率不是很高。沒人防守，你一個人拉桿再不進的話很丟臉。
第二，空中的扭腰動作比較危險，尤其在激烈身體對抗中容易受傷！
Ⅲ 籃球怎麼拉桿
所謂拉桿雖然方式非常多，但是原理是一樣的，就是延遲出手，在空中停頓一下躲過防守或者到達合適的出手點再投籃。而延遲出手需要兩點：
腰腹力量，這決定了你在空中調節自己身體的能力；
手指手腕力量，因為在空中腿部力量已經不能傳到球上了，只有靠手指手腕來撥球
多練習練習吧，時間長了就能找到感覺了
Ⅳ 打籃球怎麼拉桿
你的腰腹力量很強，練習拉桿有優勢。再就是練練彈跳力和滯空能力
Ⅳ 球場上很拉風的拉桿上籃，到底該怎樣練出來
這是自己在場下的刻苦訓練才有的，因為要知道球員能否做出很秀的動作，是一種很厲害的證明。
Ⅵ 籃球中拉桿怎樣練習,為什麼拉到一半就提不上了
上肢力量和身體協調不好，多多練習，拉桿並不是很難，難的是做到飄逸