後衛學籃球學什麼技巧

❶ 籃球後衛技巧

籃球後衛技巧：

1、控球能力。控球的基本功必須扎實，胯下、背後、交叉，每一個成功的組織後衛都必須經歷漫長的基本功練習。控罩寬衛最基嫌悶巧本的工作就是把球安全從後場帶到前場。

2、分球。後衛需要做到精準、恰到好處的傳球。後衛在場上絕對不能獨球，要及時的把球分給位置最好的球員。

3、突破。控衛的突破推進能力尤其重要。突破分球、拉開單打突破、快攻。

4、投籃。控衛投籃一定是時機非常好的情況下，所以必芹鍵須保證命中率。

5、配合能力。控衛在球隊里起到紐帶協調作用

❷ 交幾招打籃球的實用技巧（後衛用）

先來談控球 這是基本功的問題 是籃球的基礎 練好控球 先從三件事開始 首先就是要學會用手腕拍球 然後用手指黏球 其次要學會繞球 培養良好的球感 例如繞頸 饒腰等. 最後就要學會跑動中的運球 不求快求穩 先做到這三點 其次就是標準的姿勢 也就是保持正確的手型 正確的姿勢是 右手五指張開托球 掌心不觸球 手腕與手肘分別成90度 形成一個不關口的正方形 出手時手臂自然前推 注意手腕的抖動和手指出手的感覺 出手不求高 但求快 最後就是上籃 這種有效的得分方式對於初中生來說應該是最容易掌握的 上籃最重要的是注重節奏的把握 讓對方摸不透自己的瞬間加速沉肩突破 不求快 但求鑽對方的弱側（即空間大的一面） 起跳不求高 注意身體對球體的掩護 出手時注意手指的挑籃 別僵硬 然後是培養籃球意識 籃球運動中「籃球意識」訓練，一直是籃球訓練工作的重要課題之一，也是提高籃球運動水平的一個重要，豬豬我這個文章就這一課題進行了探討。 籃球意識；訓練 籃球比賽是一項集體對抗性質的競技項目。它不僅要求運動員具備良好的身體素質、技術水平，而且要求運動員具備良好的籃球意識。運動員具備了良好的籃球意識，就能在比賽場上根據攻守態勢，主動地尋找和掌握戰機，採取恰當的對策和行動，最大限度地發揮本人和本隊的優勢，克敵制勝。美國籃球專家認為:籃球比賽的取勝，60%靠思維，40%靠體力。現代籃球比賽的實踐也證明，運動員水平越高，這種趨勢越明顯。我們發現，有好多隊員個人技術比較好，然而到場上就不能正確發揮其技術，簡單地說就是不會動腦子打籃球其結果勢必會隊員個人的技、戰術水平的提高，從而降低了全隊的攻防質量。可見，籃球意識的培養應成為籃球訓練中極為重要的一個方面。 一、籃球意識的含義及分類 意識作為一個范疇，是指人的大腦對客觀存在的反映，它是客觀世界的主觀印象。籃球意識從廣義上說，是運動員對籃球的比賽的理解和認識。NBA原尼克斯隊主教練納帕特·賴利說:「一個運動員只是為自己獲得球才會移動，他絕不是一名真正的運動員。如果他同時又會為同伴創造機會，使全隊受益，才算懂得籃球運動的正真奧秘。」因此，可以把籃球意識定義為:運動員通過專項和反復實踐，根據場上情況，通過感覺、觀察、思維、判斷支配自己，採取合理行動的心理過程的總和。籃球意識可按隊員的臨場表現 1.傳、接球意識。比賽中隨時准備接同伴傳來的球，接球後傳給有機會的同伴。在傳、接球的過程中尋找有利戰機。 2.投籃意識。接同伴傳球後，要根據防守者的情況，及時把握好投籃時機。 3.突破意識。當接到球後若對方防守站位較近，沒有投籃機會，則突破上藍或分球，給同伴創造機會。 4.跑動掩護意識。當你無球時，主動給同伴做掩護，創造進攻的機會。 5.防快攻意識。主要體現在運動員由攻轉守的節奏上積極合理地運用封、堵、搶、夾、斷等技術，密切地相互協作配合，並針對場上情況隨機應變。 6.協同配合防守意識。指運動員既有積極能動地運用迫、逼、堵、截、封、蓋、搶、打、斷等個人防守技術，又有與同伴協同組成關門、交、換、搶過、保護、夾擊、圍守、補防等戰術配合意識。 7.搶籃板球意識。是一種而巧妙的頑強的拼搏意識。運動員一旦建立起牢固的搶籃板球意識，就能在比賽中以極大的決心和頑強的毅力去機智地爭奪籃板球。 二、籃球意識的構成要素 人的意識是旁人不能直接看到的，卻必然從自身的運動過程中體現出來。運動員的籃球意識也必須從比賽的戰術行動中表現出來。運動員籃球意識的構成要素: 1.技術的目的性。任何技術的掌握和運用都必須有明確的目的性。運動員在訓練和比賽中，為了正確地動用技術、戰術，充分發揮自己的水平，就必須頭腦清楚，目的明確，有的放矢。力求使自己的每一個行動都帶有一定的戰術目的性 2.行動的預見性。比賽雙方對抗激烈，球場情況瞬息萬變。運動員在比賽中為了取得最佳行動效果，就必須洞察情況變化，預見未來，准備好多種應付辦法。 3.判斷的准確性。比賽場上正確的行動來源於准確的判斷，判斷准確是正確發揮技、戰術的前提。必須把一切行動建立在仔細觀察和准確判斷的基礎上。 4.行動的應變性。為了取得比賽的勝利，往往要改變自己的行動，使進攻或防守有較大的突破性，出其不意，防其不備，打對手措手不及。同時，對場上主客觀情況的變化，也需要迅速採取應變手段，隨時改變進攻和防守戰術。例如:裁判員的判罰尺度嚴時，應注意防守動作不易太大，以免犯規;如裁判的判罰尺度松時，則可大膽貼上防守，動作也可以大一些，限制對方的行動。 5.動作的隱蔽性。運動員為了有效地攻擊對方，爭取主動和優勢，必須善於運用各種嫻熟的動作技巧(假動作或隱蔽動作)去擾亂與迷惑對手的判斷，以造成其錯覺，而不過早暴露自己的戰術意圖，以贏得比賽的主動權。 籃球初學者千萬不能做的八件事！！！ 1．盲目模仿球星動作。 球星的動作並不都標准，而且他們的動作都是建立在他們的身體條件下的，他們能做，業余愛好者是做不來的。學習標准姿勢並保持是最重要的。（非要模仿請模仿雷·阿倫） 2．不重視基本功練習。 基本功是不斷提高籃球水平的基礎，一定要重視，而且最好在初學時有專業人士教，以標準的姿勢和動作來開始你的籃球生涯。不注重基本功，老專門練什麼所謂「絕招」，到一定程度你就沒法再提高了。 3．投籃後仰 球星們的後仰投籃看起來很帥，但如果能正常投籃的話，誰會去後仰投籃呢，後仰投籃肯定沒有正常投籃准，初學者不要追求高難而一開始就頻繁後仰，投不了就選擇傳球，在空當處投籃，仰多了就不會投籃啦！ 4．模仿街頭籃球風格。 街頭籃球動作中有很多是違例的（兩次運球），很多動作都是不正規動作，初學者千萬不要模仿。街頭籃球注重的是花式運球、傳球、扣籃，投籃則次之，所以時間長了，投籃水平會變得很差。街頭籃球首先是一種文化，然後才是一個體育項目，所以不要盲目模仿。 5. 注重花式動作 籃球運動中，得分方式應簡單有效，以最直接的形式得分。在有些非必要的情況下，過於復雜的動作實屬節外生枝，造成不必要的失誤，用來躲避防守的高難動作是建立在扎實的基本功之上的臨場發揮，單純的動作練習是很固定的，在實戰中是沒有應變能力的。 6. 忽視身體練習 很多初學者認為技術好或者彈跳好或者投籃准就是一切，但遇到有身體對抗的情況，這些特長便不能很好的發揮，沒有很好的力量和速度基礎，就不能突破對手或擺脫防守；如果力量不好，當激烈的身體對抗過後，投籃一定不準，因此要重視身體練習。 7. 不重視防守 一句名言說到：好的進攻可以贏得勝利，好的防守可以贏得冠軍。防守是獲得進攻機會的開始，很多時候得分是在攻守轉換的過程中實現的，有進攻沒防守等於浪費了一次進攻，耗費了時間而沒有獲得優勢，因此，防守是比賽的關鍵。 8. 過分崇尚扣籃 扣籃的確是得分的最穩妥手段，但對於初學者來說，即便你彈跳再好，也很難在有對抗的情況下扣籃，而盲目練習扣籃會導致忽略其他技術的提高，扣籃作為業余消遣即可，也或許只在快攻單刀球時才用的著，所以，應正視扣籃，全面發展籃球技術。 總之一句話就是要腳踏實地的天天練習，這樣才能成功. YFMP

❸ 籃球打後衛有哪些技巧

對照所有的隊友，使自己能協調與隊友之間的配合，關於個人技巧，那可以自己多練練，無非就是胯下運球，變向過人，妙傳，假動作（隆多的以及其他的優秀後衛的都行，主要還是要自己多練）

❹ 在籃球比賽中，控球後衛必備技能都有哪些

要有一定的爆發力，和跳躍能力，才可以更好的進行防禦，這些都是必備的技能。

❺ 有哪幾種是後衛在打籃球時候用的低位進攻技巧

下面我們就來講一講有哪幾種是後衛在打籃球時候用的低位進攻技巧？

第三種、背身虛晃加轉身跳投。當我們在實戰的時候，如果我們拿到籃球之後，沒有上籃得分的機會，那麼我們就需要去利用虛晃腳步，然後去獲得投籃的空間。在我們使用虛晃腳步之前，我們要先利用對抗去創造進攻的空間，然後在我們對抗之後，我們可以猛的向底線做一個半轉身，再轉向上線進行投籃，也也可以在我們半轉身後去銜接一個晃肩動作向底線進行投籃終結。

❻ 籃球控球後衛技巧

籃球比賽在發球後，通常由控球後衛通過運球將球運過半場並將球傳給隊友來發動進攻。下面是我為你整理的，希望對你有用!

組織後衛又叫做控球後衛。要想做好一名組織後衛，就要先了解組織後衛的作用。作用如下：

籃球比賽在發球後，通常由控球後衛通過運球將球運過半場並將球傳給隊友來發動進攻。所以一般擔任控球後衛的隊員都是隊內控球能力最好，助攻能力最強的球員。控球後衛往往在球場上擔任領導者的角色，很多球隊都由控球後衛來決定進攻套路。控球後衛需要很強的控制比賽的能力，需要掌握比賽雙方的進攻時間和比賽時間，控制比賽的節奏，將球輸送給位置最好的得分手上。所以控球後衛又常常被稱為是場上的教練。

由控球後衛的作用可以看出，最重要的就是運球要好。運球的訓練的基本方法如下：

第一，軀干環球：簡單的說就是雙腿微曲，原地左右手配合將球於腰間做順時針逆時針環繞，速度越快越好。

第二，雙腿環球：將球放在兩腿間成8字盤旋，這個動作的關鍵在於臉面朝前，同時眼睛不要看著球，汪棚模然後做順時鍾、逆時鍾的環球練習。

第三，手指互動傳球 ：這一項比較簡單，就是將球於兩手間互傳，注意是利用手指擊打籃球下半部，頻率要快，力道要均勻。

第四，原地貼控球：雙腳微曲，單手或者雙手配合運球，重點是籃球離地的高度，10—20裡面，任意方位運球，注意拍球速度要快，球離裡面高度要穩定。

籃球怎樣當好組織後衛

運球技巧。

組織後衛基本的職責是把籃球從後場順利、安全的運到前場，因此要掌握好嫻熟的運球和控球技巧，主要是要運用好背後運球、轉身運球、胯下運球等技巧，特別是當比賽進入關鍵時刻，對方進行緊逼防守，或者包夾，這時就要考驗組織後衛的控球技術了，要把身體重心壓低，用轉身或者背後運球甩開防守人員。一個合格的控球後衛必須要能夠在只有一個人防守他的情況下，毫無問題地將球帶過半場。

傳球技巧。

組織後衛另一個重要的職責是傳好球，球在組織後衛手裡的時間最長，當拿著球時，組織後衛要看好每一個隊員的位置，當出現空位後要立即把球傳過去，而且力度要正好，過猛過快會讓隊友接不住;過慢容易被搶斷。當距離比較近時，盡量傳反彈球;距離比較遠，盡量傳高空球。此外不要讓對方看出你的傳球意圖，否則很容易被搶斷，你可以虛晃一下再傳球。比較典型的是空中接力，這就考驗了組織後衛的傳球能力，要看準時機、傳球到位，隊友才能順利的完成空中接力。

突破技巧。

組織後衛另一個必備技能是突破，當發現空當後，組織後衛應迅速帶球突破到禁區，這時有機會投籃就果斷的上籃，如果對方高中鋒防守跟上了，沒把握可以再把球分給外線，由於你的突破吸引了幾個防守人員，外線必然有空位了。突破時要有速度、保護好球，避免被他人搶斷。

廣闊的視野。

組織後衛要顧前大局，因此有廣闊的視野是必須的，但來回的觀察容易分散注意力，因此可以用眼睛餘光來觀察隊友，這樣也不容易被對手判斷出你的傳球意圖。除了觀察自己隊友，對手的跑位也要看好，這樣能避免傳球被搶斷。打快攻時就特別考驗組織後衛的視野，搶到籃板後要立即長傳給前場隊友上籃得分。

中遠投得分技巧。

組織後衛有一個不變的原則：當場上有任何隊友的機會比你好時，一定要將球交給機會更好的隊友。但是如果組織後衛沒法順利傳出球，對方防守非常嚴密，而有空當出現可以投籃時，一定要果斷出手，而且命中率要很高。因此組織後衛要有中遠投的得分能力，在平常要加強中遠投的練習，想提高命中率，除了手感好之外，良好的節奏也很重要的。

與隊友時刻保持溝通和派。

組織後衛想組織好睏緩大家，與隊友的溝通必不可少。這樣才能把技戰術水平發揮的淋漓盡致。溝通的技巧有耳語，即隊友在身邊經過時，可以快速耳語幾句，告訴隊友進行傳切或者空接等。還有就是肢體語言，比如摸摸頭，以此示意隊友進行擋拆或者突破分球等。

籃球控球後衛進階技巧

掌控好你的球

控球是一名控球後衛的基本功。什麼叫做控球呢，文字上面的意思就是指對球的控制，當然對球的控制也有好壞之分，我們這里講的控球指的是你能抬起頭觀察自己隊友位置的時候，依然能夠掌控球的執行軌跡，讓球按照你的想法和思路去走。

如何控好球呢?沒有捷徑，天天練，運球練習不受場地的制約，只要你有個球隨時都可以練!你問我怎麼練，網上那麼多教程和視訊，我作為一個這么專業的人主要負責教你思路，具體怎麼操作還得因人而異看具體怎麼練習了。

合理利用身體保護好球

控衛一般都是身材最矮小的隊員，面對強硬的防守時候往往會比較吃虧。那麼這時候怎麼保護手中的球就成了難題。進攻的基本形態就是面對對手，這時候應該利用不控球的那隻手擋在我們的球前防止對方上前掏球，即使對手上前掏球也可以用手擋一下然後迅速轉身或者變向甩開對手的防守。

後衛在上籃的時候通常會面對內線的大個兒防守隊員，這個時候切記不能躲對方，越躲越被冒，別怕對抗，雖然身體上不佔便宜，那麼就要先找對抗，先發力，即使對手很有力量很高，你先發力了，對手也跳不起來，等力量化解了他也反應不及了。同時如果他用力造成進攻隊員失去重心的話也有極大的可能被裁判吹罰犯規。實在理解不了我說的是什麼，那麼就看看地表最強175小托馬斯的表現，最為後衛球員的代表再合適不過了。

少使用體前變向

提前變向作為一個最基本的變向，也是球場上面最好用的一個變向，為什麼說要少使用呢?因為比賽中隨著體能的消耗，加之對方防守強度的增加，提前變向的失誤率是非常之高的，對手防守姿勢好的話，手放的特別低一把就把球掏走了，作為控球後衛失誤被斷球後對方直接一個一打零上空籃，太傷士氣了。

所以盡量選擇胯下變向，胯下變向分為兩種，一種是在胯下的時候非常有爆發力像爆炸一樣，迅速甩開對手。還有一種就是先慢節奏的運球，在做胯下運球的時候也非常慢，當那隻接球手一接球時候迅速啟動加速甩開對方，第二種在比賽中比較實用。

學會變化節奏

現在的後衛不乏速度和爆發力，身體素質極佳。但是這些後衛往往在比賽中作用不如一些溜溜達達的後衛來的效果好，這是為什麼呢?首先溜溜達達的後衛他們知道什麼時候該快什麼時候該慢!真正的厲害不是快，厲害是你能慢下來，然後再快。

這樣也就是我們所說的節奏，為什麼有的人看似很快但是還是總被限制住，那就是因為他們永遠都是一個節奏，永遠在那兒忙忙叨叨的，一直在加速加速加速。而有節奏的後衛都是加速，停頓觀察防守再加速過人，這樣就非常不好防守了。突然的加速和一直快速你可以想想到底哪個比較難防，哪個更節省體力。

傳出有力度的球

後衛的基本功之一就是傳球，如何用簡單隱蔽的動作傳出高質量快速的傳球一直是我研究的方向。經過多年的實踐發現，把球傳出力度還得動作小的秘訣就在於手腕的運用。

手腕有力量之後，只要輕輕一抖，球就非常有力量的飛了出去。為什麼傳球經常被斷經常失誤呢?那就是因為你傳球沒有力量。在練習手腕力量之後哈登的褲兜傳球也就無師自通輕松學會咯!

了解你隊友的習慣

控球後衛作為球隊的大腦，組織進攻那是必須的，所以掌握每個隊友的特點非常有利於他們能夠接到更舒服的球，讓你的球引領你的隊友去做下一個動作。比如三分手喜歡在什麼位置接球，怎麼接，投籃的節奏是什麼，都需要場下你和他的交流。內線則需要了解他掩護完的習慣，是喜歡下順還是往外拉出去，這時後衛就需要選擇用什麼方式把球傳到他們手裡，後衛是球場上的教練，所以了解每個隊友的習慣非常重要。

穩定的心態

比賽時難免出現一些出 *** 況，作為球隊場上的教練控衛應該時刻保持冷靜的頭腦，不要為了一兩個球去跟對手或者裁判較勁，你這一較勁不要緊，心態就亂了發生了變化，後面幾個球的處理就可能欠妥當，而競技體育往往勝負就在這一兩個回合之間。

所以控衛一定要做到心如止水，有情緒有 *** 可以，那是表演給裁判和對手看的，心裡一定要靜，記住第一要務是取得比賽的勝利，要對自己有信心!