❶ 為什麼籃球最後幾分鍾，輸贏沒有懸念了，還要叫暫停
籃球的比分在幾鍾內很可能會有翻天覆地的變化，怎麼能說沒有懸念呢？一般來說，越接近比賽結束，叫暫停的往往是領先方。籃球規則規定攻方即持球方必須在10秒內進入前場，且必須在30秒內投球。如果10秒內對方防守密集突破不了前場導致傳帶球失誤，則會被對方反攻而失分。這條規則非常重要。雖然球員深知規則且經驗豐富，但在場內往往看不到大局，或者放鬆警惕。而教練在場邊則看得清形勢，就會要求暫停，布署戰術，並讓此陸球員冷靜，以確保不因10秒內丟球而被對手反超。
如果雙方比分相差不大，則另一條規則又起到了作用。即告扒悉攻方必須在30秒內投球。這時候若因對方緊逼而倉促投球，又會導致失球而被對方反攻。控球總是比投籃命中的難度低些。所以教練會根據比分和終場時間部署戰術。
舉一例：離終場還有一分鍾，甲方比乙方高出4分。這時候甲方持球，教練要求暫停，布署的戰術是：盡量控球滿30秒，即使投球不中，搶藍板。搶不到藍板則嚴防對手推進時間。這樣的話，30秒後失球，即使搶不到藍板，防不住對方，讓對方在1秒內襪乎投入3分球.甲方持球後，離比賽只剩下29秒鍾了，光靠傳控球都能拖到比賽結束。但如果教練不布署，隊員又不能自控的話，很可能存在甲方10秒內投球不中，乙方20秒內反攻3分球，甲方再30秒內不中，讓乙方反攻10秒內投2分球。甲方反而輸了。
❷ NBA裡面的球員為什麼跳起投籃時會在空中停頓一下，而我卻不行
因為NBA的球員們有天賦，然後再經過特殊訓練就有了長久的滯空時間。
其實，這種滯空能力也是可以訓練出來的。
滯空能力還與人的彈跳力還有腰腹力量有關。
鍛煉腰腹能力還是要通過仰卧起坐以及平板支撐。彈跳力除了個人的身體條件外，剩下就是鍛煉了，比如垂直蹲跳等等
滯空能力的提升,關鍵在於多練習.包括：提踵練習，鍛煉腳關節；單腿跳樓梯，練小腿彈跳和力量；跨步跳，鍛煉擲空能力。如果可以，可在小腿上系一幅沙袋，重量根據自己的承受能力，一些運動專櫃也有賣。最主要的還是堅持不懈的練習。不管怎麼樣,有一點要提出,如果僅僅是娛樂鍛煉,建議不要蹲杠鈴,對身體發育不是很好.跳的高不高,前期要看天分,腳形,腿形,肌肉等等,然後還需要後天的努力；如果想朝專業方向發展的,就進行蹲杠鈴訓練吧,那個效果比較直觀,肌肉彈性要受影響,故不推薦。
下面提供滯空能力自我訓練的一些方法：
大腿力量訓練,
1.扛40~50KG杠鈴蹲起,下降慢,上升快,下降不宜過低大小腿夾角不要過60度.
每組30,每日3組,組間隔不過100秒
2.找個台階,40~50CM高,一個腳放在上面另一腳蹬地空中換腿.
每組50,每日3組,組間隔不過100秒
上肢力量訓練
1,杠鈴卧推,50KG杠鈴
每組20,每日3組,組間隔不過100秒
2.40KG杠鈴挺舉,下蹲抓杠,發力只到肩部放下.
每天堅持做俯卧撐
每組20,每日3組,組間隔不過100秒.
腰腹力量:
兩頭翹
每組30,每日3組,組間隔不過100秒
單杠2練習(卷杠)
仰卧起坐
每組20每日3組， 組間隔不過200秒
如果一個都無法完成說明手臂及腰腹差的很遠!先從單杠一練習和上述兩頭翹與仰卧起坐開始.
每組30,每日3組,組間隔不過100秒.
每天堅持鍛煉1~2個多小時，對自己會有很大的進步的。
❸ 我投籃的時候球舉過頭頂要停頓一下才投出去，影響了速度，跪球高手指點
標準的應該是放在額頭上方，大拇指與你的鼻子在一條直線上，投籃慢這是你的球感還沒練好，所以你每次投籃之前估計會先看一下籃筐這就影響到你的速度了如果練好的話應該會很快的
❹ 籃球里的暫停規則是怎樣的
NBA的暫停規則與國際籃聯的規則差異非常大，具有自己商業聯賽的特色
就NBA而言，暫停分為20秒短暫停與100秒長暫停兩種。20秒短暫停的次數為每隊兩次，這個短暫停的次數不僅僅存在於常規48分鍾時間，在加時賽沒有追加的短暫停可以使用。這個20秒短暫停分配在上下半場各一次，只有兩種情況球隊可以申請球場上的短暫停，一種是球成為死球，第二種是球隊掌握球權，持球球員面對裁判進行「20秒短暫停」的言語表達。
在因為死球形成的短暫停情況下，球場換人的人數不受限制，而因為掌握球權而申請的短暫停的情況下，球場換人只能夠1人/次。
而100秒長暫停的次數，每支隊伍一共有7次，也就是說比賽雙方一共可以在比賽進行的48分鍾內申請14次長暫停。當球成為死球或者持球球員面對裁判做出「暫停」的語言表達，可以申請長暫停。
長暫定是強制性的，每一節至少出現兩次100秒長暫停。假設比賽雙方都不叫長暫定的前提下，比賽記錄員將在單節比賽進入到第六分鍾的時刻後的第一次死球的形成過程中示意裁判強制進行100秒暫停。這次長暫停被記錄在主隊的暫定次數中，而比賽行進到第九分鍾時候的首次死球形成的強制長暫停，將被記錄在客隊的暫定次數中。
在第四節，每支隊伍申請長暫停次數不超過4次，而一旦進入到第四節比賽的最後兩分鍾，為了保證比賽的連貫性，每隊請求長暫定的次數不得超過3次。值得一提的是，半場申請第二次20秒短暫停或者在加時賽中申請20秒短暫停是允許的，但將被記錄為100秒長暫停的次數。
而在加時賽中，盡管球隊不會獲得新的短暫停次數，卻會重新獲得每一個加時 賽3次長暫停，而這個長暫停同樣不允許在加時賽最後兩分鍾內進行達到3次。
暫定的使用通常是有節奏並且謹慎的，球隊都在己方隊伍戰術上出現問題或者 對方連貫得分打出高高潮的情況下請求暫停。而球隊的本隊記錄員也同樣進行暫停 統計，因為根據NBA規則，當7次長暫停使用完畢後，球隊依然可以申請長暫定，而 從第八次申請100秒長暫停開始，每次將被吹罰一次技術犯規，對方球隊將獲得罰球機會。
此外，暫定使用上不允許連貫申請，如果一支球隊申請暫停後還准備再度連續 暫停，必須完成一個球員重新上場觸球再度向裁判示意暫定的意思表達。
暫停除了調整戰術和鼓舞士氣以外，顯示著教練控制比賽臨場指揮的能力，把握暫停機會是一門教練的學問，合理的使用暫停的教練在整體球隊戰術上的節奏把握上通常也一樣很強。
❺ 籃球規則:什麼是停球 轉身過人算停球么
首先，轉身過人不是停球，其次，停球是指持球人接球後沒動（可以選擇運球或傳球）或運球後雙手拿球（再運球則兩次運球）。
❻ 籃球中，持球走一步然後跳步後必須馬上出手，不能停頓嗎
這要看你持球跳步時是雙腳著地還是單腳著地，雙腳同時著地可以停頓的；如果你是兩只腳分別著地的就不能停頓了