籃球如何擺脫防守接球去投籃

⑴ 打籃球時怎樣才更容易擺脫防守人

擺脫防守首先自己要先站穩 而且護好球 、
常見幾招就是 虛晃，變向，轉身，急停，急加速，踮步
首先自己身體重心要控制好 即要先站穩 做幾個虛晃動作，但重要的是分散對方的注意力，左右虛晃，急停急走，或突然變向，轉身過人等，但基本功還是得扎實 變向運球，背後，交叉運球等
招是死的，人是活的 ，相同的招 第一次過了防守人，但第2次就沒那麼容易了，所以關鍵還是在於變，但變之前，首先自己要先穩，要是對方先包夾，那就要利用腰力，進行掙脫，具體動作，可以在看NBA時看看比如麥蒂，科比在面對防守人時作出的什麼動作，其實很容易學而且要還挺帥，
籃球是講究團隊的，出色的過人技巧確實需要，但勉強單乾的話，就不明智了
事實上有了隊友的掩護擋人，會令過人更輕松，而且更充滿激情•••

⑵ 籃球運動中如何銜接運球和投籃

我覺得銜接運球和投籃比較好的方式只有幾種，原地運球准備突破的時候根據對方防守位置的變化，比如退後或者注意力不集中的時候突然收球投籃，這種方式自己可以輕松練習，難度不大而且效果也不錯。

總的來說，掌握籃球中的技巧對一名籃球愛好者來說是非常重要的，這可以讓你在比賽中出奇制勝。

⑶ 打籃球怎樣才能把防守者迅速擺脫而快速突破、

方法一、交叉步突破過人
特點：當從防守者前腳外側突破時多採用這項技術，應用時可結合投籃、跨步等假動作。
動作方法：以右腳做中樞腳為例。由基本姿勢開始，突破時，左腳前腳掌內側用力蹬地，上體稍右轉，左肩向前下壓，左腳向右側前方跨出，同時右手迅速推放球於左腳側前方，接著右腳蹬地上步運球超越對手。
技術要點：重心降低，轉探肩保護球蹬跨積極，推放球要及時。
介紹：打過籃球的都知道運球突破需要腳步協調配合，腳步如果不能配合的話，很容易造成走步犯規，球也容易被別人打掉，下面的就是為大家帶來籃球過人突破腳步技巧教程。
方法二：順步突破過人
特點：當從防守者的前腳內側突破時多採用這項技術，也可以與交叉步突破、投籃、跨步等假動作結合應用。
動作方法：突破時，左腳內側用力蹬地，右腳迅速向右前方跨出，同時上體右轉探肩用右手向前推放球。左腳蹬離地面後迅速向右前方跨出，繼續運球前進，超越對手。
技術要點：蹬跨有力，轉身探肩，加速積極。
介紹：打過籃球的都知道運球突破需要腳步協調配合，腳步如果不能配合的話，很容易造成走步犯規，球也容易被別人打掉，下面的就是為大家帶來籃球過人突破腳步技巧教程。
方法三：前轉身突破過人
特點：當對手貼身防守或背對籃接球時，可結合後轉身、投籃等動作突破對手。
動作方法：以左腳做中樞腳為例。背對球籃和防守者，突破時，以左腳為軸做前轉身，右腳隨著轉身向球籃方向跨出，左肩向防守者的一側空當下壓，右手推放球後左腳蹬離地面向前跨出，超越對手。
技術要點：重心要穩，跨步、蹬地、運球動作連貫。
方法四：後轉身突破過人
特點：與前轉身突破運用時機相似，可結合前轉身、投籃等動作突破對手。
介紹：打過籃球的都知道運球突破需要腳步協調配合，腳步如果不能配合的話，很容易造成走步犯規，球也容易被別人打掉，下面的就是為大家帶來籃球過人突破腳步技巧教程。
動作方法：以左腳做中樞腳為例。背對球籃和防守者，突破時，以左腳為軸做後轉身，右腳隨著轉身向右後方的球籃方向跨出，腳尖指向側後方，右肩向防守者的一側空當下壓，左手向右腳前方推放球後左腳蹬離地面向前跨出，超越對手。

⑷ 我是一名籃球純射手，請問該怎麼持球中擺脫防守

一、運球，在防守人面前突然變向做突破假動作，等防守人防向你的突破方向時，持球回撤投籃即可。這一招使熟了，只要變向快，很容易找到投籃空間。
二、若右手運球，則在防守人面前左腳突然向左跨一下，做向左突破的假動作，然後迅速向右方突破。這是一種突破擺脫的方式，也可以用於尋早投籃空間。
三、這回是身體動作，做得是肩與手的配合。右手持球時，肩膀向右晃動，右手將球變向到左方，向左突破。這也是突破方式，創造投籃空間，突破是必備能力。

建議樓主練練力量，我見一些球友雖然也很瘦，但力量很好，背打時一點都不吃虧。等練好力量學學背打，投籃空間就更好找了。

⑸ 打籃球時 要接球時如何擺脫防守

方法一：多跑位，甩掉防守人接球；
二：身體卡位，將防守人卡在身體一側而接球。

⑹ 打籃球時，應該怎麼突破防守

突破到內線，遇到補充防守，基本每輪都有。那麼，正確的行動方針是什麼呢？下面根據突破到內衛的三種情況，描述八個選項供你參考。並不是每次突破內線都會創造進攻機會，尤其是當矮後衛突破內線強行上籃時，有很大機會被對方中鋒封蓋。

這類問題，其實是沒有標准答案的。以上列表只是給球迷一些提高籃球水平的小建議。無論何時，球場上令人嚮往的都是那些難忘的瞬間。有的人痴迷於漂亮的拉桿，有的人渴望勝利的瞬間，有的人陶醉於巧妙的配合，有的人痴迷於每一輪的流暢運行。作為粉絲，你有權利選擇自己的喜好。如果你想提高籃球水平，你得明白這句話：最耀眼的球員得到外行人的尊重，最通情達理的球員得到圈內人的尊重。

⑺ 打籃球如何擺脫別人的盯防，如何在籃底過人上籃。

建議你看看斯科拉打球。。
籃球拜託防守，一個持球，一個不持球。。你不持球的時候，可以讓同伴幫你打掩護，然後自己跑位。
說說你持球單打。先說說他容易過你，籃下防守，你先要觀察對手的技術動作特點，比如拿球喜歡運一下，然後轉身。或者先是個假動作，然後在突然起步加速突破。每個人都自己的一套習慣動作。發現他的規律後，就好辦了，你做好預判，然後做出相應的防守動作。
還一點，就是不要帖的太緊。逼迫他持球，持球以後，你在貼住他，讓他不好做動作。即使勉強投籃，命中率也不高的。。

⑻ 籃球怎麼擺脫防守

籃球場上面對強悍防守或者貼身緊逼如何有效的甩開對手呢?下面是我為你整理的籃球怎麼擺脫防守，希望對你有用!

籃球擺脫防守的技巧

第一招： 變向/胯下/背後急停

急停就是要令防守者措手不及，

在慣性的作用下防守者幾乎無法立刻停下來，

這樣一來，空間就出來了，

而且，你沖得越快，停得越突然，

防守者就會被甩得越遠，空間也就越大。

第二招行進間急停跳投

當你突然加速啟動時，

防守者會壓低重心進行追防，

在追防的過程中是無法充分地蓄力起跳的，

這個時候急停跳投就是個很好的選擇。

第三招拜佛

急停之後稍等一下，

讓防守球員跟上你的節奏，

隨後繼續突然加速。

第四招上籃假動作

關於這一招呢，朗多絕對是高手!

這個動作仍然是從外線持球突破到籃下，

這次以右路突破至籃筐左側為例，

當面對對方內線球員時，做出上籃的假動作。

如果對方想要起跳封蓋，將球立刻收回，

根據與籃筐的距離，選擇轉身投籃或拋投，將球打進。

第五招 行間間後撤步

後撤步跳投是實戰中的一個基本的技巧動作，

對於一直貼防你不讓你突破的防守者往往能收到起效。

後撤步跳投的精髓在於在進行運球的過程中，

向防守隊員的相反或相側的

打籃球時中擺脫防守方法

突破過人最簡單、最基礎的一招：還沒運球或別人傳球給你的時候，雙手握緊球，右腳(或左腳)向右上方(或左上)踏出一步，同時雙手將球往相同方向擺去，動作要連貫。

當你迅速踏出一隻腳之後，對方如果站立不動，你則快速向那個方向運球突破;如果你迅速踏出一隻腳之後，對方被你給晃到了，也向相同方向傾倒，你則立馬把右腳(或左腳)腳踏向左上方(或右上)，迅速從那個方向運球突破。

晃人效果最好，艾弗森成名絕技：用你習慣性的那隻手運球，我是用右手，運球到對方跟前，當球停在右手掌的時候(手掌不可向上，那是屬於提球犯規的)右手向右上方伸展，也就是將球往右上方推動，於此同時，肩膀要晃動(晃人效果好不好，關鍵在於此)、右腳向右上方邁出、左手也向右擺動，這樣的話，給對方造成一個視覺效果就是：你已經向右上方突破。

其實不一定，因為你是有心裡准備的，你的右腳可以迅速借力收回並邁向左上方突破，而對方沒有心理准備，則其重心一個勁地往你右方傾斜，一時間無法轉向左方移動。這樣，你就立馬能夠突破他的防線了。

這一招要練好的話，關鍵在於你的肩膀晃動，只要你練得好，在節奏比較快的時候，就能像艾弗森那樣把人晃倒~

打籃球時擺脫防守的要點

其實每一個喜歡打籃球的都知道什麼是擋拆，擋拆其實就是隊友的一種掩護，只要在隊友給你擋住防守隊員的時候，一個加速，就能殺進籃下進行得分了。

在防守隊員不注意的情況下，突然間加速，讓你帶球的速度快速搶位，搶佔了先機就很容易進行得分。但是請記住突破的時候在你加速的一剎那，護好自己的籃球，很容易被搶斷。

其實加速突破帶來的只是簡單的技巧，而且就算你突破成功了下次就沒有那麼簡單了，那麼就要學會假動作的過人技巧。之所以說是假動作，就要學會交叉運球。在身前交叉運球，不斷的去訓練。在過人的時候，一個微微身體突破的前傾，然後突然一個變向，一個交叉運球運到另一邊，這時候防守隊員就會被你誤導去防守你一開始的方向，你就能在安全的另一方向上籃得分了。

其實交叉運球在球場上還是比較常見的，當你熟練了掌握了就可以添加一些自己的技巧在裡面了。胯下運球和背身運球其實都是異曲同工，就拿胯下運球來說，身體微微底下，猛然加速之後，當發現沒有擺脫防守隊員的時候迅速的在胯下擊球到另一隻手上。防守隊員肯定由於慣性來不及防守，就可以安全投籃了。

背打其實在科比的身上變現的淋淋盡致，其實背打很強大。背打的空間很大，能十分良好的保護好自己身邊的籃球，但是很容易被夾擊，被別人的防守隊員斷球。背對著防守隊員，強壯的人能用身軀抗進三秒區，籃板底下更容易得分。如果想突破的話，左邊和右邊都能隨時突破。背打投球的假動作其實非常難，但是使用效率非常高。假動作就是讓防守隊員誤認為你投球，跳起防守的時候，主心腳不要動，另一隻腳可以向前一邁進行上籃。

轉身是籃球場上非常難的動作，對一般人來說轉身都不是很流暢。轉身對運球的考驗還是比較嚴格的，貼著防守隊員的轉身是最為簡易的。在轉身之後，把落球點選擇在你轉身時用的那隻手的另一種手上。這樣能保護好自己的球不丟，還能很協調的帶起來速度。