健身和打籃球哪個強度高

Ⅰ 練一個月籃球和堅持健身，兩者肌肉差別大嗎

年輕人最喜歡的業余愛好，除了目前無法撼動的游戲之外，就要數籃球和健身莫屬了，甚至很多小孩子從小就開始接受籃球培訓，那麼練1個月籃球和堅持健身同樣的時間，兩者肌肉差別大嗎？

如果現在的你回到一個月之前，並且可以保留現有的記憶，那麼讓你在這兩個選項當中選一個的話，我認為多數人會選擇健身，這是在當下過度宣傳的作用下，人們想要快速改變自己的抉擇。

那麼對比這二者的肌肉，差別主要體現在素質的提升不同，籃球對於靈敏和協調更加註重，而健身對於圍度和力量會更加重視，如果能夠同時進行的話，甚至還會起到互補使得整體提高的作用。

所以如果你熱愛籃球的話，那麼顯然會更加側重於籃球訓練，但是當你很難得到突破的時候，健身訓練的力量和圍度提升，將會為你帶來很好的契機，同樣健身訓練不如意的時候，去和朋友打一場酣暢淋漓的球賽，可能會讓你如同醍醐灌頂一般覺醒過來。

Ⅱ 是打籃球好還是去健身房好

打籃球和
去健身房並不沖突
健身房主要以力量為主
籃球自然是愛好了
去健身房加強力量
可以在打球時做出更好的動作和發揮身體更多的能量
去完健身房再去打球
或者
一天去健身房
一天打球
希望採納
謝謝

Ⅲ 打籃球的人和健身的人打架誰厲害

打籃球的，打籃球的一般都比較高大，打架占優勢，而且身體協調性好

Ⅳ 打籃球和健身哪個比較好

真正對身體好處多的還是健身比較好一點，第一健身每一項都是有針對性身體某一部位，但是籃球運動量是比較大，而且也有一定的危險性，

Ⅳ 健身房健身 與 打籃球 哪個好些

打籃球、因為他會在鍛煉中得到快樂

Ⅵ 健美操和籃球哪個運動量大

籃球，肯定的，籃球包含了跳躍丶奔跑等一系列運動，比單純健美操效果好。哪個更累那個就更好

Ⅶ 是打籃球好還是去健身房好

看你多大。如果未成年就去打籃球，因為打籃球是可以幫助身體長高的，提高彈跳、靈活度。而去健身房主要是練肌肉，但未成年沒有發育完全，去健身房長時間的肌肉運動會對你的身體成長有害

Ⅷ 想鍛煉身體打籃球和跑步哪個更好

朋友，您好！！
我個人覺得這個問題很大程度上取決於您個人的喜好！
比如我就不喜歡跑步，雖然它相對籃球來說簡單，客觀所需條件少，只要你想跑，有路就能跑，而且正像其他朋友說的一樣，跑步時最鍛煉的方式，也不容易受傷。但是我個人覺得跑步太乏味，籃球有激情。
所以完全取決於您！當然你可以選擇兩者都執行，早上跑跑步，一禮拜中的某天下午或者雙休日下午選擇去打籃球，籃球強度更大，體力消耗也大，所以盡量選擇雙休日。

謝謝！！

Ⅸ 每天跑步5公里和打籃球那個更鍛煉自己，哪個難度過高

當然是每天跑步5公里難度更加高！
要知道每天跑步5公里是量化的鍛煉來的，然而打籃球是沒法子量化，比如你才打10分鍾而已。