打籃球的重要性有什麼

『壹』 籃球的好處有什麼作用

1、提高反應能力

籃球屬於公開運動技巧的運動，要求運動員適應球場上瞬息萬變的時刻。隨著時間的推移，反應時間縮短，反應能力提高。

2、提高人的決斷能力

提高反應能力。一個快速變化的球場需要一個球員在什麼時候投球，什麼時候傳球等方面做出決定性的決定。有什麼好處？優勢是什麼？如何避免最佳陣容？這些決策技巧的練習必然會幫助一個人在日常生活中做出大大小小的決定。

3、提高觀察能力

當第一次學習打籃球的時候，教練總是會提醒要用眼睛的餘光同時觀察負責任的防守對手。這實際上是心理觀察。在日常生活中，觀察周圍生活的能力是非常重要的。

4、長個子，提高有氧能力

雖然籃球對身體的各個方面都有好處，但最大的好處應該是成長和有氧能力。因為籃球是一項「高人」的運動，所以長得高或跳得高是一種優勢。在一場比賽之後，跳躍的次數可以高達200次。骨骼獲得的生物力學信號是「生存，成長！」

5、提高感統能力

研究表明，很多現代心理或發育疾病都來源於人的感統能力出了問題。而人在打籃球時，各種感官都在高度興奮的狀態下工作，互相配合協調。籃球運動也因此成為最佳的感統訓練之一。

『貳』 籃球運動的意義和作用 籃球運動的意義和作用是什麼

1、籃球運動能有效促進人的生理健康：參與籃球運動對促進人的生理健康首先表現在，能夠改善和提高心血管系統、呼吸系統、消化系統、神經系統功能等多方面的功能。例如，在籃球運動中心率每分鍾可以達到170-190次，最高心率可以達到200次以上，呼吸頻率每分鍾可以達到50~58次，此外，在籃球比賽和訓練中，運動員必須根據場上瞬息萬變的情況做出相應的反應，這就要求運動員必須具有很強的神經靈活性和神經肌肉反應速度。因此，經常參加籃球運動對於提高人的心血管系統、呼吸系統、消化系統、神經系統等功能具有很好的作用。

2、籃球運動能有效促進人的生理健康：籃球運動對促進人的心理健康的積極影響主要表現在：改善情緒狀態、降低焦慮水平，確立良好的自我評價，增強自信心，培養堅強的意志和團結協作精神，消除心理疲勞，緩解心理應激，讓運動者在參與活動過程中學會調整自己的情緒和興奮狀態在一個適宜水平。

3、籃球運動能提高人的杜會適應性：社會適應指一個人的心理活動和行為，能適應當時復雜的環境變化，為他人所理解，為大家所接受，參與籃球運動能增加人與人之間的接觸和交往，使參與者能夠盡快地適應周圍的各種人和各種變化，盡快地被他人所接受、所理解。當前，籃球作為健身、娛樂、會友、提高生活質量、豐富生活內容的手段已經被越來越多的人群(包括老人、婦女和青少年)所接受，人們通過籃球運動增進了解、適應環境和社會。

『叄』 打籃球的重要性是什麼

1、打籃球不但可以愉悅身心，還可以增強體質。此外打籃球還可以鍛煉人的心志，幫助人獲得一種樂觀的精神態度，積極向上的人生態度。
2、而且打籃球並不是一個人的運動，它需要團隊合作，需要身體的對抗，需要敢於挑戰，需要大家的配合，在籃球場上良好的球德可以交到好多朋友。
3、籃球場上汗流浹背的會讓身體得到充分的伸展,使血液流通,精神百倍.打籃球對人的身體好處很多例如：打籃球可以鍛煉人的腿部肌肉，腹部肌肉，上肢肌肉，總之打籃球對人的肌肉鍛煉很有幫助。打籃球真的可以使人長高的，由於打籃球對人的小腿肌肉鍛煉很有幫助，所以可以提高人的彈跳力。打籃球同樣可以鍛煉人的協調能力，因為很多籃球基本動作對人的協調性有很大的要求。打籃球對鍛煉人的反應能力也很有幫助，所以說打籃球對人很重要，但是我們還是要注意保護自己，很多動作做不到位也很容易受傷的。

『肆』 籃球運動的意義與作用是什麼

籃球 運動是在特定規則的限制下，將球投入對方球籃得分，並阻止對方獲球或得分的一項集體性運動項目，是當前世界上開展的非常普及的運動之一。以下是我為大家整理的籃球運動的意義與作用，希望你們喜歡。

籃球運動的意義與作用

1.提高生命活力

籃球活動涵蓋了跑、跳、投等多種身體運動形式 ，且運動強度較大，因此，它能全面、有效、綜合地促進身體素質和人體機能的全面發展，提高和保持人的生命活力，為人的一切活動打下堅實的身體(物質)基礎，從而提高生活的質量。

與其他運動項目相比，籃球活動的形式多樣，具有更強的參與性、趣味性、應變性、娛樂性和競技性等，能滿足不同人群的多種需求。籃球活動的形式可因人而異，運動量可隨意調節，因此適宜於各類人群的廣泛參與。各類不同的參與者都能在活動場上找到展示自我的方式，滿足自己的不同層次的需求。

2.促進心理健康

現代社會的高效率和快節奏限制了人們的相互交流與了解，但籃球場給人們提供了機遇。籃球活動能有效緩解工作壓力，而良好的競爭環境又能培養健康的心理適應力和承受力，調整及維護參與者的心理健康水平。同時，籃球作為集體項目的傑出代表，在增加交流和友誼的同時，更能有效地培養團結協作的集體主義精神等良好的體育道德，幫助參與者正確理解和處理好個人與集體、競爭與合作的關系等。 促進個性的發展和完善

通過練習和比賽的過程，能使參與者的個性、自信心、情緒控制、意志力、進取心、自我控制與約束等方面都有良好的發展，以及培養團結拼搏、努力協作、文明自律、遵紀守法、尊重他人等的良好道德品質和集體主義精神。可以培養團隊意識，相互默契的配合，培養思考能力以及個人的球場閱讀能力。強健體魄，鍛煉人的意志與品格。

3.促進創新能力的培養

籃球活動是一項創造性的活動，所有技、戰術都既有原理，又包含著個人的不同表現風格，沒有固定的、僵死的模式，每個人、每個隊都可以用自己的方式來詮釋自己對籃球的理解。也正是由於它的復雜性和多變性，需要參與者必須根據當時情況隨機應變，及時、果斷、快速地做出應答行動。通過觀察進行分析判斷並做出行之有效的應對 措施 。而所有這一切，都需要參與者用自己的智慧創造性地去應對場上出現的各種問題，從而有效地提高創新能力。 培養分析和解決問題的能力

由於籃圈在空中，而球可能處在任何位置，所以，籃球場上要展開地面與空間的全方位立體對抗。而且，所有的行動都要受到不同對手的制約，要求參與者依據自身實力，結合不同對手進行分析比較，鬥智斗勇、揚長避短、克敵制勝。這能有效地促進參與者的心理(智力、意志力、個性等)、技能、觀察、應變等綜合能力的提高，鍛煉和培養發現問題、分析問題和解決問題的能力。

籃球運動特點與作用

籃球運動是圍繞著懸掛在空中的球籃，而展開的空間與地面的爭奪，不僅具有對抗性、拚鬥性、集體性;而且還富有健身性、娛樂性、藝術性、趣味性、觀賞性。

籃球運動是一項高強度的對抗性運動項目，持續時間可長可短，但需要參與者快速奔跑、突然與連續起跳、敏捷反應與力量抗衡。經常從事籃球運動，能促進速度、力量、耐力、靈敏等身體素質的全面發展，提高內臟器官和中樞神經系統的功能。

籃球運動較其他球類項目技術繁多，戰術形式多樣，隊員的技巧性也很強，而且反映出個體作戰與協同配合特點，作為一項集體性很強的運動項目，籃球運動不僅要求運動員具有一定的技戰術能力，以及在比賽中表現出的智慧、膽略、意志、活力與創造力，更為重要的事，運動員必須具備勇敢頑強的鬥志和團結協作的精神。因此，籃球運動可以促使參與者形成良好的個性和團隊精神。

籃球運動具有較好的觀賞性。在籃球比賽中，我們可以欣賞到嫻熟的運球、巧妙的傳球、准確的投籃、機智的搶斷、精彩的扣籃和出奇的封蓋，再加上攻守交錯、對抗變換，從而使比賽雙方鬥智斗勇，球場形勢變化富有戲劇性，無論是參與者還是觀看者都能得到心理的滿足和愉悅。

籃球運動簡單易行，趣味性很強，可以因人、因地、因時、因需而異。通過變換各種活動方式，籃球運動更加方便與吸引人們的參與，以達到活躍身心、健身強體的目的，進而提高社會的文明氛圍，充實人們業余 文化 娛樂生活。另外，籃球運動深受廣大群眾的喜愛，通過比賽的相互往來，還可以增進彼此之間的了解和友誼。

大學生通過參與籃球運動，不僅可以強身健體，而且可以使個性、自信心、審美情趣、意志力、進取心、自我約束等能力都有很好的發展，也有利於培養團結合作、尊重對手、公平競爭的道德品質。

籃球運動的注意事項

1、球鞋摩擦所造成的腳傷

只要穿上乾凈且無縐紋的球襪，再穿上適腳的球鞋，應該會有某種程度的預防效果。若是因球鞋的磨擦而產生的水泡，不要貿然將水泡弄破，最好先將該部位消毒，再用消毒過的縫針將裹面的液擠出，然後貼上OK絆。

2、腳腫疼痛

腳部的運動;尤其是長久的練習忽動忽停的動作時，往腳踵倍覺疼痛。這種病也叫踵骨病，這是由於腳部看地時，腳踵的骨頭與皮膚之間的脂肪組織，受到多次急劇的沖擊，而受到損傷。

其預防 方法 ：將柔軟的海綿墊在腳跟下，或是在腳跟內側墊上棉花，如此一來，雖受到下方的力量，亦可防止皮下組織被壓迫到側方。治療腳踵疼痛的方法不易操作，只有在疼痛消除之前，盡量避免腳踵受到強力的沖擊。

3、手指的戳傷

因手指受到強烈的沖擊而產生。預防方法 : 要充分地做好手指的准備運動。手指的戮傷，依程度可分五種 1. 扭傷，2.脫臼，3.骨折，4.腱斷裂，5.挫創傷(皮膚裂開)。

若發生扭傷，其冶療方法同其他部位的扭傷，先行冷敷，俟2~ 3天之後，則在該部位保溫同時按摩。脫臼時要能忍受疼痛，讓醫療人員將手指拉直，恢復原狀，然後和前法相同地處置。至於手指嚴重的戮傷、骨折、腱所裂則不許亂動，速送醫治療才是上策。

4、雞眼

雞眼就是皮膚的角質化，及增值的部份。若蕊深邃致達真皮內部，即用刮鬍刀很謹慎的把增值部份，一點一點的薄薄削下。預防方法：洗澡時，用浮石將皮膚厚起的部份充分地摩擦。

5、腳踝扭傷

練習前以膠布(絆創膏、綳帶)纏繞腳踝，即可稍據預防扭傷之效。然最有效之方法仍是：做腳踝的准備操 一腳側踢球運動，同時亦能強化該不為之肌肉。

若不幸扭傷，先將患部位冷敷，在施加適當的壓力。冷敷時只可用冰水，加壓時則先墊以海綿，在從海綿上方用具有彈性之綳帶包紮。

6、膝蓋損傷

膝蓋受到強烈撞擊時容易發生損傷。預防方法：使用護膝。倘若受到強烈的打擊、撞傷，治療方法視其情形而定，嚴重者得動手術。

7、肌肉離位

對肌肉施加急激的力量(屈.伸)，致肌肉中之肌纖維或是肌肉之肌膜的一部份發生斷裂，而引起內出血。預防方法：在練球前，將各部位的肌肉揉一揉，舒松一番，尤其是肌肉堅硬的球員，在忽冷忽熱的季節里更要特別注意。

治療方法如下 :若發生在腿部，首先要將膝蓋固定2~3天，不可任意移動，同時用水或冰冷敷。纏上綳帶，能夠防止內出血的擴大，如此處置後，再稍加保溫，同時從事輕松的活動。該治療的特徵在於：內出血停止之後.雖然身體尚覺僵硬，也要稍為活動。

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『伍』 籃球運動的意義，有什麼作用呢

籃球運動是一項綜合球類的運動，充分鍛煉到孩子的各個身體部位，全面有效的提高綜合身體素質。對於青少年來說，有著重大的意義，青少年機能發展具有很大的不穩定性和可塑性，籃球運動可以提高孩子們的生命活力。所以現在越來越多的家長選擇讓孩子參加籃球訓練，但是很多家長不知道籃球除了鍛煉身體外還能給孩子帶來什麼好處。下面，給大家講講籃球運動的意義，到底有什麼作用。

五、 加強孩子的專注力。孩子上課不專心，有先天遺傳的因素，也有後天教養的關系，孩子對於感興趣的事情都不走神，比如看電視。在籃球訓練中，通過聆聽教練指導，能夠鍛煉孩子集中注意力，如果孩子能在學習過程中，聽懂教練的指令，那麼，他的觀察記憶、專注力都在不斷提升。

『陸』 籃球運動的意義和作用

籃球運動的意義和作用

你知道籃球運動的意義和作用嗎？從身體上來說，籃球運動能強身健體，從心靈上來說，籃球是很多人的精神支柱。下面我就在這里跟大家分享一些籃球運動的意義和作用，希望對你們有一定的啟發。

籃球運動的意義和作用1

1、籃球運動對身體健康發展的促進作用

籃球運動持續時間可長可短，但需要參與者快速奔跑、突然與連續起跳、敏捷反應與力量抗衡。經常參加籃球運動，可使身體各部分肌肉堅實、發展勻稱、體格健壯。籃球運動可以促進力量、速度、耐力、彈跳、靈敏等運動素質的發展。籃球運動也是一項高強度的對抗性運動。要求機體的代謝能力旺盛，體內能源物質的轉換快速。因而能使心臟、血管、呼吸、消化等器官的功能增強，促進機體內各系統的工作能力提高。籃球技術、比賽的綜合復雜，要求參與者具有良好的分配與集中注意力能力，以及對空間、時間和定向能力，要有高度精細的立體感覺能力。如果經常參加籃球運動，在籃球運動過程中經常變換技術動作，對提高神經中樞的靈活性、提高神經中樞協調支配各器官的能力，具有很好的作用。

2、籃球運動對心理健康發展的促進作用

籃球運動不僅是技術與身體的對抗，也是意志與智慧的較量。籃球比賽也是一場心理交鋒。運動員的智慧、膽略、意志、活力與創造力，決定著比賽的成敗和運動水平。籃球運動是一項把變換、結合、轉移、持續融為一體的集體攻守對抗項目。要求運動員反應快速、判斷正確、隨機應變、有勇有謀、機智善斷，從而能夠促進大腦功能與智力的發展。在籃球運動中，通過多種感知覺的參與可以發展學生的運動記憶，經過長期的學習可形成運動技能的動力定型和高度的自動化。這有利於學生在快速、復雜的.情況下做出迅速、正確的判斷。而且通過籃球比賽，學生的個性、自信心、情緒控制、意志力、進取心、自我束縛能力都有很好的發展。

3、籃球運動對社會適應能力的培養作用

大學是一個濃縮的社會，在其中擁有與真實社會相似的人際關系、學習和工作壓力。籃球運動對培養大學生集體主義精神有積極作用。學生之間團結合作、相互協同、默契配合，一切為集體，一切為大局，才能保證比賽的勝利。學生通過和同伴的相互合作，共同完成籃球的技、戰術學習過程，共同體驗勝利的喜悅和失敗的痛苦，有助於拉近學生與學生之間的關系，建立良好的群體關系。良好的人際關系有助於學生建立良好的學習、生活和工作環境，減少學習和工作上的壓力。

籃球運動的意義和作用2

籃球運動的作用：

（1）有助於我們的身體的很多的骨骼的生長與發育！這也是為什麼我們有那麼多的籃球運動員身高都有很多的優勢，特別壯實！

（2）身手靈巧，打籃球有的時候我們需要去模仿很多姿勢，有種花哨的過人，各種風騷的上籃，還有不斷的拼搶這個籃球的籃板，這個還會增強你身體的靈敏度。並且這個靈敏度對我們生活裡面的各式各樣情況都非常重要。

（3）思維敏捷，當你在與別人一起打籃球的時候，你還會想著，我這一個球要以怎樣的方式才能放進籃筐裡面。並且我這個球在投籃的時候會不會因為其他原因被人封蓋，被人犯規。以及我這個籃球它要投出什麼樣的弧線。這個都需要自己的腦子去好好地規劃一下，去想一下。

（4）提高成員的互相的協同的合作能力，因為打籃球其實並不是單個人的運動，而是整個一個團隊的運動啊。因為在一個籃球團隊裡面，如果你想要贏得一場籃球比賽大家就必須要同力協作。這個時候，傳球它就成為了一種很必要的事情。

『柒』 打籃球的好處

打籃球有什麼好處呢 打籃球有什麼好處呢，籃球作為一項很好的運動項目，受到很多人的喜歡，所以有不少人在閑暇之餘就喜歡去籃球場上一展身手，不但可以運動還有很多的好處。以下分享打籃球有什麼好處呢？ 打籃球有什麼好處呢1 打籃球的好處有什麼呢 1、反應能力 打籃球能夠很好的鍛煉我們的反應能力，不僅僅是身體和技術，更需要用智慧或者是提前的判斷，這樣才能夠更好的做出一些反應，如果說頭腦很清醒的話，能夠對我們的大腦神經反應能力有著非常多的幫助。 2、骨骼發育功能增強 打籃球非常消耗我們的體力，而且在打籃球的過程中能夠帶動我們的肌肉力量，做出一定的反應，這就需要到我們的耐力了，對於青少年來說，在平時進行籃球運動的時候，能夠很好的讓我們的骨骼發育成長，也會使得我們變得越來越強壯。 3、血液循環 是打籃球對於我們的身體健康有著特別多的好處，打籃球還能夠使我們的血液循環系統變得更加的強大，增強我們體內的心肌收縮功能，對於我們的心臟也有一些好處，能夠使心臟功能更加的健全，是血液更好的流進我們的全身。 4、團隊意識增強 籃球是一個團隊的運動，是五個人共同運動的項目，在打籃球的時候非常好的配合也是特別棒的，這才能夠體現出籃球的真諦。喬丹雖然非常的強大，不過公牛王朝也是需要五個人在場上打拚下來的。千萬不要忽略了皮蓬和羅德曼的能力。 5、增強體質 咱們就能夠很好的鍛煉我們的身體素質，培養我們的興趣，使我們的'體質越來越強，一般來說打籃球的人體質都是非常健康的，這也是非常好的一個興趣愛好，對於朋友之間增進感情也有非常好的作用。 打籃球有什麼要注意的嗎 1、選擇好的籃球鞋 一雙好的籃球鞋能夠幫助你在籃球比賽時保護你的雙腳。練球時可以選擇那種專門的練球鞋，是低幫的，練球很舒服，不容易疲勞。而比賽時，建議選擇穿裹腳的那種高幫球鞋，綁緊一些，可以有效地防止崴腳。 2、注意准備護具 在打籃球之前，最好是佩戴護踝、護膝，以及護齒等護具進行保護。一般籃球比賽中膝蓋的受傷多因沖撞引起，戴護膝是個很好的保護辦法。 3、不要佩戴首飾打籃球 打籃球時不要戴戒指、耳環、鼻環等硬物上場，這些物品在籃球賽中是存在隱患的。會很容易在打籃球搶球時劃傷他人。 4、不要帶眼鏡打籃球 在打籃球時最好是不要帶眼鏡。因為眼鏡不僅會在你打籃球時有一定的干擾如眼鏡會晃動，而且在激烈的籃球賽中，很容易發生因為碰撞打碎眼鏡從而劃傷臉甚至眼睛的情況。 打籃球的技巧有什麼呢 首先是宏觀額的技巧，給對方一個造成錯覺的印象，說白了就是做戲。還投籃時做的假動作沒有什麼兩樣。比如：如果你投籃投的特別准，那你就要裝成突破手的模樣，給別人造成一定的錯覺；如果你是突破快跳得高的那種，那麼你就要給別人呈現一種成熟的氣質，多投籃，少運球。壓抑住你的殺氣。 給對方一個假象；然後你拿胡需要學會判斷防守者的「習性」，要知道每個上場打籃球的人都有自己的殺手鐧。那麼你要注意的就是他的絕招。在比賽的過程中切忌「自滿」，不要因為在場上的時候躲過一次防守或是一次投進去一次藍。就沾沾自喜，要知道在球場上最忌諱的就是這種心理。所以在打籃球比賽的時候，要注意分析每個人的情況。然後根據你的判斷去進行調整。 要知道打籃球的技巧還有很多，情況也還有很多。唯一不變的就是，不管在場上發生什麼事情，比如你們隊的分數被拉的有些狠，有些著急；或是在一開始你們隊就完全消叢攔拉下對手十幾分，就有些得意或是怎麼著；這種情緒都是不可以有的。要記住在比賽場上最重要的還是要冷靜，思考和分析。只有這樣才是有用的。 打籃球可以長個子嗎 影響人身體長高的因素很多，遺傳雖然占很大的比重，但並不是百分百左右著人的身高。有關專家研究證明，在影響身高的諸多因素中，遺傳佔33%，後天運動佔20%，營養佔31%，環境佔16%。對於青少年來說，體育鍛煉是最積極、有效的促進長高的方法。人體的高矮是由骨骼的生長發育決定的。在長骨的兩端，有一種專管骨骼生長的骺軟骨。 未成年時骺軟骨不斷增生，骨骼就不斷增長；成年後增生停止，個子也就不再長了。鄭碧在骺軟骨還沒有停止增生以前，經常進行適當的體育鍛煉，有助於刺激骺軟骨的增生。 一般來講，最有效的長高方法項目是跳躍、跑步、摸高、自由體操、打籃球、打排球、游泳、跳繩和引體向上等運動。跑步、跳躍、負重運動，主要能起到牽拉肌肉和韌帶、刺激骺軟骨增生的作用；引體向上則可以拉伸脊柱，使脊柱盡力伸展，促進脊柱骨的增生；游泳時，用力伸展脊柱、蹬夾腿的動作以及水的浮力，對脊柱骨和四肢骨的增長很有利。 打籃球有什麼好處呢2 打籃球好處 1、有效預防心血管病。 籃球運動時，由於肌肉的緊張活動，心臟工作增加，心肌的血液供應和代謝加強，心肌纖維增粗，心壁增厚，心臟體積增大，外形圓滿，搏動有力。這一切也是治心血管病的良方。心血管病是當今世界上危及人類生命的頭號殺手。據報道，在我國，死於心血管病的人亦居首位。大量研究表明，經常進行籃球運動可以顯著地降低心血管病形成和發生的危險性。 2、控制體重與改變體形。 過分肥胖會影響人的正常生理功能，尤其容易造成心臟負擔加重，壽命縮短。如果一個人的皮下脂肪超過正常標準的15%-25%，那麼，他的死亡危險率會增加到30%。由於籃球運動能減少脂肪，增強肌肉力量，保持關節柔韌，故可控制體重，改善體形和外表。 3.增強心臟功能。 經常進行籃球運動，可以增強心臟功能，使每搏輸出量增加，能使動脈血管壁的中膜增厚，平滑肌細胞和彈力纖維增加;使骨骼肌肉的毛細血管分布數量增加，分枝吻合豐富;使冠狀動脈口增粗和重量增加; 心肌的毛細血管數量增加，這均有利於包括心臟本身在內的器官供血和機能的提高。同時，籃球運動還可以使血壓有所下降，並能降低血清膽固醇含量，對於預防高血壓，冠心病有良好的作用。 4、降低糖尿病發生的危險性。 糖尿病的特徵之一是人的血糖水平很高，如果不加控制，還會引起其他許多健康問題，如視力減弱和腎虧等。經常打籃球由於能控制血糖水平的提高，從而使個體產生糖尿病的可能性大大減小。 5、提高消化系統的功能。 籃球運動會增強體內營養物質的消耗，使整個肌體的代謝增強，從而提高食慾;另外，還會促進胃腸蠕動和消化液分泌，改善肝臟和胰腺的功能，從而使整個消化系統的功能得到提高，為人的健康和長壽提供良好的物質保證。 6、經常參加籃球運動鍛煉可以提高人體各種身體素質。 這是因為身體鍛煉是在特殊條件和特殊環境下進行的，有機體必須最大限度地動員和發揮身體各器官系統機能，如神經調節，呼吸加強，血液循環加快，這樣天長日久，各種身體素質就會不斷提高。 打籃球有什麼好處呢3 籃球運動的好處 反映能力 打籃球其實不僅僅利用你的身體和技術的，有時候需要你的智慧來思考或者去判斷。當你在打籃球的過程中，如果頭腦很清醒的話，對於你的大腦神經反映能力都很有好處。尤其是對於突發性反應，需要非常敏捷的思維。 骨骼發育功能增強 打籃球必須要耗費一些力氣帶動肌肉的力量，同時也是需要我們有一定的耐力的，那麼對於青少年來說，打籃球可以更好的讓自己的骨骼發育成長的，而且讓自己變的會越來越強壯的。 增強血液循環功能 其實可籃球對於身體的健康是很有好處的，而且打籃球讓自己的血液循環系統會變的更加強大的。增強我們體內的心肌收縮能力。 團結意識增強 籃球是五個人的運動項目，我們在打籃球的時候最喜歡看到的是配合，當然籃球場上的配合體現了籃球運動不是一個人在戰斗，喬丹是很強大，但是他的公牛王朝也是五個人在場上拼下來的，你永遠不能忽略了皮蓬和羅德曼的功能。 增強體質，培養興趣。籃球是一項很好的運動項目，經常打籃球的人都是體質很健康的。當然籃球是一個很好的興趣愛好的，經常和朋友打打籃球，還是可以增加朋友之間的感情的。 籃球運動對精神的好處 1、籃球，是一種精神，擁有者不是競爭的失敗者，而是輝煌的創者，他們代表的是一種不屈、頑強、不達目的誓不休的籃球精神。(頑強拼搏) 2、籃球本就系一種團隊競技運動，自然就少不了團隊合作。一支籃球隊不是一個人的球隊!(團結互助) 3、真正的籃球精神，不是一個人在戰斗。大家的力量無疑是最大的。(不是一個人的戰斗) 4、無兄弟，不籃球(比賽，是五個人的。) 5、就算你是喬丹，也需要也需要皮蓬的助攻。(細致相互協助的團隊) 籃球運動對心理的好處 1、改善瘦弱、肥胖及不良習慣所致的青少年體型，增加自信心; 2、釋放孩子緊張繁重的學業壓力，活躍大腦，提高學習效率; 3、培養孩子團結合作精神，培養溝通能力、交際能力、領導能力; 4、培養頑強拼搏的意志品質和自我心理調節能力; 5、開發籃球運動天分和挖掘潛力，打好籃球基本功; 6、培養健康、開朗、自信的心理，掌握優美技術，更顯英姿; 7、培養孩子的敏捷性思維; 8、豐富假期生活，學會結交更多好朋友; 9、幫助沉迷網路、少運動、不愛運動、內向、易生病的孩子培養興趣。