踢足球和打籃球哪個運動最費力

⑴ 打籃球與踢足球相比，哪一個耗費的體能更多

拿我自己的經歷來說，我認為打籃球會比踢足球耗費更多的精力。我在高三畢業後參加了省裡面的足球比賽，女生在場上踢足球並沒有什麼戰術，球被進攻方帶過中線時便積極回防，不然就是某位隊員帶球直接向對方禁區突破，不過場上更多的情況是雙方的球員圍在一堆去搶球，踢完一場比賽下來感覺自己都沒有出多少汗。不過進入大學，參加過幾次校裡面的籃球比賽，每次打完比賽都會累的站不起來，需要休息很久。

不管是參加哪種比賽都要合理的分配好自己的體能，在場上盡可能地保護自己不受傷。

⑵ 踢足球和打籃球哪個累 足球更費體力

踢足球和打籃球相比而言的話，踢足球明顯要比打籃球累很多，首先從場地上面來看，踢一場足球就比籃球跑的地方大幾倍，然後從換人規則上面也是籃球休息時間更長。
踢足球和打籃球哪個累
踢足球和打籃球相對而言，踢足球更累一些。

我們從它們比賽的情況來看，作為一個足球的運動員，一年齡裡面如果參加了五十場的比賽，那麼這個人就是很厲害的。因為如果太多場的比賽，根本受不了這么強度的踢球比賽。可是我們打籃球的就不一樣了，他們可能一年裡面可以參加個一百場。我們如果讓一個剛踢完足球的人明天再踢一場，那是不可能的。不過打籃球的卻是沒什麼問題。可是雖然足球的比賽會比籃球的少很多，但是還是踢足球的比較累。我們看那些籃球比賽，其實真正比賽的時間只有五十分鍾不到，可是他們中場可以休息很久而且還有四次的休息機會，看到隊員不行還能叫暫停。可是，踢足球的要踢整整一個半小時的時間，而且只有一次中場休息的機會來互換雙方的位置。踢足球休息的時間很短，但是打籃球的休察薯息的時間很長。

踢足球為什麼比打籃球累
1、場地大小因素

籃球場地小，球員密度大，傳接球及其接觸頻繁，場面節奏流暢，不會出現有人偷懶的機會。

相對於籃球場地，足球場地要大的多，盡管場上人數多，但密度要遠遠小於籃球，對一些強弱分明的球隊，強隊的後衛經常在自己的半場溜達，拋開這些特殊情況，一個足球運動員平純每場要跑12公理，貝克漢姆在一場比賽中跑了1萬6千米，籃球運動員每場比賽所跑的路程要比足球運動員少的多。

綜合下來：足球比籃球耗體力

2、傳球、射門、投籃因素

籃球是用手處理的，球員在傳球和投籃時需要准確性，不需要使出吃奶的勁頭，而足球不一樣，球是用腳丫子踢的(或用頭頂)，拋開場上的短傳配合，足球長傳特別是射門，球員基本上把力氣用到最大，舉個例子，籃球隊員可以連續投100次籃而保持准頭，足球運動員連續射100次門(禁區以外區域)，恐怕最胡沒則後的攻擊力會大大減弱。

結論：足球耗體力

3、快攻、連續沖刺的因素

籃球及足球上的反擊快攻屢見不鮮，但是籃球基本上剛一啟動，幾大步就到籃筐下面了，而足球不一樣，進攻長途奔襲幾十米，一大堆人跟著快速後撤，所耗的體力不是籃球所能比的。踢大場和踢小場的感覺是不一樣的，踢小場的時候，基本上在場上也沒閑著，甚至有時踢了一上午，感覺並沒那麼的累，但即使是業余選手踢相對正規的比賽(標准足球場地)，一場下來，恐怕身體的疲憊感覺遠不是踢小場所能比的。

從各種現象可以驗證這一觀點，籃球比賽球員恢復的快,籃球比賽可以背靠背，但足球不能，球員需要一定時間的恢復期。

4、關於籃球和足球的中場休息時間

籃球現在分四段，有三段中間休息時間，每節打12分鍾，期間還要算上無數次的暫停(也能算上休息時間)，足球分上下半場，每半場踢45分鍾，期間不休息，不暫停，只有中場一段休息時間。

綜上所述：踢足球比打籃球更累。

踢足球怎麼訓練體力
一、耐力訓練

1、長跑：要求為400米跑道，女子每次15圈，男子每次20圈，平均速度為每圈不得低於2分20秒。

2、負重越野：自己背負不低於30公斤的背囊(女子為20公斤)，在不低於海拔2000米的小路、山脊行走，時間為一整天或兩天，每周或兩周一次。 3、如果時間和其他條件不允許，也可用游泳、自行車等代替長跑，運動量相當。

二、力量訓練

1、大腿褲棚力量訓練：大腿與地面平行，做「鴨步」狀行走，30米一組，5組一次，中間不休息。 2、小腿力量訓練：踮腳跳，大腿不用力，30米一組，5組一次，中間不休息。

3、上肢力量訓練：俯卧撐8個一組，做5組;引體向上6個一組，做5組。

4、腰腹力量訓練：仰卧起坐帶轉體，15或20次一組，做3組。

踢足球訓練方法
最初練習踢足球，要從練習跑步開始，因為跑步能訓練耐久力和腿的彈力。其次，要做跳和投的練習，以增強體質、體力和身體的靈活性。通常，練習的頭三天，小腿會有疼痛感，嚴重時甚至感到走路苦難，但不必擔心，持續練習，症狀就會緩解。

當跑步練習到一定程序後，要開始練習足球的基本動作，嘗試把球拋於空中，等球往下落時，用腳面踢，也可以嘗試把球固定地放在地面上，離球6米遠，向前跑用腳尖踢球，或者叫朋友把球踢過來，然後用腳尖再踢回去。甚至還可以站在朋友的後面，把球踢到朋友身前，然後用腳尖或腳面快速把球踢向遠處。如此勤加練習，慢慢就會進步，掌握更多踢球技巧。

⑶ 打籃球和踢足球相比哪個更累為什麼

我個人認為是足球。相對於籃球，足球場地要大很多，一場球90分鍾，也只有中場休息，換人名額也只有3個。NBA一場球賽48分鍾，每節12分鍾，每節比賽結束有短暫的休息，暫停也分為為長暫停短暫停，還有換人次數多，一般球星一場比賽打個三十多分鍾就很長了。足球運動員很多要踢一個半小時，並且NBA一個賽季八十多場比賽，足球運動股一年也就能踢四五十場，需要更多的休息時間。足球運動員一場比賽下來大概要跑十十公里左右，籃球運動員一場比賽大概在三四公里。所以我個人認為踢足球消耗體能要更多一些。

⑷ 籃球和足球哪個更消耗體能

兩者的體力略有不同。足球場比籃球場更大，籃球場幾乎是足球場的四分之一或五分之一。

在比較了各種因素後，我相信每個人都會開始重新審視自己之前的判斷。雖然籃球和足球都是競技運動，但是當比賽場地和規則不同時，很難判斷哪個更累。只能說在這個行業中有專業化，但不可否認的是，這兩項運動都為球迷的日常生活增加了許多光彩！

⑸ 踢足球和打籃球哪個累哪個更費體力呢

相比踢足球和打籃球，踢足球顯然比打籃球累得多。首先從場地來看，踢足球比籃球跑的地方大幾倍，然後從換人規則來看，籃球休息時間更長。

踢足球和打籃球哪個累？

與打籃球相比，踢足球更累。從他們的比賽來看，作為一個足球運動員，如果一個年齡參加50場比賽，那麼這個人是很厲害的。因為比賽太多，我受不了這么激烈的足球比賽。但是我們的籃球運動員不一樣。他們可能一年能參加100場比賽。如果我們讓一個剛踢完足球的人明天再踢一場，那是不可能的。但是籃球運動員沒有錯。

不過，雖然足球比賽會比籃球比賽少很多，但是踢足球的人還是很累的。我們看那些籃球比賽的時候，其實比賽的真實時間不到50分鍾，但是他們可以在比賽中途有很長的休息時間，有四次休息機會。當他們看到球員失敗時，他們可以叫暫停。

⑹ 打籃球與踢足球相比，哪一個耗費的體能更多

毫無疑問，足球耗費的體能更多。

總之，如果沒踢過球，建議去嘗試一下，可能你20分鍾過後就有點堅持不下去了。沖刺幾次之後，就累的趴下了。而尤其時業余比賽，什麼戰術控球，基本就是進攻進攻，一次次的沖刺，一次次的拚命回訪都是對體能的巨大消耗。所以，體育領域除了長跑那些，球類方面很少有能比足球更消耗體能的了。

⑺ 打籃球與踢足球相比，哪一個耗費的體能更多

我認為籃球耗費體能更多一些。

籃球48分鍾高強度高對抗的籃球比賽，完全就是像在拚命搏鬥；攻防轉換幾秒鍾一次、強度極高的防守跟進攻、完全硬碰硬的身體核心力量對抗、隨時高度擊中的精神、全力爆發的短距離沖刺跳躍，這些都會讓運動員的體能急速消耗。雖然休息三兩分鍾就會有很大緩解，但是一整場比賽48分鍾下來，強如NBA第一人的詹姆斯也會累癱在地！

總的來說，足球會因為控球、倒球以及球員的位置可以適當休息放慢節奏。而籃球是一波接一波的沖刺、進攻、對抗，需要持續爆發，這與五人制足球有些類似，籃球與五人制足球很大一部分是因為場地大小原因而導致節奏過快，所以比較累。因此，若是拿11人制足球與籃球相比，那應該是籃球累一些，而若是拿五人制足球與籃球相比，那應該是相差不大。

⑻ 打籃球與踢足球相比，哪一個耗費的體能更多

當然是足球
從奔跑距離來說目前一名職業足球運動員全場的累計跑動距離平均為10000米，最差的在6000米左右，而好的高達12000米甚至更多。
從比賽賽程來說，足球大概就是每周一到兩場，但籃球每周是3到4場。職業比賽為吸引觀眾，會在保證球員體力的情況下把賽程排的盡可能緊密

從生理方面來說，足球比賽相對籃球比賽，短距離沖刺數量少、頻率低。高頻的無氧運動，對運動員能量消耗很大。足球運動員平均每場比賽後血乳酸濃度賽後12毫克／升，籃球運動員平均每場比賽後血乳酸濃度賽後6.5毫克／升。

⑼ 打籃球與踢足球相比，哪一個耗費的體能更多

首先我們知道足球是第一運動，這個不用多說。每場比賽的時間是90分鍾，上下半場都是45分鍾，整場下來，每個球員都要跑7到8公里以上，這是什麼概念，有人說足球運動員都會在場上散步。而籃球不用，足球運動員每次拼搶和沖刺，比籃球的拼搶消耗的體力要大很多。

另外就是籃球運動員可以頻繁的換人和休息，而且場地不大，唯一消耗的就是攔截，這對於足球運動員來說是小兒科，看看足球運動員的沖刺速度，跟百米短跑沒有任何區別。再說一場足球比賽只能有三個換人名額，需要堅持90分鍾，這對於經常換人的籃球來說，是無法比的。

直觀一點，足球比賽賽場最密集的時候，也是三天一場比賽，不能在壓縮成兩天，因為運動員的體能只能維持三天一場，這是對年輕，體能出色的運動員來說，如果是30以上的球員，根本無法應付高強度的密集賽程。而籃球可以一天一場比賽。這完全可以說明一切。