Ⅰ 怎樣把手掌練大，，抓得籃球
你好，要抓籃球，一個是練習手指的力量，比如說坐在床上，雙手五指撐開在兩側撐起，屁股離開床，堅持一會，再做
再一個鍛煉手指的柔韌性，在桌面上，最大限度的撐開手指
堅持一段時間，你會發現很容易抓球了
Ⅱ 如何能讓手指變長,手掌變大,手變有力,從而抓起籃球。
伸開大拇指和食指，壓在桌上拉大拇指和市之間的韌帶。一般來說耐克那種凹槽深的球你只要大拇指和市之間能跨兩兩片球皮就行了。斯伯丁那種凹槽淺的你就再壓一壓。抓球和手掌無關。手指更有力么，你就可以用手指勾著重物然後屈伸手指，就能練指力了。希望我的回答能幫到你。
Ⅲ 怎麼能讓手變大，本人是打籃球的，要實際的方法
像你目前這個年齡段，可以通過一些鍛煉來增加手掌的握力和大小。比如說做一些手部的運動，可以買一些彈力圈，或者是握力器。同時可以做一些俯卧撐或者引體向上，單杠等
Ⅳ 怎麼樣才能讓自己的手變長。變大。急。。我想一手抓住籃球嘿嘿
找兩個籃球，用手按在籃球上做俯卧撐就可以了，想拿住球不是只要大，還需要你的手有力量，具有一定的抓力，不管怎麼說普通人都不會像專業運動員是的身高和手的大小，所以說想拿到球也要有一定的力量。所以按著球做俯卧撐就能夠達到你想抓住球的目的。手會大一點而且也會讓你手的抓力加大這樣就能夠拿到球了。