① 夏天參加群眾籃球比賽需要注意哪些問題
夏天參加群眾籃球比賽需要注意哪些問題
夏天參加群眾籃球比賽需要注意哪些問題，雖然夏天是一個高溫的季節，但是也依舊阻擋不了人們熱愛籃球的內心，尤其是參加一些群眾籃球比賽，需要注意的事情有很多，下面一起來了解夏天參加群眾籃球比賽需要注意哪些問題。
增強技能
在籃球運動中，對於個人的投籃，體力和反應能力都有較高的要求，若本身技能較差的話，不僅會丟自己的面子，還會直接影響到整個群體的成績，受到大家的埋怨。所以建議要參加比賽的朋友在開始前幾個月應每天堅持進行各種鍛煉，如每天投籃一百個來提高命中率等，以確保自己不拖後腿。
學會配合
籃球是一項對於球員間的配合有著較高要求的運動，稍不注意就可能出現各種失誤動作，給對手以可乘之機，所以建議大家在開始前應時常進行群體訓練，爭取盡一切可能將彼此間的默契度提高，這樣一來有利於比賽的開展與進行，二來能夠幫助增加一些勝算。
合適裝備
雖然參加的是群眾舉辦的比賽，但必要的裝備還是不可少的話，若穿得衣服過於緊身的話，不僅會影響到動作的展開，還可能會出現撕裂的情況，使局面變得尷尬。建議大家最好提前准備一些專業的物品，如運動服，運動鞋，護膝，護腕等，以讓自己能夠盡快進入狀態。
熱身運動
在日常生活中，很多人會因為習慣問題而直接進行比賽，殊不知這樣一來不利於肌肉的健康，二來極易導致扭傷。建議大家在開始前切記要注意做好熱身運動，如拉伸，壓腿，下蹲等，不僅可以讓身體得到一定的放鬆，還有利於增強整體的素質。
補充水分
雖說現在已經立秋，但氣溫還是處於居高不下的狀態，若在打完籃球後不注意醋水的話，輕則會引發惡心，頭暈嘔吐等症狀，重則可能會導致休克昏迷。所以建議大家一定要注意多飲用淡鹽水，一來可以確保機體的平衡，使新陳代謝恢復正常，二來能夠有效的預防中暑。
放鬆工作
在進行完籃球比賽後，有些人會直接倒地休息，殊不知長時間下去便很容易使肌肉因為緊綳而出現酸痛腫脹感，十分不利於自身的健康。建議大家在此時應及時做些有利於放鬆肌肉的動作，如按摩，熱敷等，以幫助促進血液的循環和減輕疼痛感。
補充能量
打籃球是一項特別消耗體力的運動，此時便需要選擇合適的食物來進行補充了。建議大家在比賽前可進食些富含蛋白質的食物，如雞蛋，牛奶等，以幫助增強營養，比賽後則應以清淡性食物為主，如蔬果等，切記不要直接進食大魚大肉，以免對腸胃造成負擔。
避免暴曬的情況下打籃球。
夏天天氣炎熱，要選擇合適的地方打籃球，不要暴曬，否則容易曬暈了，盡量選擇有蔭涼的籃球場，或者室內籃球場都不錯。還可以傍晚打球，比如下午 5 點以後，太陽不那麼毒辣了，打籃球會比較舒服的。
打籃球前後及時補水，不要運動完大量飲水。
在打籃球時，注意提前補充適當的水，不要喝太多，而且打籃球時，要分多次的喝水，每次不要喝太多，可以准備一些淡鹽水，這樣能及時補充體內消耗的電解質。要特別注意的是，運動完後大汗淋漓的，不要一口氣喝太多的水，那樣腸胃會受不了的，更不能喝太多冰鎮的水。
小心受傷，運動要適量，不要過度勞累。
夏天打籃球時，要注意適度，不要太猛烈了，搶籃板時，要避免受傷，不要踩到別人的`腳上、不要扭傷腰部。而且每次打球時間不宜太長，否則第二天就可能站不起來了，一般控制在半小時到一小時左右比較好。
打完籃球可以適當的按摩按摩，能有效的消除疲勞。
如果是經常不打籃球了，剛打完後，可以適當的做個按摩，或者自己做做簡易操也行。轉動轉動腰部、手腕、腳腕等，讓身體及時消除疲勞。
所以打籃球比賽等劇烈運動後，再走一走，做幾下深呼吸，這樣肌肉就會輕快地消除疲勞。
當我們打完比較激烈的比賽後，往往想直接坐下或者躺下休息，其實這樣反而不利於消除疲勞的，正確的做法是走一走，再繼續活動獲得，多做做深呼吸等，這樣肌肉就會輕快地消除疲勞。
打完籃球後，不宜馬上洗冷水澡、游泳、吹風扇或用空調 。
當夏天打完籃球後，注意及時大汗淋漓的，也不要馬上洗冷水澡、游泳、吹風扇或用空調直吹，這樣身體受不了的，會導致感冒的，應該先把汗擦乾，找個扇子自己扇扇，等消汗之後，再吹吹風扇或空調，但也不要直吹。
打完籃球後，不可吸煙、喝扎啤等解疲勞 。
如果打完籃球，喜歡喝酒抽煙的要注意了，雖然當時感覺比較爽，其實對身體有害的，運動後直接抽煙更容易受一氧化碳、尼古丁等物質的危害，讓人更容易感到疲勞。
② 五棵松籃球館的詳細介紹
場館名稱：五棵松籃球館(Beijing Wukesong Sports Center)
地點：海淀區五棵松文化體育中心
場地類型：新建比賽場館
2008年北京奧運會期間的用途：籃球比賽
殘奧會期間的用途：還是籃球比賽
建築面積（萬㎡）：6.3
佔地面積（萬㎡）：16.8
固定座位數：14000個
臨時座位數：4000個
建設開工時間：2005年3月29日
計劃完工時間：2007年下半年
五棵松文化體育中心是2008年北京奧運會的一處重要的比賽場地，屆時將承辦奧運籃球和棒球賽事。奧運會結束後五棵松文化體育中心將作為北京奧運會的重要遺產保留下來，供北京西部社區、乃至全北京市民眾從事文化、體育、休閑娛樂、商業活動，並將成為北京地區獨樹一幟的具有大面積園林綠化，融文化體育功能與商務功能為一體的大型綜合性項目。
北京五棵松文化體育中心有限公司負責對項目的投資、建設和長期運營。
奧運會之後，其實是有AEG公司來經營五棵松，不但有籃球比賽，還有歌星演唱會、大型演出等。AEG公司是一個場館經營方面很有經驗的美國公司，像NBA 洛杉磯湖人隊的主場斯台普斯球館就是有AEG來經營，不但是有籃球比賽，演出還有冰球比賽等等。 [編輯本段]位置五棵松文氏猜化體育中心位於北京長安街延長線復興路與西四環交匯處，毗鄰一線地鐵五棵松站。五棵松文化體育中心處於海淀、豐台、石景山三區交匯處，是北京規劃中「西部生態帶」和「體育文化區」的核心，與北京市「兩軸、兩帶、多中心」的發展構思相吻合。
項目周邊共涉及10條城市快速路和主、次幹道。從西向東依次為：永定路、西四環路、西翠路、東翠路、西三環路；從北向南依次為：阜石路、金溝路、玉淵潭南街、萬壽路西街、復興路。交通極為方便。 [編輯本段]設施場橋出入口六座場橋防觀眾擁堵
北京城建集團五棵松工程總承包部副總工周輝指著籃球館東、西、北三面，六座與場館進出口相連接的混凝土橋向記者介紹說：「由於整個籃球館的底部是建在水平面以下10米的位置，觀眾的入口處相當於是場館的二層。為此，為了防止賽會期間的擁堵，我們特別設計修建了出入場橋疏散觀眾。在奧運會時，一部分觀眾將從橋上進出。」
在場館南門，有一座似橋非橋、寬60米的平台，「這座平台的作用與混凝土橋的作用是一樣的，二者的區別是，混凝土大橋下面是空的，而這座平台的下面卻是一座籃球訓練館。」周輝說：「籃球場館的南面正對著長安街，到奧運會時，這個大平台是觀眾們的主要進出口。」
場橋一端留調節空間
「這六座橋在建設上很轎搏有特色，普通的橋兩端都是固定的，而與五棵松場館相連接的這六座出入場橋則只有一端是固定的。我們在建設時為了防止由於熱脹冷縮使橋出現裂縫，所以在出入場橋與場館進出口的連接處安裝了可調活動支座，幾厘米的調動區間可以對橋進行微調。使場橋在熱脹冷縮的情況下避免橋面的裂痕。」周輝說。
貴賓乘電梯直接入場
籃球館的殲帆型東、西兩面有4座鋼結構玻璃幕牆的戶外電梯間已經基本成型。周輝說：「這4座戶外電梯間也是進出場館的通道，是在奧運會期間專門提供給貴賓、官員和運動員、教練員、記者、志願者和工作人員使用的。」
配套設施擋土牆藏雨水收集器
在場館的四周，一圈用混凝土砌成的圍擋引起了記者的興趣，「這是擋土牆，由於場館底部與地面有10米的落差，為了防止雨水下流或泥土下揚，我們特意砌了這道牆。」周輝說：「在擋土牆的下面埋有一套雨洪泵房，可以收集雨水用來澆灌場館外的花壇。」
地下車道直通商業區
籃球館東北角的地下環形車道入口呈馬蹄形，「車道全長800餘米，是為觀眾的私家車通行而設置的。」周輝指著籃球館北面正在建設中的建築說，「它在奧運會時將成為集餐飲、住宿、休閑、購物、娛樂為一體的商業區，總面積為30萬平方米，觀眾們在看完比賽後可駕車從地下環形車庫直通商業區地下停車場。」
休閑廣場落戶場館南
周輝指著南門對面一個初具雛形的廣場說：「這里以後將是五棵松籃球館的文化廣場，由四個花台和一個停車場組成，總面積約8萬平方米。建成後，這里將成為觀眾們觀看比賽之餘休閑娛樂的場地。」 [編輯本段]建設內容五棵松文化體育中心是北京市體育設施總體規劃布局「一個中心，三個區域」的重要組成部分，是滿足北京市西部社區居民文化、體育、休閑需要的重要場所。該項目含五棵松體育館、五棵松棒球場、文化體育產業設施和商業設施。
五棵松體育館是整個五棵松文化體育中心的重點建設內容之一，是北京2008年奧運會籃球館預賽和決賽用館。五棵松體育館的建設和管理要滿足北京2008年奧運會籃球比賽的需要，同時充分考慮了賽後的市場化運營。
五棵松棒球場是2008年奧運會棒球比賽場地。
文化體育產業設施是為滿足北京是益增長的文化休閑需要而致力打造的活動場所，主要包括體育訓練館、籃球博物館、多功能數字影院等。
商業設施是五棵松文化體育中心的重要組成部分，是項目市場化運作的重要環節。商業設施將建設酒店、寫字樓、大型購物中心等。
商業設施與五棵松體育館、臨時棒球場交相互映，相得益彰，必將使功能齊全的五棵松文化體育中心成為北京西部地區一顆璀璨的明珠。 [編輯本段]技術要求（1）面積、高度、座位數、層數
面積：61591平方米；座位數：17754；層數：地下三層，地上四層；高度：27.86米。
（2）體育館主體結構體系：
在二層以下採用現澆鋼筋混凝土框架—剪力墻結構，利用樓電梯間及管道井筒的墻體與框架樑柱組成框架—剪力墻結構體系。在二層以上，由於建築功能的要求，只能布置很少的剪力墻，為保證上部結構的整體剛度，在二層以上至屋頂桁架的下弦這一高度范圍內沿建築周邊布置了八道柱間支撐。形成現澆鋼筋混凝土框架—剪力墻—鋼支撐結構體系。
（3）比賽館屋頂部分結構體系
比賽館屋頂的軸線跨度為120×120米，屋頂結構支撐於沿建築物周邊布置的二十棵柱子上。根據建築師對屋頂結構布置的要求，採用雙向正交桁架體系。為減輕結構自重，採用鋼結構，屋頂採用金屬屋面板。採用鉸接。
為使屋頂結構體系的受力更加合理，將兩個方向的桁架均做成變高度的形式。位於跨中部位的桁架高度為9.3米，支座處的桁架高度為6.3米。
（4）地基與基礎
採用天然地基方案。基於本工程的特點，各豎向承重構件的軸力差別很大，跨度也長短不一，故依據實際情況的不同擬分別採用柱下條形基礎、柱下獨立基礎、墻下條形基礎和局部筏板基礎。採用抗水板的方法解決建築的防水問題。
（5）設備專業介紹內容
體育館內設有：給水、排水、生活熱水供應、中水和消防給水系統；以及採暖、集中空調、機械通風和機械防排煙系統。
冷熱源形式：採用電製冷+城市熱網供熱的方式為全樓提供所需的冷熱量，冷熱源主機房設在地下機房層，冷卻塔在室外地面下。收集屋面雨水貯存在室外地下水池，用於室外綠化。環型車道設有提升泵排除雨水。
比賽大廳設有全自動消防水炮滅火系統。
比賽大廳及觀眾休息廳採用全空氣空調系統，比賽大廳為觀眾座椅下送風；其他空調房間為風機盤管+新風系統；個別弱電機房設分體式空調。
按照消防性能化分析及規范要求，在比賽大廳、觀眾休息廳、餐廳、商店和其它一些暗房間及內走道設有機械防排煙系統，在防煙樓梯間和贊助商包廂外的走道設有消防正壓送風系統。
（6）電氣專業說明
強電部分包括：電力負荷等級及分類，高壓10KV系統及繼電保護，低壓配電及柴油發電機子系統，照明，干線敷設，防雷及接地保護系統。
弱電系統包括以下內容：衛星接收及有線電視系統，綜合布線系統，建築設備監控系統，安全防範系統，集成管理系統，計時記分與成績處理系統，會議、擴聲系統，消防系統。 [編輯本段]賽後功能賽後功能：包括五棵松體育館、五棵松棒球場、文化體育設施以及作為公共服務的配套商業設施，為滿足北京市西部社區居民商業、文化、體育、休閑需要的重要場所。
五棵松文化體育中心包含體育館、大型運動公園、文化體育設施、商場、酒店、寫字樓，是一個有機結合的整體。
五棵松體育館作為國內最先進的體育場館，具備多種使用功能。可以進行各種籃球、羽毛球、乒乓球、手球等大型比賽和各種大型文藝演出，並可接納知名企事業單位和個人的冠名。奧運比賽後，體育館完全由業主北京五棵松文化體育中心有限公司自主運營，公司將通過與國際知名場館運營企業合作，實現五棵松體育館賽後的充分利用。
大型的露天文化體育運動公園將以各種形式對外部開放。供市民舉辦各種活動，充分體現出文化、體育、休閑、娛樂中心的定位和功能。商場、酒店在奧運賽時可為光臨籃球館和棒球場的朋友和觀看奧運賽事的各地觀眾提供優質的服務。與體育場館形成完美融為一體，作為奧運賽區的一大景觀。賽後將成為西部購物、商務和休閑娛樂的天堂。寫字樓更是有著優越的地理條件，高檔的樓宇設備和無與倫比的綠色環境和歷史紀念意義。
北京五棵松文化體育中心將成為北京西部乃至整個北京的一大商圈和亮點。
1.據工作人員介紹，作為奧運會籃球比賽場館，也是亞洲第一座NBA風格的體育館，這座場館出自休斯敦火箭主場設計師之手，完全按照NBA的設計進行改造。球場將在4月份迎來「好運北京」的測試賽，這也將是體育館內的首次比賽。 [編輯本段]建設期：1、2005年3月29日，北京五棵松體育館正式開工建設，這是2005年開工建設的第一個奧運項目。2、2006年9月17日重達3500噸的大跨度120米×120米空間累積滑移鋼桁架成功卸載。
3、2007年1月28日，最後一塊幕牆單元板塊吊裝就位，備受關注的2008年北京奧運會籃球比賽館－－五棵松體育館幕牆安裝宣告封閉。 [編輯本段]測試期：1、2008年4月19日至26日，舉行了「好運北京」2008女籃邀請賽，中國、美國、韓國、澳大利亞、古巴、紐西蘭6支隊伍將展開角逐，迎接「好運北京」系列賽的首場檢驗。
2、2008年4月26日4月26日，北京奧林匹克籃球館舉行2008年北京奧運會籃球比賽的抽簽儀式。
行車路線
公交路線：
751.982.728.983.967.337.849.617等
③ 求五棵松籃球館的詳細介紹~
基本資料
【場館名稱】：五棵松體育館
【建設地點】：五棵松文化體育中心
【開工時間】：2005.3.29
【建設工期】：2005年3月開工、2007年8月竣工；
【建築面積】：6.3萬平方米
【賽時功能】：籃球
【賽後功能】 包括五棵松體育館、五棵松棒球場、文化體育設施以及作為公共服務的配套商業設施，為滿足北京市西部社區居民商業、文化、體育、休閑需要的重要場所。
【場館賽程】2008年8月9日到24日
【場館簡介】
五棵松體育館是五棵松文化體育中心重點建設項目，其建築規模6.3萬平方米，可容納觀眾約1.8萬人。
五棵松體育館的開工是北京籌辦奧運會的一個重要里程碑，標志著北京奧運場館建設正在積極穩步地向前推進。
賽後將以承接籃球比賽為主，國內外各種大型籃球賽都將考慮在此舉行。
技術要求
（1）面積、高度、座位數、層數
面積：61591平方米；座位數：17754；層數：地下1層、地上6層；高度：27.86米。
（2）體育館主體結構體系：
在二層以下採用現澆鋼筋混凝土框架—剪力牆結構，利用樓電梯間及管道井筒的牆體與框架樑柱組成框架—剪力牆結構體系。在二層以上，由於建築功能的要求，只能布置很少的剪力牆，為保證上部結構的整體剛度，在二層以上至屋頂桁架的下弦這一高度范圍內沿建築周邊布置了八道柱間支撐。形成現澆鋼筋混凝土框架—剪力牆—鋼支撐結構體系。
（3）比賽館屋頂部分結構體系
比賽館屋頂的軸線跨度為120×120米，屋頂結構支撐於沿建築物周邊布置的二十棵柱子上。根據建築師對屋頂結構布置的要求，採用雙向正交桁架體系。為減輕結構自重，採用鋼結構，屋頂採用金屬屋面板。採用鉸接。
為使屋頂結構體系的受力更加合理，將兩個方向的桁架均做成變高度的形式。位於跨中部位的桁架高度為9.3米，支座處的桁架高度為6.3米。
（4）地基與基礎
採用天然地基方案。基於本工程的特點，各豎向承重構件的軸力差別很大，跨度也長短不一，故依據實際情況的不同擬分別採用柱下條形基礎、柱下獨立基礎、牆下條形基礎和局部筏板基礎。採用抗水板的方法解決建築的防水問題。
（5）設備專業介紹內容
體育館內設有：給水、排水、生活熱水供應、中水和消防給水系統；以及採暖、集中空調、機械通風和機械防排煙系統。
冷熱源形式：採用電製冷+城市熱網供熱的方式為全樓提供所需的冷熱量，冷熱源主機房設在地下機房層，冷卻塔在室外地面下。收集屋面雨水貯存在室外地下水池，用於室外綠化。環型車道設有提升泵排除雨水。
比賽大廳設有全自動消防水炮滅火系統。
比賽大廳及觀眾休息廳採用全空氣空調系統，比賽大廳為觀眾座椅下送風；其他空調房間為風機盤管+新風系統；個別弱電機房設分體式空調。
按照消防性能化分析及規范要求，在比賽大廳、觀眾休息廳、餐廳、商店和其它一些暗房間及內走道設有機械防排煙系統，在防煙樓梯間和贊助商包廂外的走道設有消防正壓送風系統。
（6）電氣專業說明
強電部分包括：電力負荷等級及分類，高壓10KV系統及繼電保護，低壓配電及柴油發電機子系統，照明，干線敷設，防雷及接地保護系統。
弱電系統包括以下內容：衛星接收及有線電視系統，綜合布線系統，建築設備監控系統，安全防範系統，集成管理系統，計時記分與成績處理系統，會議、擴聲系統，消防系統。
設計理念
節儉辦奧運
作為奧運場館優化調整計劃中涉及的最重要的工程項目之一，奧運會籃球館五棵松體育館的設計修改受到了人們的廣泛關注。在「節儉辦奧運」原則的指導下，據介紹設計優化後的五棵松體育館造價大幅下降，而且減小了施工難度，增強了安全性能。
經過優化的五棵松體育館，取消了原來場館上部的商業配套設施和外立面的四面大屏幕，建築面積由原來的11.9萬平方米減少到6.3萬平方米，用鋼量由原來的近5萬噸減少到4千噸。另外，體育館的競賽層比以前抬高了近8米，觀眾大廳的入口抬升至地面，環行車道、下沉式廣場和隧道也都進行了簡化。調整後的五棵松體育館估計可以節約造價5億多元人民幣。
「方案優化」不僅簡化了五棵松體育館的功能，節約了造價，還給建築設計上帶來了好處。功能簡化後的五棵松體育館，能容納18000人的規模和首體、工體相同，但體積要比它們小。如果場館體積大，對混響時間的控制就比較困難，體積小就容易的多，進行各種聲場的控制如吸聲、隔聲等，效果都要更好一些。這樣，將來如果要舉行音樂會或是開會的話，裡面的聲音條件就要好的多。
五棵松體育場館建設的節約之道還在於，通過採用再生或可再生材料，使用綠色環保建材及產品等。
體積小的另一個好處是比較節能，這點很容易理解。就比如空調是體育場館中耗能非常大的部分，使用同一台空調，50平方米的屋子肯定比100平方米的耗電要少得多。
配套設施
籃球館擋土牆隱藏雨水泵房：
「三水合一」： 就是對區域內的雨水、中水、自來水等多種水源進行統一的科學管理和利用，科學、完善的節水系統聯合利用了市政中水、雨水收集、節水器具、水資源綜合管理等不同方面的節水技術， 雨水利用與防洪相結合． 雨水利用於灌溉相合， 沖中廁、綠地灌溉和場地道路澆灑等用水會根據雨水和中水水量、水質條件自動進行水源切換，實現多水源聯合調度、優水優用． 最大限度節約了自來水資源。整個籃球館雨洪系統按照北京市每年平均降雨量571.9毫米計算． 每年可收集雨水8 6 4 5 立方米。在場館四周，一圈用混凝土築成的圍擋就是擋土牆， 由於比賽場心與自然地坪有10
米的高差． 所以有了這道牆。在擋土牆的裡面設有7 座雨水泵房． 周邊建了8 個蓄水池． 可以收集雨水用來澆灌場館外的花壇． 也是籃球館雨虹利用的重要組成部分。
設計6個球員更衣室
五棵松體育館設計了6個球員更衣室，在小組比賽中，將有4個可以同時使用。
據介紹，這些更衣室都按照高標准專業籃球比賽設計，為球員們設置了特別的衣櫃、衛生間等設施。據介紹，每個更衣室的內部設計都是基本一樣的，就算巨星雲集的美國「夢之隊」，也不會享受特別待遇
五棵松籃球館竣工 館內所有房門高度上調20厘米
場館房間的大門大約2.3米，考慮到籃球運動員身材，建設場館時把2.3米高的門全部設計成2.5米高，方便「巨人」自由進出。
比賽場館二層設有45個包廂，大包廂29個，小包廂16間。包廂層裝飾為竹木吊頂和地板，牆面為澳洲砂岩。與其他場館採用的塑料質地的坐席不同，籃球館1.8萬個坐席全部為紅色軟包座椅，非常舒適和人性化。寬大的座椅可以容納體態稍胖的人，即便比賽時間較長，人們也不會覺得累。
另外，為了方便殘疾觀眾，場館在二層看台處分別設有8個突出的小看台，每個小看台可容納5名輪椅觀眾。
奧運籃球館吊斗形屏幕將使觀眾「置身」NBA賽場
五棵松體育館將成為國內為數不多的純為籃球項目設計的比賽場館，這個特點在比賽場地、看台、球員更衣室等多個方面均得到體現。而最特別的是，五棵松體育館計劃借鑒美國NBA的比賽場地的優點，在現場設置多個大屏幕，有助於造成火爆賽場氣氛。
目前國內一般的體育館僅在場地兩端各設一塊大屏幕，直播比賽場景。而五棵松體育館則計劃按照NBA的場地標准，不僅保留了場地外側的電視屏，而且在球場中央的上空設置一個「斗形屏」，其四個側面各有一塊面積約13平方米的大屏幕，播放比賽的同時，還可以播放現場觀眾和球員們的花絮。
進入場館內部，懸掛在場地中心上空的吊斗形大屏幕無疑最為顯眼。據了解，這套由美國引進的國內首套全彩高清LED顯示系統，重達22噸，凈高9．042米，最大直徑約為11米，不僅可以滿足全場觀眾視線無死角的要求，也可以根據觀眾視角升降到最佳位置。
除了球場中央的吊斗屏外，場館首層內廊一周還安有環形顯示屏，由110面屏幕組成，每塊屏幕最長3米，最短1．8米，總長度約為270米，主要用來播放渲染現場熱烈氣氛的視頻圖像，比如焰火、水流噴灑等場景。同時還可以像吊斗屏一樣顯示賽況信息，循環播放即時消息。
這套顯示系統在比賽中可以完成精彩瞬間捕捉、奇特鏡頭回放、現場同步直播、賽況信息播報、計時記分統計、廣告播出等多項任務。它不僅能滿足籃球比賽的需要，還可滿足文藝表演的使用要求，可實時轉播或播放背景畫面等。
賽時利用和賽後運營
五棵松文化體育中心包含體育館、大型運動公園、文化體育設施、商場、酒店、寫字樓，是一個有機結合的整體。
五棵松體育館作為國內最先進的體育場館，具備多種使用功能。可以進行各種籃球、羽毛球、乒乓球、手球等大型比賽和各種大型文藝演出，並可接納知名企事業單位和個人的冠名。奧運比賽後，體育館完全由業主北京五棵松文化體育中心有限公司自主運營，公司將通過與國際知名場館運營企業合作，實現五棵松體育館賽後的充分利用。
大型的露天文化體育運動公園將以各種形式對外部開放。供市民舉辦各種活動，充分體現出文化、體育、休閑、娛樂中心的定位和功能。
商場、酒店在奧運賽時可為光臨籃球館和棒球場的朋友和觀看奧運賽事的各地觀眾提供優質的服務。與體育場館形成完美融為一體，作為奧運賽區的一大景觀。賽後將成為西部購物、商務和休閑娛樂的天堂。
寫字樓更是有著優越的地理條件，高檔的樓宇設備和無與倫比的綠色環境和歷史紀念意義。
北京五棵松文化體育中心將成為北京西部乃至整個北京的一大商圈和亮點。
文化體育及公共服務設施物業形態
委託知名的戴德梁行、世邦魏理仕和思源顧問為本項目做策劃、定位工作。又經過多次的專家研討及多方論證最終達成了共識。公司董事會在方案調整後對28.7萬平方米的商業設施原則上確定商業設施的物業形態及功能配比，並原則同意商業設施及文體產業設施按「L型」總圖進行布置。其具體情況為：寫字樓規模為6.5萬平方米，檔次為准甲級；商業規模為12.4萬平方米，檔次為中高檔；酒店定位為四或五星級，規模為4萬平方米；文體產業設施規模為5.8萬平方米。商業設施總規模為28.7萬平方米。
項目優勢有：優越的地理位置，便捷的交通方式；穩定的商業消費群體；面向大眾的文化體育休閑中心；長安街延長線上的第五大商圈；建在市區內的投資最大的奧運場館，也是四環內的唯一奧運工程；借奧運之勢，具有強大的宣傳背景；符合北京市發展的長遠規劃，處於「兩軸、兩帶、多中心」的一個交接點上；區域內及周邊良好的人文、科技、文化優勢；五家股東單位中關村建設集團、海淀國有資產投資公司、北京城建集團、北京城建股份、天鴻集團實力雄厚。
④ 夏季打籃球的注意事項
籃球運動簡單易行，趣味性很強，下面我來給大家介紹夏季打籃球的注意事項，希望對大家有幫助!
1.避免暴曬的情況下打籃球。
夏天天氣炎熱，要選擇合適的地方打籃球，不要暴曬，否則容易曬暈了，盡量選擇有蔭涼的籃球場，或者室內籃球場都不錯。還可以傍晚打球，比如下午5點以後，太陽不那麼毒辣了，打籃球會比較舒服的。
2.打籃球前後及時補水，不要運動完大量飲水。
在打籃球時，注意提前補充適當的水，不要喝太多，而且打籃球時，要分多次的喝水，每次不要喝太多，可以准備一些淡鹽水，這樣能及時補充體內消耗的電解質。要特別注意的是，運動完後大汗淋漓的`，不要一口氣喝太多的水，那樣腸胃會受不了的，更不能喝太多冰鎮的水。
3.小心受傷，運動要適量，不要過度勞累。
夏天打籃球時，要注意適度，不要太猛烈了，搶籃板時，要避免受傷，不要踩到別人的腳上、不要扭傷腰部。而且每次打球時間不宜太長，否則第二天就可能站不起來了，一般控制在半小時到一小時左右比較好。
4.打完籃球可以適當的按摩按摩，能有效的消除疲勞。
如果是經常不打籃球了，剛打完後，可以適當的做個按摩，或者自己做做簡易操也行。轉動轉動腰部、手腕、腳腕等，讓身體及時消除疲勞。
所以打籃球比賽等劇烈運動後，再走一走，做幾下深呼吸，這樣肌肉就會輕快地消除疲勞。 當我們打完比較激烈的比賽後，往往想直接坐下或者躺下休息，其實這樣反而不利於消除疲勞的，正確的做法是走一走，再繼續活動獲得，多做做深呼吸等，這樣肌肉就會輕快地消除疲勞。
5.打完籃球後，不宜馬上洗冷水澡、游泳、吹風扇或用空調。
當夏天打完籃球後，注意及時大汗淋漓的，也不要馬上洗冷水澡、游泳、吹風扇或用空調直吹，這樣身體受不了的，會導致感冒的，應該先把汗擦乾，找個扇子自己扇扇，等消汗之後，再吹吹風扇或空調，但也不要直吹。