籃球線怎麼繞

Ⅰ 中考籃球繞桿2009的路線

必然是不投籃啊，最好從桿子左邊起跑。這樣在最後一個桿能用右手運球轉彎（方便），回來時也是右手運球（沖刺時就比左手快）。但別繞太大了，好象有界限吧，出了界限就沒分。（反正我們考就這么考，不知道你們，體育老師應該會告訴你們。）

Ⅱ 中考體育籃球繞桿標準是什麼中考體育籃球運球評分標准

1．場地器材規格及設置要求
測試場地需設置在籃球場內或者平整的塑膠場地上，具體設置要求如下：
考試場地長20米，寬7米。起點線前5米處開始設置標志桿，共設5排，每排2根；各排標志桿之間相距3米，同排的兩根標志桿底座中心點之間相距1米，距同側邊線3米。測試器材包括秒錶、發令哨、30米捲尺、標志桿10根（桿高不低於1.2米）、籃球。其中，籃球需符合《中華人民共和國國家標准》（GB/T1985.4—2005）中關於初中生用球規格要求（重量為490-560g，周長為695-725mm）；秒錶必須是經國家認證認可監督管理委員會批準的相關認證機構認證合格的產品。
2．考試操作規范及要求
考務員負責組織並將考生帶至考試場地，考生聽到發令員報號時，持球站立在起（終）點線後，發令員發令後，考生兩腳方可移動，並按圖中箭頭所示方向運球依次過桿。運球過程中，若考生暫時失去對球的控制，但球未出測試場地，考生可自行撿回，在對球失去控制處繼續運球，計時不停表。
發令員發令後，兩名計時員分別單獨計時，考生與球均返回起（終）點線時方可停表，計時結束。
若考生在考試過程中無犯規現象，記錄成績有效，考生成績以記取的較次成績為准；若考生在考試過程中有犯規現象，該次考試成績無效。
每名考生有兩次考試機會，所有成績都必須如實記取，每次都以較次成績為准，最終成績為兩次較次成績中較好的一次；兩次考試均犯規無成績者，只可再增加一次機會，以兩名計時員計取的較次成績為准。
測試成績以秒為單位記錄，精確到小數點後1位（0.1秒），小數點後第2位數非「0」時進1。

Ⅲ 籃球運球繞桿怎麼練

第一：以跑道線為標志的交叉步與左右手交替運球（強調：向下主動加力，向上緩沖減力。如果不注意本環節很難快速完成此練習）。
第二：集體練習與個體練習相結合的一套組合練習：分組練習，間隔三米成一路縱隊，從最後一名同學依次開始運球繞行，還未輪到的同學做原地「V」字形運球（強調：推球與領球轉體以及練習節奏感）。
第三：減難法：通過縮小每排標志桿之間的距離這種降低練習難度的方法，來激勵學生練習興趣！（不過隨著孩子們球性與技術一天比一天好起來，左右間距慢慢應恢復到考試的要求！）。

Ⅳ 打籃球 內線怎麼打

內線防守技巧：

1. 首先，內線的站位意識決定著防守球員是否有抑制對手的可能性。

   既然對手屬於身高優勢的內線球員，不可避免的具有一些內線球員的特徵，充分的使用這些特徵的弱點很重要。比如，大多數內線球員並不擅長中遠投，這是球場身高者的一種通病，即便在NBA也屢試不爽，自從Olajuwan，Ewing，Smith這一批傳統意義的優秀中鋒的退役，大多數內線球員都缺少中遠投能力，這也是目前的TD+Webber+KG這幾個僅有的內外線均出眾的內線球員稱霸的原因之一。在業余水平的球場上，這個特性尤其明顯，凡是身胚可以稱雄內線或者自認為可以稱雄內線的球員的大多忽視外線能力的鍛煉，這就定了防守球員非常有必要在頂防內線球員時就盡可能的避免其在靠近籃筐的位置接球。一旦接球位置離開了自己所熟悉的內線位置，大多數內線球員不會選擇投籃，即便是選擇投籃，命中率也遠低於其內線平均命中率；如果內線球員選擇外線接球突破的話，也會留給防守方包夾的可能性，防守效果遠比給其內線直接強打來的樂觀。

2. 其次，需要完成連進攻球員內線接球的機會都少的貼身防守，是對於防守球員心理的考驗。

   防守球員絕對要有犧牲個人的技術統計的准備，比賽中無論對位球員處於任何位置都貼身干擾，並且盡可能的阻擋其一切向內線空切的路線。關鍵在於雙眼始終保持同時可以看到對手控球球員和自己的對位球員，並且同時保證自己處於對位球員和籃筐之間，距離對位球員一步左右的位置，這是防守位置是否合理的一大標准。這個位置的界定，可以保障任何時候對位球員的啟動都在自己的目光之中，並且及時阻擋在其移動路線上。

3. 再次，開始說點純技術問題吧。

   再嚴密的防守也沒有可能完全抑制內線球員在內線接球的機會，所能夠做到的無非是盡可能的減少其而已。一旦，對位球員內線接球了怎樣進行防守。

內線進攻技巧：

1. 籃下接球，背對著防守者，這時候有兩點要注意：一是運球的時候頭一定要抬起來，眼睛主要觀察背後防守人員，眼角的餘光注意弱側協防的人來抄球，這樣才能知道背後防守者的位置；二是運球的時候非運球的手臂一定要架起來，這有三個好處，一是幫助你感覺到防守者的位置，二是保護球不被掏，三是對身體有一個平衡的作用。

2. 當拿到球，准備背身單打的時候，如果看到或者感覺到防守者主動讓開，這時候有兩種選擇：一、直接轉身投（如果你投籃好，建議首選）；二、背對著防守者，運球以小碎步主動慢慢地貼上去，這樣給防守者以壓力，一般他會貼上來，等他貼上來了就撞進去，如果他沒貼上來，還是放空，就運到適合位置的時候轉身投籃好了。

3. 當在運球擠靠的過程中防守者突然讓開，這時候非運球手就起到作用了，由於非運球手架著，身體寬度就大，能保持平衡，而且他一旦讓開也能立刻感覺到，馬上轉身突破吧，對方基本就是犯規。

4. 至於進攻腳步動作，其實內線進攻腳步很簡單，就是前轉身和後轉身，還有一個從前轉身發展開來的插步，就是前轉身轉過去之後，對方已經封到位置，這時候先做一個投籃的假動作，等對方跳起來，對方跳起來後中樞腳不動，另一隻腳順勢往前面的空擋插，然後低手舔籃或挑籃。其實就這三種腳步，關鍵要看怎麼靈活運用，一般要先判斷對方防守的位置，轉身要往對方防守弱的一側轉，這樣才有機會出手投籃。

5. 背身單打的時候用肩膀撞絕對是犯規的，就算他不讓開也是犯規的，記住，不要用肩，要用肩背，就是背上的那兩塊肩胛骨去撞，用肩是犯規的。

Ⅳ 中考體育籃球繞桿標準是什麼中考體育籃球運球評分標准

摘要 考試操作規范：考生聽到報號後，持球站立在起（終）點線的出發位置，並做好出發准備。發令後，考生兩腳方可移動，並按圖中箭頭所示方向運球依次過桿。運球過程中，若考生暫時失去對球的控制，但球未出測試場地，考生可自行撿回，在對球失去控制處繼續運球，計時不停表。考生與球均返回起（終）點線，方可停表。每人測試兩次，記錄較好成績。

Ⅵ 籃球運球繞桿技巧四步法

籃球運球繞桿技巧四步法：
第一步：降低重心，在不看球的情況下，先練習右手原地運球，再練習左手原地運球

第二步：靠手腕的力量撥力，單手在身體前左右運球。同樣，在身體的一側前後運球。要注意，運球的時候並不是重心越低越好，因為帶球的外力完全由手腕發出，只有控制好球的.落地的方向，才能很好的控制好球。一隻手熟悉後再用另一隻手練習。

第三步：左右手在身體前交叉運球，再在體後交叉運球練習。

第四步：練習跨下運球，先將左腳向前跨出一步，用右手將球從跨下彈至左手，再用左手順原路將球彈回右手。換腳、換手後動作一樣。然後將這幾個運

Ⅶ 街頭籃球怎麼繞底線

跑底線其實也很多種.主要看你的隊友會不會玩了.- -
如果是你的隊友也不太會玩的話.那麼你就什麼都別管.只要不帶球的時候就往裡面跑.然後順者底線從一邊跑到另一邊就可以了.
原因:其實這中人他本身也不太了解為什麼要讓G跑底線,而且也不知道當G在跑底線的時候他應該怎麼做,所以你只需要跑了就可以了.他也不清楚你跑的到底好不好....
會玩的:
其實真正跑底線並不單單是為了要讓G拉出空擋來得分,主要是為了給自己加的PF把人拉出去,因為只要你跑底線.會玩的C(對方的)都會在底線去卡你.這樣你們家的PF更容易找到進攻的機會.
好了.既然你知道為什麼要跑底線了,那麼再來說怎麼跑,
跑的話分2中,一種是順著PF的方向跑.另外一種是逆著PF的方向跑,
順著PF的方向跑就是說PF在左邊,那麼你就從左邊像右邊跑.這樣對方的C如果要在藍下卡你位置的話.那麼自己的C就很容易給PF做擋.如果對方C不管你.那麼你的C很容易給你做擋.
逆著PF跑就是說PF在左邊,你從右邊像左邊跑.
這樣跑.主要是可以讓自己的PF大力吸到對方防你的人.這樣對方基本都會換防.容易把對方的防守給拉開.容易讓自己人找到合適的進攻機會.
不過跑的時候要注意,從右邊像左邊跑,不是說讓你從右邊的底線傻傻的跑到左邊的底線.而是要從中間切入到底線,然後繞C.這樣對方防你的人很容易被自己人擋到.而且如果你在底線被對方卡死.但是球再你手上的時候,不需要直接傳.而是利用DQE來傳,這樣你可以傳過對方跑過去,而對方放手你的人往往就過不來.
基本上大體思路就是這樣,其他的就是根據具體情況具體分析了.擋底的好處主要就是對方如果要防你.只能從一個方向防上去,底線那邊對方是沒辦法過去的.相對來說更好擋....

Ⅷ 男生籃球運球繞桿技巧

運球其實不能一味求快 因為畢竟求快的話 對球感要求也更高
我也不是什麼專家 只是根據我平時打球的經驗看來
過桿的時候盡量壓低重心，離桿遠的腳傾斜一點，應該可以使過桿速度提高

希望對你可以有幫助哈。 你也可以去看看NBA技巧賽的視頻 裡面也有繞障礙物的

Ⅸ 籃球網怎麼掛圖解

鐵絲圈勉強還能夠拽動的，就不遺餘力地用原來的方法掛，不過在掛的時候加了一個小技巧，就是先給網繩打上一個雙套結，再套到鐵絲圈裡，兩根繩子受力肯定要比一根繩子受力來得耐磨耐用。