為什麼籃球不能當飯

❶ 經常吃完飯打籃球，對身體會有什麼危害

打籃球是很多年輕男性最喜歡的一項運動了，就連一些中年男性也是非常喜歡，這項運動不僅可以鍛煉到我們的團隊協作能力，還可以鍛煉到我們的肢體協調能力。不過很多人都會選擇在晚飯過後去打籃球，畢竟白天需要上班，只有晚上才有空餘的時間，可是在吃完飯之後就打籃球是一項大錯特錯的決定，因為吃完飯去打籃球，會對我們的身體造成危害，傷害最大的則是我們的腸胃。

❷ 飯後打籃球好不好

很多人飯後即去運動，這是不合理的。因為飯後，食物進入胃，再由胃進入腸道有一個胃排空的過程，胃排空需要消耗能量，故飯後人體的大量血液流向了消化系統，特別是胃腸器官，以保證消化工作時所需的氧氣和養料的供應。但如果此時進行劇烈的運動，運動會引起血液的重新分配，大量的血液就會流向運動器官，尤其是四肢，以保證肌肉正常運動的需要，這樣就造成消化系統血量的供應不足，胃腸得不到足夠的血液，胃腸蠕動就會減慢變弱，胃排空就不能很順利地進行，食物不能很好的從胃進入腸道。此外，人體在運動時，交感神經興奮性提高，迷走神經興奮性減低，使消化液的分泌受到了抑制，消化液分泌量減少，其結果影響了消化和吸收過程，如果經常在飯後進行劇烈的籃球運動，嚴重的會導致胃痛，消化不良，胃潰瘍等胃腸消化性疾病，還會引起呼吸系統和心血管系統的疾病，這就對身體健康造成了更大的傷害。由此可知，飯後適於做些輕微的身體活動，那麼，飯後多長時間進行籃球運動比較合適呢？一般來說，在飯後半小時至1小時再進行活動是比較合理的，而劇烈的競賽活動則最好安排在飯後1～2個小時後再進行。