打籃球遇到高壓怎麼辦

❶ 打籃球遇上猛的人怎麼辦

籃球是一個多方祥纖悄面因素，遇見高大的球員可以采謹渣取繞前，斬斷對手的傳球路線。如豎晌果自己身體強壯可以卡住對手，如果彈跳比較好可以利用（比如櫻木花道）。如果對手運球較好，不要看對手的球，因為運球是不會得分的，看他的腳，對手啟動是腳會向前，對手投籃腳會向上起，保持一定距離就可以及時補防與封蓋。

❷ 打籃球遇到高手怎麼辦

打對手的話不用怕,心態放好,就像平平常常的一樣,在他沒進攻至內線的時候不用費太多力,跟上他的速度,在進攻的時候盡量做到死防,不犯規,但是有一點,不能太貼身,離他大概1.5米,張開雙臂防守,身體盡量下壓,隨時注意對手的動態,假動作要學會觀察,有投籃姿勢千萬不要起跳,一但跳起,你在沖上前跳躍起,他自然會有壓力. 望採納.

❸ 打籃球遇到比自己高的人應該怎麼防

打籃球身材不高的人防守技巧如下：
打籃球時防個子高一些的，這類人一般投籃是很難封蓋的，但是可以用手扶下他的腰或者把手做一些能幹擾他的動作。這需要觀察他的性格，他很好強，就做個不用管他的動作，他很沉穩，就去做個很強烈的動作嚇唬下，如果他很害怕受傷， 就把手放在他眼睛前晃動，這都是很有用的。
個子差不多，技術也差不多，這類對手可以說是最難防的，因為身體素質的相似，肯定會在第一次防守被突破得分，但一定要記對手的習慣動作和習慣突破方向，注意力甚至要集中到他一般手部動作什麼時候就要突破，一般突破前一個動作比較遲緩，這是搶斷的好時機，即使他運球很好，卡住身體不要讓他過去。
個子矮但動作靈活的，這類對手一般運球比較嫻熟，就不要動去搶球的念頭了，身體寬度應該比他寬，一定要張開手去防守對手，不要去搶球，注意卡位置，然後利用身高去封蓋對手的投籃，如果對手動作太快把過了也不用擔心，緊緊跟著他側面，因為比他高，所以從側面封蓋一樣有優勢。

❹ 打籃球遇到強悍的對手怎麼辦

學學杜蘭特，既然打不過，那就加入他們，或者學學詹姆斯，把你的天賦帶給他們，千萬不要和他們硬剛，兩敗俱傷或者被碾壓。

❺ 打籃球時快攻防守時遇到高個怎麼防，遇到矮個怎麼防

籃球這運動中國的愛好者真的是數不勝數，我們也經常可以看到大學球場裡面人爆滿，而球場上有很多位置，比如孔位，大中鋒啥的，如果說打籃球時快攻防守時遇到高個可以藉助跑位干擾，遇到矮個可以利用好自己的體型優勢進行防守，我們來具體分析一下。

簡單來說就是有什麼優勢就發揮什麼優勢，比如你的跑動靈活就要藉助跑動來干擾比賽，臂展長就要伸高手這樣可以很好地接球，如果控球很好，可以來帶動進攻，分配好戰術，比如牛角戰術啥的，但是一般野球場比賽也不會用到戰術，盡自己的優勢去打好自己的位置就行，但是要選好自己的合適的對手，可別170的身高去防守個190的身高，這個差距就太大了。

❻ 打籃球遇到防守強硬的怎麼破

你得先敢去和對方打身體 打對抗

你才能發現你哪兒硬不起來

當你跨過了敢與和對方對抗的坎兒之後

就要針對性的訓練你的肌肉 你的核心

你的防守技巧

這些也是根據你自己的位置去調整訓練了

個人認為最重要的就是這兩點了。

以下為原回答。

那要看你是怎麼不夠強硬

如果你是球風不夠強硬 那沒必要強硬起來

適合自己的球風才是最好的

但是如果你因為怕對抗而去躲避

消極搶板 別人都進內線了還不貼防的話

那你確實應該強硬

我因為受過嚴重的傷 所以對於對抗有了心理陰影

但是每年夏天我們的小旗縣都有比賽

我的朋友們會組一支球隊

球隊里有兩個5號位

一個高又胖 一個不太高 賊瘦

打最後一場生死賽的時候

前者有完美的身體優勢 但是消極搶板 喂球吃不到 導致比分落後

後者上了之後

就一個字 硬

就是我明知道干不過你 我還要給你對抗

想上我的籃 除非給我干趴下

這場比賽我們2分之差贏了

後者鼻子嘴巴全是血

但是在場上沒有任何錶現出來

下場我才看到

所以

如果是養生局最好養生 別像我一樣全場球也打不了

但是你有自己的球隊

我希望你明白

你背負的是一支隊伍

怕被干就滾下去

只要上場

除了保護自己和對方球員以外

能給強度多大就多大