肌肉對打籃球有什麼作用

Ⅰ 打籃球那塊肌肉最有用

不知道你打的是什麼位置：
組織：當然是下凱肢肢力量，上肢力量也很重要，因為你要跑位控制全場，並且要有熟練的運球基本功，冷靜的頭腦更是不用說，必要的時候還要得分呢。

得分：最主要的就是上肢力量，腹部肌肉、肩部肌肉很重要。因為得分後衛主要的得分手段就是投籃，如果上肢力量不強的話，會跟不上球隊的節奏，下肢力量也要有，在某些情況下，得分後衛也要擔任起組織後衛的角色。

小前鋒：籃球里要求最全面的位置，各方面都要強，外投內突。不僅要有力量，也要有很多的得分手段。

大前鋒：彈跳力其實真正意義上體現在腳腕上，因為起跳時腳腕吵孫基的肌肉是第一個用力的，只有腳腕上的肌肉順利完成用力，腿部的肌肉才能舒服的用力，否則是跳不高的，會總感覺下肢很沉重。上肢力量要頂開對手，為自己創造內線得分空間。

中鋒：中鋒全身都要有力量，因為籃板是個力氣活。其中肩升謹部肌肉，背部肌肉，腹部肌肉最主要，要頂開對手。如果你是華麗中鋒，就另當別論了。

總之，每塊肌肉都有它的用處，打籃球不只要有力量，更要有頭腦。當頭腦與力量完美結合的時候，你將是一個可怕的對手。

如不明白，網路Hi我~

Ⅱ 打籃球要鍛煉哪些肌肉有什麼作用

打籃球能鍛煉全身上下的肌肉！

籃球八大好處
1、訓練神經系統反應 打籃球可訓練腦部思考和判斷能力，及隨思考後身體繼發的反射動作速度。 神經系統：神經系統分為中樞神經系統及周圍神經系統，中樞神經系統包括腦和脊髓，周圍神經系統則含軀體神經系統及自主神經系統。
2.腦： 腦的結構主要分為有大腦、小腦、間腦和腦干四部份，此外腦還有十二對腦神經。 在腦的外圍有腦脊髓液、腦膜和頭骨在保護著腦。 如果腦部發生缺氧現象會造成身體麻痹、智能受損、癲癇發作，嚴重時甚至會死亡。 若是腦部缺乏葡萄糖時就可能會有頭暈、驚厥、或是意識不清的情形。
3.大腦： 大腦是腦的最大結構，可分成額葉、頂葉、顳葉、和枕葉。大腦皮質上有腦回、裂、和溝等構造。 大腦皮質可分為運動區、感覺區及聯合區，運動區是控制肌肉活動的部分，感覺區是詮釋感覺性神經沖動的部份，聯合區則與情緒、智力的衍生有關。 肌肉活動另外還可由大腦半球內的基底神經節控制。 至於行為和記憶的情緒表現是位於大腦半球和間腦的邊緣系統在控制。 大腦又可區分成左大腦半球和右大腦半球，左大腦半球掌管語言能力，右大腦半球是管音感、大部份的感覺、和語言以外的視覺分析。
4.小腦： 小腦的位置在大腦的後側下方，它的功能有協調骨骼肌活動、維持姿勢和身體平衡。
5.間腦： 間腦是由視丘和下視丘所組成。視丘可把嗅覺除外的所有感覺性神經沖動傳到大腦皮質，還能辨別痛覺和溫度覺的性質和壓力覺。 下視丘掌管自主神經系統，是神經系統和內分泌系統間的橋梁，能控制體溫、食物和液體的攝取量、清醒狀態與睡眼狀態。
6.腦干： 腦干俗稱生命中樞，它又分為延腦、橋腦、中腦三部分。
7.延腦是指脊髓上面的延伸至腦的部分，裡面的神經核可作為調節心跳速率、呼吸頻率、血管收縮(控制血壓)、吞咽、咳嗽、嘔吐、打噴嚏、和打嗝的反射中樞。 8.橋腦位於延腦上方，可作為脊髓與腦之間，或腦各部位之間的聯絡橋梁，它可把和隨意性骨骼肌運動有關的神經沖動由大腦皮質傳到小腦。橋腦也有呼吸調節中樞，可幫助控制呼吸。

Ⅲ 肌肉大對籃球有優勢嗎

當然有，肌肉代表著力量，而籃球就是速度與力量、技術的綜合對抗，有了橘銷力量的這一優勢，將會使你在身體對抗中不會處於下風，而且利於防守，對於比自己矮小的對手數枯完全可以輕松的強吃。。薯伍洞。

Ⅳ 打籃球大腿肌肉有什麼用

1，增加下肢力量，增簡掘加彈跳力；
2，增加對抗力，主要是低位單打能力；
3，增加拼搶能力，主要是籃板球的拼搶；
4，氏咐氏增加策應能力，一般下肢力量比較好的都是四號位或者五號位，他們要麼善於扣籃，要麼善於拼搶籃板，還有就是像小加索爾一樣的傳球大殲散師和進攻發起點

Ⅳ 手臂肌肉強壯對打籃球有好處嗎

好處一定有的啦~但是不是絕對必要的。
施瓦辛格不一定打籃球比安西教練厲害呢。
手臂肌肉強壯對於投三分的力度還是有很大的好處的。也可以傳出高難度的球呢。
打籃球主要還是享受投籃球命中，籃網的唰的一聲。
還有，隊友、對手之間在比賽時各種出色純熟的球技、配合。增進友誼，磨煉意志。
我學生時代是籃球隊出身的。昨天下午也剛剛打了籃球。很高興看到和籃球相關的問題啊~
-----------------------------搶答為積分，如果OK還請採納哦~O(∩_∩)O謝謝~

Ⅵ 打籃球是眾多人喜愛的運動方式，那麼籃球可以鍛煉哪些肌肉呢

打籃球可以說全身的肌肉都需要練。
做俯卧撐或者用啞鈴（一定要重量大的，要不就用杠鈴）進行卧推，是練胸大肌最好的方法。
做仰卧起坐簡單有效練腹肌，你還可以平躺在床上用雙手摸自己的雙腳尖（抬起身體），做的時候一定要慢，快了就會有慣性，就會影響效果，一定要做到底、做到位。
反做仰卧起坐有效地練腰肌，面向地面，將上半身探出床邊，一半身不動，以腰為軸，盡量抬起上半身，反復。
用啞鈴（一定要重的）進行卧推或在單杠上進行引體向上都是練背闊肌非常好的方法。
手臂主要是小臂和肱二頭肌、肱三頭肌、三角肌四部分。肱二頭肌主拉。

Ⅶ 上肢的力量對打籃球的重要性是什麼

上肢力量對籃球的重要性是不言而喻的。雖然一個不練習上半身的人可以依靠下半身的溢出效應來促進上半身的發展，但總是有限度的。考慮到上肢力量對籃球運動的重要性，學習小編向您介紹上肢力量的訓練方法。

3、上身力量的加強，與投籃成績的提高有著密切的關系。

單手肩上投籃的肘部動作和運動幅度較大。這必然會導致過多的肌肉群參與工作，因為上臂的許多肌肉是多關節肌肉，同時跨越肩關節和肘關節，如三頭肌、二頭肌等，更多的肌肉群參與工作，這將增加完成動作的難度，因為有更多的肌肉參與工作，必然會有不同的方向和不同大小的部分力量。

Ⅷ 請問打籃球主要鍛煉身體哪些部分肌肉你有什麼好的建議

打籃球是一項可以鍛煉全身肌肉的運動，主要是腰腹和腿部的量。

1、鍛煉的肌肉部位。

①最重要的是核心肌群，也就是腹肌區的力量和柔韌性。核心力量可以給你帶來更好的彈跳和舞台，以及閃光和在空中移動的能力，以及用拉桿上籃的能力。那種感覺是，你可以在空中做出更多的動作，有時會有一些令人驚嘆的目標。

②核心力量也能更好地結合上下緣的力量，有些人很強壯，但他們的運動能力很差。主要原因是他們不能結合他們的體力。當然，打籃球需要更多快速爆發的肌肉。健身房裡簡單的訓練方法對籃球水平的提升不大，有時還會影響手感。

Ⅸ 鍛煉各種肌肉對打籃球有什麼用，詳細介紹一下。一塊一塊來！

首先 整體來說 你身上有足夠的力量了 對於靠打 防守 護球 過人等都態櫻有很大的幫助
好的身體 能幫助你更好的發揮你的技術
手臂的力量 對投肢畢籃 護球 都很有好處 腰腹的力量對空中需要扭曲身體的動作有好處
腿上歷閉芹的肌肉 對快速有力的突破，彈跳的速度、高度都有好處