❶ 女生打籃球面對包夾緊張怎麼辦
如果你是帶球的話，最好就是在包夾前就把球傳出去。如果已經包夾，不知道你會轉身嗎？最好是轉身把球傳出去。如果你身高比較高的話，更加簡單，看到空位，直接傳出去就行。
如果你是主力，無論是否帶球都有人防守，你可以徐晃她。就是在你往一邊跑位的時候，突然轉身變向，就可以把她們甩開。
對於心理，你如果緊張，就記著球到手有機會就投籃，沒機會馬上傳球跑位。來回的跑位中就會慢慢控制球場的節奏，就會消除緊張。
希望我的回答可以幫助你。
❷ 打籃球賽時被包夾怎麼破
1在你的身體足夠強壯身高有優勢的情況下，籃下強打。 2用靈活的腳步閃開空當上籃。 3利用柔軟的手腕和良好的手感後仰跳投. 4如果是中鋒的話，分球到外線，給外線的空位球員遠投或突破。 不論是上述哪一種方法，都是要經過長期的練習和良好的意識...
❸ 在被包夾的情況下該怎麼做
1、發現有兩人以上上來包夾，提前將球傳給沒防守的同伴（人數同等有包夾就有漏洞，不過你的視野要寬）。
2、運球不要運往邊角的地方，在場中央，有利傳球。
3、一旦形成包夾，在不提中樞腳的前提下可轉動身體尋找傳球機會，並可能造成對方犯規。
❹ 打球時遇到包夾怎麼辦
得綜合來看 你自身的運球突破技術 隊友的跑位 以及你所在位置及其與籃筐的距離 若是運球好的話完全可以在對方完成包夾前從人縫中突破 這樣的視頻有許多 保羅等後衛都有許多這樣的鏡頭 現在屬於後衛盛行的年代 在NBA所以這種方式很常見
若是運球不好亦或者對方兩人已經包夾完成 那麼在合球前盡量降低重心 並往後退 拉開與對方距離 這樣可以增大你的視角讓你更好傳球
如果已經合球 你可以利用腳步的變換將腿從兩人中間伸出一條 觀察對方其他球員位置 如果離籃筐不是很近可以選擇自投自搶 直接把球把籃板上一拋然後沖搶籃板球 如果對方籃下有人而你和你的隊友又不太能搶下籃板球 那麼就只能看隊友跑位 然後進行傳球
❺ 打籃球內線進攻被包夾時傳不出去，該怎麼打
解決的方法太多了，雙手護球靠近胸前,用邁開大步用身體頂開一個人.既然是三個人包夾,隊友會接應的，你找到空隙就分球,用力傳擊地球.沒傳出也能砸他們腳上出界，望採納。