籃球拿球後多少時間必投

Ⅰ 籃球比賽的詳細時間規則是怎樣的啊

比賽時間國際籃球賽事，每場比賽分兩個半時共4節，每節10分鍾。加時賽為5分鍾。
在第一節和第二節、第三節和第四節之間休息兩分鍾。兩半時之間休息15分鍾.

NBA每場比賽分兩個半時共4節，每節12分鍾。加時賽為5分鍾。
在第一節和第二節、第三節和第四節之間休息130秒。兩半時之間休息15分鍾。在第4節和加時賽之間和任何加時賽之間休息100秒。
在第一節、第二節和第三節的最後一分鍾期間，投籃成功後應停止比賽計時鍾。在第四節和加時賽的最後兩分鍾期間，投籃成功後應停止比賽計時鍾。籃球規則

(一)比賽場地
標準的籃球比賽場地, 尺寸應是二十八米長乘以十五米闊平滑的木板地或石地.
(二)籃球板
籃球場的底線處各有一塊籃球板尺寸是一點八米乘以一點零五米, 球板上有籃框和籃網.
籃框是用金屬製造,橙色,直徑是四十五米.
籃網是勾在球框上,它可以使人們清楚地看見進球與否.
籃框是釘在籃板處防止籃球飛出場外.
(三)比賽服飾
基本的比賽衣著是一件運動背心和一條短運動褲.
各球員的隊衫一定要編有號數,數字通常由四號至十五號,背心前面的號碼要有十米高而背後則要有二十米高.

(四)球鞋
球鞋對運動員非常重要的, 所以選購球鞋要注意以下幾點:
1. 球鞋要輕便和合大小
2. 可以高筒或短筒鞋
3. 由帆布或軟皮製造
4. 鞋底可以避震和柔韌的
5. 防滑的
(五)籃球
由皮革, 軟膠或人造纖維包著膠制氣囊的圓球體, 圓周要有74.9cm和78cm之間, 重量要有567g和650g之間
(一)24秒規則
1. 當一球員在場內獲得活球控球權後該球隊必須在24秒內設法投籃。
2. 24秒計時器的信號表示該控球隊未能在24秒內投籃。
違反本條規則即為違例。
3.若球被對手觸及，而原控球隊仍持有控球權時，不得重新計算24秒。
4.24秒計時器必須停止，但不得重新設定，當
(1)球出界由原控球隊的球員發界外球。
(2)職員終止比賽以保護控球隊受傷的球員。
(3)比賽因控球隊的某些動作而停止。
注釋
1.當投籃時球正在空中，此時若24秒計時器誤嗚：球未被任何一隊球員觸及而中籃，則應算得分。
2.若任何一隊球員合法觸球或球顯然無法中籃時，則應成死球，並判跳球。
(二)8秒違例
攻方必定要在8秒之內把球帶到前場, 否則就算違例. 一旦把球控到前方, 就不能帶回後場, 否則也算違例.
(三)5秒違例
攻方要在5秒鍾之內投出界外球, 過之則�\違例.
(四)3秒違例
攻方任何一位球員不能在守方禁區內逗留超過3秒, 否則違例.
(一)比賽時間應包括：
1. 四節每半時二十分鍾，，每節十分鍾。在第一節與第二節及第三節與第四節之間，其休息時間為二分鍾。
2.中場的休息時間為十分鍾，或十五分鍾。
(二)球員五次犯規
1.在4*1O分鍾賽制，球員犯滿五次犯規，包括侵人與技術犯規的總次數時，應告知該球員已犯滿，並應自動退出比賽。
4X10分鍾賽制為1-5次。
(三)籃球的打法
1·籃球是用雙手的比賽。帶球跑、腳踢或用拳擊球均屬違例。
2.踢球意指用膝蓋或膝蓋以下的腿部、或腳踢球或擋球。只有故意的踢球才算違例。
3·腳或腿部無意中碰到球不應視作違例。
(四)得分相等與決勝期
1·下半時時間終了得分相等時，應繼續舉行一次或多次五分鍾
的決勝期，直到分出勝負為止。
2·在第一次決勝期前，應重新選籃。
3·每一次再增加的決勝期，均應互換球籃。
4·每一次決勝期，應給予二分鍾的休息時間。
5·每一次決勝期，應在中圈跳球開始比賽。
(五)請求暫停
A.說明
球隊謂求暫停時，依據下列規定每次應給予一分鍾時間：
2. 在4x10分鍾賽制中，每隊在(二節)內允許請求2次暫停，決勝期可請求2次暫停。
3. 若講求暫停球隊在暫停時間結束之前，已做好比賽的准備，裁判
員應立即開始比賽。
4. 在暫停期間允許球員離開比賽場所坐在球員席上
B.程序：
1.教練或助理教練有權請求暫停，但必須親自到記錄員處以專用手號，明確地提出暫停之講求。
2.記錄員必須在死球並停止比賽計時鍾時，盡速發出信號，通知職員某隊請求暫停。
3.記錄員必須在繼續比賽前發出信號，以通知職員某隊請求暫停，及若職員宣判犯規，則記錄員必須在職
員已經與記錄台完成犯規登記手續的連系後，發出信號。
4.下列情況允許教練或助理教練請求暫停：若對隊投籃得分是在該隊請求暫停之後，且在投籃球員球離手
之前，該隊已登記講求暫停。
C.限制：
一、當第一次罰球或僅只一次的罰球，繼續比賽時，不得允許球隊請求暫停，直到經一段開表時間之後
再成死球時，才允許暫停。
二、不必登記暫停，若
a. 受傷球員未曾接受觀察治療，且能立即(大約十五秒)准備參加比
賽。
b. 受傷球員已盡快地被替補。
c. 球員第五次犯規或被判奪權犯規的球員，在三十秒鍾內已完成
替補。
d.職員所允許的延誤。
三、未使用的暫停不得移到下半時或決勝期使用。
注釋 下列有關請求暫停的各點，應提示教練及記錄員注意：
1.暫停應登記在較先請求的教練名下，除非該暫停是在未發生犯規的情況下，對隊投球中籃。
2.球隊請求暫停後，只能在記錄員發出暫停信號通知職員之前請求撤銷。

Ⅱ 籃球的規則。比如：球拿到手裡後是否可以繼續投籃；求講解全講解細。我在百度上搜的不夠細。

基本規則一
1.比賽方法
一隊五人，其中一人為隊長，候補球員最多七人，但可依主辦單位而增加人數。比賽分四節，每節各10分鍾，NBA為12分鍾，每節之間休息5分鍾，NBA為130秒，中場休息10分鍾，NBA為15分鍾，另在NBA中在第4節和加時賽之間和任何加時賽之間休息100秒。比賽結束兩隊積分相同時，則舉行延長賽5分鍾，若5分鍾後比分仍相同，則再次進行5分鍾延長賽，直至比出勝負為止。
2.得分種類
球投進籃框經裁判認可後，便算得分。3分線內側投入可得2分；3分線外側投入可得3分，罰球投進得1分。
3.進行方式
比賽開始由兩隊各推出一名跳球員至中央跳球區，由主審裁判拋球雙方跳球，開始比賽。
4.選手替換
每次替換選手要在20秒內完成，替換次數則不限定。交換選手的時間選在有人犯規、爭球、叫暫停等。裁判可暫時中止球賽的計時。
5.罰球
每名球員各有4次被允許犯規的機會，第五次即犯滿退場（NBA中為6次）。且不能在同一場比賽中再度上場。罰球是在誰都不能阻擋、防守的情況下投籃，是做為對犯規隊伍的處罰，給予另一隊的機會。罰球要站在罰球線後，從裁判手中接過球後10秒內要投籃。在投籃後，球觸到籃框前均不能踩越罰球線。
6.違例
大致可分為（1）普通違例：如帶球走步、兩次運球(雙帶)、腳踢球(腳球)或以拳擊球。（2）跳球違例；（3）跳球時的違例：除了跳球球員以外的人不可在跳球者觸到球之前進入中央跳球區。
基本規則二
24秒鍾規則：進攻球隊在場上控球時必須在24秒鍾內投籃出手（NBA、CBA、CUBA、WNBA等比賽均為24秒，全美大學體育聯合會比賽中為35秒）。
8秒鍾規則：球隊從後場控制球開始,必須在8秒鍾內使球進入前場（對方的半場）。
5秒鍾規則：持球後，球員必須在5秒鍾之內擲界外球出手，FIBA規則規定罰球也必須在5秒鍾內出手。
3秒鍾規則：分為進攻3秒和防守3秒。進攻3秒：進攻方球員不得滯留於3秒區3秒以上；防守3秒：當某防守方球員對應的進攻方球員不在3秒區或者3秒區邊緣、且徹底擺脫防守球員時，防守方球員不得滯留禁區3秒以上。
侵人犯規：與對方發生身體接觸而產生的犯規行為。
技術犯規：隊員或教練員因表現惡劣而被判犯規，比如與裁判發生爭執等情況。
取消比賽資格的犯規：球員做出的不體現運動員精神的犯規動作，比如打人。發生此類情況後，球員應立即被罰出場外。
隊員5次犯規：無論是侵人犯規，還是技術犯規，一名球員犯規共5次（NBA規定為6次）必須離開球場，不得再進行比賽。
違例：既不屬於侵人犯規，也不屬於技術犯規的違反規則的行為。主要的違例行為是：非法運球、帶球走、3秒違例、使球出界、用腳踢球。
隊員出界：球員帶球或球本身觸及界線或蚧線以外區域，即屬球出界。在球觸線或線外區域之前，球在空中不算出界。
干擾球：投籃的球向籃下落時，雙方隊員都不得觸球。當球在球籃里的時候，防守隊員不得觸球。
球碰板後對方不得碰球，直到球下落。
被緊密盯防的選手：被防守隊員緊密盯防的球員必須在5秒鍾之內傳球，運球或投籃，否則其隊將失去控球權（NBA規則中無此規定）。
球回後場：球隊如已將球從後場移至前場，該球隊球員便不能再將球移過中線，運回後場。

Ⅲ 籃球的詳細規則

籃球規則

(一)比賽場地
標準的籃球比賽場地, 尺寸應是二十八米長乘以十五米闊平滑的木板地或石地.
(二)籃球板
籃球場的底線處各有一塊籃球板尺寸是一點八米乘以一點零五米, 球板上有籃框和籃網.
籃框是用金屬製造,橙色,直徑是四十五米.
籃網是勾在球框上,它可以使人們清楚地看見進球與否.
籃框是釘在籃板處防止籃球飛出場外.
(三)比賽服飾
基本的比賽衣著是一件運動背心和一條短運動褲.
各球員的隊衫一定要編有號數,數字通常由四號至十五號,背心前面的號碼要有十米高而背後則要有二十米高.

(四)球鞋
球鞋對運動員非常重要的, 所以選購球鞋要注意以下幾點:
1. 球鞋要輕便和合大小
2. 可以高筒或短筒鞋
3. 由帆布或軟皮製造
4. 鞋底可以避震和柔韌的
5. 防滑的
(五)籃球
由皮革, 軟膠或人造纖維包著膠局指滲制氣囊的圓球體, 圓周要有74.9cm和78cm之間, 重量要有567g和650g之間
(一)24秒規則
1. 當一球員在場內獲得活球控球權後該球隊必須在24秒內設法投籃。
2. 24秒計時器的信號表示該控球隊未能在24秒內投籃。
違反本條規則即為違例。
3.若球被對手觸及，而原控球隊仍持有控球權時，不得重新計算24秒。
4.24秒計時器必須停止，但不得重新設定，當
(1)球出界由原控球隊的球員發界外球。
(2)職員終止比賽以保護控球隊受傷的球員。
(3)比賽因控球隊的某些動作而停止。
注釋
1.當投籃時球正在空中，此時若24秒計時器誤嗚：球未被任何一隊球員觸及而中籃，則應算得分。
2.若任何一隊球員合法觸球或球顯然無法中籃時，則應成死球，並判跳球。
(二)8秒違例
攻方必定要在8秒之內把球帶到前場, 否則就算違例. 一旦把球控到前方, 就不能帶回後場, 否則也算違例.
(三)5秒違例
攻方要在5秒鍾之內投出界外球, 過之則萛違例.
(四)3秒違例
攻方任何一位球員不能在守方禁區內逗留超過3秒, 否則違例.
(一)比賽時間應包括：
1. 四節每半時二十分鍾，，每節十分鍾。在第一節與第二節及第三節與第四節之間，其休息時間為二分鍾。
2.中場的休息時間為十分鍾，或十五分鍾。
(二)球員五次犯規
1.在4*1O分鍾賽制，球員犯滿五次犯規，包括侵人與技術犯規的總次數時，應告知該球員已犯滿，並應自動退出比賽。
4X10分鍾賽制為1-5次。
(三)籃球的打法
1·籃球是用雙手的比賽。帶球跑、腳踢或用拳擊球均屬違例。
2.踢球意指用膝蓋或膝蓋以下的腿部、或腳踢球或擋球。只有故意的踢球才算違例。
3·腳或腿部無意中碰到球不應視作違例。
(四)得分相等與決勝期
1·下半時時間終了得分相等時，應繼續舉行一次或多次五分鍾
的決勝期，直到分出勝負為止。
2·在第一次決勝期前，應重新選籃。
3·每一次再增加的決勝期，均應互換球籃。
4·每一次決勝期，應給予二分鍾的休息時間。
5·每一次決勝期，應在中圈跳球開始比賽。
(五)請求暫停
A.說明
球隊謂求暫停時，依據下列規定每次應給予一分鍾時間：
2. 在4x10分鍾賽制中，每隊在(二節)內允許請求2次暫停，決勝期可請求2次暫停。逗頃
3. 若講求暫停球隊在暫停時間結束之前，已做好比賽的准備，裁判
員應立即開始比賽。
4. 在暫停期間允許球員離開比賽場所坐在球員席上
B.程序：
1.教練或助理教練有權請求暫停，但必須親自到記錄員處以專用手號，明確地提出暫停之講求。
2.記錄員必須在死球並停止比賽計時鍾時，盡速發出信號，通知職員某隊請求暫停。
3.記錄員必須在繼續比賽前發出信號，以通知職員某隊請求暫停，及若桐脊職員宣判犯規，則記錄員必須在職
員已經與記錄台完成犯規登記手續的連系後，發出信號。
4.下列情況允許教練或助理教練請求暫停：若對隊投籃得分是在該隊請求暫停之後，且在投籃球員球離手
之前，該隊已登記講求暫停。
C.限制：
一、當第一次罰球或僅只一次的罰球，繼續比賽時，不得允許球隊請求暫停，直到經一段開表時間之後
再成死球時，才允許暫停。
二、不必登記暫停，若
a. 受傷球員未曾接受觀察治療，且能立即(大約十五秒)准備參加比
賽。
b. 受傷球員已盡快地被替補。
c. 球員第五次犯規或被判奪權犯規的球員，在三十秒鍾內已完成
替補。
d.職員所允許的延誤。
三、未使用的暫停不得移到下半時或決勝期使用。
注釋 下列有關請求暫停的各點，應提示教練及記錄員注意：
1.暫停應登記在較先請求的教練名下，除非該暫停是在未發生犯規的情況下，對隊投球中籃。
2.球隊請求暫停後，只能在記錄員發出暫停信號通知職員之前請求撤銷。

望採納

Ⅳ 籃球的四個時間規則詳細解讀

一場籃球比賽時間不到一個小時，在這短短的四十多分鍾時間裡面，有幾個時間段在規則裡面是很重要的評判依據。那麼關於籃球的時間概念你了解多少?感興趣的小夥伴一起來了解一下。以下是我為你整理的籃球的四個時間規則介紹，希望能幫到你。

籃球的四個時間規則
3秒鍾

當某隊在前場控制活球並且比賽計時鍾正在運行時，該隊的隊員不得停留在對方隊員的限制區內超過持續的3秒鍾。

隊員在下列情況中應被默許：

·他試圖離開限制區。

·他在限制內，當他或他的同隊隊員正在做投籃動作並且球正離開或恰已離開投籃隊員的手時。

·他在限制區內已接近3秒鍾時運球投籃。

為證實隊員自身位於限制區外，他必須將雙腳置於限制區外的地面上。

5秒鍾

一名隊員在場上正持著活球，這時對方隊員處於積極的防守姿勢，距離不超過1米，該隊員是被嚴密防守。

規定

一名被嚴密防守的隊員必須在5秒鍾內傳、投或運球。

8秒鍾

當：

·一名隊員在他的後場獲得控制活球時。

·在擲球入界中，球觸及後場的任何隊員或者被後場的任何隊員合法觸及，擲球入界隊員所在隊仍擁有在後場的球權。

·該隊必須在8秒鍾內使球進入該隊的前場。

當：

·沒有被任何隊員控制，球觸及前場時。

·球觸及或者被雙腳在他前場的進攻隊員合法觸及時。

·球觸及或者被有部分身體在他後場的防守隊員合法觸及時。

·球觸及有部分身體在控制球隊前場的裁判員時。

·運球隊員在後場往前場運球過程中，雙腳和球都進入前場時。

就是球隊使球進入該隊的前場。

當先前已控制球的同一隊由於下列情況的結果被判在後場擲球入界時，8秒鍾應從剩餘時間處連續計算：

·球出界了。

·一名同隊隊員受傷了。

·一次跳球情況。

·一次雙方犯規。

·雙方球隊的相等罰則抵銷。

24秒鍾

當：

·一名隊員在場上控制一個活球時。

·在一次擲球入界中，球觸及任何一名場上隊員或者被他合法觸及，擲球入界隊員所在的球隊仍然控制著球時，該隊必須在24秒鍾內嘗試投籃。

一次24秒鍾內投籃的構成：

·在24秒鍾裝置的信號發出前，球必須離開隊員的手，而且

·球離開了隊員的手後，球必須觸及籃圈或進進球籃。

在臨近24秒鍾結束時嘗試了一次投籃，並且球在空中時24秒計時鍾信號響：

·如果球進進球籃，沒有違例發生，信號應被忽略並且計中籃得分。

·如果球觸及籃圈但未進進球籃，沒有違例發生，信號應被忽略並且比賽應繼續。

·如果球未碰籃圈，一次違例已發生。然而，如果對方隊員即時和清楚地獲得了控制球，信號應被忽略並且比賽應繼續。

關繫到干涉得分和干擾得分的所有限制應適用。

程序

如果裁判員停止了比賽：

·因為不控制球的球隊犯規或者違例(不是因為球出界)。

·因為任何與不控制球的球隊有關的正當原因。

·因為任何與雙方球隊的都無關的原因。

球權應判給先前控制球的球隊。

如果擲球入界在其後場執行，24秒計時鍾就復位到24秒。

如果擲球入界在其前場執行，24秒計時鍾就按照下述原則復位：

·當比賽被停止時，如果24秒計時鍾顯示為14秒或者更多，24秒計時鍾不應復位，而是從被停止的時間處連續計算。

·當比賽被停止時，如果24秒計時鍾顯示為13秒或者更少，24秒計時鍾應復位至14秒。

然而，根據裁判員的判斷，如果對方將被置於不利，24秒計時鍾應從停止的時間處連續計算。

如果某隊已控制球或雙方隊都未控制球時，24秒鍾裝置錯誤地發出信號，此信號應被忽略並且比賽應繼續。

然而，如果根據裁判員的判斷，控制球隊已被置於不利，比賽應被停止，24秒鍾裝置應被糾正並且把球判給該隊。

打籃球的好處
增強心臟功能

經常參加籃球運動，可以有效的增強心臟功能，使每搏輸出量增加，使動脈血管壁的中膜增厚，平滑肌細胞和彈力纖維增加;打籃球還能使骨骼肌肉的毛細血管分布數量增加，分枝吻合豐富;使心肌的毛細血管數量增加，冠狀動脈口增粗和重量增加;這些均有利於包括心臟本身在內的器官供血和機能的大量提高。同時，打籃球還可以使血壓有所下降，並且能夠降低血清膽固醇的含量，從而對於預防高血壓，冠心病具有非常好的作用。

提高消化系統的功能

打籃球可以增強體內營養物質的消耗，使整個肌體的代謝能力增強，進而提高食慾。另外，還會促進胃腸蠕動和消化液分泌，改善肝臟和胰腺的功能，從而使整個消化系統的功能得到提高，為人的健康和長壽提供良好的物質保證。

有效預防心血管病

打籃球時，由於肌肉的緊張活動，心臟工作量的增加，心肌的血液供應和代謝能力就會加強，心肌纖維增粗，心臟體積增大，心壁增厚，外形圓滿，搏動有力。這一切都是治療心血管疾病的良方。心血管病是當今世界上危及人類生命的頭號殺手。據相關報道，在我國，死於心血管病的人仍居首位。大量研究表明，經常進行籃球運動的人可以顯著地降低心血管病形成和發生的危險性。

制體重、改變體形

身體過分肥胖會影響人的正常生理功能，尤其容易造成心臟負擔的加重，壽命的縮短。如果一個人的皮下脂肪超過正常標準的15%-25%，那麼，他的死亡危險率會增加到30%。因為打籃球能夠減少脂肪，增強肌肉的力量，保持關節柔韌，所以可以有效的控制體重，改善體形和外表。

提高身體素質

打籃球可以提高身體素質哦。這點很多人都還不知道吧。這是因為身體鍛煉是在特殊條件和特殊環境下進行的，有機體必須最大限度地動員和發揮身體各部位器官系統的機能，如呼吸加強，神經調節，血液循環加快，這樣日久天長，各種身體素質就會不斷的提高。
打籃球的注意事項
第一、需要必要的器材來保護重要關鍵部位。籃球比賽對抗十分激烈，因此非常容易出現關節韌帶拉傷和扭傷。所以，在運動前，除了要穿合適的高腰籃球鞋以外，還應該佩戴護踝、護膝，以及護齒等。

第二、合理的安排運動量。長時間的大運動量不僅會造成身體機能下降和抵抗力下降，而且會妨礙到正常的休息時間。一般來說，每次運動量控制在1小時左右最好。

第三、掌握合理的打球技術。打籃球的朋友應該注重基本功的訓練。剛開始學的時候可以慢慢來，不要心急。

第四、切記，打完籃球以後不要喝碳酸飲料。因為，喝碳酸飲料非常容易造成身體的鈣質流失，特別是在剛運動以後。

第五、打完籃球以後應該迅速擦汗換好衣服。慢慢的走動，等到身體恢復平靜狀態的時候再離開。



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Ⅳ 籃球投籃比賽規則

籃球運動基本比賽規則應該都知道了吧，那麼你知道投籃有哪些規則嗎?下面我給大家介紹關於籃球投籃比賽規則的相關資料，希望對您有所幫助。

籃球投籃比賽規則介紹

第2條球場

2.1比賽場地

比賽場地應是一塊平坦、且無障礙物的硬質地面(圖1)。其尺寸是：長28米、寬15米，從界線的內沿丈量。

2.1後場(略)

2.2前場(略)

2.4線(略)

第3條 器材

略

籃球場地

第11條隊員和裁判員的位置

11.1一名隊員的位置由他正接觸著的地面所確定。

當隊員跳起在空中時，他保持他最後接觸地面時所擁有的相同位置。這包括界線、中線、3分線、罰球線、標定限制區的各線和無撞人半圓區的各線。

11.2一名裁判員的位置的確定與一名隊員的位置的確定相同。當球觸及裁判員時，如同觸及裁判員所位於的地面一樣。

第12條跳球和交替擁有

12.1定義

12.1.1在第1節開始時，一名裁判員在中圈、在任何兩名互為對方的隊員之間將球拋起，一次跳球發生。

12.1.2當雙方球隊各有一名或多名隊員有一手或兩手緊握在球上，以至不採用粗野動作任一隊員就不能獲得控制球時，一次爭球發生。

12.2程序

12.2.1每一跳球隊員的雙腳應站立在靠近該隊本方球籃的中圈半圓內，一腳靠近中線。

12.2.2如果一名對方隊員要求占據其中一個位置，同隊隊員不得圍繞圓圈佔據相鄰的位置。

12.2.3然後裁判員應兩名互為對方的隊員之間將球向上(垂直地)拋起，其高度超過任一隊員跳起能達到的高度。

12.2.4在球到達它的最高點後，球必須被一名或兩名跳球隊員用手拍擊。

12.2.5在球被合法地拍擊前，任一跳球隊員都不應離開他的位置。

12.2.6在球觸及非跳球隊員之一或地面前，任一跳球隊員都不得抓住球或拍擊球超過兩次。

12.2.7如果球未被至少一名跳球隊員拍擊，則應重新跳球。

12.2.8在球被拍擊前，非跳球隊員的身體部分不得在圓圈上或圓圈(圓柱體)上方。

12.2.9違反第12.2.1、12.2.4、12.2.5、12.2.6和12.2.8是違例。

12.3跳球情況

當：

·宣判了一次爭球時;

·球出界，但裁判員們無法判定誰是最後觸球的隊員或意見不一致時。

·在最後一次或僅有一次不成功的罰球中，雙方隊員發生違例時。

·一個活球夾在籃圈和籃板之間時(罰球之間除外)。

·任一隊既沒有控制球又沒有球權球成死球時。

·在抵消了雙方球隊的相等罰則後，沒有留下其它要執行的罰則，以及在第一次犯規或違例之前任一隊既沒有控制球也沒有球權時。

·除第1節外，所有節將開始時。

一次跳球發生。

12.4交替擁有定義

12.4.1交替擁有是以擲球入界而不是以跳球來使球成活球的一種方法。

12.4.2交替擁有擲球入界：

開始於：

擲球入界隊員可處理球時。

結束於：

──球觸及場上隊員或被場是隊員合法觸及時。

──擲球入界隊發生違例時。

──擲球入界中活球夾在籃圈和籃板之間時。

12.5交替擁有程序

12.5.1在所有跳球情況中，雙方球隊將交替擁有在最靠近發生跳球情況的地點擲球入界權。

12.5.2在跳球後未在場上獲得控制活球的隊應擁有第一次交替擁有球權。

12.5.3在任一節結束時，對下一次交替擁有有權的隊應在記錄台對側的中線的延長線以擲球入界開始下一節，除非有進一步的罰球和球權罰則要執行。

12.5.4應由指向對方球籃的交替擁有箭頭來指明對交替擁有擲球入界有權的隊。當交替擁有擲球入界結束時，交替擁有箭頭的方向立即反轉。

12.5.5某隊在它的交替擁有擲球入界中違例，使該隊失掉交替擁有擲球入界。交替擁有箭頭應立即反轉，指明違例隊的對方在下一次跳球情況中對交替擁有擲球入界有權。於是將球判給違例隊的對方在最初擲球入界地點擲球入界繼續比賽。

12.5.6在：

·除第1節之外的其他每節開始前，或

·交替擁有擲球入界中。

任一球隊犯規不使擲球入界隊失掉該交替擁有擲球入界。

第13條如何打球

13.1定義

在比賽中，球只能用手來打，並且球可向任何方向傳、投、拍、滾或運，但受本規則的限制。

13.2規定

隊員不能帶球跑，故意踢球或用腿的任何部分阻擋球或用拳擊球。

然而，球意外地接觸到腿的任何部分，或腿的任何部分意外地觸及球，不是違例。

違反第13.2是違例。

第14條控制球

14.1定義

14.1.1當某隊一名隊員在控制活球中正拿著或運著一個活球，或可處理一個活球時，球隊控制球開始。

14.1.2當：

·某隊一名隊員控制一個活球時。

·球在同隊隊員之間傳遞時。

是球隊繼續控制球。

14.1.3當：

·一名對方隊員獲得控制球時。

·球成死球時。

·在投籃或罰球中，球已經離開隊員的手時。

是球隊控制球結束。

第15條隊員正在做投籃動作

15.1定義

15.1.1投(投籃或罰球)：隊員手中持球，然後朝對方球籃將球擲入空中。

拍：用手直接把球打向對方球籃。

扣：用一手或雙手迫使球向下進入對方球籃。

拍和扣也認為是投籃。

15.1.2投籃動作：

·開始於：隊員通常在離手前開始做投籃連貫動作，根據裁判員的判斷，他已經向對方的球籃投、拍或扣球，開始得分嘗試時。

·結束於：球已離開隊員的手時，如果是跳起在空中的投籃隊員，他還須雙腳落回地面。

雖然投籃隊員被認為是在做得分嘗試，但他的手臂可能被對方隊員抓住，以此來阻礙他得分。在這種情況下，球是否離開隊員的手不是關鍵因素。

在跑動的合法步數和投籃動作之間沒有聯系。

15.1.3投籃動作中的連續運動：

·開始於：球在隊員手中停留，並開始投籃動作(通常是向上)時。

·在投籃嘗試中須包括隊員的手臂和/或身體運動。

·結束於：球己離開隊員的手時，或者，做了一個全新的投籃動作時。

第16條球中籃和它的得分值

16.1定義：

16.1.1當活球從上方進進球籃並停留在球籃內或穿過球籃，是球中籃。

16.1.2當有極少部分的球體在籃圈中並在籃圈水平面以下時，就認為球在球籃中。

16.2規定

16.2.1球已進進球籃，對投籃的隊按以下方式計得分：

·一次罰球中籃計1分。

·從2分投籃區域中籃計2分。

·從3分投籃區域中籃計3分。

·在最後一次或僅有一次的罰球中，在球已觸及籃圈後，在球進進球籃之前被一名進攻隊員或防守隊員合法觸及，中籃計2分。

16.2.2如果隊員意外地將球投入本方球籃，中籃計2分，登記為對方隊的場上隊長名下。

16.2.3如果隊員故意地將球投入本方球籃，這是違例，中籃不計得分。

16.2.4如果隊員使整個球從下方穿過球籃，這是違例。

16.2.5為了使隊員在擲球入界獲得球權時，或者最後1次，或者僅有1次罰球後搶籃板球時可以嘗試投籃，比賽計時種必須顯示0：00.3(3/10秒)或者更多。如果計時鍾顯示0：00.2或者0：00.1，唯一的投籃方式就是拍球或者直接扣籃得分。

第17條擲球入界

17.1定義

17.1.1由界外擲球入界隊員將球傳比賽入場內時，擲球入界發生。

17.2程序

17.2.1裁判員必須將球遞交給執行擲球入界的隊員或置於他可處理。只要：

·裁判員距執行擲球入界的隊員不超過4米。

·執行擲球入界的隊員是在裁判員指定的正確地點。

他也可將球拋或反彈給執行擲球入界的隊員。

17.2.2隊員應在最靠近違犯規則或比賽被裁判員停止的地點執行擲球入界，正好在籃板後面的地點除外。

17.2.3隻有在下列情況中，在記錄台對側的中線延長線執行擲球入界：

·在非第1節的所有節開始。

·由技術犯規、違反體育道德的犯規或取消比賽資格的犯規引起的罰球之後。

擲球入界隊員應在記錄台對側，分別跨立在中線延長線的兩邊，並有權將球傳給位於比賽場地上任何地點的同隊隊員。

17.2.4在第四節的最後2分鍾和每一決勝期的最後2分鍾期間，在後場擁有球權的隊暫停之後，隨後的擲球入界應在記錄台對側，該隊前場的的擲球入界線處執行。

17.2.5控制活球隊的隊員或擁有擲球入界權隊的隊員發生侵人犯規後，隨後的擲球入界應在最靠近違犯的地點執行。

17.2.6每當球進進球籃，但該投籃或罰球無效，則隨後的擲球入界在罰球線延長線執行。

Ⅵ 籃球賽有哪些比賽時間規則

一場NBA 籃球 賽都有時間規定的，不同的籃球賽的時間規則也是不同的。以下是我為大家整理的籃球賽時間規則，希望你們喜歡。

國際通用的 時間的規則

1、進攻3秒違例：秒區就是禁區，是一個為了限制進攻方球員在有利進攻位置滯留時間過長而從球場地面(注意是地面，為啥要注意，後文有分解。)劃出的區域，在這個區域內，當進攻方開始半場控球時刻計算，任何一名進攻方球員滯留的時間不應該超過3秒，否則將會被認定對於防守方不公正的進攻行為而吹罰，具體的罰則為攻防轉換，滯留3秒區內超過時間的進攻方球員計失誤，不計犯規。

2、 進攻5秒違例：如果防守方球員將球打出界外,進攻方需要在罰球線兩端的邊線發球。在比賽中如果5秒(以前規定是10秒)之內不將球發出,則對方罰球1次。

3、進攻8秒違例：當一次進攻開始的時候,從後場拿球後,要在8秒鍾之內將球運過半場到達前場,不然就發生帶球8秒違例。

4、進攻24秒違例：當一次進攻開始的時候,從後場一得到球,必須在24秒鍾之內嘗試投籃,至少在24秒之內投籃一次,否則發生24秒進攻違例。

5、比賽時間(兩種時制，第二種正在逐步替代第一種)

一、兩個半時，每半時20分鍾;

二、四節，每節12分鍾。第一和第二節、第三和第四節中間的休息時間分別為2分鍾;

三、半時間的休息時間為10分鍾或15分鍾：

6、每次暫停時間為1分鍾;比賽的隊別應提前15分鍾到場。

在NBA規則中還有防守3秒違例

籃球規則之時間規則

進攻3秒的規則

某隊控球時，進攻隊員不得在罰球線遠邊和端線並向場外延伸4英尺[想像]之間的罰球區域內停留超過3秒。

允許在此區域內不到3秒的隊員在世界范圍內秒結束時做投籃動作。在這種情況下，當他以連續運動奔向球籃時，3秒計算不繼續。如果連續運動停止，先前的3秒計算繼續。

進攻隊在前場控球之前，3秒計算不開始。 罰球：失去球。將球判給對方在罰球線延長部分的邊線處擲球入界

防守3秒的規則

當進攻隊在前場控球時，計算開始

任何位於16英尺區域或端線向外延伸4英尺的區域內的防守隊員，必須在3秒內積極地防守對方球員。積極地防守意味著在進攻隊員臂長之內並處在防守位置中

任何防守隊員可看守任何進攻隊員。防守隊員可夾擊進攻隊員。

防守3秒計算中止，當：

(1)出現投籃嘗試;

(2)喪失球隊控球;

(3)防守隊員正在積極地防守一名對方球員;

(4)防守隊員完全離開16英尺范圍。

如果防守隊員正防守一名持球球員，他可落位於16英尺區域內。這個防守隊員不需要處在積極的防守(手臂距離)位置。如果另一防守隊員積極地防守持球球員，最初的防守隊員必須積極的防守一名對方球員或退出16英尺范圍。一旦進攻球員傳球，防守隊員必須積極地防守一名對方球員或退出16英尺區域。 罰球：判罰一次技術犯規。進攻隊在罰球線延長部分保留佔有球。24秒應保持比賽中斷時的相同時間或復位到14秒。

籃球規則之8秒

每當一名隊員在他的後場獲得控制活球後，他的隊必須在8秒鍾內使球進入它的前場。該隊的前場包括對方的球籃、籃板的界內部分以及由對方球籃後面的端線、兩條邊線和距對方球籃最近的中線邊沿所限定的球場部分。

當球觸及前場或觸及有部分身體接觸前場的隊員或裁判員時，球即進入該隊的前場。如果某隊在後場控制活球時，8秒鍾沒有使球進入他的前場，即為8秒鍾違例。發生違例後，失去球權，由對方在違例最近地點擲界外球。

籃球規則之24秒

即當一次進攻開始的時候，從後場一得到球，必須在24秒鍾之內嘗試投籃，至少在24秒之內投籃一次，否則發生24秒進攻違例 . 違規是對於對方而言的,不只發球權會轉向對方,而且還會記一次犯規,當記到5次時就要被罰下場不能參加本場比賽! 當出現交替擁有後球權不變時，24秒計時鍾不復位。當隊員投籃出手球在空中時24秒信號響了，視為誤響。

1)當投籃時球正在空中，此時若24秒計時器誤嗚：球未被任何一隊球員觸及而中籃，則應算得分。

2)若任何一隊球員合法觸球或球顯然無法中籃時，則應成死球，並判跳球。

24秒違例後在何處發球：

應該在裁判員鳴哨時離24秒鍾違例發生時球最近的界線外擲球入界。

24 秒鍾違例發生的時間：

1)如果球在控制球隊隊員手上或在控制球隊隊員間傳遞，24 秒鍾信號響時，違例發生;

2)如果球是被投籃隊員投出並正在空中飛行，當確認球沒有中籃的可能也沒有碰觸籃圈的可能時，違例發生。

籃球規則之30秒

當一名隊員在場上控制量個活球時，該隊必須在30秒鍾內完成投籃

控制球隊在30秒鍾內未投籃，要發出30秒信號的聲響，判違例。

按下列規定操縱30秒鍾裝置：

1.一名隊員在場上一旦獲得控制活球，就要開動30秒鍾裝置。

2.一旦球隊控制球結束，該裝置就要停止。

3.只有當隊員重新控制球，新的30秒周期開始時，30秒鍾裝置才復位。

(1)如果比賽停止是由於非控制球隊隊員的行為，將判給控制球隊一個新的30秒周期。

(2)如球僅被對方隊員觸及，球仍由原隊控制，不開始新的30秒周期。

4.下列情況停止30秒鍾裝置，但不重新設定30秒周期：

(1)球出界，由原控制球隊的隊員擲界外球時;

(2)裁判員中止比賽以保護控制球隊的受傷隊員時;

(3)由於控制球隊的行為而停止比賽時。

擲界外球後，一旦該隊隊員獲得控制球時，30秒鍾計時員就要從時間中斷處繼續計時。

5.由於任何 其它 原因，要判給控制球隊一個新的30秒周期，除非 門性 判斷某隊已 被置於不利，在那種情況下，裁判員不要判給控制球隊一個新的30秒周期。

註解

如果雙方隊員均未觸及球，球進進球籃，則投中得分

如果球被任一隊員合法觸及或投籃明顯不會成功，則球成死球，要判為跳球。

如果球有機會進進球籃，並在接觸籃圈前被觸及，規則第四十四條的所有有關 限制均適用。

打籃球的基本技巧

1.持球 2運球 3.接球 4.投籃 5.上籃 6.扣籃 7.傳球 8.搶斷 9.蓋帽 10.搶籃板

假動作

1. 變向運球 2. 變向上籃 3. 眼神騙人 4. 假投籃 5. 運動趨勢 6.假投真傳

突破與防突破

1.身體前壓，跨步放球，倚住突破。

2.前跨，連續背後運球。

3.近距離變線，右手左側運球。

4.背身倚人，肩部左右晃動，晃開防守者轉身突入。

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Ⅶ 簡述籃球比賽的基本規則

簡述籃球比賽的基本規則

簡述籃球比賽的基本規則，籃球(basketball)，是奧運會核心比賽項目，是以手為中心的對抗性體育運動。打籃球就必須知道籃球的幾個基本規則，下面分享簡述籃球比賽的基本規則

簡述籃球比賽的基本規則1

1、比賽方式：每隊五人，其中一人為隊長，替補球員最多七人,但可依主辦單位規定增加人數。比賽分上下半場，每半場各20分鍾，中場休息10分鍾。比賽結束兩隊積分相同時，則進行延長賽5分鍾，若5分鍾後比數仍相同，則再次進行5分鍾延長賽，直至比出勝負為止。

2、得分：球投進籃框經裁判認可，便算得分。3分線內投入得2分；3分線外投入得3分；罰球投進得1分。

3、選手替換：每次替換選手要在20秒內完成，替換次數不限定。交換選手的時間選在犯規、爭球、叫暫停時進行。裁判可暫時中止球賽的計時。

4、罰球：每名球員各有5次被允許犯規的機會，第五次即犯滿退場。且不能在同一場比賽中再度上場。罰球是在沒有防守的情況下進行投籃，做為對犯規隊伍的處罰。罰球要站在罰球線後，從裁判手中接過球後5秒內要投籃。投籃後，球觸到籃框前球員不能踩越罰球線。

5、普通違例：如帶球走步、兩次運球、腳踢球或以拳擊球。

6、跳球違例：除了跳球球員以外的入木可在跳球者觸到球之前進入中央跳球區

簡述籃球比賽的基本規則2

比賽時間

比賽可分成：兩個半時，每半時20分鍾;四節，每節12分鍾(NBA和CBA慣例，國際籃聯規定時間為每節10分鍾)。第一和第二節、第三和第四節中間的休息時間分別為2分鍾;半時間的休息時間為10分鍾或15分鍾;

跳球

裁判員在雙方各一名隊員之間將球拋起，跳球即開始。

球只有被一名或雙方跳球隊員用手拍擊，跳球才合法。

跳球要在發生下列情況最近的圓圈內執行：

1、宣判爭球，也就是雙方球隊各一名或數名隊員用一手或雙手緊緊地握著球，以至如不採用粗野動作，任一隊員就不能獲得球權時。 如有兩名以上的隊員緊握著球，則跳球要在裁判員指定的兩名身高大致相同的雙方隊員之間進行。

2、如果球出界出現了下列情況需要跳球：

球停留在籃圈支頸上、相同輕重的罰則被抵消、球意外地從球籃下方進進球籃，跳球要在雙方任一隊員之間進行。

跳球中要應用下列規定：

1、跳球時，兩名跳球隊員的腳要站在靠近本隊球籃一邊的半圓內，一隻腳靠近兩人之間的線的.中心。

2、然後裁判員在兩名跳球隊員之間將球垂直地向上拋起;球拋起的高度要超過跳球隊員跳起時能達到的高度，並且球在他們之間落下。

3、球達到最高點後必須被一名或雙方跳球隊員合法地拍擊。

4、在球被合法地拍擊前，任一跳球隊員都不得離開他的位置。

5、在球觸及非跳球隊員、地面、球籃或籃板前，任一跳球隊員都不能抓住球或觸及球超過兩次。 根據這個規定，可能有4次拍球，即每一跳球隊員拍球兩次。

6、在球被拍擊前，其他隊員要站在圓圈外。

7、如果球不是被一名或雙方跳球隊員拍擊，或如果球沒有被任何一名跳球隊員拍擊面觸及地面，則要重新執行跳球。

8、如一名對方隊員要求站在圓圈外的一個位置上，本方隊員不得圍繞圓圈毗連站立。

簡述籃球比賽的基本規則3

比賽方法

一隊五人，其中一人為隊長，候補球員最多七人，但可依主辦單位而增加人數。比賽分前、後半場，每半場各 20 分鍾，中場休息 10 分鍾。比賽結束兩隊積分相同時，則舉行延長賽 5 分鍾，若 5 分鍾後比數仍相同，則再次進行 5 分鍾延長賽，直至比出勝負為止。

得分種類

球投進籃框經裁判認可後，便算得分。 3 分線內側投入可得 2 分；叄 分線外側投入可得 3 分，罰球投進得 1 分。

進行方式

比賽開始由兩隊各推出一名跳球員至中央跳球區，由主審裁判拋球雙方跳球，開始比賽。擲界外球。

選手替換

每次替換選手要在20秒內完成，替換次數則不限定。交換選手的時間選在有人犯規、爭球、叫暫停等。裁判可暫時中止球賽的計時。

罰球

每名球員各有 4 次被允許犯規的機會，第五次即犯滿退場。且不能在同一場比賽中再度上場。罰球是在誰都不能阻擋、防守的情況下投籃，是做為對犯規隊伍的處罰，給予另一隊的機會。罰球要站在罰球線後，從裁判手中接過球後 5 秒內要投籃。在投籃後，球觸到籃框前均不能踩越罰球線。

違例

大致可分為（1）普通違例：如帶球走步、兩次運球、腳踢球或以拳擊球。（2）跳球違例、（3）跳球時的違例：除了跳球球員以外的入木可在跳球者觸到球之前進入中央跳球區。

Ⅷ 籃球比賽中一支隊從控制球開始，應在多少秒內將球投出

最常見的有:走步違例，當拿倒球時，向前邁出一步必須將球放到地上拍起，取拿球繼續向前視為走步違例；二次運球，運動員運球後雙手觸球，此時再運球算二次運球違例；防守犯規，當持球者運球，防守者阻擋進攻路線或者有侵犯持球者行為視為防守犯規，無投靠動作，不記罰球累計法規次數，累計5次常規犯規罰球兩次，如有投靠動作犯規罰球兩次；此外還有，進攻犯規，搶籃板犯規，進攻三秒，防守三秒，8秒過半場，24秒進攻時間，發球5秒，等等。嚴重的犯規還有惡意犯規，沖撞裁判，驅逐出場，等等，這時會給運動員賽後一些響應懲罰。籃球是一項積極，健康的運動，還希望大家遵守籃球規則。