打籃球什麼是空擋

1. 打籃球怎麼跑位

一、V形切入

V形切入，當防守員緊跟著你的時候，要往裡面籃筐方向推進，速度可以稍慢目的是迷惑對手：

場上的變化是我們難以想到的，所以要靈活的把以上的幾種技巧組合在一起來製造有利進攻的機會，給對手造成壓力。

2. 打籃球分為幾個位置來打，各個位置的主要作用是什麼

打籃球分為五個位置，分別是:小前鋒（SF）、大前鋒（PF）、中鋒（C）、得分後衛（SG）、控球後衛（PG）。

1、小前鋒

小前鋒（SF）是球隊中最重要的得分手。最基本的要求是能夠得分，這是一個很遠的分數。許多小前鋒球員也可以擔任得分後衛。能夠同時擔任這兩個位置的球員通常被稱為前鋒揮手。

2、大前鋒

大前鋒被稱為PF。團隊的任務幾乎都是苦工。搶籃板，防守和卡位是大前鋒要做的。然而，他往往是最後一個射門和得分的球員。

3、中鋒

中鋒簡稱C，是團隊的核心人物。籃球比賽陣容中的位置;通常是球隊中最高的球員，傳統上強調保護籃筐和保護防守籃板。由於身高優勢，一些具有進攻天賦的中鋒球員往往成為禁區附近投籃的主要進攻點。

4、得分後衛

得分後衛簡稱SG，在籃球場上是得分的主要位置。得分後衛通常需要做兩件事。首先是有很好的控球和單打能力。外線的穩定性和突破上籃必定是好的。第二是找到差距的差距。在外面施法，所以射擊的速度更快。

5、控球後衛

也被稱為組織後衛，控球後衛通常是球隊進攻的組織者，並且通過控制球來決定在合適的時間將球傳給正確的球員，是最有機會的人法院。他希望將球從後場安全地帶到前場，然後將球傳給其他隊友，這樣就有機會讓其他隊員得分。

傳統的控球後衛，如納什和保羅。現代籃球也有很多新的職位空缺。平衡控制點通常在得分籃板和助攻中取得平均。例如，基德和朗多通常很容易獲得三雙。基於分數的控球後衛也成為時代潮流，他們都擁有出眾的得分能力，各種得分手段，如庫里，威斯布魯克等。

參考資料來源：網路—籃球

3. 打籃球怎麼練進攻

籃球進攻技術
籃球進攻技術包括無球和有球技術兩類。
（一）無球隊員進攻技術
無球隊員的進攻行動有主動創造進攻機會和幫助同伴兩種。主要是外圍隊員向籃下空切、突然移動擺脫接球、內線隊員擺脫對手及接球等。一般依靠起動、變向變速跑、急停、轉身、假動作等實現進攻目的。
1、空切
概念：空切的目的是擺脫防守隊員，到空位或籃下得球投籃或進行攻擊配合。
空切的方法：
1）利用速度。擺脫前先主動貼近對手，然後突然起動用速度超越對方。
2）利用對方重心變化。採用變向變速跑、身體虛晃假動作及在對方緊逼時突然轉身等方法，使對方重心失去平衡。
要求：
1）要和同伴的行動協調一致，不要二個以上隊員同時向一個方向和一個攻擊點跑，要分清層次和先後。
2 ）要和球動協調起來。在起動時間上，不要過早切向籃下，在空切方向上最好是與球的位置相對或平行。
3）要貼近對方，用身體和腳步動作卡位，把對方擋在自己的側面。
4）起動要有突然性，起動後要掌握好動作節奏和速率變化。
5）空切時要側身跑，注意球的活動，隨時准備接球進攻。
2、擺脫對手
無球隊員在對方採用人盯人防守而無法順利接球時，要主動擺脫對手創造接球進攻的機會。
擺脫的方法：
1）對方緊逼時，進攻隊員可快速向籃下空切，然後突然急停或轉向，拉開與對手的距離
2）在對方防守不便直接得球時，接球前先主動靠近對方把對手向籃下擠壓，然後突然後撤。
外圍隊員除以上兩種個人擺脫對手方法外，還可以利用交叉換位和掩護等方法，擺脫對手的控制去接球。 中鋒隊員和處於內線的策應隊員，在對方採用人盯人防守時，擺脫對手的方法有：
1）卡位：中鋒隊員原地要球時，用側身跨步和手臂動作擋住對手，或運用後撤步擠壓對方。把對手擋在來球方向的遠則。
2）變向：在慢跑中貼近防守並突然改變移動方向，把對手擋在體側或身後。在雙方爭搶攻擊點時，可用迂迴步、交叉步、轉身、跨步等擋住防守隊員。
3）轉身：在跑動中貼近防守者，突然用後轉身擋住對手。
4）假動作：原地或行進間擺脫對手時利用腳步動作或身體虛晃，誘使對方在選位、堵卡時的判斷錯誤，擺脫對手接球。
擺脫對手要求：
1）要快慢結合，動作突然。
2）要真假結合，主動變化。如外圍隊員向籃下擠壓時，防守不堵，就可直接向籃下空切。
3）要沉著冷靜，掌握時機。如內線隊員擺脫對手時，要注意球的轉移方問，不要盲目地在籃下來回跑動。
3、接球：接球有單手和雙手兩種方法。具體運用取決於來球的力量、方向和落點。接球好壞對進行下一動作有直接影響。
接球要求 ：
1）要搶佔有利位置、積極、主動迎球。不要站在原地等球。
2）接球時要向傳球隊員傳遞信息。可以通過語言暗號、手、眼或身體動作示意接球的意圖和來球的方向及落點。
3）接球前要了解場上情況，進行處理球的預測，接球後當不能投籃和突破時，要及時快速將球傳出，以利用同伴和球不停的移動中創造更好的進攻機會。
4）接球動作要快速，要剛柔結合，球觸及手指後，手腕後引，緩沖來球的力量。
5）要用手臂和身體保護來球，以防對方搶、斷球。隊員無球時，除空切、擺脫對手接球進攻外，還可以通過移動給同伴創造進攻機會，如拉開、弱側助攻等。
（二）持球隊員進攻技術
隊員得球之後，基本的進攻動作是傳球、投籃或運球突破，因此，隊員接球時，首先要保持「攻擊」的姿勢（能傳、能投、能突），使接球與下一動作緊密結合。
1、傳球：是隊員之間配合的主要手段，是比賽中運用最多的技術之一。 在現代籃球運動中，傳球的隱蔽性加強，方式多種多樣，控制球支配球能力和分析判斷能力等大大提高。但比賽中傳球失誤仍然是一個較大問題，它不僅降低了進攻成功率，而且給同伴的心理上造成不良影響。
造成傳球失誤的原因 ：從主觀分析主要是基本功不扎實，動作幅度大、隱蔽性差，傳球的力量、落點、時間差掌握的不好，傳球時機不恰當等所致。因此，提高傳球動作的規范化、技巧性和攻擊性，是教學訓練中要解決的一個重要問題。
常用傳球動作：雙手胸前傳球、雙手頭上傳球、單手肩上傳球、單雙手反彈傳球、單雙手低手傳球、單手體側傳球、單手背後傳球、點撥球等，可以在原地、行進間或跳起後完成。
2、投籃 ：籃球運動攻守矛盾的焦點是投籃。進攻的目的是為了投籃得分，防守的目的是為了阻止對方投籃得分，一場比賽的勝負由投籃得分多少決定。因此，一切攻守技術和戰術，都是以投籃為中心，創造更好的投藍機會。