個子矮力氣小打籃球打什麼位置

⑴ 打籃球 本人個子不高 才1米7 體重不重 才86KG 初二 跑步不行 力量稍微 有點 適合打什麼位置 怎麼練習

可以試著打後衛，制定給一個訓練計劃，針對幾個點去訓練

1. 杠鈴深蹲，大腿部、整體力量、爆發力。深蹲是籃球力量訓練最重要的動作之一。它是一個綜合性的訓練動作。可以鍛煉全身。對籃球運動要求的整體力量有著重要意義。

2. 仰卧屈膝兩頭起，腰腹力量。沒有良好的腰腹力量可能你連跳投都吃力。更別說像科比那樣閃轉騰挪了。腰腹力量對籃球來說是決定性的。

3. 提踝/提踵，小腿和腳踝、籃球運動中腳踝有多重要相信打過球的人都知道。籃球的變向，變速。起跳。落地無時無刻不在摧殘著你的腳踝。而腳踝也是最容易受傷的部位。所以、你必須要有強壯的腳踝。

4. 屈臂伸+臂彎舉，手臂力量、在你突破上籃時。你必須擁有強大臂力 你突破上籃的時候或者投籃的時候如果有人干擾了你，還能穩穩都投球。能夠保護好手中的球，更能夠在爭搶籃板球中不落下風。

5. 俯卧兩頭起，下背部肌肉。下背部肌肉有多重要可能要舉個例子來說，他決定了支撐我們身體的下半部脊柱。那裡肌肉群不多，所以練好下背部保護好我們的脊柱是重中之重。才能讓你像科比一樣肆無忌憚的完成後仰跳投

6. 杠鈴卧推，胸肌。在充滿對抗的比賽中你有沒有被撞的滿地找牙？在對抗強大的身體沖撞時你應該不會想著躲避，那好好去練練你的胸肌吧

7. 啞鈴推舉，練就鋼鐵般的肩部、三角肌。看看霍華德的三角肌。你應該明白在持球突破，背打時候，用你強壯的肩膀頂開防守人製造投籃空間。用充滿身體對抗的強硬擊敗對手。

8. 俯卧撐，胸肌，核心。手臂。背部。俯卧撐是最簡單也是很有效的力量訓練方法。俯卧撐的變化方式有幾十種之多。

9. 跳繩，提高速度耐力和協調性。跳繩是籃球運動員和拳擊運動員最喜歡的運動之一了。要小看了跳繩，這項運動是最能鍛煉人的耐力和協調性的。

希望能幫助到您

⑵ 個子矮給打什麼位置

矮個子基本上都適合打控球後衛。一般控球後衛都是各隊陣容中身材最小巧的球員。
NBA中的魔術師約翰遜這樣高大的控球後衛。籃球比賽在發球後，通常由控球後衛通過運球將球運過半場並將球傳給隊友來發動進攻。所以一般擔任控球後衛的隊員都是隊內控球能力最好，助攻能力最強的球員。控球後衛往往在球場上擔任領導者的角色，很多球隊都由控球後衛來決定進攻套路。控球後衛需要很強的控制比賽的能力，需要掌握比賽雙方的進攻時間和比賽時間，控制比賽的節奏，將球輸送給位置最好的得分手上。所以控球後衛又常常被稱為是場上的教練。
控球後衛（Point Guard）又稱組織後衛，是籃球比賽陣容中的一個固定位置。
控球後衛往往是全隊進攻的組織者，並通過對球的控制來決定在恰當的時間傳球給適合的球員，是球場上拿球機會最多的人。他要把球從後場安全地帶到前場，再把球傳給其他隊友，這才有讓其他人得分的機會。
一個合格的控球後衛必須要能夠在只有一個人防守他的情況下，毫無問題地將球帶過半場。然後，他還要有很好的傳球能力，能夠在大多數的時間里，將球傳到球應該要到的地方：有時候是一個可以投籃的空檔，有時候是一個更好的導球位置。

⑶ 矮個子在籃球隊中適合擔當什麼位置

個子矮的在籃球隊中適合當控球後衛，蒂尼·博格斯，又稱馬格西·博格斯，綽號小蟲，身高1.60米，司職控球後衛，是NBA歷史上身材最矮的球員，也是速度最快的球員之一。

⑷ 矮個子打籃球打什麼位置

後衛啊，看運球技術和大局觀了
個子矮最好有超人的速度，而且運球也要好.在投籃視線被遮擋的時候，多用速度突破，製造殺傷或給同伴創造機會。。
後衛，因為籃球中後衛的個子最矮。首先後衛要有扎實的基本功，和個人能力。運球要熟，還有中遠距離的投籃命中力要高，關鍵時刻上籃要堅決，要穩。還有，一個後衛是球隊的靈魂，全隊的進攻靠後衛來組織，打球時要隨時注意全場同伴的跑位。你最好打組織後衛！
基本功：各樣的變向運球，還有控球，上籃，左右都要熟練，每天都要練一下晃動的腳步，還有速度要快，這個教練應該有教！也可以買本書！多練練耐力！

⑸ 矮個子在籃球隊中適合擔當什麼位置

只要身體條件允許，只要願意努力
矮個子也能有立足之地的
位置的話，既然矮就考慮PG（控衛） SG（分位）吧
首先防守要積極，學會高位防守。防守永遠是一個人價值的最重要體現
二是發動進攻，配合擋拆，多學習戰術，有良好的大局觀和傳球視野。
三是多練習投籃，盡量能把握空位投射機會。當然，如果速度夠快，球風硬的可以多學突破技巧

⑹ 打籃球身材矮小的人該打什麼位置

瘦小的人打籃球，最好的位置就是控球後衛，這個位置不需要身高和身體很強壯，但是需要運動員基本功扎實即可。
控球後衛是全隊進攻的組織者，並通過對球的控制來決定在恰當的時間傳球給適合的球員，是球場上拿球機會最多的人。
控球後衛的打法
要把球從後場安全地帶到前場，再把球傳給其他隊友，這才有讓其他人得分的機會；
1、空中接力
協助同伴空中接力，可以在球筐邊傳出高球，接到這個傳球的同伴就可以空中接力得分了；
2、through傳球
往裡傳球，協助同伴在跑動中抓；
3、高位技巧
通常指高位接到隊友掩護（擋拆），切入罰球線附近吸引包夾傳球或中投（在不違背控衛准則的情況下），有時可以反打回擋拆的隊友，甚至可以空中接力；
4、參與快攻
可以充分展現控衛的速度優勢；
5、遠投
在隊友一籌莫展時必須有這樣的能力，一擊必殺。