籃球該怎麼辦

1. 打籃球該怎辦么

打籃球第一點就是要運好球。球帶好了 其他就好辦了。你可以早上拿個籃球邊跑邊拍。又能跑步，又能練運氣。還要多練投籃。和別人打比賽的時候，不要怕蓋，改投投，改突就突。

2. 要想籃球好，要怎麼辦！

多練多打是對的。我以前也這么做，在我沒進大學校隊之前幾乎天天打。只是自從接受了正規訓練以後我才知道，常打球會讓自己的臨場經驗和應變能力增加，技術也會熟練。但是容易讓自己的動作變野了，到了正式比賽很難發揮真正的作用。因為籃球是團隊運動，需要講究的是配合和技戰術。所以建議多看比賽，平時沒事多花點時間訓練基本功，比如投籃，跑籃，傳球。而且要特別注意自己的動作，只有把動作正規化，你在籃球的道路上才能走得更遠。

3. 籃球打不好，怎麼辦

咨詢記錄 · 回答於2021-03-21

4. 籃球怎麼辦

首先要克服你上場緊張的心理，最好是找一個人陪練。自己練的話，雙腿像扎馬步那樣，盡量直腰，眼睛看前方，雙手來回運球。這樣可以增加你對籃球的熟悉程度，從而克服上場就不太會運球刻。華麗的動作嘛！你在單手三步上藍的時候，到第二步的時候，可以把球往後拉一下，就好像是要往後運球或者傳球的樣子。這個最簡單了。也是個很實用的假動作。

5. 很想打好籃球，但是沒有球權不會打球應該怎麼辦

競技體育，菜是原罪。沒有球權，如果不是隊友打球太過於“獨”的話，那就是你處理球的能力太差。野球場上的隊友之間一般都不太熟悉，開打之後一般會相互之間傳幾個球，一來可以借機觀察隊友的水平，二來可以迅速提升球隊的配合度。所以，除非你實在太過業余，連拍球都顯得格格不入的話，一般隊友在開始階段都會適當給你傳球的。

提升籃球技巧一定要做到均衡發展，運球、防守、投籃、上籃、傳球，都是你應該注重的，尤其是投籃，在野球場上，有一手好的投籃絕對能夠大殺四方。另外，身體素質也是很重要的，有許多籃球技巧不是你不會，是你的身體素質不允許，或者是你的發力技巧不對。

6. 籃球臟了怎麼辦，可以洗么

1、不可以直接用水洗的，用水洗的話皮面容易開膠，老化更快。球打了幾次沾了好多灰，比較滑手，臟球控球和投籃非常沒有手感，老打滑。

7. 籃球現在我該怎麼辦

沒有速成的。運球只能靠練習，不要怕拍不到球，要大膽的拍球，如胯下運球、身後運球等。熟了就能生巧。你的定點投很準的話，可以練習一下急停跳投（跳到最高點，手同時伸到最高點，借這股勢，把球投出去）。你的腰上要是有力的話，也可以加上後仰投（不建議你，這個不注意就會傷著腰）。

要是上場的話，最主要就是要積極一點。不能在場上站著不動，投球了之後，要有去搶籃板的習慣，不能等著隊友。看你身高和體重也還可以，可以學點欺負人的打法，背頂著對方，強打進去。防守的時候，下蹲姿勢，手伸張開，盡量用上胸部去頂檔對方，這樣不容易受傷，也不會被吹犯規。

你要是想以後能把籃球打得很好的話，建議你，有空的時候鍛煉一下臂力、腕力、腰部力量。俯卧撐和仰卧起坐可以很好的幫助你。

8. 打籃球突破時，老是過不去人，應該怎麼辦

我們在打籃球的時候總是過不去人。我們就要做到以下幾點：

第一，我們提高我們的速度。我們在打籃球的時候，總是過不去人。有可能是我們的速度太慢。防守隊員總是能夠在第一時間判斷出你的上籃方向。我們就要有目的性地增加這方面的訓練。我們可以去練習一下短跑。我們或者可以訓練一下跳遠。我們也可以練習一下舉啞鈴。這些運動都能夠增加你的速度和你的爆發力。如果你能夠在速度方面有所改善。這也能夠增加你過人的幾率。當放手隊員反應過來的時候，你已經擺脫了他。

9. 籃球我該怎麼辦

練習力量。首先腰腿力量。仰卧起坐+深蹲跳+負重下蹲，每組數量自定，每天下了晚自習睡練習，做到力竭為止。先開始會出現肌肉酸痛，但是一定要堅持。之後是上肢力量，使用啞鈴練習。平時有空要聯系基本功，運球投籃等。防守方面加強籃板球的卡位訓練。根據自身情況，改善飲食，少吃高脂食品，不喝碳酸飲料，在訓練同時加強蛋白質攝入，增加體重，加強對抗能力。希望可以幫到你。