❶ 高中籃球班賽戰術
從你的描述我得出3個信息 1、你們班中鋒身體素質不錯，是年級最好的中鋒。2、有個能搶籃板的大前。3、一堆亂戰小前鋒。
防守主防內線，中鋒只在籃下附近活動節省體力，保護禁區，對位的球員去干擾對方運球的同學，其它三名同學快速回防，對方打快要第一時間回防到本方三分線內，通過喊話去盯防離自己最近的對方球員。防守時如果對方很喜歡突破，防守適當放開一步，對方球員快速突破到內線，要去補防，正面由中鋒去干擾，其它球員要補防到附近准備搶斷對方的傳球。有好中鋒的隊伍防守一定是比對方強的，只要咬住上半場，下半場對方比你們累的多，投籃肯定失准。除非上半場讓他們投出信心了。
進攻, 以中鋒為核心，你們中鋒沒到對方半場，就不要倉促投籃，除非有無人防守的三步上籃機會。盡量去突破分球，或者將球調入內線（你們中鋒要主動喊，主動去在內線卡位，搶占籃下），亂戰小前鋒多了沒用，要選出一個會做掩護的球員，和一個傳球比較好的球員。舉個例子：你們大前和中鋒擠在一起，對方也是兩個人站在旁邊，你們大前不是很能拼么，可以從內線移動到外線接球，盡量把對方球員吸引出內線，並且給你們正在吃力運球的球員做掩護，會擋拆最好（應該是不會）不會就主動接一下球，再把球傳給身旁隊友，其他球員多跑動，好的位置不一定是空位投籃的位置，如果有舒服的角度和距離傳給內線中鋒也是最佳選擇。 搖擺人千萬別亂，進攻要盡量給中鋒內線得分做掩護，在外圍跑動調動對方防守，然後傳球給本方中鋒在內線得分。
❷ 籃球比賽中有哪些戰術
1.雙塔戰術 （是一個高位掩護中鋒，和一個低位強力大前鋒的手對手傳球從而造成空位上籃或者扣籃，當然也可以把球傳給外線製造遠投機會） 還有很多， 比較著名的就是這幾個， 可是要知道，戰術是死的，人是活的 。
2、著名的「砍鯊戰術」（ 由 唐尼.尼爾森發明， 剛開始是為了限制顛峰時期的「大鯊魚」奧尼爾在內線的統治力， 對其犯規，減少他在內線的命中率，奧尼爾的罰球極差，很少命中罰球， 現在漸漸演變成使用在對手強力內線身上）
3三角進攻（喬丹、皮蓬時期的公牛隊， 科比，奧尼爾時期的湖人隊）實用三角進攻戰術總共獲得了9次冠軍 。 4、 擋拆戰術（ 斯托克頓和卡爾·馬龍時期的爵士隊 ， 97年98年連續打入總決賽， 遺憾輸給了當時喬丹領銜的公牛隊） 5、普林斯頓進攻戰術 （ 美國大學生聯賽 簡稱NCAA 中著名教練， 肯塔基大學的卡利帕里教練的御用戰術 ，獲得了今年的NCAA冠軍 ，卡利帕里教練用這套戰術帶出了3個NBA狀元秀 ，分別是 08年的德里克.羅斯 10年的 約翰.沃爾 還有下個月將成為狀元的 安東尼.戴維斯 。 6、 聯防戰術 （ 這套戰術歐洲球隊使用較多， 克制這套戰術的辦法是三分球） 7、 跑轟戰術（ 還記得曾經的太陽隊嗎？） 8、 全場或半場緊逼（ 可限制對手較強得分手）
❸ 籃球比賽規則簡介
籃球比賽規則簡介
籃球比賽規則簡介，籃球是以手為中心的身體對抗性體育運動，是奧運會核心比賽項目，在世界各地許多人都喜歡籃球，但是很多人並不了解規則，下面看看籃球比賽規則簡介吧。
1、比賽時間
比賽由4節組成，每節10分鍾，分上、下兩個半時。上、下半時之間的休息時間為15分鍾，第1節和第2節之間、第3節和第4節之間以及每一決勝期之前有2分鍾的休息時間。
在上半時的任何時間，每隊有2次要登記的暫停，在下半時的任何時間，有3次要登記的暫停，每一決勝期中有一次要登記的暫停，每次暫停時間為1分鍾。決勝期比賽時間為5分鍾。
2、違例
(1)帶球走:帶球隊員移動，必須以一腳為中樞腳方能轉身、跨步等。中樞腳不可離地，若要離地，必須在未離地前將球擲出，否則為帶球走。
(2)兩次運球:兩手同時運球;運球時手掌向下時有明顯的翻腕動作或球在手中有明顯的停留;運球結束後，又繼續運球。
(3)3秒違例:某隊在前場控制活球並且比賽計時鍾正在運行時，該隊隊員不得在對方限制區域內超過持續的3秒鍾。
(4)5秒違例:在擲界外球、罰球時5秒鍾內未將球擲出;持球隊員被嚴防時5秒內未運球、傳球或投籃。
(5)8秒違例:當某隊隊員在後場控制球時，該隊在8秒內未使球從後場進入前場。
(6)24秒違例:當一名隊員在場上獲得控制活球時，他的隊必須在24秒嘗試投籃。
(7)球回後場:某控球隊隊員在前場使球回到後場。
(8)干擾球:一名隊員投籃，球在飛行中下落，並完全在籃圈水平面上時，被任一隊員觸及。
罰則:如果是對方隊員干擾球違例視同命中;如果是投籃方隊員干擾球違例，投中無效，由對方在罰球線延長處擲界外球。
籃球規則大全之籃球比賽規則一：場地和用球
比賽應在擁有一個球籃的3x3籃球場地上進行。標準的3x3籃球場地面積應為15 米(寬)×11米(長)。場地應提供一個標准籃球場尺寸的區域，包括一條罰球線(5、80 米)、一條兩分球線(6、75 米)、以及球籃正下方的一個「無撞人半圓區」。可使用傳統籃球場的半場。 所有級別比賽統一使用6號球(肯德基三人籃球賽2014賽季可同時使用7號球)。
籃球規則大全之籃球比賽規則二：球隊
每支球隊應包括4-6名隊員和1名領隊，其中3名為場上隊員，其他為替補隊員。
籃球規則大全之籃球比賽規則三：比賽裁判
比賽裁判應由1或2名臨場裁判員和2-3名計時員/記錄員組成(根據實際工作需要)。
籃球規則大全之籃球比賽規則四：比賽開始
比賽開始前，雙方球隊應同時進行熱身。雙方球隊以擲硬幣的方式決定第1個球權。獲勝一方可以選擇擁有比賽開始時的球權或擁有可能進行的決勝期開始時的球權，每支球隊必須有3 名隊員在場上才能開始比賽。
籃球規則大全之籃球比賽規則五：得分
在圓弧線以內投籃中籃得1 分，在圓弧線以外投籃中籃得2分，罰球中籃得1 分。
籃球規則大全之籃球比賽規則六：比賽時間/勝者
規定的比賽時間為1節10分鍾。在死球狀態下和罰球期間應停止計時鍾。在進攻隊和防守隊完成一次傳遞球後，一旦進攻隊接到回傳球應重新開動計時鍾。然而，在規定的比賽時間結束之前，率先得到21分或以上的球隊獲勝。該規則僅適用於規定的比賽時間(而不適用於可能發生的決勝期)。如果比賽時間結束時比分相等，則應進行決勝期。決勝期開始前應有1分鍾的休息時間。決勝期中率先得到2分的隊獲勝。如果在預定的比賽開始時間球隊不到場,或不能使3 名隊員入場准備比賽，則判該隊由於棄權使比賽告負。如果比賽因棄權而告負，比賽得分應記錄為 W-0 或 0-W (「W」代表勝)。
如果某隊在比賽結束前離開比賽場地，或該隊所有的隊員都受傷了和/或被取消了比賽資格，則判該隊因缺少隊員使比賽告負。如果發生因缺少隊員使比賽告負的情況，勝隊可以選擇保留該隊的得分或使比賽因棄權而告負的得分，在任何情況下因缺少隊員使比賽告負的隊得分應登記為0。某隊因缺少隊員告負或以不正當的方式棄權而告負，將取消該隊在整個聯賽中的比賽資格。 常規賽如果比賽計時鍾不適合設定運行時間的長度時，可以採用根據比賽的持續時間設置比賽得分數限，建議採用20分鍾/21分方式。
籃球規則大全之籃球比賽規則七：犯規/罰球
在某隊犯規達到6次後，該隊處於全隊犯規處罰狀態。在某隊犯規達到9次後，隨後的任何犯規都被認為是技術犯規。為避免疑義，依據規則第15條，基於侵人犯規的次數,隊員不被逐出場外。對在圓弧線以內做投籃動作的`隊員犯規，應判給1次罰球;對在圓弧線以外做投籃動作的隊員犯規，應判給2次罰球。
對在做投籃動作的隊員犯規，球中籃，得分有效，追加1次罰球。某隊全隊犯規的第7，第8和第9次總是判給對方2次罰球。第10次和隨後的全隊犯規以及技術犯規和違反體育道德犯規總是判給對方2次罰球和球權。這條也應用於對一個正在做投籃動作隊員的犯規，但不按照7、2和7、3判罰。由違反體育道德的犯規或技術犯規得到的最後一次罰球之後，球權保留，比賽將在場地頂端的圓弧線外，以進攻隊與防守隊隊員之間的傳遞球方式繼續比賽。
籃球規則大全之籃球比賽規則八：如何打球
在每一次投籃中籃或最後一次罰球中籃後：非得分隊的一名隊員在場內球籃正下方(而非底線後)將球運至或傳至場地圓弧線外的任意位置重新開始比賽。此時，防守隊不得在球籃下的「無撞人半圓區」內搶斷球。在每一次投籃沒有中籃或最後一次罰球沒有中籃後。如果進攻隊搶到籃板球，則可以繼續投籃，不需要將球轉移至圓弧線外。如果防守隊搶到籃板球或者搶斷了球，則必須將球轉移至圓弧線外(通過運球或傳球的方式)。
任何死球狀態下給予任一隊的球權，應在場地頂端的圓弧線外，以(進攻隊與防守隊)隊員之間的傳遞球方式開始比賽。若隊員的雙腳都不在圓弧線內，也沒有踩踏圓弧線，則被認為「處於圓弧線外」。出現跳球情況時，球權判給防守隊。
籃球規則大全之籃球比賽規則九：拖延比賽
拖延或主動地消極比賽(例如不嘗試得分)應判違例。如果比賽場地裝備了投籃計時器，則進攻隊必須在12 秒之內嘗試投籃。一旦進攻隊持球(在和防守隊傳遞球後，或在球籃下方得分後)，12秒計時器應立刻開始計時。備註：如果比賽場地沒有裝備12秒投籃計時器，並且某隊消極比賽，裁判員應以最後5秒倒計時報數的方式警告該隊。
籃球規則大全之籃球比賽規則十：換人
當球成死球時並且進攻隊尚未與防守隊隊員之間傳遞球前，允許任一隊替換球員。替換上場的隊員在他的隊友離開場地，並與他發生身體接觸後，方可進入場地。換人只能在球籃對側的端線外進行，替換隊員無需告知裁判員和記錄台人員。
籃球規則大全之籃球比賽規則十一暫停
每隊擁有1 次30 秒的暫停。在死球狀態下，一名隊員可以請求暫停。
籃球規則大全之籃球比賽規則十二：抗議程序
如果某隊認為裁判員的某個宣判或比賽中發生的`任何事件損害了該隊的利益，則必須按照以下程序進行抗議：該隊1名隊員在比賽結束後、裁判員簽字前，應立刻在記錄表上簽字。該隊應於賽後30 分鍾內提交一份文字說明並且把1000元人民幣保證金交給裁判長。如果抗議被採納，則該筆保證金予以退回。全國總決賽期間提供比賽錄像，該錄像僅用於決定最後一次投籃是否於比賽結束前出手，以及/或者該投籃應該得1分或2分。
1、比賽方法
一隊五人，其中一人為隊長，候補球員最多七人，但可依主辦單位而增加人數。比賽分前、後半場，每半場各20分鍾，中場休息10分鍾。比賽結束兩隊積分相同時，則舉行延長賽5分鍾，若5分鍾後比數仍相同，則再次進行5分鍾延長賽，直至比出勝負為止。
2、得分種類
球投進籃框經裁判認可後，便算得分。3分線內側投入可得2分;3分線外側投入可得3分，罰球投進得1分。
3、進行方式
比賽開始由兩隊各推出一名跳球員至中央跳球區，由主審裁判拋球雙方跳球，開始比賽。擲界外球。
4、選手替換
每次替換選手要在20秒內完成，替換次數則不限定。交換選手的時間選在有人犯規、爭球、叫暫停等。裁判可暫時中止球賽的計時。
5、罰球
每名球員各有4次被允許犯規的機會，第五次即犯滿退場。且不能在同一場比賽中再度上場。罰球是在誰都不能阻擋、防守的情況下投籃，是做為對犯規隊伍的處罰，給予另一隊的機會。罰球要站在罰球線後，從裁判手中接過球後5秒內要投籃。在投籃後，球觸到籃框前均不能踩越罰球線。
6、違例
(1)普通違例：如帶球走步、兩次運球、腳踢球或以拳擊球。
(2)跳球違例。
(3)跳球時的違例：除了跳球球員以外的入木可在跳球者觸到球之前進入中央跳球區。
拓展資料：如何預防打籃球受傷
打球最常見的受傷：手指戳傷，腳踝扭傷，腰部扭傷。
1、怎麼避免手指受傷呢?首先在打籃球之前，你就應該檢查自己的手指甲，這是非常有必要的，如果有點長，那就剪一下然後再去打，這樣的目的在於避免你的手指受傷或者跟你打球的同伴受傷，如果不慎手指受傷了，那麼趕緊找鹽水浸泡一會，浸泡完以後不要運動，恢復幾天就好了。
2、打籃球需要我們不停的跑動，跳躍，這樣才能盡情打球，但是如果沒有做好准備工作，很容易受傷。打球最怕的就是腳踝受傷，所以每次彈跳抓籃板球或者突破內線首先看好落地的地面，免得踩到別人導致自己的腳踝受傷，如不慎腳踝受傷了，那麼趕緊脫掉鞋子和襪子找涼水敷在受傷的腳踝上面，但是不要用冰箱里冷凍的水，你剛剛大量運動血液流動快你突然用冰凍的誰會導致血液流暢不通，所以用涼水或者冰水就行，敷20分鍾半個小時後就可以了，然後就是多吃營養的東西恢復。
3、如果採用不正確的方法打籃球，那麼非常容易使自己的腰部受傷，因此，在打球過程中就要注意了，如果你的滯空不是很好的時候建議不要做高難度的空中動作，那樣最容易腰部受傷，如果腰部受傷了那麼趕緊停止運動休息，消息幾天覺得沒問題了，開始每天做仰卧起坐這樣更好的讓你腰部不留暗疾。否則年紀大了就會復發。
❹ 請教籃球比賽時怎麼對付占身高優勢的隊
以快制高 打亂對方節奏 用高速的傳導配合和切入帶著 對方的節奏走 如果對方沒有很好的應變 節奏被打亂 也會跟著你們節奏打 那麼身高的優勢也就剩不了多少了 相反對方的節奏快起來相對於你們來說可都是缺點 最重要的是 你們如何用有效的傳導配合撕開對手以身高優勢的防線 也就是說 你們的控位和前鋒這兩點最為重要 必須要有有效的 傳切配合 這樣才有助你們內外都打開 身高不是必然決定勝負的條件 但是優勢 怎麼讓對手的優勢變成略勢 就要看你們對於配合和控制節奏的火候了
❺ 在比賽中如何打籃球
一、學會運球
想要學會籃球，運球是打籃球的基本。首先，買個籃球可以在外面空地練習，先學著用右手拍球，拍的很熟練之後試著邊拍邊走，邊拍邊走熟練後就邊拍邊跑，等你的右手熟練了之後可以換左手拍，等左手也熟練了後，可以左右換著拍，而且最好能夠隨意的變換打球的頻率，那就是高手了，最最重要的一點就是不可以看籃球，這必需牢記。
二、學會三大步上籃
運球熟練後應該先了解籃球的基本規則，然後就可以學習上籃了。三步上籃其實並不是走三步，而是你可以跑兩步，最後一步是起跳，那算第三步，其實就是跳步。學習上籃可以先從正面上籃開始，運球進入禁區，然後抱著籃球跑2步，第三步跳起在空中將籃球打到籃板上，等你的正面熟悉後就學習側面等等。當然你如果身高可以的話，那上籃，你可以用兩只手那麼就變成了扣籃。
三、投籃
投籃首先要有正確的投籃方式，建議同學們可以去看看灌籃高手，我童年時十分喜歡的一部動漫。當你有了正確的投籃方式時就可以由近到遠的進行練習投籃，你也可以進行固定投籃，在一個位置上不斷地練習成百上千次，當你對球框有感覺了，在其他位置你的命中率也就高了。