如何給籃球場上的人抓拍

1. 籃球場上怎樣守聯防

守聯防的方法：
（1） 根據區域聯防的形式和隊員、對手的特點等合理分配防守區域，最大限度地發揮隊員在各自防區的作用。
（2） 由攻轉守時，除積極阻止對方的攻勢外，應有組織地快速退守和及早落好防守位置。
（3） 每個隊員必須認真負責各自的防守區域，積極阻撓進入該防區的進攻隊員的行動，並根據球的方位調整隊形進行聯合防守。
（4） 對有球隊員應按盯人方法緊逼防守，其餘防守隊員應積極移動，調整隊形進行協防或補防，作到人球兼顧。
（5） 對無球隊員的穿插移動，要根據其離球的遠近和隊友的位置積極搶位、堵截和護送，並及時與隊友呼應聯系，不讓對手向有威脅的區域移動或接球。遠離球的防守隊員應起指揮作用。
（6） 進攻隊員投籃後，每個防守隊員都應該積極堵位和搶位，有組織地爭搶籃板球，並及時發動快攻。
聯防，顧名思義，乃聯合防守之意。它分站位聯防和對位聯防，如果與盯人結合，還可以變化成混防（混合防守），聯防與盯人的最大不同，就是盯人以防人為最終目的，而聯防則以防球為最終目的。對位聯防則以固定人員固定防守一定區域的方式進行防守，不容易讀解而且變化多端，可隨時變成盯人和站位聯防，但因為對球隊默契和個人能力要求太高，而且攻擊性稍弱，對於打快節奏的比賽不利，而較少被強調個人能力和快節奏的NBA教練使用，即使在美國以外的地區，也很少有人長時間地使用對位聯防。

2. 怎樣對待自己在籃球場上的被排擠

球打的差也不一定會被排擠啊?

我籃球打的很差, 時明雹常和大學好朋友一起玩,他們不會因為我打的不好就不傳我球,相反還鼓勵我. 說白了,打球對我們來說,就是一種娛樂,是溝通感情的一種方式誰贏都無所謂,我不知道你們打輸了會怎麼樣,反正我們的目的就是玩的快樂.我打籃球總失誤,也沒人怨我.

對於你的遭遇,我只能說,你遇到了極度自私的人了,要盡量遠離他們. 多叢槐枯和些關系鐵的人在一起玩.那些認為自己很滲洞行的人,乾脆你就別去碰他.

3. 籃球場上如何容易帶球過人應加強哪些方面的練習

如何快速提高運球技巧： 1、 首先，用右手運球面對籃筐，找好你合適的投籃距離，跨下運球，運到左手後，再運到右手 2、球在你右手，還沒拍下地的那瞬間，把右腳邁向右邊一步，越大越好，但不要超過一步。 順手整個身連球一起往右邊晃一下，然後快速地運到左手，這時候要注意，不要跨下運球，盡量把身子彎一點/，這時候的腳步雙腳同時向左後方45度，微微後退，這些動作必須非常熟練並且快速/[以上是開始的 虛晃動作] 3、如果對手沒有反應過來[那你的速度一定非常快了]，就出手投籃。如果對手跟了上來，請看下面：當球到了你的左手時，突然把腰挺起來，右手也配合左手裝做投籃，注意，別碰到球，要不然你們也知道後果。￥#%63！動作不要太大，省得別人懷疑。當做到這一點後一定要非常快速地彎腰回到先前運球的姿勢。然後跨下運球到右手，左腳向前邁大步，以便跨下運球，身體也往前傾，裝做要突破得樣字，左腳跨下運到左手，把整個身體再拉回來. 4、這次是地二次騙了他，別急，再玩他一次。當這樣回來後，簡單地運到右手，然後跟上面的一樣右腳邁向右邊一點，整個身向右邊晃一下，然後裝做運到左手，左腳也向左邊邁一點，這時要飛長快地用右手改變方向運回右邊。對方以為你這次要像上次那樣到左邊，他會快速向左邊移，這時你會有一點點空擋，別急，這是第四次玩他了當運回右手並且身體也晃過了對方時，你一定要等他再回到右邊，不，應該說他正回來的時候，就是左腳邁向右邊要回防你的時候，再按上面的，彎腰訊速運到左手，這個運到左手的時候，不要跨下，非常簡單地，並且，掌握對方從左邊被你騙回來的時候，對方回到右邊但並沒站好腳的時候，你一下運到左邊，那樣才會給你足夠的空間去投籃。 5、以上的move你可以改變，多換方向。最重要的是動作必須非常流利和快。到了上面的最後一步，90%是open的。除非你面對的人是個反應很慢的，你做的過於快，那你也應該知道後果是什麼了~~~ （~0~） 1. 單手運球100下（右手完了換左手，以下單手運球都這樣，不再重復.如果籃球場是空的,建議饒著籃球場以一圈為准） 2.單手身前左右運球 3.單手身側前後運球 4.雙手體前變向運球 5.胯下運球 6.雙手背後運球 7.雙手原地8字運球 就這些 每天花個十幾分鍾 不出一星期 你球性一定大大提高 應該用手指運球，而不是手掌。運球高度最好不要超過腰部 (這樣比較容易控制球)。運球時手腕要放鬆，用向下擠壓動作拍球，而不是抽打動作。要訓練兩只手都能熟練地運球。開始先學習在原地運球，熟練後可以一邊運球一邊走動。不要過多考慮運球時你的移動速度，先掌握好運球技術。走動中的運球技術掌握好以後，再開始逐漸增加移動速度，直至全速。採取怎樣的速度以你能舒服地運球為標准。 運球是應該抬頭，時刻觀察場上情況。如果運球時只顧低頭看球，很容易被對手盜球，而且也看不到處於有利位置的隊友，甚至之間處於容易投籃的位置也不知道。 控制性運球 運球時當你感到既難以傳球，又不可能快速向前時，或者你在觀察場上形勢准備傳球或投籃時，應該採用控制性運球。在膝蓋到腰部的高度運球。雙膝微屈，身體前傾，這樣使你容易控制好球，也容易快速變速。不參與運球的那隻手臂應該彎屈肘部並向外伸，保持平衡，也阻止對手靠近。 快速運球 在你要帶球快速沖向前場時當然要快速運球。此時身體也要前傾，將球稍微拍向前方，運球高度稍高，在胸部與腰部之間。身體正對移動方向，眼睛觀察全場。 變速運球 運球隊員要突破對手防守可以採用變速運球(當然也可以採用突然變向或其他假動作)。變速運球要求除了改變運球速度，還要改變運球高度。用小的步幅接近對手，然後突然加速(步幅也加大)，並把運球高度降至膝部位置，快速突破向前。變速運球需要很多練習才能有效地使用。 控球面對防守時最怕被拍，背對防守時最怕被掏。 面對防守時，對方有兩種搶斷法： 1. 在你右手控球時上一大步，其身體貼在你身體右側,胳臂長伸，插入你身體與球之間，將球拍掉。 2. 在你右手換左手過人時上一小步，胳膊正好放在你球線上，等你把球送入他手中。 對付第一種斷法,只需在對手沖上來時猛一右側身,用左肩擋在對方前進路線上,對方要麼知趣減速;要麼頭撞在你肩上,有苦說不出,知道你不是好惹的。 對付第二種斷法,記住球控低一點就行了。 背對防守時,對方往往又逼又掏,搞得你心裡很虛,其實對付對方逼你掏你的最好辦法就是主動去擠他,一旦擠住他,他就行動不便,自然斷不了你的球了。這一著在打快攻一對一時特別有效,你不用沖得特別快,只要死死抵住對方,一邊控球一邊上籃。同時你一定還要發揮左手的作用,右手控球,左手一定要伸得長長的,最好擋在對方腰上，這樣對方的動向你就一清二楚了，這一招特別適於轉身過人。 希望能幫到你！祝你愉快！

4. 打籃球如何利用節奏過人

首先，節奏過人很難熟練掌握，需要很豐富的打球經驗和一些天賦，節奏過人說白了，就是在同一時刻，跟防守人做相反的運動，他往左你往右。這意味著你要能在瞬間對防守者的重心移動趨勢做出預測，這非常重要能觀察感覺到防守者的重心移動趨勢是節奏過人的基本，也是普通人和高手的本質區別，普通人只做動作，而高手是根據防守者運動狀態做相應的動作。

還要很好的球感和左右手熟練運球的能力，能夠迅速變相，可能覺得變相很簡單基本上喜歡打球的都會但是要熟練的迅速變相是很難的，還要能夠快慢結合的帶球運動，不是原地運球，調動防守的重心，足夠的速度防止過人之後被防守追上。總之，要想達到利用節奏過人，需要籃球意識和身體素質兩點相結合，兩點做到任何一點你都會成為小區球場霸主 居委會籃球明星。

5. 籃球賽場上，應該怎麼突破多人的防守

打籃球的時候，如果有多人防守的情況出現。應該利用自己的技術多繞幾個圈兒，然後打游擊戰的方式去突破。

6. 怎樣拍好籃球賽

對於怎樣拍攝籃球投籃即其他運動照片的話，要分場合，如果是一般的朋友間互動，你大可叫朋友擺個POSS，然後拍攝即可，至於較正規比賽搶鏡，最好還是攜帶高清晰的數字錄影設備進行全場錄制，然後在後期處理中剪切，或是提取照片，據我所知，NBA賽場大多數的賽場畫面或是運球海報等都是由此手法剪切而來，當然也有相機攝影抓到過的精彩圖片，只是你不可能整場比賽都用相機視野來觀看比賽吧，恩，也可以用焦距的瞬切來抓拍或是攝影，只是焦距瞬間切換需要很高的反應能力和相機的掌控力，出來的照片可定還是有一點模糊的。

7. 籃球場上人盯人防守戰術詳解

相信很多人喜歡看籃球比賽，而且最喜歡看的到一場籃球比賽中一支訓練有素的球隊打人盯人壓迫防守。如果一個團隊能把人盯人防守打的很好，那麼，毋庸置疑的是，這是一致好的團隊防守。那不僅僅是5名球員各自防守自己盯防的球員，而是5名球員的通力合作。下面是我整理的籃球場上人盯人防守戰術詳解，歡迎閱讀。

一：什麼是進攻人盯人防守戰術?

在籃球戰術中，進攻人盯人防守戰術主要就是針對人盯人防守戰術而定。由於人盯人防守是籃球比賽中運用最普遍的防守戰術，所以每一個籃球隊都必須掌握進攻人盯人防守的戰術。

二：籃球人盯人防守戰術的特點和分類

1.籃球人盯人防守戰術的概念和特點

人盯人防守戰術就是每個防守隊員守住一個進攻隊員，在防住自己對手的基礎上相互協作的全隊防守戰術。其特點是防守分工明確，能有效地抑制對手的中遠距離投籃。但同時對個人防守能力和體力的要求較高，內線防守相對較弱。

2.籃球人盯人防守戰術的分類

根據防守的區域可分為半場人盯人和全場人盯人防守;根據盯人的松緊程度又可分為松動人盯人和緊逼人盯人防守。

三：籃球人盯人防守戰術的基本要求

1、防守時應以人(各自防守的對手)為主，人球兼顧，時刻注意人、球、對手、籃圈等的方位，隨時調整自己的防守位置，並注意協助同伴防守，干擾和破壞自己附近的球和進攻隊員。

2、全隊要有良好的配合意識，思想統一，配合默契，前後呼應，行動迅速，積極搶佔有利位置，爭取在氣勢上占據主動。

3、防守無球隊員時，以防止或減少對手接球為主，特別要防止對手在有威脅的區域內接球，人球兼顧，及時准備補防和斷球。

4、防守持球隊員時，首先要防止對手的投籃和突破，干擾其傳球。對手運球時，要迫使其向邊、角方向移動並使其停球。對手停球後，要立即貼近進行緊逼防守，封堵傳球。在整個防守有球隊員的過程中，要積極利用搶、打、封、抹、蓋等技術和各種假動作，破壞和奪取對方的控球權。

四：籃球人盯人防守戰術的運用時機

1、遭遇戰時作為摸底的一種戰術。

2、對手中遠距離投籃命中率較高而內線相對較弱時。

3、本方個人防守能力強、體力較好時。

4、對方不適應或作為戰術變化時。

五：如何提高籃球進攻人盯人防守戰術

1、理論上先了解人盯人防守的特點和原則，在此基礎上明確進攻的基本原則和要求等。

2、在個人防守技術技能的基礎上，先教進攻半場松動人盯人的戰術配合，再逐漸加大難度進行練習。要注重提高防守的伸縮性。

3、先在無球狀態下練習，然後再結合防守者的移動進行練習和鞏固提高進攻的質量。防守者的防守難度應根據進攻者的水平逐漸加大，最後在比賽中檢驗提高。

六：籃球人盯人防守戰術的注意事項

1、在個人防守的基礎上，注意全隊的協作，及時補防和輪轉。

2、嚴密防守各自對手的同時，要明確全隊的防守重點，並有所側重。

8. 藍球場上的經典過人動作技巧都有哪些

經典的籃球動作是什麼？籃球技術是什麼？今天，我學習，我將分享籃球教學: 經典的籃球動作，歡迎閱讀。

1、蝴蝶穿花。

在動作之前，右腳向左邁一步，離左腳趾不要太遠，10厘米。當你用左手運球的時候，同時把腳向右張開，然後跳起來。左腳先著地，右腳迅速向右邁步，同時向右邊運球，假裝被右腳劃傷。與此同時，右手將球從地面抬起，身體迅速拉弓並向右轉，右手掌放在球的右側，右手臂緊緊地夾在身體的腰部，眼睛緊緊地盯著對方，然後再一次，這就像換手和流口水一樣，就像用刀切豆腐一樣。看到有人在防守籃筐，他用右腳踩進去，同時踩下「剎車」，然後左腳踩在右腳上，彎曲膝蓋進入投籃位置。突然回拉式跳投。

4、投石問路。

抬起右腳，帶球向前跳向對手的左肩，有一點點右側的樣子。右腳著地後，踩剎車，低下頭，看著對手的腳後跟。重心降低，左手做出停球的手勢，頭突然抬起，在一個突然停止跳投的位置。左手實際上並沒有碰到球，右手仍然用一隻手帶球，然後迅速轉向左手。